精品文檔大學生心理安康課學習心得體會1000字3篇大學生心理安康課學習心得體會1000字1大學生安康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生安康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生安康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的安康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生那么承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里安康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。心理安康可以促進大學生全面開展安康的心理品質是大學生全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力程度、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質作為根底的，一個人心理安康狀態直接影響和制約著全面開展的實現。那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢?我總結了以下幾種途徑和方法：第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學研究所證明。安康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，防止用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億才能減退。第二，加強自我心理調節。自我調節心理安康的核心內容包括調整認識構造、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應才能等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進展自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目的。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理安康。第三，積極參加業余活動，開展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安康開展提供了課堂以外的活動時機。大學生應培養多種興趣，開展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心安康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。開展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。第四，求助心理教師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經歷的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理教師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者慚愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現亞安康時，要盡早去看下心理醫生，盡早解決，不要帶著包袱上路。心理安康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能獲得好的學習效果，而且有益于終身的開展。只有安康的心理素質和安康的生理素質相結合，加之其他積極因素的互相作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的進步中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理安康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美妙將來。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也非常興奮、愉快。但興奮和沖動之后，卻發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養目的的“高”與“空”使我對目的難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目的是培養德、智、體、美全面開展的高級人才，可我卻感覺目的的內容比擬空洞，目的的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目的來設計和規劃自己。剛開場面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理安康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目的失落與確立的沖突，它我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人才能的優勢和優勢，確定合適自己的追求目的，既不輕易否認自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望程度。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它我在全面認識自己的根底上，對影響自己成長的主要心理壓力進展分析^p，在分析^p的根底上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力進步，適時調整。它鼓勵我積極投身理論活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在理論中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經歷，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的安康成長提供了指導，為我的將來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大學生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的將來。學好大學生心理安康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從如今開場，培養安康有益的心理。大學生心理安康課學習心得體會1000字2在學習大學生心理安康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美妙將來。安康的心理是一個人全面開展必須具備的條件和根底，優良的心理素質在大學全面素質的進步中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良安康的心理素質。心理安康是大學生成才的根底，心理安康可以促進大學生全面開展安康的心理品質是大學生全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力程度、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質作為根底的，一個人心理安康狀態直接影響和制約著全面開展的實現。心理安康可以使大學生克制依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和劇烈的競爭，辭別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理安康，盡快克制依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。心理安康是大學生獲得事業成功的堅實心理根底，心理安康利于大學生培養安康的個性心理。我認為，心理安康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃重的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就可以自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，開展多方面的才能，以進步自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手才能。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希望。積極參加學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己才能。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，開展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安康開展提供了課堂以外的活動時機。大學生應培養多種興趣，開展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心安康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的安康成長提供了指導，為我的將來照亮了道路。接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對生疏的學校環境及周邊環境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現的情緒反響。我學到了人生的首要課題：保持心身安康。心理安康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規劃我的大學生活，理解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，理解到大學生情感與安康種種問題及調節方法；學習了大學生的自我意識開展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地理解自己，更充分地認識真實的自己.這門課程幫助我適應大學生活。大學的培養目的是培養德、智、體、美全面開展的高級人才，可我卻感覺目的的內容比擬空洞，目的的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目的來設計和規劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我帶著優越感和自豪感踏入大學校園，但很快我發現，在強手如林又需要較好自理才能的新環境中自己的優勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。面對目的失落與確立的沖突，它我要形成正確的自我觀念。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人才能的優勢和優勢，確定合適自己的追求目的，既不輕易否認自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望程度。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它我在全面認識自己的根底上，對影響自己成長的主要心理壓力進展分析^p，在分析^p的根底上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力進步，適時調整這門課程幫助我培養健全的人格。它我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏向。我性格上太過于執著近乎偏執，在這門課程的指導下我防止了走向偏執型人格障礙的誤區。這門課程幫助我規劃人生，對將來更加充滿信心。人生確實需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目的靠近。人的一生假如沒有目的，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過，過一天算一天永遠都不知道自己會走到什么地方。一旦緊咬目的，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。大學生心理安康課學習心得體會1000字3通過上了這么多節的大學生心理安康課，我深深的體會到了大學生心理安康教育的重要性。加強大學生心理安康教育是進步大學生心理素質、促進大學生安康成長、培養全面開展的社會建立者與接班人的重要途徑，也是加強和改良大學生思想政治教育的`重要任務之一。作為一名大學生更要理解心理安康的含義與標準，研究大學生的心理開展的特點與影響因素，明確大學生心理安康的理論與原那么，把握大學生心理安康教育的內容與方法。而心理安康的人應該具備比擬正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與安康的個性心理。以下是我的學習心得：一、新的學習環境與任務的適應問題我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要單獨一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目的；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去承受現實中的一切，既來之，那么安之，使自己具備較強的適應才能。二、人際關系的處理良好的人際關系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心安康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心安康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際才能。要保持和諧的人際關系，樂于與別人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德標準的習慣。增強心理適應才能，能與別人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的安康開展。三、戀愛中的矛盾問題在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為根底，以高尚情趣