精品文檔愛眼優秀建議書模板例如三篇愛眼建議書1親愛的同學們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計說明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們無視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部建議同學做到以下幾點要求。1、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。2、防止在光線缺乏或光線太強的地方看書、寫字。看書光陰應均勻的由背后或左斜方照射過來。3、防止使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。4、看書、看電視時要保持一定間隔，看書一般在30～40厘米之間最好。5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。6、注意營養平衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新穎的蔬菜和水果，防止偏食。7、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。8、做到充分睡眠，經常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。10、定期到眼睛科專醫生那里作檢查，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。同學們，只要大家按照我們的建議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。少先隊杜橋第二小學大隊部20xx年11月3日愛眼建議書2親愛的教師，親愛的同學們：全國學生體質安康調研最新數據說明，我國小學生近視眼發生率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為青少年安康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的挑選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。據教育、衛生等部門分析^p，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。眼睛是人類直接理解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。7、據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。建議人：日期：愛眼建議書3全國的青少年朋友們：眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩......可是，曾幾何時，我們的雙眼不再亮堂如初。學習的壓力、屏幕的依賴、不當的坐姿和用眼方式，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。為了一個明晰的世界，為了一個光明的將來，我們建議：從小做起，從如今做起，形成安康的用眼習慣，保護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼知識，理解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;我們要養成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態;看電視、電腦時間超過半個小時就要分開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調節放松眼睛;堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書;行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進展眼科檢查，聽從醫生的建議和指導。在出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規醫院進展檢查。患上近視或眼睛疾病時，