1、關注食品平安共享安康生活察看日記 每天放學都會有一種奇異的景象：部分同窗不是往回家的方向走去，而是直接走向社區的小店，校外的小攤買了一些顏色艷麗、包裝簡易的小食品。 同窗們只是覺得味道好，可大家知不知道他們的身體正被損傷著。 病從口入 食品的質量不平安，將會影響到人們的安康。食品的平安問題關系到全人類的生活、生存、延續，是人類開展的一個重要課題。 古語有云：食品平安的定義 食品平安有2個層次的含義：絕對平安性：被以為是指確保不能夠因食用某種食品而危及安康或呵斥損傷的一種承諾，也就是該食品應絕對沒有風險。相對平安性：被定義為一種食物或成分在合理食用方式和正常食量的情況下，不會導致對安康損害的實踐

2、確定性，但不能擔保在不正常食用時能夠產生的風險。 食品平安大事件雙匯瘦肉精事件 遭曝光后，該公司采購部業務主管成認，他們廠確真實收買添加“瘦肉精養殖的所謂“加精豬。記者調查發現，河南孟州市、沁陽市等十幾家養豬場，都在養殖這種肌肉興隆的“健美豬，和普通的豬肉相比，這種豬肉幾乎沒有什么肥肉，且能多賣幾十元錢。 =知識庫=“瘦肉精屬于腎上腺類神經興奮劑。把“瘦肉精添加到飼料中，可以添加動物的瘦肉量。國內外的相關科學研討闡明，食用含有“瘦肉精的肉會對人體產生危害，常見有惡心、頭暈、四肢無力、手顫等中毒病癥，特別是對心臟病、高血壓患者危害更大。長期食用那么有能夠導致染色體畸變，會誘發惡性腫瘤。食品平安大

3、事件染色饅頭事件食品平安大事件地溝油事件大頭娃娃事件每日毒食大曝光“鮮榨果汁成都部分大酒樓、火鍋店、水吧大賣“自制鮮榨飲料，實為“毒汁添加劑混合液，橙汁=砂糖+香精+食用膠+誘惑紅+檸檬黃+酸味劑+檸檬酸鈉+已二稀酸鈾鉀等；花生奶=葡萄糖+麥芽糊精+白糖+黃原膠+瓜爾豆膠+抗結劑+著色劑。化學專家稱，長期過量食用會致癌。 還有能吃的東西么？古語有云：民以食天為平安飲食小建議1.許多飲料中都含有防腐劑、香精或人造色素等，并且由于糖分含量多而熱量很高，中小學生經常飲用不利于身體安康，所以，最好的飲料是白開水。2.養成良好的衛生習慣，如經常剪指甲、飯前便后及時洗手等，預防一些傳染病和腸道寄生蟲的傳播

4、。3.生吃的瓜果和蔬菜要洗凈，防止農藥中毒4.選擇包裝食品時，要留認識別食品的消費日期和保質期等。平安飲食小建議5.盡量少吃時間過長的剩飯、剩菜。假設吃剩飯、剩菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒。6.不吃沒有衛生保證的生食，如生魚片、生荸薺等。7.不吃街頭販賣的、沒有衛生答應證的食品。8.盡量少吃油炸、煙熏和燒烤等食品，這是由于這類食品往往含有比較多的污染物。食品平安標志 十大渣滓食品 第一：油炸食品 導致心血管疾病；含致癌物質；破壞維生素。 第二：腌制類食品 導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌等。 第三：加工類肉食品 含致癌物質：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。 第四：餅干類食品 食用香精和色素

5、過多,嚴重破壞維生素；營養成分低。 第五：汽水可樂類食品 含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高。 第六：方便類食品 鹽分過高；熱量過高，營養價值極低。 第七：罐頭類食品 破壞維生素，使蛋白量變性；熱量過多，營養成分低。 第八：話梅蜜餞類食品 含致癌物質：亞硝酸鹽，含防腐劑。 第九：冷凍甜品類食品 含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。 第十：燒烤類食品 含大量致癌物質三苯四丙吡，導致蛋白質碳化變性。 十大平安食品 第一豆類食品 含豐富優質蛋白30%-45%外，還含有較多不飽和脂肪酸、鈣及維生素B族，被稱為“植物肉。這類食品對安康的益處，包括降低血清總膽固醇，降低低密度脂蛋白，促進心血

6、管正常功能，防治骨質疏松，阻斷和抑制癌細胞生長。不過，攝取大量豆類食品容易出現脹氣，故消化不良者應延續、適量食用。 二、十字花科蔬菜包括花菜、西蘭花、卷心菜、白菜等。其突出優點是含有較多的維生素C、胡蘿卜素，比如，西蘭花中維生素C含量達5060mg/100g，胡蘿卜素含量也很高，到達7210?滋g/100g，為常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜還含有豐富的堿性元素鈣、鉀、鈉、鐵等，屬于堿性食物，對維持體內酸堿平衡有重要作用。它們所含的膳食纖維也很多，有助于防止便秘。最近發現，此類蔬菜還有阻止肺、乳腺、食管、肝、小腸、結腸、膀胱等部位癌癥發生的作用。 三、牛奶含豐富的優質蛋白和礦物質，是天然鈣質的

7、最好來源，且有較高的消化吸收率。老年人普通如能保證每天250g奶類，有益于營養平衡，延緩骨質喪失速度，防治骨質疏松。酸奶營養成分與鮮奶相近，但能添加胃內酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制腸道大腸桿菌生長，促進消化。 四、海魚魚類尤其是海魚蛋白質含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。對老年人特別有益的是，魚類脂肪中不飽和脂肪酸占80%以上，保健效果顯著，主要有利于降低血小板凝結，防止動脈粥樣硬化和血栓構成；另外，海魚中鈣、鈉、氯、鉀、鎂等含量較多，可促進人體的正常代謝。 五、菌菇類以黑木耳為代表的菌菇類食物味道鮮美，還有較高營養價值。黑木耳、香菇除含較多氨基酸、甾醇類及谷氨酸鈉等外，還含有大量礦物質和

8、維生素B族。最近發現，黑木耳等有抗血小板凝結、降低血凝、減少血栓構成，有助于防治動脈硬化。此外，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；對癌細胞也有一定的抑制效應。 六、番茄除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外，還含有番茄紅素，加熱后含量更高。番茄紅素是較強的抗氧化劑，抑制脂質過氧化作用比維生素E更強，有助于改善老年黃斑變性，降低癌癥發生率。 七、胡蘿卜每100g胡蘿卜含有胡蘿卜素1.35mg，且頂部含量比下部高，外圍比髓中高，肉厚芯小的胡蘿卜含胡蘿卜素較多。中醫以為，胡蘿卜味甘、性平，有補中下氣，調腸胃、安五臟等效果。 八、綠茶綠茶中的茶多具有良好的保健效果，在體內茶多酚有很強的

9、去除自在基、抑制氧化酶等作用，故有助于預防心血管疾病、癌癥、抑制病毒、抗細菌毒素、減肥等。 九、蕎麥含碳水化合物和蛋白質較高，而含脂肪卻較低僅占2.5%。蕎麥含有豐富的亞油酸、檸檬酸、膳食纖維，在防治高血壓及心血管疾病中有良好作用。 十、禽蛋雞蛋、鴨蛋等除不含維生素C外，幾乎含有人體所必需的一切營養素。禽蛋的氨基酸組成和比例適當，而且賴氨酸、蛋氨酸含量豐富，屬于完全蛋白質。除患高脂血癥外，普通老年人不用拒吃蛋黃。由于蛋黃中有較多維生素A、B、D，適量吃無妨。 街邊小吃大揭密危害度： 公眾喜歡度：關鍵詞：漂泊貓 死豬肉 “紅粉 亞硝酸鹽罪狀揭露：燒烤攤掛羊頭賣狗肉他吃的羊肉串真是“羊肉嗎？廉價火賣 這羊肉串是死豬肉亞硝酸鹽過多 吃肉串也會中毒發紅肉串能夠被染有毒“紅粉危害度： 公眾喜歡度： 關鍵詞： 薯粉丸 臭雞翅罪狀揭露：快餐店辣雞翅竟是發臭雞翅制成危害度：公眾喜歡度：關鍵詞： 鋁超標 敵敵畏 地溝油罪狀揭露：油條八成鋁超標過度攝入鋁能夠致癡呆癥危害度： 公眾喜歡度：關鍵詞： 硫酸亞鐵 明礬 渣滓堆罪狀揭露