1、第102頁(yè) 共102頁(yè)【初一體育課全套教案】第 一周 第1課時(shí) 課題：體育鍛煉重在參與 教學(xué)目的： 1、 認(rèn)知目的：理解參加體育鍛煉的意義 2、 才能目的：樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí) 3、 情感目的：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。 重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心安康的作用！ 難點(diǎn)：爭(zhēng)取理解自己的體能！ 教學(xué)任務(wù)：1、參加體育鍛煉的好處 2、體育鍛煉重在參與 3、理解自己的體能 教學(xué)內(nèi)容：1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的好處有的呢地認(rèn)識(shí)： “假如你想強(qiáng)壯，跑步吧！ 假如你想健美，跑步吧！ 假如你想聰明，跑步吧！“ 我國(guó)先秦時(shí)期在呂氏春秋中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦： “流水不

2、腐，戶(hù)樞不蠢，動(dòng)也。” 2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣，并得到好處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神浸透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中！ 3、 理解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題110題算出分?jǐn)?shù)，對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類(lèi)型當(dāng)中！ 4、 課堂常規(guī)：上好體育課的根本要求 為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。 體育課是學(xué)校體育工作的根本組織形式，是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的根底。 上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重

3、要意義。上好體育課的根本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育根底知識(shí)課，又要重視上好體育理論課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。 2上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)展學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，擅長(zhǎng)考慮。 3要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請(qǐng)假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課或輕便裝和軟鞋底；要提早23分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。 4要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的平安，保護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。 5要做到課內(nèi)

4、外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)和穩(wěn)固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試。 6服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。 課后作業(yè)：1、根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。 2、學(xué)會(huì)開(kāi)展安康體能的方法！ 第 一周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：短跑；根本素質(zhì)。 要求：進(jìn)步身體協(xié)調(diào)用力快速跑的才能，開(kāi)展速度耐力。 本課任務(wù) 1：學(xué)生能理解跑的根本知識(shí)，掌握跑的根本方法 2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào) 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè) 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)

5、要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 23 (1)教法： 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 (

6、2)學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) (3)老師巡回指導(dǎo) 要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。 1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正確，輕松自然 重點(diǎn)：開(kāi)展學(xué)生的反響速度 解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練 難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合 解決：原地高抬腿 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)

7、，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 二周第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：快速跑根本素質(zhì)。 要求：進(jìn)步身體協(xié)調(diào)用力快速跑的才能，開(kāi)展速度耐力。 本課任務(wù) 1：學(xué)生能理解跑的根本知識(shí)，掌握跑的根本方法 2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào) 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè) 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師

8、生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 原地?cái)[臂練習(xí) 要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。 原地高抬腿 23 (1)教法： 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 (2)學(xué)生分組練習(xí) 小組合作

9、學(xué)習(xí) (3)老師巡回指導(dǎo) 要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。 1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正確，輕松自然 重點(diǎn)：開(kāi)展學(xué)生的反響速度 解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練 難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合 解決：原地高抬腿 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

10、2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 二周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：快速跑。根本素質(zhì) 要求：進(jìn)步身體協(xié)調(diào)用力快速跑的才能，開(kāi)展速度耐力。 本課任務(wù) 1：學(xué)生能理解跑的根本知識(shí)，掌握跑的根本方法 2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào) 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè) 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本

11、課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 。 23 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 老師巡回指導(dǎo) 要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。 1：中等速度跑1520m 2：快

12、速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正確，輕松自然 重點(diǎn)：開(kāi)展學(xué)生的反響速度 解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練 難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合 解決：原地高抬腿 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后

13、小結(jié) 第 三周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：耐久跑。根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：學(xué)生能理解跑的根本知識(shí)，掌握跑的根本方法 2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè) 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7

14、、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3老師巡回指導(dǎo) 調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力。 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)

15、采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 三周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：跑走交替。根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：學(xué)生能理解跑的根本知識(shí)，掌握跑的根本方法 2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè) 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好

16、。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 23 1教法： 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo) 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、立臥撐20

17、次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 四周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：變速跑。根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：學(xué)生能理解跑的根本知識(shí)，掌握跑的根本方法 2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè) 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量

18、 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分

19、組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo) 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、立臥撐20次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 四周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：400米跑。根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：學(xué)生能理解跑的根本知識(shí)，掌握跑的根本方法 2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法 3:通過(guò)練習(xí)

20、，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè) 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)

21、奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo) 蹬與擺配合協(xié)調(diào)。 二身體素質(zhì) 1、立位體前屈 2、立臥撐20次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 五周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：迎面接力跑 根本素質(zhì) 本課任務(wù)

22、1：學(xué)生能理解跑的根本知識(shí)，掌握跑的根本方法 2：一般掌握耐久跑的根本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法 3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè) 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊

23、，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo) 要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時(shí)機(jī)與配合，控制好情緒，增強(qiáng)自信心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。 二身體素質(zhì) 1、立位體前屈 2、立臥撐20次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，

24、值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 五周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：投擲 根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：開(kāi)展投擲才能，掌握根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意平安的意識(shí)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生

25、參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo) 兩臂用力擲球。 易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力間隔 短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 糾正方法：開(kāi)展肌肉

26、力量，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功才能量練習(xí)器開(kāi)展力量；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。 二身體素質(zhì) 1、立位體前屈 2、立臥撐20次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 六周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：投擲 根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：開(kāi)展投擲才能，掌握根

27、本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意平安的意識(shí)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。

28、 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo) 兩臂用力向后擲球。 易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力間隔 短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 糾正方法：開(kāi)展肌肉力量，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功才能量練習(xí)器開(kāi)展力量；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。 二身體素質(zhì) 1、400米跑 2、立臥撐20次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師

29、統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 六周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：投擲 根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：開(kāi)展投擲才能，掌握根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意平安的意識(shí)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)

30、局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo)

31、 兩臂用力擲球。 易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力間隔 短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 糾正方法：開(kāi)展肌肉力量，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功才能量練習(xí)器開(kāi)展力量；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。 二身體素質(zhì) 1、立位體前屈 2、立臥撐20次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、

32、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 七周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：投擲 根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：開(kāi)展投擲才能，掌握根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意平安的意識(shí)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng)

33、2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo) 兩臂用力向后擲球。 易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力間隔 短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 糾正方法：開(kāi)展肌肉力量，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功才能量練習(xí)器開(kāi)展力

34、量；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。 二身體素質(zhì) 1、400米跑 2、立臥撐20次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 七周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：投擲 根本素質(zhì) 本課任務(wù) 1：開(kāi)展投擲才能，掌握根本的投擲方法，開(kāi)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力

35、2:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)才能及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意平安的意識(shí)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順

36、達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 2 學(xué)生分組練習(xí) 小組合作學(xué)習(xí) 3 老師巡回指導(dǎo) 易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力間隔 短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 糾正方法：開(kāi)展肌肉力量，用多種方法開(kāi)展肌肉爆發(fā)力；利用多功才能量練習(xí)器開(kāi)展力量；結(jié)合跑、跳才能的練習(xí)，全面開(kāi)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。 二身體素質(zhì) 1、400米跑 2、立臥撐20次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換

37、的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 8周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。要求：進(jìn)步身體協(xié)調(diào)用力起跳的才能，開(kāi)展彈跳力。 重點(diǎn)：快速起跳。 本課任務(wù) 1、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步身體側(cè)翻才能。 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求

38、時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形做到快、靜、齊。 要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。 重點(diǎn)難點(diǎn)：上下支

39、配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時(shí)坐回沙坑！ 23 (1)教法： 老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 (2)學(xué)生分組練習(xí) (3)講解重點(diǎn)難打破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 4、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知

40、。 課后小結(jié) 第 8周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：熟悉蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的構(gòu)造，體會(huì)騰空與落地的動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)：助跑與踏跳。 本課任務(wù) 1、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步身體側(cè)翻才能。 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)

41、備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形變換做到快、靜、齊。 3、 重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接。 快速用力起跳。 23 1教法： 分組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。 2老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 3學(xué)生分組練習(xí) 4講解重點(diǎn)難點(diǎn)和打破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向

42、上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 5老師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 9周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，動(dòng)作輕松自然，直線(xiàn)性好；踏跳速度快。 本課任務(wù) 1、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步身體側(cè)翻才能。 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速

43、度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做

44、動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形變換做到快、靜、齊。 隊(duì)形為： 3、重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接。 快速用力起跳。 23 1教法： 分組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)。 2老師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。 3學(xué)生分組練習(xí) 4講解重點(diǎn)難點(diǎn)和打破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課

45、。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 9周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：考核立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：明確考核標(biāo)準(zhǔn)、方法與要求。重點(diǎn)：組織考核。 本課任務(wù) 1、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步身體側(cè)翻才能。 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的

46、內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形變換做到快、靜、齊。 隊(duì)形為： 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 米尺 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，

47、師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 10周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：籃球根本知識(shí) 籃球球性練習(xí) 要求：理解籃球根本知識(shí)，進(jìn)步籃球球性 本課任務(wù) 2、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的

48、內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形變換做到快、靜、齊。 隊(duì)形為： 23 組織： (2)、身前兩手互相傳接球練習(xí) 直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2

49、 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 教法與步驟： 1、 老師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。 2、 學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模擬練習(xí)到持球練習(xí)。 3、 老師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。 4、 學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。 5、 加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 籃球65個(gè) 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)

50、的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 10周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：學(xué)習(xí)新的籃球球性練習(xí)的方法 要求：復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)過(guò)的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)新的方法，進(jìn)步籃球球性 本課任務(wù) 3、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3

51、、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形變換做到快、靜、齊。 隊(duì)形為： 23 組織： 4、球在兩腿之間繞“”練習(xí) 方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過(guò)左腿，如此連續(xù)進(jìn)展。 5、胯下兩手前后顛接球練習(xí) 兩腳開(kāi)立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。 二

52、身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 教法與步驟： 1、老師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。 2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模擬練習(xí)到持球練習(xí)。 3、老師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。 學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。 4、加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 籃球65個(gè) 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上

53、課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 11周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí) 學(xué)習(xí)運(yùn)球方法 要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)運(yùn)球方法，進(jìn)步籃球球性 本課任務(wù) 4、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)

54、生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形變換做到快、靜、齊。 隊(duì)形為： 4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“”練習(xí) 5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí) 23 組織： 學(xué)習(xí)運(yùn)球： 1原地運(yùn)球 體會(huì)手指、手腕上吸下按動(dòng)作，以及手觸球的部位和控制球。 2行進(jìn)間運(yùn)球 體會(huì)運(yùn)球動(dòng)

55、作與腳步的協(xié)調(diào)配合，進(jìn)步運(yùn)球才能 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 教法與步驟： 1、 師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。 2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模擬練習(xí)到持球練習(xí)。 6、 老師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。 7、 學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。 8、 加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 籃球65個(gè) 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。

56、 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 11周 第2課時(shí) 教材 內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí) 復(fù)習(xí)運(yùn)球方法 要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，進(jìn)步籃球球性 本課任務(wù) 5、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布

57、本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形變換做到快、靜、齊。 隊(duì)形為： 23 組織： 4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“”練習(xí) 5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí) 6、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球 7、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球 二身體素質(zhì) 1、單腳跳3

58、0米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2 5、斜身引體20次2 6、縱跳30次2 7 教法與步驟： 1、老師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作概念。 2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模擬練習(xí)到持球練習(xí)。 3、老師巡回觀察，個(gè)別糾錯(cuò)。 4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。 5、加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。 組織： 1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。 器材 籃球40個(gè) 完畢局部 1、放松活動(dòng)。 2、總結(jié)，課中情況。 3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，下課。 2 1 1 1 1、放松按摩操。 2、講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。

59、 3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的考前須知。 課后小結(jié) 第 12周 第1課時(shí) 教材 內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí) 復(fù)習(xí)運(yùn)球方法 要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，進(jìn)步籃球球性 本課任務(wù) 6、 培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性 2、進(jìn)展身體素質(zhì)練習(xí)，開(kāi)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的英勇頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。 課的局部 課的時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容 練習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 開(kāi)場(chǎng)局部 1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。 2、老師宣布本課的內(nèi)容與要求。 3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。 4、集中注意力練

60、習(xí)。 3、見(jiàn)習(xí)生參加效勞工作。 準(zhǔn)備局部 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展運(yùn)動(dòng) 2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5、振臂運(yùn)動(dòng) 6、腰部運(yùn)動(dòng) 7、壓腿運(yùn)動(dòng) 8、跳躍運(yùn)動(dòng) 9、整理運(yùn)動(dòng) 4 2 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。 12 2、要求：1 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿(mǎn)，節(jié)奏清楚。 2四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。 隊(duì)形變換做到快、靜、齊。 隊(duì)形為： 23 組織： 4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“”練習(xí) 5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí) 6、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球 7、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球 二身體素質(zhì) 1、單腳跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立臥撐20次2 4、引體向上5次2