1、做時間的主人一一中學心理健康班會課教案做時間的主人一一中學心理健康班會課教案做時間的主人一一 中學心理健康班會課教案市第八中學心理健康班會課做時間的主人班會課目的：通過這次活動，讓學生知道時間是寶貴的，時間一 去不復返，要珍惜時間，講究效率，做時間的主人，勤奮學習，立志 成才；熱愛學習，熱愛生活。班會課重點：讓同學們認識帶時間是相當寶貴的， 我們要充分地 利用時間，做時間的主人，讓同學們相信只要我們珍惜時間，講究學 習效率，我們一定能夠取得更好的成績。班會課準備：每位同學準備一張長紙條，收集有關珍惜時間的方 法，另外請一位同學準備關于時間的不良習慣以及針對這些習慣應該 我們如何改正，同學們分享

2、自己最喜歡的一句關于珍惜時間的名言。班會課時間：待定班會課形式：游戲、創設情景、討論交流班會課步驟：第一環節：關于時間的游戲（15分鐘）假如現在你個人的生命處于 0100歲之間，接下來我們來玩一個游戲請準備一張長紙條用筆將它劃成 10份（中間部分剛好每兩列 一份代表生命中的10年，分別寫上10、20等，最左邊所謂空余部 分寫上“生”，最右邊空余部分寫上“死”字。下面我給大家出幾個問題，請大家按我提的要求去做：第一個問題：請問你現在幾歲？（把相應的部分從前面撕掉）過去的生命是再也回不來了！請撕徹底撕干凈！第二個問題：請問你想活到幾歲？（如果不想活到 100歲的話 就從后面把那部分撕掉）第三個問題

3、：請問你想幾歲退休？（請把相應的退休以后的部分 從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）就剩這么長了，這是你可以 用來工作的時間。第四個問題：請問一天24小時你會如何分配？一般人通常是睡覺8小時（有人還不止呢！）占了 1/3.吃飯、休 息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了 1/3.其實真正可以學習和工 作的約8小時，只剩1/3.所以請將剩下來的折成三等份。并把2/3撕下來，并放在桌子上。第五個問題：比比看。請用左手拿起剩下的 1/3 ,用右手把退休那一段和剛才撕下的 2/3加在一起，并請思考一下您要用左手的1/3學習工作賺錢，提供 自己另外2/3的吃喝玩樂及退休后的生活。第六個問題：想一想你要賺多

4、少錢、存多少錢才能養活自己上述 的日子，這還不包括給父母、子女、配偶的哦！第七個問題：請問你現在有何感想？第八個問題：請問你會如何看待你的未來？時間就是生命，魯迅先生說：“浪費自己的時間等于慢性自殺， 浪費別人的時間等于謀財害命。你珍惜生命嗎？你想在有生之年有所 作為嗎？生命是由分分秒秒的時間所組成， 時間管理的實質就是生命 管理。因此，讓我們都成為自己時間的主人吧。第二環節：通過兩個情景劇讓同學們反思自己一些浪費時間的不 良習慣。找兩位同學表演（一位表演“阿呆”、一位學生表演“小忙人”） （2分鐘）同學們平時在課堂上是不是也經常會出現這些現象呢，在課堂上 發呆或者走神，時間就是在你發呆和走神

5、的時候不知不覺中溜走，同學們有沒有像“小忙人” 一樣找不到課本的。這些不良的習慣都會浪 費時間，特別是上課的時候，發呆或者忙著找東西，不僅浪費了時間， 還錯過了聽講，多可惜呀。同學們討論：平時還有哪些浪費時間的不良習慣， 下面請某某同 學為我們介紹這些不良習慣以及針對這些習慣我們應該如何改正。第三個環節：討論交流（10分鐘）要成為時間的主人我們應該怎么做呢？下面請同學們說說自己 的意見，我們應該如何做時間的主人，珍惜時間，更加合理充分地利 用時間。同學們自由發言，談談自己是怎么做時間的主人的。同學們推薦自己珍惜時間的方法：1 .早睡早起，早上不賴床。2 .上課認真聽課，復習的時候就不用再花太多

6、時間。3 .合理安排自己做作業的時間表，留多點時間加強自己的薄弱 學科。4 .今天該做的時間不要留在明天。5 .及時復習，做到溫故知新。6 .睡前再瀏覽一下重點。7 .少玩些網絡的游戲，少聊些天。8 .假期不要只顧著玩，每天都要安排一些時間用在學習上。9 .晚上睡覺前先把書包整理好，將明天應該做的事項列出，并按其重要性依序排列。10 .候車、塞車的時間，可以用來背誦英文或其他背誦課程。11 .學習發生困難，請教老師或同學，以免自己苦思耗時。12 .不斷問自己：現在做什么最好。第四環節：同學們朗誦自己最喜歡的關于珍惜時間的 （10分鐘）教師總結：同學們我們現在距離高考有 一大時間，我想，假如在未來的兩年里，我們每位同學只有 元的生存經費，也就是每天只能用1元錢去維持生活，那么，同學們一定會對一元錢精打細算， 省吃儉用。現在，我們要面對的雖然不是金錢，但卻是比金錢更可貴的時間，是用掉之后便永遠也沒辦法再賺回來的時間，試問，我們有沒有對時間的使用精打