高一年級《體育與健康》全冊教案（室內引導課）1、明確本學期體育課的教學安排。2、明確體育課的常規要求及注意事項。3、上好初中體育與健康課的意義和要求。課的目的：1、了解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規要求及注意事項。2責任感和主動參與課堂管理的積極性。教學重點：1、了解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規要求及注意事項。2、認清身心素質與其他素質以及未來社會人才需要的關系。教學過程：一、本學期體育課的教學安排：本學期重點學習的教材內容：武術、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球考核內容：武術、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質。二、課堂常規要求及注意事項：1、體育委員負責課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協助教師的工作。2、體育課必須穿運動服、運動鞋。因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事后補假。見習生必須隨課見習。3、課上必須按教師的安排內容練習，服從教師的指導。4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。不許隨意動用已布置好的器材。不許在未經教師同意的情況，隨意離開教學活動的場地區域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現意外傷害事故。三、上好高中體育與健康課的意義和要求：(一)、導入課題九年義務教育，學生們學到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質、提高基本素質、掌握更多技能及相關知識。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。意義：1、素質教育的重要途徑2、促進身心發展的重要手段3、調節腦力活動的有效方法4、培養未來社會主義建設人才的需要要求：1、養成課堂常規習慣2、增強學習與鍛煉意識3、提高運用知識、技術的能力內容略：見教參教 案年級： 課次：第1周第2次課 日期：課的內容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳等一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：研究課題：部課的內容部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法集合隊形：引1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝×××××××××××××××××××××××××××××××××××××導5、安排見習生6/部8△二、隊列練習：分要求：快、靜、齊精神飽滿內容：分1、原地轉法2/原地與橫排面行進1左、右、后2、行進間隊列練習3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2起步走—立定服從指揮育一、廣播操：練習隊形：3內容：15體操隊形育復習、糾正跑跳操/組織形式：方法：（3-5節）17集體教學法1基重點：動作的規范性分教法：1、講解基本部位動作的要求。23基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正。基本動作部位不準4、隨音樂練習。糾正方法：學法：部強調其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導下做基位感，強化練習。本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導下分節練習。4、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習。要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規范、準確、優美。二、恢復性練習：組織形式：內容：141、慢跑集體練習。1、慢跑800米/2、跳的練習與俯臥撐分組進行。2、俯臥撐 6-8×2-3組16教法：3、跳的練習：弓步跳、原地縱跳 8-10×2-3組分1、講解練習方法及要求。2、指導學生練習。3、每組間歇30秒放松。注意：學法：密切注意學生的身體1、明確練習的方法及要求。變化，有不適者適當調整。2、在教師的指導下練習。要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。結一、放松整理4組織：指導學生放松/1、指導學生放松束二、小結52、總結課上練習情況三、布置收器材分3、安排學生收器材部分四、宣布下課4、師生互道再見練習密度預計：40%課后小結場地器材錄音機一臺

平均脈搏預計：120-130次/分教 案年級： 課次：第2周第3次課 日期：課的內容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳的一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：研究課題：部課的內容部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：引1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝×××××××××××××××××××××××××××××××××××××導5、安排見習生6/部8△二、隊列練習：分要求：快、靜、齊精神飽滿內容：分1、原地轉法2/原地與橫排面行進1、組織紀律教左、右、后2、行進間隊列練習3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教起步走—立定服從指揮育一、廣播操：練習隊形：3、自覺管理教內容：15體操隊形育（3-5/組織形式：方法：節）17集體教學法1、語言提示法基重點：動作的規范性分教法：1、講解基本部位動作的要求。2、表揚鼓勵法3、自我約束法基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正。基本動作部位不準4、隨音樂練習。糾正方法：學法：部強調其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導下做基位感，強化練習。本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導下分節練習。4、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習。要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規范、準確、優美。二、恢復性練習：組織形式：內容：1、慢跑600米2、俯臥撐 6-8×2-3組14/161、慢跑集體練習。2、跳的練習與俯臥撐分組進行。教法：3、跳的練習：跳繩 30″×2-3組注意：密切注意學生的身體

1、講解練習方法及要求。2、指導學生練習。330學法：1、明確練習的方法及要求。2、在教師的指導下練習。要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。結一、放松整理4組織：指導學生放松/1、指導學生放松束二、小結52、總結課上練習情況部三、布置收器材四、宣布下課分3、安排學生收器材4、師生互道再見分練習密度預計：40%課后小結場地器材 錄音機一臺 跳繩25根

平均脈搏預計：120-130次/分教 案年級： 課次：第2周第4次課 日期：課的內容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正活力操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳的一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：研究課題：部課的內容部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生6/部8△分二、隊列練習：1、原地轉法分2/要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進內容：1、組織紀律教左、右、后2、行進間隊列練習3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教起步走—立定服從指揮育一、廣播操：練習隊形：3、自覺管理教內容：15體操隊形育（3-4/組織形式：方法：基節）重點：動作的規范性17分集體教學法教法：1、講解基本部位動作的要求。1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正。基本動作部位不準4、隨音樂練習。糾正方法：學法：部強調其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導下做基位感，強化練習。本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導下分節練習。4、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習，分組相互觀摩。要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規范、準確、優美。二、恢復性練習：內容：1、慢跑600米14/組織形式：1、慢跑集體練習。2、力量練習與俯臥撐分組進行。2、俯臥撐 5-8×2-3組16教法：3、腹、背肌練習分1、講解練習方法及要求。30次×2-3組2、指導學生練習。4跳墊子 10×2-3組3、每組間歇30秒放松。注意：學法：密切注意學生的身體1、明確練習的方法及要求。變化，有不適者適當調整。2、在教師的指導下練習。要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。結一、放松整理4組織：束指導學生放松/1、指導學生放松二、小結52、總結課上練習情況部三、布置收器材分3、安排學生收器材四、宣布下課4、師生互道再見分練習密度預計：40%課后小結場地器材 錄音機1臺 小折墊45

平均脈搏預計：120—130次/分教 案年級：高一 課次：第3周第5次課 日期：課的內容：雙杠、排球教學任務：學習掛臂前擺上成分腿坐技術。了解排球運動的起源與發展，學習正面雙手墊球。發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 △要求：快、靜、齊精神飽滿二、隊列練習：10二、隊列練習：102/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法/3要求：育左、右、后12次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定分服從指揮育3、自覺管理教三、準備活動：兩路縱隊繞田徑場慢跑400米育1、慢跑隊形：方法：2、徒手操體操隊形1、語言提示法頭部運動肩繞環4×8組織教法：1、教師講解示范2、表揚鼓勵法3、自我約束法3）擴胸運動2、學生在教師的口令下做操4）伸展運動要求：5）體側運動1、動作認真、規范、到位6）體轉運動2、逐步用力，充分全面7）俯背運動8）正壓腿練習隊形：4組雙杠9）下蹲、繞環

內容：×××××××××××30/××××××××32××××××××分學習掛臂前擺上成分腿坐技術 △要點：組織形式：雙杠排球基用力后上擺、緊腰含教、學法：胸拉壓杠。身體伸直遠伸，（一）教師教法：沉肩留腿展髖。猛踢腿，近1、講解、示范，安排保護方法。本杠面制動。2、引導學生逐步學習。重點：3、糾正指導。沉肩、留腿、展髖（二）學生學法：部踢腿、制動、上體急振。雙杠：保護與幫助：1、站立、踢腿模仿練習。3—4次一手扶上臂、一手托臀2、掛臂連續擺動。3—4次分二、排球：3了解排球運動的起源腿坐。3—4次與發展，學習正面雙手墊球4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。要領：3—4次半蹲預備、正對來球、腕上排球：兩人一球10厘米擊球。插、夾、提、1、徒手模仿練習。5—6次移、蹬、跟。協調配合。2、兩、三步移動墊球模仿練習。4—5重點：次墊擊球部位、人球關系、協3、墊固定球練習。5—6次調。4、一拋一墊練習。5—6次難點：要求：協調用力1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理4組織：指導學生放松/1、指導學生放松束二、小結52、總結課上練習情況三、布置收器材分3、安排學生收器材部分四、宣布下課4、師生互道再見練習密度預計：35%課后小結

平均脈搏預計：110—120次/分場地器材

雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教 案年級： 課次：第5周第9次課 日期：課的內容：雙杠、排球教學任務：進一步學習掛臂前擺上成分腿坐技術。復習正面雙手墊球。發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 △要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：分二、隊列練習：102/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法/3要求：育左、右、后12次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習起步走—立定分服從指揮育3、自覺管理教三、準備活動：兩路縱隊繞田徑場慢跑400米育1、慢跑隊形：方法：2、徒手操體操隊形1、語言提示法基1）頭部運動2）肩繞環4×8組織教法：1、教師講解示范2、表揚鼓勵法3、自我約束法3）擴胸運動2、學生在教師的口令下做操本4）伸展運動要求：5）體側運動1、動作認真、規范、到位6）體轉運動2、逐步用力，充分全面部7）俯背運動練習隊形：4組雙杠8）正壓腿9）下蹲、繞環××××××××分10）活動手腕、踝關節××××××××一、雙杠：30/××××××××學習掛臂前擺上成分腿坐32技術 分 △重點：組織形式：雙杠排球沉肩、留腿、展髖教、學法：踢腿、制動、上體急振。（一）教師教法：保護與幫助：1、提示要點，安排保護方法。一手扶上臂、一手托臀2、引導學生逐步學習。二、排球：3、糾正指導。復習正面雙手墊球（二）學生學法：重點：雙杠：墊擊球部位、人球關系、協1、掛臂連續擺動。3—4次調。22—4難點：3、幫助下練習完整動作。4—6次協調用力、判斷球的路線。排球：兩人一球1、徒手模仿練習。3—4次2、一拋一墊練習。5—6次3、兩人對墊練習。6—8次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結組織：束部一、放松整理指導學生放松二、小結4/51、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材三、布置收器材分4、師生互道再見分四、宣布下課練習密度預計：35%課后小結

平均脈搏預計：110—120次/分場地器材 雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教 案年級： 課次：第5周第10次課 日期：課的內容：雙杠、排球教學任務：改進掛臂前擺上成分腿坐技術，學習支撐擺動前擺下。復習正面雙手墊球。發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：1、體委整隊、報告人數集合隊形：×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 △10 要求：

內容：分二、隊列練習：/2/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法123要求：育左、右、后分次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步走—立定兩路縱隊繞田徑場慢跑400米3、自覺管理教三、準備活動：隊形：育1、慢跑體操隊形方法：基2、徒手操（雙人操）1）頭部運動4×8組織教法：1、教師講解示范1、語言提示法2、表揚鼓勵法2）肩繞環2、學生在教師的口令下做操3、自我約束法3）擴胸運動要求：本4）伸展運動1、動作認真、規范、到位5）體側運動2、逐步用力，充分全面6）體轉運動練習隊形：4組雙杠部7）俯背運動8）正壓腿××××××××9）下蹲、繞環××××××××分10）活動手腕、踝關節30××××××××一、雙杠：/1坐技術 2、學習支撐擺動前擺下

△組織形式：雙杠 排球要點：教、學法：擺、移、制動、推換、挺落（一）教師教法：重點：1、提示要點，安排保護方法。12、引導學生逐步學習。2、制動腿、展髖、挺身跳3、糾正指導。下。（二）學生學法：保護與幫助：雙杠：落地同側，一手握上臂，一1、幫助下練習完整動作。3—5次手托送腰背或臀部，幫助越2杠落地。誤。3—5次二、排球：3、跳起支撐前擺跳下。2—3次復習正面雙手墊球4重點：下。3—4次墊擊球部位、人球關系、協5、保護幫助下小幅擺動完成下法。調。2—4次難點：排球：兩人一球協調用力、判斷球的路1、徒手模仿練習。3—4次線。2、一拋一墊移動練習。5—6次3、兩人對墊練習。6—8次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理組織：束部指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見分練習密度預計：35%課后小結

平均脈搏預計：110—120次/分場地器材 雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教 案年級： 課次：第6周第11次課 日期：課的內容：雙杠、排球教學任務：鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，改進支撐擺動前擺下。學習雙手上手傳球，發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好集合隊形：××××××××××××××××××引3、宣布本課內容4導5、安排見習生

×××××××××××××××××××部二、隊列練習：

△10 要求：

內容：分1、原地轉法左、右、后

/2/12 3

原地與橫排面行進要求：

1、組織紀律教育2、行進間隊列練習

分次 步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操（雙人操）頭部運動 4×肩繞環 8擴胸運動伸展運動體側運動體轉運動

服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：4組雙杠

育3育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法7）俯背運動8）正壓腿××××××××9）下蹲、繞環××××××××10）活動手腕、踝關節一、雙杠：30/××××××××1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐2、改進支撐擺動前擺下32分△要點：組織形式：雙杠 排球擺、移、制動、推換、挺落教、學法：基重點：（一）教師教法：11、提示要點，安排保護方法。2、制動腿、展髖、挺身跳2、引導學生逐步學習。本下。3、糾正指導。保護與幫助：（二）學生學法：落地同側，一手握上臂，一雙杠：部手托送腰背或臀部，幫助越1、幫助下練習完整動作。3—5次杠落地。2二、排球：和質量。2—4次分學習雙手上手傳球3、支撐擺動前擺下（加大幅度。2—4要領：次微蹲準備，目視來球雙手臉4、幫助、提示下完成練習。3—5次前，手自然張開半球形，腕排球：兩人一球稍仰，拇指一字，拇、食、1、徒手模仿練習。3—4次中指觸球，額前上方一球處2、自傳練習。5—6次擊球，蹬地伸臂，指、腕彈3、兩人對傳練習。6—8次擊。要求：重點：1、注意安全，人人負責。手型、擊球點、協調用力2、相互協作、相互指導。難點：協調用力結一、放松整理組織：束部指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見分練習密度預計：35—40%課后小結

平均脈搏預計：110—120次/分場地器材 雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教 案年級： 課次：第6周第12次課 日期課的內容：雙杠、排球教學任務：鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，鞏固、提高支撐擺動前擺下。復習雙手上手傳球，發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10分二、隊列練習：12分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求： 育步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑2、徒手操（雙人操）4×8組織教法：1、教師講解示范方法：1、語言提示法1）頭部運動2、學生在教師的口令下做操2、表揚鼓勵法2）肩繞環要求：3、自我約束法3）擴胸運動1、動作認真、規范、到位4）伸展運動2、逐步用力，充分全面5）體側運動練習隊形：4組雙杠6）體轉運動7）俯背運動××××××××8）正壓腿30××××××××9）下蹲、繞環/××××××××10）活動手腕、踝關節32一、雙杠：分△1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐2、鞏固、提高支撐擺動前組織形式：雙杠 排球擺下教、學法：基要點：（一）教師教法：

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：擺、移、制動、推換、挺落重點：

1、提示要點，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。本1、移重心，推杠換握及時。3、糾正指導。2、制動腿、展髖、挺身跳（二）學生學法：下。雙杠：部保護與幫助：1、支撐擺動練習。2—3次落地同側，一手握上臂，一2、保護下支撐擺動前擺下。2—4次手托送腰背或臀部，幫助越3、保護下掛臂前擺上成分腿坐。2—3分杠落地。次二、排球：4、模擬考核練習1—2次復習雙手上手傳球排球：兩人一球重點：1、徒手模仿練習。3—4次手型、擊球點、協調用力難點：2、自傳練習。5—6次3、兩人對傳練習。10—15次協調用力要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結束部一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材4/5分組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材四、宣布下課4、師生互道再見分練習密度預計：35%課后小結

平均脈搏預計：110—120次/分場地器材 雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教 案年級： 課次：第7周第13次課 日期：課的內容：雙杠測試教學任務：檢查學生雙杠學習的效果及動作技術的掌握情況，指導學生進行自我評價與相互評價。教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10/二、隊列練習：12二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求： 育步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑2、徒手操（雙人操）4×8組織教法：1、教師講解示范方法：1、語言提示法1）頭部運動2、學生在教師的口令下做操2、表揚鼓勵法2）肩繞環要求：3、自我約束法3）擴胸運動1、動作認真、規范、到位4）伸展運動2、逐步用力，充分全面5）體側運動練習隊形：4組雙杠6）體轉運動7）俯背運動××××××××8）正壓腿30××××××××9）下蹲、繞環/××××××××10）活動手腕、踝關節32

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：一、雙杠： 分 雙杠測試標準： 組織形式：雙杠 排球基高一年級教學大綱技術評教、學法：價標準。（一）教師教法：方法：1、宣布考評標準及方法。本準備好后每人一次2、組織考評。二、排球：（二）學生學法：學生自我練習或比賽雙杠：部1、自我練習。5′2、準備好的學生考試。3、考完的學生練習排球。分排球：學生自我練習或比賽要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理4/組織：1、指導學生放松束指導學生放松52、總結考核情況部二、小結三、布置收器材分3、安排學生收器材4、師生互道再見四、宣布下課分練習密度預計：35%課后小結

平均脈搏預計：100—110次/分場地器材

雙杠8付、大墊子8塊、排球25個教 案年級： 課次：第7周第14次課 日期：課的內容：接力跑、跳高教學任務：初步了解下壓式接力技術；建立背越式跳高技術模型，學習起跳技術。發展學生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務：研究課題：部課的內容部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：部10△1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生/ 要求：快、靜、齊精神飽滿 內容：分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定3、自覺管理教三、準備活動：隊形：育1、慢跑體操隊形方法：2、徒手操組織教法：1、語言提示法由體委組織學生做徒手1、教師課前指導。2、表揚鼓勵法操。23、自我約束法一、接力跑：要求：基初步了解下壓式接力301、動作認真、規范、到位技術/2、逐步用力，充分全面本重點、難點：323、體委示范講解認真、規范，口令傳接棒的配合分洪亮部二、跳高：組織形式：接力跑 跳高1、建立背越式跳高技術模練習隊形：分型。體操隊形（接力跑）2、學習起跳技術。分助跑起跳、騰空過桿、落點緩沖。×××××××××××××××××要領：教、學法：弧線助跑加速積極、動（一）教師教法：作放松，起跳緊腰挺髖、全1、講解、示范。技術圖譜。腳掌快速滾動落地，擺動腿2、引導學生逐步學習。和兩臂前上擺、拔腰提肩、3、糾正指導。大腿抬平稍向里，起跳腿充（二）學生學法：分伸展、腳跟內轉，背向橫接力跑：桿。難點：助跑與起跳結合技術

1點。2、徒手模仿練習。2—3次3、分組慢跑練習傳接棒技術。400跳高：1、觀看錄像、圖片了解技術。2、確定起跳腿。3、原地起跳模仿練習。3—5次4、上一、三步起跳練習。6—8要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理組織：束部指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見分練習密度預計：35%課后小結

平均脈搏預計：100—110次/分場地器材

接力棒4個 跳高架2副 海面包4塊皮筋2根教 案年級： 課次：第8周第15次課 日期課的內容：接力跑、跳高教學任務：進一步了解下壓式接力技術；學習助跑和助跑與起跳相結合技術，學習過杠技術。發展學生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務：部課的內容時次教、學法與組織部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：部10△/要求：快、靜、齊精神飽滿內容：分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、原地轉法分3要求：1、組織紀律教育1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生左、右、后2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定跑步與立定左、右、后2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定跑步與立定次步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮2、集體協作教育3、自覺管理教育三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法手操。2、學生在體委的組織、口令下做操一、接力跑：30要求：進一步了解下壓式接/1、動作認真、規范、到位本力技術重點、難點：部 傳接棒的配合

3 2、逐步用力，充分全面2 組織形式：接力跑 跳高分 練習隊形：分體操隊形×××××××××××××××××一、放松整理教、學法：（一）教師教法：1、講解、示范。技術圖譜。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。接力跑：1、教師提示下壓式接力技術要領及重指導學生放松二、小結點、難點。2、徒手模仿練習。2—3次三、布置收器材四、宣布下課

3、分組接力。400跳高：1、三、四步助跑起跳練習。3—5次2、弧形助跑練習。2—3次3、提會肩、背落墊練習。2—3次4、原地背向起跳過皮筋練習。3—5次5、上一步助跑起跳過杠練習。3—5要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況結 3、安排學生收器材4 4、師生互道再見束 /5部 分分練習密度預計：30% 平均脈搏預計：110——120次/分課后小結課后小結場地器材接力棒4個 跳高架2副 海面包4塊皮筋2根教 案年級： 課次：第8周第16次課 日期：課的內容：跳高、武術教學任務：半程助跑背越式跳高練習，改進助跑與起跳相結合技術，學習丈量步點的方法；了解武術的歷史及基本知識，學習武術的基本手法、步法。發展學生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。教育任務：研究課題：部課的內容部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：部△1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生10 要求：快、靜、齊精神飽滿 內容：分二、隊列練習：/2/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法123要求：育左、右、后分次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教跑步與立定體操隊形育三、準備活動：組織教法：方法：1、慢跑1、教師課前指導。1、語言提示法2、徒手操2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法由體委組織學生做徒要求：3、自我約束法手操。1、動作認真、規范、到位基一、武術：2、逐步用力，充分全面1、了解武術的歷史及基本30練習隊形：本知識/2、學習武術的基本手法、32部步法分手法：拳、掌、勾×××××××××××××××××分步法：弓、馬、撲、歇、虛武術為體操隊形步組織形式：武術 跳高腿法：蹬、彈腿二、跳高：教、學法：1、半程助跑背越式跳高練（一）教師教法：習1、提示跳高要點；教師給學生講解武術2、改進助跑與起跳相結合歷史、基本知識。講解基本手法、步法。技術2、引導學生逐步學習。3、學習丈量步點的方法3、糾正指導。5（二）學生學法：6武術：7重、難點：助跑與起跳相結合技術

1、學生了解武術歷史、基本知識。2、明確基本手法、步法及練習。3—5次跳高：1、四-六步助跑起跳練習。2—4次2、四步助跑過杠練習。3—5次3、學習丈量步點的方法。4、四-六步助跑背越式跳高練習。3—5次5、教師糾正。要求：1、認真學習、積極練習。2、相互協作、相互指導。3、動作認真有力。結4束部一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材/5分組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材四、宣布下課4、師生互道再見分練習密度預計：35% 平均脈搏預計：110—120次/分課后小結課后小結場地器材跳高架2副 海面包4塊 皮筋2根教 案年級： 課次：第9周第17次課 日期課的內容：跳高、武術教學任務：全程助跑背越式跳高練習，改進、鞏固過杠技術；學習形神拳第一段，復習基本手法、步法。教育任務：研究課題：部課的內容部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好集合隊形：××××××××××××××××××引3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生×××××××××××××××××××導10部/△12要求：快、靜、齊精神飽滿內容：分二、隊列練習：分 2/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法3要求：育左、右、后次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定服從指揮隊形：育3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育基1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。組織教法：1、教師課前指導。2要求：方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法一、武術：301、動作認真、規范、到位本1、復習基本手法、步法/2、逐步用力，充分全面2、學習形神拳第一段32練習隊形：起勢；并步抱拳禮；左側步分部沖左拳、右側步沖右拳；開步前推雙掌、翻掌抱拳；震右腳砸右拳、馬步右左沖×××××××××××××××××分拳、震左腳砸左拳、馬步左武術為體操隊形右沖拳。組織形式：武術 跳高二、跳高： 教、學法：1、全程助跑背越式跳高練習2、改進、鞏固過杠技術

（一）教師教法：1、教師示范講解武術。提示跳高要點。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1習。2—42、學生分組練習，教師糾正。跳高：1、四-六步助跑起跳練習。2—4次2、四步助跑過杠練習。3—5次3、全程助跑背越式跳高練習。4—6要求：1、認真學習、積極練習。2、相互協作、相互指導。3、動作認真有力。結束一、放松整理指導學生放松二、小結4/5組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況部三、布置收器材四、宣布下課分3、安排學生收器材4、師生互道再見分練習密度預計：35% 平均脈搏預計：100—110次/分課后小結課后小結場地器材跳高架2副 海面包4塊 皮筋2根教 案年級： 課次：第9周第18次課 日期：課的內容：體育與健康基礎知識（終身體育）教學任務：1、明確什么是終身體育的定義。2、如何理解學校體育與終身體育的關系。3、學校體育如何為終身體育打好基礎。教學過程：一、什么是終身體育2060論依據有以下幾點：1、人體自身發展，需要體育鍛煉伴隨終身體育鍛煉具有增進健康、增進體質的作用，對人的各個不同時期的身體健康，都有積極影響。要根據各個不同時期人體發展的特點，提出相應的要求。他不可能一次完成，更不能一勞永逸。2、終生體育是現代社會發展的需要現代生活方式的變化，給人們的健康狀況帶來了不利的影響，一些文明病的產生嚴重威脅人們的健康與生命。社會上的各個年齡段的人都需要體育鍛煉增進、維護、改善健康狀況，這就是終身體育產生和形成的基礎。二、學校體育是終身體育的基礎學校體育學生處在6—22歲年齡段，是從學齡兒童進入青春發育期的關鍵時期，也是養成鍛煉身體的習慣，培養體育意識的重要時期。在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環，是人們奠定終身體育基礎的關鍵時期。三、學校體育如何為終身體育奠定基礎1、打好基礎是打好基礎的黃金時期2、掌握體育的知識、技能，學會自主的學習、鍛煉需要培養自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應和協調不斷變化的情況，取得預期的鍛煉效果。3、培養興趣、愛好，養成鍛煉的習慣興趣、愛好是積極參加體育活動的驅動力，高中階段要在提高認識的基礎上，努力培養間接興趣、愛好，逐步養成鍛煉身體的習慣。4、培養自我體育意識對終身體育的理解，關鍵是體育意識的培養有樹立起自我體育意識，才能實現終身體育的目標和積極自覺地參加體育鍛煉。它要求在已經培養起來的對體育興趣、愛好的基礎上，提高對體育的理性認識；了解自我；自我體育意識要在反復實踐中形成。教 案年級： 課次：第10周第19次課 日期：課的內容：跳高、武術教學任務：全程助跑背越式跳高練習，提高動作質量；學習形神拳第二段，復習形神拳第一段，教育任務：研究課題：武術的健身作用部 課的內容 時分 間一、常規教學：

教、學法與組織 教育內與方法集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10/

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育跑步—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法基由體委組織學生做徒2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法一、武術：1、動作認真、規范、到位本1、學習形神拳第二段302、逐步用力，充分全面2、復習形神拳第一段/練習隊形：3部提高學生動作的力度2分×××××××××××××××××分左拳，震腳右弓步雙推掌、武術為體操隊形掄臂拍腳、弓步頂肘。組織形式：武術 跳高二、跳高：全程助跑背越式跳高練習的穩定性

教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解武術。提示跳高要點。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、教師示范講解。2習。3、學生分組練習，教師糾正。各2—4次跳高：1、四-六步助跑起跳練習。2—3次2、四步助跑過杠練習。2—4次3、全程助跑背越式跳高練習（2厘米逐步升高）6—8次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。束指導學生放松52二、小結分3、安排學生收器材部分三、布置收器材四、宣布下課4、師生互道再見練習密度預計：35%平均脈搏預計：100—110/分課后小結場地器材 跳高架2副海面包4塊皮筋2根結4結4一、放松整理/組織：1、指導學生放松年級： 課次：第10周第20次課 日期：課的內容：跳高測試教學任務：教育任務：培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：自我評價的方法部 課的內容 時分 間一、常規教學：

教、學法與組織 教育內與方法集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10/二、隊列練習：12二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法分3要求：育左、右、后次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒 2學生在體委的組織口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法一、跳高：1、動作認真、規范、到位檢查學生背越式跳高302、逐步用力，充分全面的技術掌握及能力水平，學/練習隊形：習自我評價的方法32

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：基本部標準： 分137cm—10分121cm—6分4mm1方法與規則：同田徑跳高規則技評標準：二、武術：考完的學生自行練習武術已學的動作

×××××××××××××××××組織形式：跳高 武術教、學法：（一）教師教法：1、講解考評的標準及方法。2、組織學生考核。（二）學生學法：跳高：1、明確考評的標準及方法。2、2分鐘的自我準備。3武術：要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結束部一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材4/5分組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材四、宣布下課 4、師生互道再見分練習密度預計：35%課后小結

平均脈搏預計：90—100次/分場地器材

跳高架1副 海面包4塊 皮筋1根教 案年級： 課次：第11周第21次課 日期：課的內容：武術、籃球教學任務：變向運球。發展學生的身體協調性、靈活性。教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。研究課題：武術的健身意義部 課的內容 時分 間一、常規教學：

教、學法與組織 教育內與方法集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部分二、隊列練習：1、原地轉法

10/122/分3

△要求：原地與橫排面行進要求：

內容：1、組織紀律教育左、右、后

次 步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操

服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。

育3育方法：1、語言提示法基 由體委組織學生做徒

2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。一、武術：本1、學習形神拳第三段 302、復習形神拳前二段 /32分

要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：4

3、自我約束法部分二、籃球： 組織形式：武術 籃球1、了解籃球的起源與發展2向運球要點：身體重心的移動及手拍球的部位。重點：的質量，手腳協調配合。

教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、仔細聽看教師示范講解。2習。3、學生分組練習。42—4籃球：1、了解籃球的起源與發展。2、學習運球急停急起、變向運球一組）2—4要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理4組織：指導學生放松/1、指導學生放松束二、小結52、總結課上練習情況三、布置收器材分3、安排學生收器材部分四、宣布下課4、師生互道再見練習密度預計：35%課后小結場地器材籃球50個

平均脈搏預計：110—120次/分教 案年級： 課次：第11周第22次課 日期課的內容：武術、籃球教學任務：學習形神拳第四段，復習形神拳前三段。學習籃球行進間單手肩上投籃技術，復習運球急停急起、變向運球。發展學生的身體協調性、靈活性、柔韌性。教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。研究課題：武術的健身意義部 課的內容 時分 間一、常規教學：

教、學法與組織 教育內與方法集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10分二、隊列練習：12分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法基由體委組織學生做徒2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法一、武術：1、動作認真、規范、到位本1、學習形神拳第四段302、逐步用力，充分全面2、復習形神拳前三段/練習隊形：

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：3部仆步倫拍、弓步架栽拳。 2重點： 分

武術：體操隊形；籃球：分4組分節奏清晰。二、籃球： 組織形式：武術 籃球1、學習籃球行進間單手肩上投籃技術2、復習運球急停急起、變向運球。要領：一大、二小、三高跳、四穩撥。要點：

教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、仔細聽看教師示范講解。2習。3、學生分組練習，教師糾正。42—4籃球：1、復習運球急停急起、變向運球一組）2—42、學習籃球行進間單手肩上投籃技術。3、分組練習。要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理4組織：束部指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課/5分1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見分練習密度預計：35%課后小結場地器材籃球50個

平均脈搏預計：110—120次/分教 案年級： 課次：第12周第23次課 日期課的內容：武術、籃球教學任務：復習形神拳（配音樂靈活性、柔韌性。教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。研究課題：籃球的配合部 課的內容 時分 間一、常規教學：

教、學法與組織 教育內與方法集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10/二、隊列練習：12二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法分3要求：育左、右、后次步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒 2學生在體委的組織口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法一、武術：1、動作認真、規范、到位復習形神拳（配音樂）302、逐步用力，充分全面重點：/練習隊形：

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：基本3部節奏清晰。 2分分

武術：體操隊形；籃球：分4組二、籃球： 組織形式：武術 籃球復習籃球行進間單手肩上投籃技術。重點：一大、二小、三高跳、四穩撥。要點：結一、放松整理指導學生放松

教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、教師示范下完整練習。1—2次2、教師口令、學生示范下完整練習。1—2次3、個別動作糾正及練習。4、音樂下完整練習。2—4籃球：1、復習籃球行進間單手肩上投籃技術。2練習要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：4 1、指導學生放松/束二、小結52、總結課上練習情況部三、布置收器材四、宣布下課分3、安排學生收器材4、師生互道再見分練習密度預計：35%課后小結場地器材籃球50個錄音機1臺

平均脈搏預計：110—120次/分教 案年級： 課次：第12周第24次課 日期課的內容：武術、籃球教學任務：（配音樂發展學生的身體協調性、靈活性、柔韌性。教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部分二、隊列練習：1、原地轉法

10/122/分3

△要求：原地與橫排面行進要求：

內容：1、組織紀律教育左、右、后

次 步調一致、動作有力、節奏鮮明、2、集體協作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操

服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。

育3育方法：1、語言提示法基 由體委組織學生做徒

2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。一、武術：本鞏固形神拳動作（配音樂）30

要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面

3、自我約束法重點： /3部節奏清晰。 2分分

練習隊形：武術：體操隊形；籃球：分4組二、籃球： 組織形式：武術 籃球1、復習籃球雙手胸前傳接球2籃技術重點：一大、二小、三高跳、四穩撥。傳球的路線、方位及配合

教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、教師示范下完整練習。1-2次2、教師口令、學生示范下完整練習。1-2次3、個別動作糾正及練習。4、音樂下完整練習。2-4籃球：1、分兩排相互傳球。8—10次2、四角傳球。1遍3（我練習）要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理4組織：指導學生放松/1、指導學生放松束二、小結52、總結課上練習情況三、布置收器材分3、安排學生收器材部四、宣布下課分練習密度預計：35%課后小結場地器材籃球50個錄音機1臺

4、師生互道再見平均脈搏預計：120—130次/分教 案年級： 課次：第13周第25次課 日期：課的內容：武術測試、籃球教學任務：教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。研究課題：部課的內容部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10/

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法基一、武術：1、動作認真、規范、到位檢查學生武術學習掌302、逐步用力，充分全面握水平，學習自我評價的方/練習隊形：本法。3武術：體操隊形；籃球：分4組標準：2按大綱技術考核標準分部方法：4—6人一組考核分二、籃球：自我練習籃球技術

組織形式：武術 籃教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、明確考核標準及方法。2、自我練習。2分鐘3籃球：要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理組織：束指導學生放松二、小結三、布置收器材4/51、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材分部四、宣布下課分練習密度預計：35%課后小結場地器材籃球50個錄音機1臺

4、師生互道再見平均脈搏預計：110—120次/分教 案年級： 課次：第13周第26次課 日期：課的內容：耐久跑、籃球教學任務：提高行進間單手肩上投籃技術。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10/

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法基一、耐久跑：1、動作認真、規范、到位1、建立正確的耐久跑途中302、逐步用力，充分全面本跑技術概念2、改進途中跑技術/3練習隊形：耐久跑：重點：2途中跑技術分部要領：動作輕松、自然，步幅╳小，控制節奏、合理分配體籃球：分力。正確的呼吸節奏。同上次課二、籃球： 組織形式：籃球 耐久跑1、復習籃球四角傳球技術2、改進、提高行進間單手肩上投籃技術重點：協調配合

教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：耐久跑：1、聽、看教師的示范、講解。2、中速直道、彎道途中跑技術練習。3、練習中相互觀看研討。80-1003-5籃球：1、籃球四角傳球技術練習。一遍2、行進間單手肩上投籃技術練習。5—7分要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理組織：束指導學生放松二、小結三、布置收器材4/51、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材分部四、宣布下課分練習密度預計：40%課后小結場地器材籃球50個

4、師生互道再見平均脈搏預計：120—130次/分教 案年級： 課次：第14周第27次課 日期課的內容：耐久跑、籃球教學任務：復習跑的專門技術練習，進一步改進途中跑技術。學習三人跑動傳接球技術，提高行進間單手肩上投籃技術。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：1、體委整隊、報告人數集合隊形：×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10/

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：分二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法基由體委組織學生做徒2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法一、耐久跑：1、動作認真、規范、到位本1、復習跑的專門技術練習302、逐步用力，充分全面2、進一步改進途中跑技術/練習隊形：專門技術：3耐久跑：體操隊形部原地高抬腿、小步跑、2籃球：三人傳球后蹬跑。分╳要點：╳ ╳分動作協調、充分、幅度大二、籃球： 組織形式：籃球 耐久跑1、學習三人跑動傳接球技術2籃技術要點：契、傳球準確。

教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：耐久跑：1、專門練習：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次2（中上速度）400米×2-3次籃球：1、明確三人跑動傳接球路線。2、自愿組合練習三人跑動傳接球。2—3次3手肩上投籃。4—6要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理4組織：束指導學生放松/1、指導學生放松二、小結52、總結課上練習情況部三、布置收器材分3、安排學生收器材四、宣布下課4、師生互道再見分練習密度預計：40%課后小結場地器材籃球25個

平均脈搏預計：120—130次/分教 案年級： 課次：第14周第28次課 日期課的內容：耐久跑、籃球教學任務：變速跑，提高學生的一般耐力。復習三人跑動傳接球技術，分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容××××××××××××××××××引×××××××××4導5、安排見習生

××××××××××部 10/二、隊列練習：12二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：基一、耐久跑：

1、動作認真、規范、到位30 2、逐步用力，充分全面/ 練習隊形：變速跑，提高學生的一3變速跑，提高學生的一3本般耐力2耐久跑：分組跑重點：分部跑的節奏控制分二、籃球：復習三人跑動傳接球組織形式：籃球 耐久教、學法：（一）教師教法：學生的技術運用能力。重點：技術的合理運用

1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：耐久跑：1、明確跑的要求及方法。2、分組變速跑。2000（100100籃球：1、三人跑動傳接球練習。2—4次28—10要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。結一、放松整理4組織：指導學生放松/1、指導學生放松束二、小結52、總結課上練習情況三、布置收器材分3、安排學生收器材部分四、宣布下課4、師生互道再見練習密度預計：45%課后小結場地器材籃球25個

平均脈搏預計：120—130次/分教 案年級： 課次：第15周第29次課 日期課的內容：耐久跑、籃球教學任務：發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。部課的內容時次部課的內容時次教、學法與組織教育內容分間數與方法一、常規教學：集合隊形：1、體委整隊、報告人數×××××××××2、師生問好×××××××××引3、宣布本課內容×××××××××4、檢查人數與服裝××××××××××導5、安排見習生部 10/二、隊列練習：12二、隊列練習：122/原地與橫排面行進1、組織紀律教1、原地轉法左、右、后分3次要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、育2、集體協作教2、行進間隊列練習服從指揮育起步向后轉走—立定隊形：3、自覺管理教三、準備活動：體操隊形育1、慢跑組織教法：方法：2、徒手操1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒2、學生在體委的組織、口令下做操2、表揚鼓勵法手操。要求：3、自我約束法

△要求：快、靜、齊精神飽滿

內容：基一、耐久跑：30

1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：籃球：每組半個籃球場本和改進途中跑技術。部

/ 耐久跑：分組跑32分分二、籃球球： 組織形式：耐久跑 籃球生的技術運用能力。

教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：耐久跑：1、明確跑的要求及