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立定跳遠要點兩腳開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖小學四年級體育立定跳遠ppt課件 (8)分解動作 準備動作 空中動作 收腹動作 落地動作分解動作 準備動作 空中動作 收腹動作 落地動作重點返回蹬地擺臂難點抬腿收腹返回分解動作 準備動作 空中動作 收腹動作 落地動作準備動作下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開動作返回小學四年級體育立定跳遠ppt課件 (8)空中動作展開身體獲得更好的飛行角度上一頁返回收腹動作 收腹是為了讓腿收得高，獲得遠的距離。上一頁返回易犯錯誤一、跳不了二、角度不夠請各位老師指導小學四年級體育立定跳遠ppt課件 (8)

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