1、輕松面對考試教學設計教學目標：知識與技能目標：教育學生以正確的態度面對考試, 把考試看作成長過程中的又一次考驗，放松心情。過程與方法目標：通過游戲繪畫的方式，組織學生 交流生活中調試緊張心理，輕松應對考試的方法。情感態度與價值觀：組織學生學習快速放松的方法, 逐漸幫助他們形成積極、樂觀的生活態度。設計意圖：面對考試，很多同學不免產生各種各樣的煩惱，本節課 通過活動讓學生真正了解考試焦慮情緒，使學生掌握克服考 試焦慮緊張的方法，從而使學生的心理得到健康的發展，提 高學習效率。教學重點：認識考試的重要性，以輕松的心態面對考試。教學難點：體驗考試帶來的快樂。課前準備：彩筆、A4紙、多媒體課件教學過程

2、：活動一：游戲導入，初步體驗“抓手指”游戲導入。師：在聽到抓的那一刻，你的感受是什么？（緊張）師：學習中，什么時候你也有緊張的感受呢？小結：學習的過程中很多時候都會緊張，我們先來聊一 聊與考試緊張有關系的話題，希望通過今天的學習，每個同 學都可以實現輕松面對考試。揭示課題一一輕松面對考試【設計理念：通過抓手指的游戲，活躍課堂氣氛，讓學 生暢所欲言考試的感受。】活動二：繪畫體驗，交流分享（我心中的考試）師：假如你的一位老師走進來說，明天單元考試， 你的感受會是什么呢？（畫/寫考試：請選擇一支彩筆，用一種動物、植物、天氣 或線條等，表達你對考試的感受，畫（寫）在紙的左半 邊。）小組交流。小組內的學

3、生輪流介紹自己的作品，交流討論。學生分享。（邀請學生向全班同學分享自己的作品。）小結：大部分同學面對考試的時候都會非常緊張，考試會 給同學們帶來很多麻煩，都不想考試。【設計理念：以畫為載體，學生暢所欲言，勇敢的表達 考試帶來的感受，了解考試緊張焦慮情緒是很多同學都會存 在的。】活動三：師生合作，交流探討（考試的好處）師：但是，為什么還要考試呢，難道他有什么好處嗎？師：考試的好處，你以前體驗過哪些，或者考試幫 助過你嗎？（學生討論，找到不足，鞏固知識，變得自信。）教師總結。師：現在不止你們在學校里需要考試，你們的爸爸媽媽、 學校里的各位老師，雖然工作很多年了，依然要經常參加考 試，所以考試非常必

4、要，是不可逃避的。【設計理念：通過學生自主討論，正確認識考試，了解 考試的重要意義，從而接受考試。】活動四：方法指導，掌握技能（尋找方法，放松心情）師：可是，面對考試確實會非常緊張，那怎么辦呢？學生分享放松方法。（興趣愛好法、充分準備法、向人傾訴法、積極暗示法）教師分享親身經歷，引起共鳴。考試時，會碰到大腦一片空白，會的都想不起來的情況。快速放松法學習。（1）深呼吸法。教師示范深呼吸法要點：深、慢、長、勻。學生根據指 令一起學習，練習兩遍。（2）肌肉放松法。教師講解肌肉放松法要點：緊一松。感受肌肉由緊張到 放松的狀態。教師示范，學生根據指令一起學習，練習兩遍。講解肌肉放松法的多種方式。【設計理念：集思廣益，分享有效的放松方法，學生學 會緩解考試壓力，消除緊張情緒。】活動五：學生再體驗（再感受）再感受：請快速的在紙的右半邊畫（寫）出此刻對 考試的感受。分享交流。（介紹作品及感受的變化。） 教師總結：建議同學們課后多試幾種方法，爭取盡快找到適 合自己的方法，