2022年貴州電大春季生活方式與常見疾病預防01任務階段性測驗答案_第1頁
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1、【貴州電大】生活方式與常用疾病避免（省）01任務階段性測驗試卷總分:100 得分:100第1題,C型行為模式與下述哪種疾病關系較為密切？ （ ）腫瘤精神疾病冠心病貧血第2題,目前被稱為全球第一大死因的疾病是： （ ）癌癥慢性呼吸系統疾病糖尿病心血管疾病第3題,做飯時過度淘米會使哪種營養素丟失？ （ ）糖類鈣鐵維生素第4題,A型行為模式與下述哪種疾病關系較為密切？ （ ）腫瘤精神疾病冠心病貧血第5題,下述哪項屬不良飲食習慣？ （ ）適度節食少吃脂肪少吃鹽吃快食第6題,下述哪項屬良好飲食習慣？ （ ）多吃蔬菜水果多吃高熱量食物多吃熏臘食物多喝熱茶第7題,健康學家指出：每次運動的時間應不少于多少？

2、（ ）20分鐘30分鐘50分鐘1小時第8題,若想飯后運動，起碼應在飯后多久開始運動？（ ）飯后1520分鐘飯后3045 分鐘飯后4560 分鐘飯后2小時第9題,下述哪種行為與慢性病的發病無關？ （ ）吸煙酗酒高鹽高脂飲食不良進食習慣控制體重在正常范疇第10題,健康行為不涉及： （ ）平衡膳食合適的身體鍛煉有籌劃的避免接種患病后自己買藥解決第11題,下述哪項屬于健康的內涵？ （ ）擁有社會財富擁有社會地位行為超越社會規范擁有健康心理第12題,有助于健康的生活方式不涉及： （ ）每天保持7-8小時的睡眠有規律的上午控制體重自覺健康就不必體檢第13題,血壓不高的人對食物中鹽的含量不必加以限制。第14

3、題,健步走時，為達到脂肪消耗效果，手臂擺動幅度要大才可以。第15題,科學證明，每天快走可以減少罹患中風的概率。第16題,行事方式走極端有損健康。第17題,人體必需的營養素有蛋白質、脂肪、糖、保健品等。第18題,判斷與否為有氧或是無氧運動，核心是要看運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝。第19題,酒后駕車不屬于不良生活方式。第20題,養成良好飲食行為，可避免多種疾病。第21題,中國人早、中、晚三餐的能量比例是30%：45%-50%：20%-25%。第22題,合理的行為和生活方式有助于疾病的避免、治療和康復。第23題,近年健康教育專家提出的有關運動的3、5、7的概念是指每周至少5次的足夠

4、運動，每次運動不少于30分鐘，運動后的心率達到170減去年齡。第24題,構成人體的物質可分為無機物和有機物兩大類，無機物涉及糖類、脂類、蛋白質等。第25題,不良生活方式與疾病有相應關系。第26題,挑食會導致某些營養素攝入局限性而導致過度肥胖。第27題,會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞，不能持久，運動后感到肌肉酸痛，因此無氧運動對人身體有害。第28題,谷類是B族維生素的重要來源。第29題,心理健康涉及： （ ）對的結識自我對的結識環境及時適應環境行為與社會規范相一致對的答案:對的結識自我第30題,下列哪些是含鈣豐富的食品？（ ）牛奶、菠菜、豆腐燕麥、蘋果、鯽魚韭菜、雞肉、牛奶酸奶、蝦皮、胡蘿卜對的答案:燕麥、蘋果、鯽魚第31題,影響健康的因素有哪些？ （ ）行為生活方式環境因素生物因素衛生

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