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文檔簡介

1、老教師生活漫筆不急，慢慢來“心急吃不了熱豆腐”，這句話我懂。但是，在實質生活中，我則把控不住自己，常常欲速則不達，甚至造成火上加油的地步啊！進入退休模式，我就把工作要點由教育教課轉移到了健身養生方面了。由于身體是自己的，只有身體好了，才能干自己想干的事，才能不連累家人。那么，“火上加油”是怎么一回事呢？晨練，我有時到市體育場，有時到城墻上或商城舊址公園。一次在城墻上健步走時，聽到招呼聲：“黃老師，黃老師，我是發發的爸爸。”我馬上止住腳步，仔細端量眼前的這位中年人，腦海中迅速找尋其年輕時的模樣。“嗯，您好！許久不見，您這精氣神還真好！”我接話說，“我頭幾日在公園里的健步道上行走時，就看到您了，繩

2、索跳得那么好，都不輸給年輕人，可把我敬羨極了。我真沒想到，會是您呀！”“這不都是逼出來的，身體不鍛煉不可以啊！”他娓娓道來自己的生病經歷“這不，這十幾年來，血糖都控制得比較好。”他說，“我的訣要就是：每天跳2000多下繩索，踢20分鐘的毽子，再跑半個小時。”以后，我們倆又聊了會兒孩子他連續跳繩，我依舊快步走著回家的路上，我就有了想法：此后，每天除了健步走，還要跳跳繩。由于我知道，跳繩能鍛煉身體的協調能力，特別是對于少年少兒，它是促進長個兒的最好的方式之一，為此，我常常把跳繩介紹給學生及家長。回到家，我就翻箱倒柜地找啊找，終于找到了那根被冷淡了好幾年的繩索，擦擦干凈，放在門口的鞋柜上，此后才去洗

3、把臉，吃早餐。第二天，我早早地起床了。洗刷達成后就拿著繩索走出了家門。喲，這天陰森沉的，說不定隨時都會下起來。到公園或體育場，都需要十幾分鐘的行程，萬一下起雨來返身回家去，不可以，都出小區門了，還是在對面的大廈廣場逛逛轉轉、跳跳繩吧。我內心想著。拿定想法后，先做了簡單的準備活動，又圍著大廈轉了幾圈，就開始跳繩了。第一次，一口氣跳了不足10下；第二次，一口氣跳了10多下；第三次，跳了7、8下就沒有力氣了。略微喘口氣，再次起跳，嗯，這下子跳了20多下。再接再礪，連續跳，又一口氣跳了近20下。再次喘口氣，連續加油跳。這一下，還沒有跳幾下后背就岔氣了，我馬上停下。輕輕甩甩臂，疼。深呼吸幾下，試著去跳繩，不可以，跳了兩下就疼得差點掉眼淚。唉，這無疑是火上加油啊！原來一條腿疼，有時快步走幾下，就得停下來甩甩腿，再加以前一段的腰疼略微好一點，有時還可以慢跑幾步。這一下背部又岔氣了，不但跑不了，就是快步走都成問題，更不用說跳繩索了。這真是得失相當啊！從這件事上，我知道是自己心急了，想一口吃個胖子。想一想，朋友此刻一天跳2000多下繩索，是十多年來好學苦練一點點積累的結果。我不可以急，特別是在運動方面，應當次序漸進，就像大人對待孩子學走路相同，多給自己鼓舞，沉下心，慢慢來。更況且我此刻是退休人員，每

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