1、大學(xué)生自我意識心理，教案講 授 內(nèi) 容教法學(xué)法備注組織教學(xué)：師生問好 清點(diǎn)人數(shù)心靈之茶： *第一個環(huán)節(jié)-心理互動：齊唱小草課前練講：閱讀心理網(wǎng)，收集心理防御常識復(fù)習(xí)檢查：大學(xué)生心理困擾？：導(dǎo)入新課：正確的認(rèn)識自己是大學(xué)生個體發(fā)展的最重要前提。板書課題： 第二講 人貴有自知之明-坦然接受自己，書寫魅力人生教學(xué)新內(nèi)容： *第二環(huán)節(jié)-心理測試 你了解自己的缺點(diǎn)嗎*第三環(huán)節(jié)-心理分析 隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，對人們的心理素質(zhì)提出更高的要求。大學(xué)生的心理素質(zhì)水平高低直接影響其健康的成長和能否畢業(yè)后盡快適應(yīng)社會。正確的認(rèn)識自己是大學(xué)生個體發(fā)展的最重要前提，那么我問同學(xué)們一個問題：你知道你是誰嗎？你認(rèn)為自己是

2、個什么樣的人？你對自己滿意嗎？一、自我意識的概述（一）自我1、弗洛伊德將自我分為三部分：本我-快樂原則自我-現(xiàn)實原則超我-道德化2、從不同的角度可以把自我分為不同的種類：從自我是認(rèn)知者還是被認(rèn)知者來看：主體自我和客體自我從自我是否是現(xiàn)實的角色來說：現(xiàn)實自我、鏡中自我、理想自我從意識活動的內(nèi)容上來看：生理自我、心理自我、社會自我（二）自我意識1、含義自我意識是意識的核心部分，就是自己對自己的認(rèn)知。自我意識是個體對自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，包括對自己存在的認(rèn)識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認(rèn)識。新舊連接講授法案例教學(xué)法談話法案例教學(xué)心理激發(fā)接受 健康教育聯(lián)系實際講 授 內(nèi) 容教法學(xué)

3、法備注2、自我意識的分類內(nèi)容結(jié)構(gòu)自我認(rèn)知自我體驗自我控制生理自我對自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物的認(rèn)識。英俊、漂亮、有吸引力、瀟灑、自我悅納。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會自我對自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀。追求名譽(yù)地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等。心理自我對自己智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩、豁達(dá)。追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。3、自我意識的特點(diǎn)自我意識的個體性 自我意識社會性自我意識能動性 自

4、我意識同一性（三）自我意識的發(fā)展 1、理論（1）弗洛伊德的人格三分結(jié)構(gòu)論本我 自我 超我（2）美國實用主義心理學(xué)家詹姆斯認(rèn)為軀體我 社會我 精神我（3）人本主義心理學(xué)家馬斯洛的“自我實現(xiàn)論”需要的五層次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我實現(xiàn)的需要（4）美國的精神病專家、新精神分析學(xué)派的代表人物艾里克森的發(fā)展階段論講授法案例教學(xué)法結(jié)合案例講 授 內(nèi) 容教法學(xué)法備注階段年齡心理危機(jī)（發(fā)展時期）發(fā)展順利發(fā)展障礙1嬰兒期0-1歲信任感不信任感對人信任，有安全感與人交往焦躁不安2兒童早期1-3歲自主感羞愧懷疑感能自我控制，行動有信心自我懷疑，行動畏首畏尾3學(xué)前期3-6歲主動感內(nèi)疚感有目的、方

5、向，能主動進(jìn)取畏首畏尾，無自我價值感4學(xué)齡初期6-12歲勤奮感自卑感具有求學(xué)、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充滿失敗感5青春期12-18歲自我認(rèn)同感角色混亂自我觀念明確，追尋方向肯定生活缺乏目標(biāo)，時感彷徨迷失6成年早期18-25歲親密感孤獨(dú)感成功的感情生活，奠定事業(yè)的基礎(chǔ)孤獨(dú)寂寞，無法與人親密相處7成年期25-65歲創(chuàng)造感自我專注感熱愛家庭，熱愛公益，扶持后進(jìn)自我放縱，不管他人，不顧未來8老年期65歲以上自我完滿感失望感隨心所欲，安享天年悔恨過去，悲觀絕望 2、發(fā)展階段自我中心期（8個月左右-3歲左右）：以自己的想法解釋外界的現(xiàn)象，認(rèn)為外部世界是為他而存在，以他為中心。客觀化時期（3歲

6、-14歲）；服從于社會和他人，對自己的認(rèn)識與服從于權(quán)威或同伴的評價。主觀化時期（從青春期開始到青春后期）指導(dǎo)閱讀法學(xué)生閱讀匯報講 授 內(nèi) 容教法學(xué)法備注開始關(guān)注自己的內(nèi)在體驗，喜歡用自己的立場和觀點(diǎn)去認(rèn)識外部世界，產(chǎn)生了自我塑造、自我教育的緊迫感和實現(xiàn)自我目標(biāo)的驅(qū)動力。二、自我的困惑與迷失：人生發(fā)展的兩大難題（一）人生發(fā)展的兩大難題“我是誰？”“我將往何處去？”解決兩大難題的過程稱為“自我統(tǒng)合”過程或“自我同意性”過程（二）大學(xué)生自我同一性的類型達(dá)成型早定型延緩型迷惘型三、大學(xué)生的自我意識（一）大學(xué)生自我意識發(fā)展特點(diǎn)（高職高專學(xué)生）1、大學(xué)生強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展2、大學(xué)生自我評價能力提高3、大學(xué)

7、生自我體驗豐富復(fù)雜4、大學(xué)生自我控制能力有很大提高，其自覺性、堅持性、獨(dú)立性、穩(wěn)定性顯著發(fā)展（二）自我意識對健康的影響1、客觀的自我認(rèn)識是大學(xué)生確立合理目標(biāo)的基礎(chǔ)2、正確的自我意識能保持內(nèi)在一致性和行為一貫性3、自我意識決定個體對經(jīng)驗的解釋并影響情緒情感狀態(tài)4、自我控制力量的強(qiáng)弱影響大學(xué)生的心理平衡5、自我意識是否完善影響大學(xué)生的心理發(fā)展（三）大學(xué)生自我意識的缺陷一種：1、大學(xué)生自我認(rèn)識的誤區(qū)存在濃厚的自我中心意識討論法講授法案例教學(xué)法聯(lián)系實際講 授 內(nèi) 容教法學(xué)法備注 如何克服呢？關(guān)鍵在于改變自己（1）要真視社會現(xiàn)實（2）從自我的圈子中跳出來（3）加強(qiáng)自我修養(yǎng)。2、自我評價的誤區(qū)有3/4的大

8、學(xué)生對自我評價偏高，部分自我評價偏低如何糾正自我評價的偏低：（1）注意通過別人的評價來認(rèn)識自己；（2）學(xué)會在與別人的正確比較中評價自己；（3）內(nèi)省調(diào)試法：是指運(yùn)用自我觀察、自我分析、自我報告的方法進(jìn)行自我評價。（4）積極參加學(xué)習(xí)活動和實踐活動3、自我體驗的誤區(qū)自卑，大學(xué)新生中52%左右的學(xué)生缺乏自信和存在不同程度的自卑心理。自卑心理的原因：（1）相當(dāng)多的學(xué)生對考入高職高專感到自卑；（2）學(xué)習(xí)、生活過程中的挫折體驗；（3）不良的個性心理品質(zhì)；（4）家庭經(jīng)濟(jì)困難；（5）就業(yè)過程中被歧視克服自卑心理：（1）提高自我評價能力；（2）進(jìn)行積極的自我暗示；（3）多積累“小成功”；（4）不斷完善自己的性格；

9、（5）要保持自信的體態(tài)。另一種：（教材）1、過度的自我接受與過度的自我拒絕2、過強(qiáng)的自尊心與過強(qiáng)的自卑感3、自我中心和從眾心理4、過分的獨(dú)立意向與過分的逆反心理四、塑造健全的自我意識（一）健全自我意識的意義1、有利于大學(xué)生樹立獨(dú)立的自信意識2、有利于大學(xué)生確立切合實際的目標(biāo)意識3、有利于大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作精神講授法案例教學(xué)法討論法聯(lián)系實際心理分析心理塑造講 授 內(nèi) 容教法學(xué)法備注 4、有利于大學(xué)生培養(yǎng)積極的社會實踐意識（二）如何超越自我1、健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn)自我意識健全的人應(yīng)該是一個有自知知明的人自我意識健全的人應(yīng)該是一個自我意識協(xié)調(diào)一致的人自我意識健全的人應(yīng)該是一個內(nèi)外協(xié)調(diào)一致的人自我意識

10、健全的人應(yīng)該是一個理想的自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人2、大學(xué)生自我意識優(yōu)化的途徑（1）正確地認(rèn)識自我（2）積極地悅納自我（3）有效地控制自我（4）不斷完善自我，超越自我（努力提升實現(xiàn)自我）*第四環(huán)節(jié)-心理案例個子矮帶來的苦惱*第五環(huán)節(jié)-心理放松 歌曲隱形的翅膀*第六環(huán)節(jié)-心理工具坦然接受自己，增添個人魅力 1、走自己的路，做自己想做的人（例戲劇大師卓別林的成材之路）做積極的自我暗示（美國NBA夏洛特黃蜂隊的1、60米的博格斯：投球命中率50%，罰球命中率90%“別人說我矮，反而成了我的動力，我偏要證明矮子也能做大事”）2、學(xué)會自我詢問，可能減少更多失誤 自我確認(rèn)的做法；第一，心平靜氣地問：“我是誰？

11、”第二，可以查字典，找出你的名字和含義，并把它們記下來。第三，設(shè)計自己的人生檔案卡片。上面最好列出這些項目：照片、性格、體重身高、情感、能力、愛好、興趣、意愿、座右銘、血型、星座、主要經(jīng)歷、討論法談話法心理放松學(xué)以致用主動分析講 授 內(nèi) 容教法學(xué)法備注3、為自己的行為負(fù)責(zé)（面對錯誤，不逃避，而是自責(zé)，是一種難得的人生修養(yǎng)。）4、坦然接受獨(dú)一無二的自己（例如演員索菲亞、羅蘭）5、及時彌補(bǔ)自身的不足 故事；一只火雞和牛的故事（牛屎運(yùn)讓你達(dá)到頂峰，但不能讓你留在那里。）要經(jīng)常“充足電”比爾、蓋茨曾這樣告誡他的員工：“現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時代，不是大魚吃小魚，而是快魚吃慢魚。你比別人快，才能在競爭中贏得機(jī)會。

12、”6、接受不可避免的事實7、別為小事抓狂 醫(yī)學(xué)研究表明，人若經(jīng)常處于煩惱和憂愁的旋渦之中，頻頻激發(fā)人體的“應(yīng)激反應(yīng)”，不僅會加速衰老，而且會引起高血壓，消化性潰瘍等疾病。那么，我們怎樣對待小事情呢？（1）認(rèn)真對待，及時處理；（2）視而不見，糊涂處之。8、增添自己的個人魅力：內(nèi)在魅力、外在魅力9、謙虛處世，抑制自負(fù)10、美麗是修煉出來的 。居里夫人：“17歲時，你不漂亮，你可以怪罪于你的母親，她沒有遺傳給你好的容貌；但是，30歲了你依然不漂亮，你就只能責(zé)怪你自己了，因為在那漫長的日子里，你沒有往你的生命里注入新的東西。”11、給自己多一點(diǎn)寵愛 寵愛自己是一種責(zé)任，就想愛自己的家人和朋友一樣。努力

13、讓自己吃好、睡好、工作好、身體好、心情好，只有這樣才會擁有健康的身心。 愛自己并不是孤芳自賞或放縱，而是接受真實的自己，包括自己的缺點(diǎn)，并時時激勵自己將深藏的潛力開發(fā)出來。學(xué)以致用講 授 內(nèi) 容教法學(xué)法備注12、按照“盡善盡美”的標(biāo)準(zhǔn)做事13、利用一個個不完美成就完美 *美國盲人女作家海倫、凱勒既盲又聾啞，卻寫出假如給我三天光明等感動全世界的文字，讓所有人都為其生命力和才華而感嘆。 *富蘭克林、羅斯福在三十九歲時下肢癱瘓，然而他卻成為美國最受愛戴以及最具影響力的領(lǐng)袖，并且史無前例地四次當(dāng)選美國總統(tǒng)。14、不要苛求完美#心理調(diào)節(jié)（輔導(dǎo)）方法：音樂心理療法*第七環(huán)節(jié)-心理互動*第八環(huán)節(jié)-心理凈化心

14、理故事： 生命的價值 有一個生長在孤兒院的男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子活著究竟有什么意義呢？”院長總笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上你拿這塊石頭到市場去賣，但不是真賣。記住，不論別人出多少錢，絕對不能賣。”第二天，男孩蹲在市場角落，意外地有好多人要向他買那塊石頭，而且價格越出越高。回到院里男孩興奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場去叫賣。在黃金市場，竟有人出比昨天高十倍的價錢要買那塊石頭。最后，院長叫男孩把石頭拿到寶石市場上去展示。結(jié)果，石頭的身份較昨天又漲了十倍。但由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)成“稀世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，將這一切稟報院長。院長望著男孩，徐徐說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，被說成稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有價值、有心理溝