初中八年級(jí)體育課教案〔第一學(xué)期〕學(xué)校：保康縣黃堡中學(xué)授課教師：趙忠華體育與健康實(shí)踐課教案第一周第1課時(shí)教材一、中學(xué)生播送操二、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說(shuō)出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能根本掌握動(dòng)作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動(dòng)體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。師生相互問(wèn)好。老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“∞〞字形走2、徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分1、“∞〞字形走如圖〔二〕××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一播送操一、預(yù)備節(jié)二、熱身運(yùn)動(dòng)三、上肢運(yùn)動(dòng)四、胸部運(yùn)動(dòng)五、全身運(yùn)動(dòng)六、踢腿運(yùn)動(dòng)七、跑跳運(yùn)動(dòng)八、整理運(yùn)動(dòng)一、學(xué)生成四列隊(duì)形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動(dòng)作到位。基本部分播送操二素質(zhì)教法：1．教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2．學(xué)生練習(xí)：〔1〕徒手模仿練習(xí)〔2〕完整動(dòng)作練習(xí)3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容{跳繩}二、學(xué)生用自備繩。三、30`跳繩兩次中間休息2`要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材錄音機(jī)一臺(tái)體育與健康實(shí)踐課教案第一周第2課時(shí)教材1、障礙跑；2、接力游戲教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的根本方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式〞越過(guò)低高度的垂直障礙物，用“跨步式〞跨過(guò)一定高度的水平障礙。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二隊(duì)列隊(duì)形體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。師生相互問(wèn)好。老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——復(fù)原要求：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。3、并裂、分合隊(duì)形練習(xí)10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分1、“∞〞字形走如圖〔二〕××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一障礙跑障礙跑練習(xí)教師講解要求練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講尊守規(guī)那么積極練習(xí)基本部分二素質(zhì)教師講解練習(xí)要求。二、組織學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。〔跳繩。小推車〕2010學(xué)生練習(xí)圖：二、1、學(xué)生分成八小組2、各組在小組長(zhǎng)帶著下認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)。〔跳繩50/3、小推車10米/3〕結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材墊子八塊體育與健康實(shí)踐課教案第一周第3課時(shí)教材一、中學(xué)生播送操[9復(fù)習(xí)]二、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說(shuō)出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能根本掌握動(dòng)作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動(dòng)一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“∞〞字形走2、徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分1、“∞〞字形走如圖〔二〕××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一播送操一、整理運(yùn)動(dòng)二復(fù)習(xí)各節(jié)操一、學(xué)生成四列隊(duì)形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動(dòng)作到位。基本部分播送操二素質(zhì)教法：1．教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2．學(xué)生練習(xí)：〔1〕徒手模仿練習(xí)〔2〕完整動(dòng)作練習(xí)3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4．跟音樂(lè)做。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容{跳繩}?????????????????????????????????二、學(xué)生用自備繩。三、30`跳繩兩次中間休息2`要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材錄音機(jī)一臺(tái)體育與健康實(shí)踐課教案第二周第4課時(shí)教材一、播送操[復(fù)習(xí)全套]二、素質(zhì)練習(xí)[跳繩]教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)。技能目標(biāo)：學(xué)生能根本掌握動(dòng)作要求，跟上音樂(lè)練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動(dòng)一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。2、徒手操：〔1〕肩部運(yùn)動(dòng)〔2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)〔3〕體側(cè)運(yùn)動(dòng)〔4〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔5〕全身運(yùn)動(dòng)〔6〕活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分二、學(xué)生成體操隊(duì)形。?4*8基本部分一播送操[青春的活力]中學(xué)生播送操[全套]。預(yù)備節(jié)1熱身運(yùn)動(dòng)2上肢運(yùn)動(dòng)3胸部運(yùn)動(dòng)4腰部運(yùn)動(dòng)5全身運(yùn)動(dòng)6踢腿運(yùn)動(dòng)7跑跳運(yùn)動(dòng)8整理運(yùn)動(dòng)一、學(xué)生成四列隊(duì)形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、跟音樂(lè)集體練習(xí)要求：動(dòng)作到位。假設(shè)干次基本部分播送操二素質(zhì)教法：1．教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2．學(xué)生練習(xí)：〔1〕徒手模仿練習(xí)〔2〕完整動(dòng)作練習(xí)3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4．跟音樂(lè)做。二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容{跳繩}25`5`?????????????????????????????????二、學(xué)生用自備繩。三、30`跳繩兩次中間休息2`要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。3次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材錄音機(jī)一臺(tái)繩子自己帶體育與健康實(shí)踐課教案第二周第5課時(shí)教材一、600~800米的跑走交替二、游戲與韻律舞蹈?友誼花開(kāi)萬(wàn)里香?教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的跑步姿勢(shì)。技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長(zhǎng)跑成績(jī)和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、、積極練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。興趣練習(xí)教師講解要求，學(xué)生自帶器材自己練習(xí)。教師參與練習(xí)。10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分。跳呼跳啦鼠圈蹦跳蹦球繩4*8基本部分一、跑的練習(xí)一：600~800米的跑走交替動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，呼吸均勻教法；教師講解動(dòng)作要求，并指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。組織形式：假設(shè)干次基本部分二游戲三舞蹈二：游戲?傳實(shí)心球?1頭上傳實(shí)心球2跨下傳實(shí)心球迷三：韻律舞蹈?友誼花開(kāi)萬(wàn)里香?講解要求參與練習(xí)教法：教師指揮，并進(jìn)行糾正；要求：練習(xí)整齊，聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)；25`5`組織形式：組織形式2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材錄音機(jī)一臺(tái)體育與健康實(shí)踐課教案第二周第6課時(shí)教材一、投擲二、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手向前擲實(shí)心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。技能目標(biāo)：使學(xué)生根本撐握雙手胸前持球、站立姿勢(shì)及傳球的技術(shù)要球。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、、積極練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二準(zhǔn)備操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑四肢運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分。××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一、擲實(shí)心球擲實(shí)心球教師講解并示范{拋、擲、推三種動(dòng)作的主要區(qū)別}組織學(xué)生練習(xí)及時(shí)糾正錯(cuò)誤。組織形式：假設(shè)干次基本部分二、籃球二、原地雙手胸前傳接球教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向下甩腕和向前傳接球的模仿練習(xí)。二人一球的練習(xí)三人一球的練習(xí)四人一球的練習(xí)一組經(jīng)球的練習(xí)注意及時(shí)糾錯(cuò)。25`5`學(xué)生練習(xí)圖：2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材籃球體育理論課教案?排球規(guī)那么?介紹第三周第7課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)那么。二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場(chǎng)排球比賽。德育目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)規(guī)那么對(duì)于一場(chǎng)比賽的重要意義。教學(xué)重點(diǎn)：排球比賽規(guī)那么對(duì)動(dòng)作技術(shù)的要求。教學(xué)難點(diǎn)：排球比賽規(guī)那么對(duì)動(dòng)作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球、手過(guò)網(wǎng)等的判斷。教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入本課：通過(guò)桌上的排球聯(lián)想到中國(guó)女排的五連冠，導(dǎo)入本課課題。要讓中國(guó)排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運(yùn)動(dòng)，也就要讓更多的人了解怎樣開(kāi)展排球比賽。二、提出有關(guān)排球規(guī)那么的幾個(gè)問(wèn)題：〔放幻燈片〕1、一場(chǎng)排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？2、請(qǐng)畫(huà)出排球比賽中隊(duì)員站位秩序。3、一局比賽中可請(qǐng)求暫停多少次，每次暫停的時(shí)間是多少？4、比賽中每隊(duì)最多觸球幾次？5、排球比賽是一個(gè)長(zhǎng)寬為多少的長(zhǎng)方形？三、排球規(guī)那么的具體講解：1、排球比賽的場(chǎng)地，〔放幻燈片〕2、排球規(guī)那么的概述：〔播放課件〕球比賽的開(kāi)始，由一隊(duì)后排右邊的隊(duì)員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊(duì)可接觸球了次〔攔網(wǎng)觸球不計(jì)算在內(nèi)。〕比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊(duì)員犯規(guī)，那么成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊(duì)勝１球時(shí)，才得１分。如發(fā)球隊(duì)犯規(guī)、失誤。或接發(fā)球的隊(duì)勝１球時(shí)，那么接發(fā)球隊(duì)取得發(fā)球權(quán)，其隊(duì)員須按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行１個(gè)位置的輪轉(zhuǎn)。一個(gè)隊(duì)只有贏得至少５局３勝制，前４局打成２比２平局時(shí)，第５局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊(duì)先得８分后，兩隊(duì)交換場(chǎng)區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場(chǎng)陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊(duì)上場(chǎng)６人，站１號(hào)位，每次均由輪轉(zhuǎn)到１號(hào)位的隊(duì)員發(fā)球，在發(fā)球擊球時(shí)，雙方隊(duì)員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯(cuò)，否那么將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降茫狈帧睬虬l(fā)出后其位置不受此限制〕。比賽成死球時(shí)，教練員和隊(duì)長(zhǎng)可向裁判員請(qǐng)求暫停或換人。每次暫停不得超過(guò)３０秒。１局比賽中，每隊(duì)可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請(qǐng)求暫停。如果要求第３次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊(duì)注意，否那么該隊(duì)將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降茫狈帧Ｒ蜿?duì)員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊(duì)在１局比賽中，開(kāi)始上場(chǎng)的隊(duì)員被替換下場(chǎng)后，只有１次再上場(chǎng)時(shí)機(jī)，而且再上場(chǎng)時(shí)只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊(duì)員。3、排球規(guī)那么中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求：〔放幻燈片〕①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊(duì)員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后５秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊(duì)場(chǎng)上隊(duì)員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對(duì)方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線，否那么被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。②觸球：每隊(duì)最多觸球３次〔攔網(wǎng)除外〕，如果１個(gè)隊(duì)員連續(xù)觸球多于１次〔攔網(wǎng)除外〕，那么被判為連擊．同隊(duì)兩個(gè)隊(duì)員同時(shí)觸球，作為兩次觸球。雙方隊(duì)員在網(wǎng)上同時(shí)觸球后，均可再擊球３次。③手過(guò)網(wǎng)：隊(duì)員不得過(guò)網(wǎng)擊球。但擊球點(diǎn)在本場(chǎng)區(qū)，球離手后，手隨球過(guò)網(wǎng)不判過(guò)網(wǎng)犯規(guī)。對(duì)方擊球前，攔網(wǎng)隊(duì)員手觸及對(duì)方地區(qū)上空的球時(shí)，判攔網(wǎng)隊(duì)員過(guò)網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員擊球之后，許可在以對(duì)方地區(qū)攔網(wǎng)。④過(guò)中線：隊(duì)員身體任何部位越過(guò)中線觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)域面即判過(guò)中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一局部踏過(guò)中線，而另一局部踏在中線上或在中線上空，那么不判犯規(guī)。隊(duì)員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟颍坏米璧K對(duì)方隊(duì)員。⑤攔網(wǎng)：隊(duì)員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對(duì)方擊過(guò)來(lái)的球，稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊(duì)員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在１次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及１個(gè)或幾個(gè)攔網(wǎng)隊(duì)員的手，頭或上體的其他部位，均算１次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊(duì)可再擊球３次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。(6)進(jìn)攻性擊球：直接向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)擊球?yàn)檫M(jìn)攻性擊球。前排隊(duì)員可在場(chǎng)區(qū)對(duì)任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊(duì)員在限制線前的前場(chǎng)區(qū)只能作整個(gè)球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳那么可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。1〕讓學(xué)生畫(huà)出排球比賽的站位秩序。2〕讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球、手過(guò)網(wǎng)的情況。〔請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)示范〕5、介紹幾種常見(jiàn)的裁判手示。6、排球比賽賞析〔學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的起源和開(kāi)展〕課件播放。四、課后要求：請(qǐng)?jiān)诎嗌弦孕〗M為單位組織班上的一次排球比賽。五、板書(shū)設(shè)計(jì)：〔主板書(shū)〕排球規(guī)那么1、排球比賽的場(chǎng)地，2、排球規(guī)那么的概述：3、排球規(guī)那么中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求：①發(fā)球②觸球③手過(guò)網(wǎng)④過(guò)中線⑤攔網(wǎng)(6)進(jìn)攻性擊球體育與健康實(shí)踐課教案第三周第8課時(shí)教材一、籃球[原地雙手胸前傳、接球]二、游戲[攔截“飛毛腿〞]教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住原地雙手胸前傳、接球的動(dòng)作要點(diǎn)和學(xué)習(xí)方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能體驗(yàn)并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。情感目標(biāo)：學(xué)生愉快伯接受教師的指導(dǎo)，自覺(jué)主動(dòng)的學(xué)練，快樂(lè)的與同伴配合。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二球性練習(xí)一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、1熟悉球性練習(xí)分成四個(gè)小組，由小組長(zhǎng)帶著各小組的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。A、拋、接球B、雙手指撥球C、球繞體練習(xí)D、跨下傳接球練習(xí)E、各組自由練習(xí)10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲練習(xí)圖按老師要求四個(gè)小組各組員配合組長(zhǎng)去做好熟悉球性的練習(xí)。基本部分一、原地雙手胸前傳接球?qū)W習(xí)原地雙手胸前傳接球組織學(xué)生看掛圖教師示范組織學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)集中點(diǎn)撥，運(yùn)用比照方式進(jìn)行比擬，傳接球的動(dòng)作。教師對(duì)掌握差一點(diǎn)的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。25`同學(xué)們觀看掛圖認(rèn)真觀看教師示范。同學(xué)們分組進(jìn)行練習(xí)。觀看教師的比照示范/按個(gè)人情況進(jìn)行組合練習(xí)。接受教師的幫助。同學(xué)們之間可以是多人的、多角度的進(jìn)行傳接球練習(xí)，同學(xué)進(jìn)行多人的傳球練習(xí)。基本部分二、游戲在比賽中的特殊情況，機(jī)動(dòng)靈活的運(yùn)用教師巡回指導(dǎo)和評(píng)比。講解游戲名稱“攔截飛毛腿〞游戲方法將學(xué)生分成四組，每組圍成一道約6米的圓周，選擇兩位同學(xué)進(jìn)入圈子內(nèi)作為攔截者，其它同學(xué)采用原地雙手傳接球，誰(shuí)傳球被攔截或沒(méi)接住球誰(shuí)進(jìn)圈替代攔截者，依次進(jìn)行。3、組織同學(xué)練習(xí)，教師參與。5`傳接球圖聽(tīng)老師講游戲的名稱與方法。同學(xué)分組練習(xí)。假設(shè)干次一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第二組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材籃球20只體育與健康實(shí)踐課教案第三周第9課時(shí)教材一、蹲撐，前滾翻成蹲立二、免子舞教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾的動(dòng)作要領(lǐng)，并了解免子舞的練習(xí)方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握前滾翻動(dòng)作，能做到滾翻圓滑成直線。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)遵守規(guī)那么的竟?fàn)幰庾R(shí)，增強(qiáng)樂(lè)感，提高審美觀念。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、“找朋友〞規(guī)那么：看誰(shuí)反響快又準(zhǔn)。教法：1、講解方法和規(guī)那么。2、哨音、口令指揮練習(xí)。五、徒手操練習(xí)頭部運(yùn)動(dòng)上肢運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分。二、1學(xué)生分成四隊(duì)2各組在小組長(zhǎng)帶著下開(kāi)始活動(dòng)。要求：注意力集中，認(rèn)真練習(xí)。4*8基本部分一前滾翻學(xué)習(xí)前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。墊上滾翻完整技術(shù)練習(xí)教法：1、結(jié)合看圖，自己練習(xí)。組織形式：假設(shè)干次基本部分二、免子舞2、“球〞、“正方體〞實(shí)物示范滾動(dòng)，并要求學(xué)生積極答復(fù)以下問(wèn)題。示范講解完整動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)，廵回指導(dǎo)。小組集中講評(píng)。小組竟賽、總結(jié)。二、免子舞教法：1、講解、示范動(dòng)作。2、教師帶著學(xué)生口令下練習(xí)。3、集中講評(píng)，提出考前須知。4、教師口令提示，并音樂(lè)伴奏練習(xí)。5、指導(dǎo)學(xué)生兩手可任意擺動(dòng)音樂(lè)伴奏下練習(xí)。25`5`各組長(zhǎng)帶到指定地點(diǎn)成密集隊(duì)形站好。要求：動(dòng)作認(rèn)真，團(tuán)結(jié)協(xié)作學(xué)法：1學(xué)生結(jié)合掛圖，自由練習(xí)。2按老師要求認(rèn)真有序練習(xí)，并樂(lè)意接受教師指導(dǎo)。3小組正誤比照練習(xí)。4各小認(rèn)真負(fù)責(zé)地評(píng)估各自的動(dòng)作質(zhì)量并打分。選派代表參加竟賽。二隊(duì)形同上學(xué)法：1認(rèn)真聽(tīng)、看、模仿。2按要求慢節(jié)拍練習(xí)。3聽(tīng)口令練習(xí)。4聽(tīng)音樂(lè)口令提示練習(xí)。5音樂(lè)伴奏，兩手可任意擺動(dòng)練習(xí)。2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材墊子9塊體育與健康實(shí)踐課教案第四周第10課時(shí)教材一、技巧：前滾翻教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作的的根本練習(xí)方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能做好前滾翻動(dòng)作，并能在此根底上創(chuàng)新多種滾翻練習(xí)形式。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會(huì)健身方法。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲三．徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、游戲“小刺猥〞教師講解游戲方法規(guī)那么，并分組安排活動(dòng)場(chǎng)區(qū)。教師巡視。五、教師講解示范并口令組織學(xué)生練習(xí)。10`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活動(dòng)充分。二、學(xué)生分組練習(xí)。男女三、學(xué)生聽(tīng)口令認(rèn)真練習(xí)。××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一前滾翻前滾翻前后滾動(dòng)練習(xí)前滾翻創(chuàng)設(shè)滾翻動(dòng)作練習(xí)法。教師講解示范動(dòng)作要點(diǎn)。教師通過(guò)提問(wèn)方式讓學(xué)生明確“團(tuán)身〞和“依次著地〞的意義。組織形式：假設(shè)干次基本部分二、游戲“障礙接力〞講解示范保護(hù)與幫助的方法與自我保護(hù)法教師講解示范前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。教師集體與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作在學(xué)生較熟練的根底上提出創(chuàng)新要求。二1、教師講解游戲方法、規(guī)那么及要求。2、裁判勝負(fù)25`5`學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，并能做到邊聽(tīng)邊看邊思考，積極答復(fù)提出的問(wèn)題。學(xué)生二人一組在一張墊子上同時(shí)做前后滾動(dòng)練習(xí)。學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。每組學(xué)生舉一反三，創(chuàng)新其它滾翻動(dòng)作并分組表演。二組織學(xué)生分成四小組2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率140次/分日期場(chǎng)地器材墊子9塊體育與健康實(shí)踐課教案第四周第11課時(shí)教材1、跑走交替1000-1500米重點(diǎn)不屏氣或用嘴呼吸。難點(diǎn)呼吸與步伐協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高跑的能力的作用。技能目標(biāo):學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)。情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定距離。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分跑走交替1500米一1、教師講解練習(xí)要求。2、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)。原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí)勻速跑60-80米。跑走交替練習(xí)`學(xué)生練習(xí)圖：走跑跑走走跑教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材體育與健康實(shí)踐課教案第四周第12課時(shí)教材支撐跳躍〔橫箱〕2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)單跳雙落，支撐提臀。難點(diǎn)重心前移，落地半蹲穩(wěn)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐——挺身跳下。技能目標(biāo):學(xué)生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐——挺身跳下的動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能注意聽(tīng)講解和認(rèn)真觀察示范，并能按教師規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲〔活動(dòng)山羊〕教師講解要求和規(guī)那么。組織學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。3、遵守規(guī)那么，注意平安。高度不要太高、一定要注意平安。學(xué)生一定要遵守規(guī)那么教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分一、支撐跳躍跳上成分腿屈體立撐—挺身跳下〔橫箱〕二、素質(zhì)練習(xí)一、1、高處挺身跳下緩沖落地動(dòng)作練習(xí)。上板踏跳練習(xí)三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。俯撐練習(xí)。整體練習(xí)。〔1〕、講解練習(xí)要求。〔2〕、動(dòng)作示范。〔3〕、組織學(xué)生練習(xí)。〔4〕、講評(píng)、及時(shí)糾錯(cuò)。二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。〔跳繩、舉重物、400米跑〕2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)。`練習(xí)圖：要求：1、由站立開(kāi)始，一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約同肩高，肩部舒展，上體正直，吸腹，腿和腳面伸直，身體略向前傾到。2、在保護(hù)下完成整體動(dòng)作。易犯錯(cuò)誤：沒(méi)有用前腳掌踏跳。提臀不高，腿分不開(kāi)。二、1學(xué)生分成八小組。2各組在小組長(zhǎng)帶著下認(rèn)真完成。〔跳繩100次、舉重物20次、400米跑一次〕應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的難點(diǎn)：助跑與起跳的有機(jī)結(jié)合。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材跳繩自帶、杠鈴20付、墊子3塊、跳箱一付。理論課〔二〕體能常識(shí)第五周第13課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：介紹提高反響速度、靈敏和柔韌素質(zhì)的方法和要求，幫助我們?cè)隗w育健身實(shí)踐和課余體育活動(dòng)中運(yùn)用這些知識(shí)，科學(xué)鍛煉身體，有效提高身體素質(zhì)。一、提高反響速度練習(xí)方法：人的神經(jīng)反響速度與遺傳和后天訓(xùn)練有關(guān)。經(jīng)常參加相關(guān)的專門練習(xí)，可有效發(fā)揮自身反響速度潛力，并在體育活動(dòng)中穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)。1、簡(jiǎn)單反響速度練習(xí)：簡(jiǎn)單反響速度練習(xí)是提高根底反響能力的有效方法。簡(jiǎn)單反響速度訓(xùn)練時(shí)提高人的感官器官、傳入傳出神經(jīng)和效應(yīng)器〔肌肉〕通路連接效率和自動(dòng)化程度的過(guò)程。練習(xí)中，通過(guò)對(duì)某些定向信號(hào)作出規(guī)定的應(yīng)答，來(lái)提高對(duì)刺激信號(hào)的反響速度。如利用聽(tīng)覺(jué)功能，聽(tīng)哨聲、口令、擊掌等聲音信號(hào)，完成規(guī)定動(dòng)作的練習(xí)；利用視覺(jué)功能，看旗勢(shì)、手勢(shì)等信號(hào)，作出相應(yīng)動(dòng)作的練習(xí)；利用觸覺(jué)功能，感知他人拍打身體部位等信號(hào)，做規(guī)定動(dòng)作的練習(xí)等。2、復(fù)雜反響速度練習(xí)復(fù)雜反響速度練習(xí)是提高對(duì)不定向信號(hào)作出合理應(yīng)答能力的有效方法。反復(fù)練習(xí)是提高神經(jīng)系統(tǒng)靈活性和應(yīng)答行為合理性的過(guò)程。練習(xí)中，通過(guò)一定形式的練習(xí)方法，提高對(duì)短邊環(huán)境和突出信號(hào)合理應(yīng)答的反響速度。練習(xí)要求：①集中注意力：集中注意力可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適宜的興奮狀態(tài)，身體肌肉的活性增加，信號(hào)傳遞通路通暢，可有效縮短反響時(shí)間。②熟練掌握動(dòng)作：反響速度與應(yīng)答動(dòng)作的熟練性有關(guān)。③二、提高靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法：兒童少年期是提高靈敏素質(zhì)的最正確時(shí)期。靈敏素質(zhì)好，使人能在各種復(fù)雜的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種反響動(dòng)作。練習(xí)內(nèi)容：1、主要有單杠、雙杠、墊上運(yùn)動(dòng)、跳箱、變向跑、武術(shù)等。通過(guò)這些練習(xí)，開(kāi)展良好的空間、時(shí)間和用力特征，提高肢體相互配合的精確性和合理性等能力。2、主要有球類運(yùn)動(dòng)、跳繩、游戲等。經(jīng)常參加這些內(nèi)容鍛煉，能提高快速反響，及時(shí)和準(zhǔn)確地變換身體動(dòng)作，提高遜用合理行動(dòng)的能力。3、雖然體操和球類運(yùn)動(dòng)都有開(kāi)展靈敏素質(zhì)的功能，但體操動(dòng)作的靈敏性主要是表現(xiàn)在對(duì)自身肢體的控制，因此要全面開(kāi)展靈敏素質(zhì)，應(yīng)選擇多種工程鍛煉才能收到較好的鍛煉效果。練習(xí)要求：1、方法手段多變：靈敏素質(zhì)的開(kāi)展與各種分析器技能改善關(guān)系密切，方法和手段越多，對(duì)各分析器功能提高越有利。2、形式內(nèi)容多樣：靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的表達(dá)。在練習(xí)時(shí)，要安排不同內(nèi)容，選擇多種形式，如個(gè)體和群體活動(dòng)形式結(jié)合，變換練習(xí)條件，開(kāi)展多種能力。3、練習(xí)時(shí)間適宜：靈敏素質(zhì)鍛煉效果與身體疲勞程度有關(guān)。身體疲勞時(shí)，注意力和思維的敏捷性都會(huì)下降，鍛煉效果降低。另外，相同的練習(xí)重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多，時(shí)間不能太長(zhǎng)，否那么學(xué)習(xí)興趣下降后，也會(huì)影響鍛煉效果。三、提高柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法：運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作幅度與肢體的柔韌性有關(guān)，運(yùn)動(dòng)中的肌肉、肌腱拉傷有些也與柔韌性有關(guān)。練習(xí)方法：1、動(dòng)力拉伸法：指有節(jié)奏地屢次重復(fù)某一拉壓動(dòng)作，使肌肉、肌腱、韌帶等組織逐漸被拉長(zhǎng)的方法。2、靜力拉伸法：指通過(guò)緩慢的動(dòng)力拉伸，或到一定程度時(shí)保持靜止?fàn)顟B(tài)，使肌肉、肌腱、韌帶等組織得到拉長(zhǎng)的方法。練習(xí)要求：1、循序漸進(jìn)；2、主動(dòng)和被動(dòng)方法相結(jié)合；3、全面開(kāi)展；4、持之以恒；5、注意平安。體育與健康實(shí)踐課教案第五周第14課時(shí)教材1、山羊2、游戲重點(diǎn)上體要挺，吸腹提臀。難點(diǎn)頂肩推手。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道直腿前腳掌踏跳和跳上成分腿屈體站立對(duì)身體姿勢(shì)的要求。技能目標(biāo):學(xué)生能做跳上成分腿屈體站立時(shí)，有推手后腳再踏箱的動(dòng)作。學(xué)生推手后腳再踏箱的節(jié)奏明顯。情感目標(biāo)：學(xué)生注意老師講解、示范頂肩推手的動(dòng)作要領(lǐng)，并按照規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲〔活動(dòng)山羊〕1、教師講解要求和規(guī)那么。2、組織學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)并巡回指`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。遵守規(guī)那么，注意安教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立——挺身跳下二、游戲練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動(dòng)作。二、做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動(dòng)作練習(xí)。三、俯撐兩腳蹬地，提臀分腿，重心前移推陳出新手后腳踏地成兩臂側(cè)舉上體高于水平的分腿屈體站立。在保護(hù)下做跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立——挺身跳下。教師講解要求并示范。組織學(xué)生練習(xí)。巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。二、運(yùn)球接力教師講解要求和內(nèi)容。組織學(xué)生學(xué)習(xí)。參與練習(xí)。`學(xué)生練習(xí)圖：男女學(xué)生易犯錯(cuò)誤：跳上時(shí)不穩(wěn)定，前沖跌下。推手慢而無(wú)力，做不出手先推離腳再踏箱動(dòng)作。二、學(xué)生練習(xí)圖：××××〇〇〇〇教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材體育與健康實(shí)踐課教案第五周第15課時(shí)教材1、分腿騰越(山羊)2、游戲重點(diǎn)前腳撐雙腳踏跳。難點(diǎn)頂肩推手，上體直。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住分腿騰越山羊時(shí)前腳掌踏跳,手撐山羊時(shí),挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目標(biāo):學(xué)生能做出分腿越過(guò)山羊動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的指令進(jìn)行練習(xí)，并能完成教師規(guī)定的練習(xí)任務(wù)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲〔活動(dòng)山羊〕1、教師講解要求和規(guī)那么。2、組織學(xué)生練習(xí)參與練習(xí)并巡回指10``隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。遵守規(guī)那么，注意安對(duì)平安要多強(qiáng)調(diào)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立——挺身跳下二、游戲練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動(dòng)作。二、做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動(dòng)作練習(xí)。三、俯撐，兩腳蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立，挺身跳，站立要穩(wěn)。四、在保護(hù)、幫助下分腿騰越山羊。1、教師講解要求并示范。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。二、接力跑1、教師講解要求和內(nèi)容。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。3、參與練習(xí)。20``10`學(xué)生練習(xí)圖：男女學(xué)生易犯錯(cuò)誤：分腿騰越時(shí)出現(xiàn)坐、擦器械和推手不力，上體抬起不快。二、學(xué)生練習(xí)圖：學(xué)生分成四小組。各組在小組長(zhǎng)帶著下認(rèn)真完練習(xí)。××××〇〇〇〇3次要注意學(xué)生分腿是否及時(shí)，特別是一定要強(qiáng)調(diào)雙腿同時(shí)踏跳。保護(hù)幫助要好要求注意平安，采用比賽方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-3次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材山羊二副，墊子四張，障礙物四個(gè)體育與健康實(shí)踐課教案第六周第16課時(shí)教材1、分腿騰越(山羊)2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)踏跳有力。難點(diǎn)頂肩推手，上體直。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道要做好騰越越山羊伸展落地動(dòng)作,必須做到身體姿勢(shì)正確,才能有效地改良動(dòng)作,提高質(zhì)量。技能目標(biāo):學(xué)生根本做到踏跳快而有力,推手騰越姿勢(shì)正確,落地穩(wěn)。情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo),樂(lè)意屢次重復(fù)練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。體育委員口令指揮領(lǐng)操教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分分腿騰越〔山羊〕二、素質(zhì)練習(xí)分腿騰越山羊轉(zhuǎn)體90度落地。轉(zhuǎn)體180度落地。在山羊前沿上方懸一球，讓學(xué)生推手騰越時(shí)用頭頂球。四、拉長(zhǎng)助跳板與山羊之間的距離。五、進(jìn)行小組比賽。1教師講解要求并示范。2組織學(xué)生練習(xí)3巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)4注意保護(hù)幫助及平安。二、素質(zhì)練習(xí)1、教師講解要求和內(nèi)容。〔跳繩、舉重物、仰臥起坐〕2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。3、巡回指導(dǎo)。`學(xué)生練習(xí)圖：男女學(xué)生易犯錯(cuò)誤：1起跳角度小，踏跳無(wú)力。2推手騰越高度不明顯，伸展不充分。二、學(xué)生練習(xí)圖：學(xué)生分成四小組。各組在小組長(zhǎng)帶著下認(rèn)真完成跳繩100次/人、舉重物30次/人、仰臥起坐25/人要求：反復(fù)練習(xí)上板踏跳動(dòng)作，要求做到低、平、快。在教法練習(xí)中，力求做到挺胸、吸腹、腿直等身體姿勢(shì)。發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，放手讓學(xué)生自由練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材山羊二副，墊子四張，重物29個(gè)，繩自帶。體育與健康實(shí)踐課教案第六周第17課時(shí)教材1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲重點(diǎn)兩臂伸直夾緊。難點(diǎn)手臂內(nèi)旋。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球動(dòng)作的正確方法。技能目標(biāo):學(xué)生能做出兩臂夾緊，同側(cè)臂稍高的體側(cè)墊球動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生注意聽(tīng)取教師講解和認(rèn)真看示范，并能按教師要求練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍領(lǐng)操要求是體育委員教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分一、體側(cè)墊球二、游戲移動(dòng)觸球游戲。2人一組，面對(duì)相距4米二、移動(dòng)接拋球游戲。2人一組，面對(duì)相距4米。三、自墊2人一組同時(shí)墊球2人一組，一拋一墊正面雙手墊球教師講解要求示范并組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)要點(diǎn)：1正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，兩臂伸直、夾緊、提肩。2用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。3擊球時(shí)腿蹬地，身體重心前移，上、下肢協(xié)調(diào)用力。游戲〔打野鴨子〕教師講解要求和規(guī)那么組織學(xué)生練習(xí)并參與20``5`學(xué)生練習(xí)圖：甲將球放在地上，向乙的兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用適合自己的準(zhǔn)備姿勢(shì)快速移動(dòng)，力爭(zhēng)在最短時(shí)間手觸球。一人拋球，另一人通過(guò)快速移動(dòng)接住拋球。1學(xué)生分成四小組。2按規(guī)那么認(rèn)真練習(xí)方法：圈外為獵人，圈內(nèi)為鴨子，用排球擊中圈內(nèi)鴨子的出圈變?yōu)楂C人。假設(shè)干次可采用多角練習(xí)講解要清楚，注意擊打?qū)W生胸部以下部位。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材排球理論課〔三〕體育鍛煉與身體機(jī)能的開(kāi)展；飲食、體育鍛煉與體重第六周第18課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能；體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗。2、能力目標(biāo)：能在理解的根底上熟練地說(shuō)出評(píng)價(jià)身體機(jī)能、肥胖等指標(biāo)，3、情感目標(biāo)：在保健方面養(yǎng)成積極參與體育鍛煉、控制控制飲食的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：評(píng)價(jià)身體機(jī)能、身體素質(zhì)的指標(biāo)和判斷肥胖的指標(biāo)。教學(xué)手段：先學(xué)后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟：一、體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能提高循環(huán)系統(tǒng)的功能提高呼吸系統(tǒng)的功能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能二、兩個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo)肺活量和肺活量指數(shù)肺活量指數(shù)=肺活量/體重評(píng)價(jià)身體素質(zhì)的指標(biāo)男生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、引體向上、100米跑女生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、屈膝仰臥起坐、800米跑三、飲食、體育鍛煉與體重人長(zhǎng)期貪吃、懶動(dòng)，可以形成肥胖癥。肥胖癥是動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的主要誘因。體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗，所以運(yùn)動(dòng)加節(jié)食是減肥或控制體重的最正確方案。四、一個(gè)指數(shù)，一個(gè)共同點(diǎn)判斷肥胖的指標(biāo)：身體質(zhì)量指數(shù)=體重/身高肥胖少年兒童的共同特點(diǎn)是：好吃懶動(dòng)體育與健康實(shí)踐課教案第七周第19課時(shí)教材1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲重點(diǎn)兩臂伸直夾緊。難點(diǎn)移動(dòng)及時(shí)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球是在來(lái)球球飛向體側(cè),來(lái)不及移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球情況運(yùn)用的。技能目標(biāo):學(xué)生能在兩人相距4-5米內(nèi)較協(xié)調(diào)地將球墊給對(duì)方，失誤較小。情感目標(biāo)：學(xué)生能遵守練習(xí)和比賽規(guī)那么，積極性較高。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍體育委員領(lǐng)操教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分一、體側(cè)墊球二、游戲1兩人一組，對(duì)墻自墊2四人一組，四角墊球3雙人行進(jìn)中的移動(dòng)對(duì)墊4三角、四角多人移動(dòng)墊球。5扇形對(duì)墊球。〔1〕、教師講解練習(xí)要求〔2〕、示范動(dòng)作〔3〕、組織學(xué)生練習(xí)〔4〕、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。對(duì)墊比賽教師講解要求和內(nèi)容〔墊球比賽〕組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)并參與練習(xí)。要求：三次以內(nèi)擊球必須過(guò)網(wǎng)，失誤一次對(duì)方得一分，每8分為一局。20``5`學(xué)生練習(xí)圖：看誰(shuí)連續(xù)墊得多1學(xué)生分成四小組。2按規(guī)那么認(rèn)真練習(xí)易犯錯(cuò)誤：移動(dòng)不及時(shí)，未對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，擊球點(diǎn)不在兩臂之間。對(duì)學(xué)生的要求1、學(xué)生站位要不變。2、要聽(tīng)清要求動(dòng)作到位要求學(xué)生遵守規(guī)那么，積極練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材排球體育與健康實(shí)踐課教案第七周第20課時(shí)教材1、籃球2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)蹬地轉(zhuǎn)時(shí)保持重心的穩(wěn)定與平衡。難點(diǎn)手拍球的部位和球落地距身體的距離。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道什么是跨步、轉(zhuǎn)身，并知道跨步和轉(zhuǎn)身的做法，知道變方向運(yùn)球時(shí)右手按拍球的右側(cè)方。技能目標(biāo):學(xué)生能做到轉(zhuǎn)身時(shí)以中樞腳前腳掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，學(xué)生能在慢跑運(yùn)球中交替運(yùn)球，做到體前變向。情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真聽(tīng)教師的講解，看示范，并愿意按照教師的在求做練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、游戲〔貼燒餅〕教師講解練習(xí)要求組織學(xué)生練習(xí)并參與`隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。遵守規(guī)那么，注意安要求學(xué)生一定要抱緊同學(xué)教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分一、籃球〔1〕、變方向的跨步轉(zhuǎn)身〔2〕、變方向運(yùn)球二、素質(zhì)練習(xí)變方向的跨步、轉(zhuǎn)身〔1〕、原地徒手練習(xí)〔2〕、二人一球練習(xí)〔3〕、三人一球練習(xí)〔4〕、半場(chǎng)內(nèi)做移動(dòng)練習(xí)二、變方向運(yùn)球〔1〕、原地運(yùn)球練習(xí)〔2〕、慢跑中做左右手交換運(yùn)球〔3〕、跑動(dòng)運(yùn)繞練習(xí)二1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。〔跳繩、舉重物〕2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)`一、〔1〕、根據(jù)教師的口令做。〔2〕、一人持球做跨步、轉(zhuǎn)身，另一人伺機(jī)搶、打球。〔3〕、一人持球做跨步、轉(zhuǎn)身，另二人伺機(jī)搶、打球。二、1學(xué)生分成四小組2各組在小組長(zhǎng)帶著認(rèn)真完成練習(xí)。〔跳繩100*2/人、舉重物30次/人〕1、變方向跨步轉(zhuǎn)身：強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)時(shí)保持重心的穩(wěn)定與平衡。2、變方向運(yùn)球：強(qiáng)調(diào)手型，多做原地左、右手變方向運(yùn)球。發(fā)揮體育骨干力量，放手學(xué)生自己練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材籃球，繩自帶，沙包20只體育理論課教案籃球運(yùn)動(dòng)根本規(guī)那么介紹第七周第21課時(shí)教材內(nèi)容1、籃球運(yùn)動(dòng)起源與開(kāi)展。2、籃球場(chǎng)地與器材。3、籃球比賽通那么。教學(xué)目標(biāo)：1、向?qū)W生介紹籃球課堂常規(guī)、本學(xué)期考試內(nèi)容與方法。

2、介紹籃球運(yùn)動(dòng)起源與開(kāi)展。3、學(xué)習(xí)籃球比賽場(chǎng)地與器材、比賽通那么。一、介紹籃球運(yùn)動(dòng)起源與開(kāi)展、籃球場(chǎng)地與器材。1、籃球運(yùn)動(dòng)起源與開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)是1891年，由美國(guó)馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯.奈史密斯創(chuàng)造的。

奈史密斯先在麥吉爾大學(xué)攻讀牧師學(xué)，準(zhǔn)備做牧師，但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)根本不適合，他的興趣是體育，但是麥吉爾大學(xué)并沒(méi)有這一科系。因此，忍耐到畢業(yè)，然后到美國(guó)麻省的春田學(xué)院謀得一個(gè)體育指導(dǎo)員的職位。美國(guó)的冬天來(lái)得很早，一些室外運(yùn)動(dòng)都不能進(jìn)行了，學(xué)員們只好到體操房練習(xí)。一天，奈史密斯在室外散步，看到工人用投擲來(lái)代替搬運(yùn)，他就產(chǎn)生了創(chuàng)編籃球運(yùn)動(dòng)的想法。詹姆斯·奈史密斯博士借鑒其它球類工程，把一個(gè)桃筐固定在健身房看臺(tái)的欄桿上，讓練習(xí)者們向桃筐里仍球而創(chuàng)造了籃球。

最早的籃球規(guī)那么也是由奈史密斯博士制訂的，共有13條。1932年6月，“國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)〞〔簡(jiǎn)稱國(guó)際籃聯(lián)〕在瑞士日內(nèi)瓦成立，同年出版了第一本?國(guó)際籃球規(guī)那么?。經(jīng)過(guò)不斷的開(kāi)展和完善，從最初的13條開(kāi)展為現(xiàn)在的58條。國(guó)際籃聯(lián)一般每隔4年對(duì)規(guī)那么進(jìn)行一次修改和補(bǔ)充，限制了粗暴動(dòng)作的不斷升級(jí)，使比賽向文明、干凈、緊張、劇烈和富有魅力的方向開(kāi)展。2、籃球場(chǎng)地與器材1、比賽場(chǎng)地應(yīng)是一塊長(zhǎng)方形、平坦且無(wú)障礙物的堅(jiān)實(shí)平面〔圖1〕。對(duì)于國(guó)際籃聯(lián)主要的正式比賽以及所有新建的比賽場(chǎng)地，其尺寸應(yīng)是長(zhǎng)28米、寬15米，球場(chǎng)的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。對(duì)于所有其它比賽，國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，如地區(qū)委員會(huì)對(duì)地區(qū)或洲的比賽，或國(guó)家聯(lián)合會(huì)對(duì)所有國(guó)內(nèi)的比賽，有權(quán)批準(zhǔn)最小尺寸為長(zhǎng)26米、寬14米的比賽場(chǎng)地。2、籃板要用適宜的透明材料制成,籃板的尺寸應(yīng)是橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面2.90米。所有的線條畫(huà)法如下：如果籃板是透明的，用白色。假設(shè)不透明，用黑色。寬度為5厘米。在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫(huà)出長(zhǎng)方形：外沿尺寸為橫寬59厘米，豎高45厘米。3、

籃圈材料應(yīng)是實(shí)心鋼材，內(nèi)徑為45厘米，漆成橙色。籃網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成，懸掛在籃圈上；它的結(jié)構(gòu)要能夠使球穿過(guò)球籃時(shí)有暫時(shí)的停頓。網(wǎng)長(zhǎng)不短于40厘米，不長(zhǎng)于45厘米。4、籃球球是圓形的，為認(rèn)可的單純的暗橙色并帶有8瓣按慣例成型的鑲片和黑色的接縫。外殼用皮革、像膠或合成物質(zhì)制成。球的圓周不得小于74.9厘米，不得大于78厘米。重量不得少于567克，不得多于650克。充氣后，使球從1.80米的高度(從球的底部量起)落到球場(chǎng)的地面上，反彈起來(lái)的高度在1.20米至1.40米之間(從球的頂部量起)。三、籃球比賽通那么1、每個(gè)隊(duì)?wèi)?yīng)按以下要求組成：不超過(guò)12名有資格參賽的球員，包括一名隊(duì)長(zhǎng)。

一名教練員，一名助理教練員。

最多5名有專門職責(zé)的隨隊(duì)人員

每隊(duì)上場(chǎng)比賽人數(shù)只限5人。2、服裝球隊(duì)必須至少有兩套背心，并且：

球隊(duì)?wèi)?yīng)使用4至15的號(hào)碼。

秩序冊(cè)中隊(duì)名列前的隊(duì)〔主隊(duì)〕應(yīng)穿淺色背心〔最好白色〕。

秩序冊(cè)中隊(duì)名列后的隊(duì)〔客隊(duì)〕應(yīng)穿深色背心。如果涉及比賽的兩隊(duì)同意，他們可以互換背心的顏色。3、比賽時(shí)間比賽應(yīng)由4節(jié)組成，每節(jié)10分鐘，在第1節(jié)和第2節(jié)之間，第3節(jié)和第4節(jié)之間，以及每一個(gè)決勝期之前，應(yīng)有2分鐘的休息時(shí)間，半時(shí)之間的休息為15分鐘。4、比分相等和決勝期如果在第4節(jié)比賽時(shí)間終了時(shí)比分相等，可進(jìn)行一個(gè)5分鐘的決勝期或多個(gè)這樣的5分鐘來(lái)繼續(xù)比賽，直至決出勝負(fù)為止。在所有的決勝期中，球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第3節(jié)和第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽，在任一決勝期內(nèi)發(fā)生的所有全隊(duì)犯規(guī)應(yīng)被認(rèn)為是第四節(jié)的一局部。5、比賽的方向和球隊(duì)席l

在秩序冊(cè)中命名的第一隊(duì)〔主隊(duì)〕應(yīng)擁有對(duì)著比賽場(chǎng)地的記錄臺(tái)左側(cè)的球隊(duì)席和它的本方球籃。然而，如果兩隊(duì)同意，他們可互換球隊(duì)席和或球籃。l

在所有的決勝期中，球隊(duì)?wèi)?yīng)朝向第4節(jié)中相同的球籃繼續(xù)比賽。6、交替擁有l(wèi)

在第1節(jié)開(kāi)始的跳球后未在場(chǎng)上獲得控制活球的隊(duì)?wèi)?yīng)開(kāi)始交替擁有。l

在所有跳球情況中(6種)，雙方球隊(duì)將交替擁有在最靠近出現(xiàn)跳球的地點(diǎn)擲球入界。l

在任一節(jié)結(jié)束時(shí)對(duì)下一次交替擁有有權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在記錄臺(tái)對(duì)面的中線的延長(zhǎng)局部以擲球入界開(kāi)始下一節(jié)。l

某隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中違例，使該隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。任一球隊(duì)在它的交替擁有擲球入界中犯規(guī),不使擲球入界隊(duì)失掉交替擁有擲球入界。

7、球的狀態(tài)活球,當(dāng):l

跳球中，球被一名跳球隊(duì)員合法拍擊時(shí)。l

罰球中，罰球隊(duì)員可處理球時(shí)。l

擲球入界中，擲球入界的隊(duì)員可處理球時(shí)。死球,當(dāng):l

任何投籃或罰球中籃時(shí)。l

球呈活球，裁判員鳴哨時(shí)。l

比賽計(jì)時(shí)鐘信號(hào)響以結(jié)束每節(jié)。l

某隊(duì)控制球24秒裝置信號(hào)響。8、隊(duì)員在做投籃動(dòng)作投籃動(dòng)作：l

開(kāi)始：當(dāng)隊(duì)員開(kāi)始連續(xù)運(yùn)動(dòng)〔通常先于球離手〕，根據(jù)裁判員的判斷，并且他把球投、拍或扣向?qū)Ψ降那蚧@已開(kāi)始了得分嘗試時(shí)。l

結(jié)束：當(dāng)球已離開(kāi)隊(duì)員的手時(shí)，如是在空中的投籃隊(duì)員，并且雙腳落回地面。9、球中蘭和它的得分值l

如果隊(duì)員意外地將球投入該隊(duì)的本方球籃得分有效，得分記在對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)名下。l

如果隊(duì)員成心地將球投入該隊(duì)的本方球籃，這是違例，中籃不計(jì)得分。l

如果隊(duì)員使球從下方進(jìn)入球籃，這是違例。l

當(dāng)試圖投三分球時(shí)，球觸及兩分區(qū)域地面、隊(duì)員，中籃得兩分；當(dāng)球及籃圈彈起，被隊(duì)員合法觸及中蘭也得兩分。10、比賽因棄權(quán)告負(fù)

如果球隊(duì)在主裁判員通知后拒絕比賽，或在預(yù)定的比賽開(kāi)始后15分鐘，球隊(duì)不到場(chǎng)或準(zhǔn)備比賽的隊(duì)員缺乏5名，即判該隊(duì)棄權(quán)，對(duì)方獲勝，且比分為20:0。此外，棄權(quán)的隊(duì)?wèi)?yīng)在名次排列中得0分。11、比賽因缺少隊(duì)員告負(fù)

在比賽中，如果球隊(duì)在球場(chǎng)上的隊(duì)員人數(shù)少于2名，該球隊(duì)由于缺少隊(duì)員應(yīng)判比賽告負(fù)。如判獲勝的球隊(duì)領(lǐng)先，那么在比賽停止時(shí)的比分應(yīng)有效。如判獲勝的球隊(duì)不領(lǐng)先，那么比分記錄為2：0，該球隊(duì)獲勝。此外，缺少隊(duì)員的球隊(duì)在名次排列中應(yīng)得1分。12、個(gè)人累記犯規(guī)及全隊(duì)犯規(guī)l

一名隊(duì)員不管侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)已發(fā)生了5次，應(yīng)通知本人并必須立即離開(kāi)比賽。他必須在30秒左右被替換。l

在一節(jié)中，作為登記某隊(duì)任何隊(duì)員的侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)的結(jié)果，已發(fā)生了4次全隊(duì)犯規(guī)時(shí)，該隊(duì)所有隨后發(fā)生的對(duì)未做投籃動(dòng)作的隊(duì)員的侵人犯規(guī)應(yīng)被判2次罰球，而不是判給擲球入界的球權(quán)。體育與健康實(shí)踐課教案第八周第22課時(shí)教材1、籃球(變向滑步\變向運(yùn)球)2、游戲重點(diǎn)變向滑步身體重心平穩(wěn)。難點(diǎn)變向運(yùn)球屈膝降重心，保持身體平穩(wěn)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道滑步的方法和變方向換手運(yùn)球時(shí),側(cè)肩轉(zhuǎn)身護(hù)球的要領(lǐng)。技能目標(biāo):學(xué)生滑步時(shí)能做到降底身體重心,兩臂自然張開(kāi),身體移動(dòng)較平穩(wěn),在慢跑中能變向換手運(yùn)球。情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo),樂(lè)意屢次重復(fù)練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍要求體育委員口令領(lǐng)操教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分一、籃球二、游戲1變向滑步學(xué)生教師一起練習(xí)二、變方向運(yùn)球〔1〕、原地體前做左右手交換運(yùn)球。〔2〕、原地做左右手變方向運(yùn)球。〔3〕、繞“8〞字運(yùn)球教師講解要求并示范組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)二、游戲〔運(yùn)球接力〕教師講解練習(xí)要求組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)20``10`學(xué)生練習(xí)圖：滑步、變向跑學(xué)生練習(xí)圖：學(xué)生分成四小組。各組在小組長(zhǎng)帶著下認(rèn)真練習(xí)。假設(shè)干次(1)、變方向滑步，強(qiáng)調(diào)屈膝降重心，保持身體平穩(wěn)，多做練習(xí)以開(kāi)展腿部力量。〔2〕、變方向運(yùn)球，可多做徒手練習(xí)。可采用小組比賽形式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率147次/分日期場(chǎng)地器材籃球體育與健康實(shí)踐課教案第八周第23課時(shí)教材1、排球(側(cè)傳\下手發(fā)球)2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)手臂、手腕的托送動(dòng)作。難點(diǎn)擊球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)傳與正傳的不同點(diǎn)，記住側(cè)面下手發(fā)球拋球的位置和擊球點(diǎn)部位。技能目標(biāo):學(xué)生能較協(xié)調(diào)地做好側(cè)傳球動(dòng)作，發(fā)球時(shí)能做到拋球與擺臂擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擊球準(zhǔn)確。情感目標(biāo)：學(xué)生在傳球和發(fā)球練習(xí)時(shí)，態(tài)度認(rèn)真。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍要求體育委員口令領(lǐng)操教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分一、排球二、素質(zhì)練習(xí)1側(cè)傳：〔1〕兩人一組做對(duì)傳練習(xí)2三人三角傳球3五人“V〞形傳球4分組跑動(dòng)傳球比賽側(cè)面下手發(fā)球1無(wú)網(wǎng)發(fā)球，在兩條邊線外進(jìn)行。2發(fā)球比遠(yuǎn)3在進(jìn)攻線后隔網(wǎng)發(fā)球在發(fā)球區(qū)發(fā)球〔1〕、教師講解要求〔2〕、組織學(xué)生練習(xí)〔3〕、巡回指導(dǎo)二、素質(zhì)練習(xí)教師講解要求和內(nèi)容。〔跳繩、舉重物、仰臥起坐〕組織學(xué)生學(xué)習(xí)。巡回指導(dǎo)。20``10`一、學(xué)生練習(xí)1自傳一次傳給對(duì)方傳落地后反彈起來(lái)的球給對(duì)方。234二、學(xué)生練習(xí) 二、學(xué)生練習(xí)圖：學(xué)生分成四小組。各組在小組長(zhǎng)帶著下認(rèn)真完成跳繩100次/人、舉重物30次/人、仰臥起坐25/人側(cè)面下手發(fā)球：強(qiáng)調(diào)手臂、手腕托送動(dòng)作，用轉(zhuǎn)體帶動(dòng)手臂向遠(yuǎn)處做拋球動(dòng)作，體會(huì)身體用力。培養(yǎng)體育骨干的作用。發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，放手讓學(xué)生自己去練。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材排球。體育與健康實(shí)踐課教案第八周第24課時(shí)教材1、快速跑〔40米、40—60米〕2、游戲重點(diǎn)。頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性影響難點(diǎn)上體搖晃和后仰、前傾不要過(guò)大。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時(shí)身體姿勢(shì)的要求。技能目標(biāo):學(xué)生在途中跑時(shí)，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動(dòng)。情感目標(biāo)：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時(shí)刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿6、弓箭步交換跳10``隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)那么。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍體育委員領(lǐng)操教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分一、快速跑二、游戲1、40米快速跑2、40-60米快速跑〔1〕、講解示范途中跑要領(lǐng)重點(diǎn)講明頭部姿勢(shì)對(duì)身體姿勢(shì)及跑的協(xié)調(diào)性的影響。〔2〕、集體進(jìn)行原地高抬腿跑，過(guò)渡到行進(jìn)間高抬腿跑。〔3〕、40米40-60米快速跑A連鎖反響跑B超前跑C讓距追逐跑二、游戲1、教師講解要求和內(nèi)容。〔男生足球、女生羽毛球〕2、組織學(xué)生練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)參與練習(xí)。20``10`學(xué)生練習(xí)圖：二、學(xué)生練習(xí)圖：1、男生分二組，女生自由組合。2、遵守規(guī)那么認(rèn)真練習(xí)男生女生假設(shè)干次1、練習(xí)中不斷提示學(xué)生注意頭的姿勢(shì)。2、反復(fù)進(jìn)行擺臂技術(shù)和加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)。3、反復(fù)進(jìn)行高抬腿和后蹬跑練習(xí)。4、加強(qiáng)腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)。教師參與足球練習(xí)，提高積極性。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見(jiàn)5``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率148次/分日期場(chǎng)地器材100米跑道體育與健康實(shí)踐課教案第九周第25課時(shí)教材籃球〔1〕原地雙手低手傳球〔2〕原地單手肩上投籃二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)傳球時(shí)前臂、腕、指的用力。難點(diǎn)投籃時(shí)翻腕和用力。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能了解和記住雙手低手傳接球的特點(diǎn)、原地單手肩上投籃的姿勢(shì)和全身協(xié)調(diào)用力的方法技能目標(biāo):學(xué)生能用雙手抵手傳球，并能接住球，投籃時(shí)能做到持球動(dòng)作準(zhǔn)確。情感目標(biāo)：學(xué)生在傳接球和投籃練習(xí)時(shí)，動(dòng)作認(rèn)真。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告