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文檔簡介
會計學1合理膳食與健康運動合理膳食與健康運動讓我們帶著這兩個問題開始本節課的探討第1頁/共16頁學習目標學習目標了解合理膳食對身體健康的重要性及要求了解體育鍛煉時的營養需求第2頁/共16頁 蛋白質、油脂、糖類、維生素、水和無機鹽是人體所需的六大營養素，前三者在體內代謝后產生能量，故又稱產能營養素 第3頁/共16頁 合理營養和科學的參與體育運動，形成良好的生活方式是每一名高中學生健康成長的重要保障。合理營養和科學的參與體育運動，形成良好的生活方式是每一名高中學生健康成長的重要保障。第4頁/共16頁第5頁/共16頁第6頁/共16頁第7頁/共16頁形態美形態美形體健美姿態美第8頁/共16頁形體健美形體健美 精神面貌精神面貌 健與美協調組合健與美協調組合 健康、協調的體型健康、協調的體型第9頁/共16頁姿態美姿態美這里介紹站、行、走、臥等姿態的最基本要求第10頁/共16頁第11頁/共16頁（二）運動過程中如何飲水第12頁/共16頁供能迅速糖代謝產生廢物少供氧不足情況下，進行無氧酵解迅速供能易于吸收第13頁/共16頁第14頁/共16頁第15頁/共16頁
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