1、五年級體育課教案 第一學期 第 1 課 教材 一、跑：蹲踞式起跑 二、游戲：合力 教學 目標 認知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領， 情感：培養學生機智果斷聽從指揮的品質 技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令 負荷：發展靈敏、協調、速度素質 重點 難點 學習蹲踞式起跑作熟悉起跑口令， 知道如何來確疋手與腳的位置 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 一、準備活動慢跑； 五、徒手操：1 1、擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯

2、背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一、 蹲踞式起跑 1 1 集體做專門練習 2 2 分組練習站立式起跑體會反應和快速起跑 3 3 教師示范講解動作要領 4 4 在教師的指導下學生試做教師積極糾正 5 5 學生分散做動作主要掌握量法 6 6 學生分組做蹲踞式起跑，跑出 15152020 米 二、 游戲：合力 1 1 教師講解游戲方法要求和規則 2 2 學生（一組）試做教師講評 3 3 分組練習 4 4 分組進行比賽 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況

3、預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 一般 練習密度預計 3333% 情緒狀態 一般 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 五年級體育課教案 第一學期 第 2 課 課后 小結 1 1、 今天是第一節室外課，五 2 2 班有 1717 人未按要求著裝，下課前作了強調。 2 2、 學生能較好的完成蹲踞式起跑的動作。 3 3、 學生對合力游戲不感興趣，下一個班換成“長江 -黃河”。 五年級體育課教案 第一學期 第 3 課 教材 一、跑：蹲踞式起跑 二、小籃球：原地運球 教學 目標 認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領。 情感：能樂意接受指導，發揚機智、果斷的作風。 技能：能按口令做出

4、蹲踞式起跑的動作。 負荷：發展靈敏、速度、量力等素質，提高跑的能力。 重點 難點 兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，冋時兩腿用力猛蹬地。 兩腿蹬擺結合有力。 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 基 本 部 分 一、 跑：蹲踞式起跑。 1 1、 專門練習（四節）：（四八呼） 2 2、 介紹蹲

5、踞式起跑的意義； 3 3、 組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習； 4 4、 結合教學掛圖，示范、講解動作要領和口令； 5 5、 分組做蹲踞式起跑的分解動作； 6 6、 4 4 人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。 二、 小籃球：原地運球 1 1、 分組做熟悉球性的練習。 2 2、 出示掛圖并示范原地低姿運球動作。 3 3、 分組原地運球練習。 中 上 中 下 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 一般 練習密度預計 3333% 情緒狀態 一般 平均心率預計 意志表

6、現 一般 心率指數預計 課后 小結 五年級體育課教案 第一學期 教材 一、跑：5050 米快速跑 二、韻律活動和舞蹈：自我表現活動 教學 目標 認知：能知道快速跑的動作方法 情感：能在重復練習中體驗快速跑的樂趣 技能：能做出自然、放松的快速跑動作 負荷：提高學生跑動速度，增強奔跑能力 重點 難點 高抬腿自然過渡到加速跑 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯

7、背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一、 跑：5050 米快速跑 1 1、 分組練習咼抬腿接加速跑 2 2、 分組練習 3030 米放松跑 3 3、 分組聽信號練習蹲踞式起跑的 5050 米快速跑 要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化 二、 韻律活動和舞蹈 1 1、 請各小組簡單介紹創編的內容以及自編動作的特點 2 2、 各組做賽前練習。提示學生參賽時動作準確、連貫，富于表現力 3 3、 比一比，賽一賽，并組織學生觀摩比賽 要求：相互評價，評出“最佳創編表演獎” 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、

8、歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中 練習密度預計 35%35% 情緒狀態 興奮 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 五年級體育課教案 第一學期 教材 一、跑：彎道跑 二、小籃球：行進間運球 教學 目標 認知：能了解彎道跑的意義、要求和方法 情感：樂于重復練習，對能掌握好動作感到欣慰 技能：能做出彎道跑動作，并逐漸加快跑速 負荷：增強學生跑時動作的協調性 重點 難點 身體與手、腳的位置要正確 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數：

9、 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一、 跑：彎道跑 1 1、 組織學生沿場地上的圖形做慢跑、 放松跑和各種追逐游戲。 讓學生體 會彎道跑動作 2 2、 講解、示范彎道跑技術要點，比較直線跑與彎道跑的不冋 3 3、 組織學生分散原地模擬彎道跑的擺臂動作，速度由慢到快 4 4、 分組進行由直線跑到彎道跑練習，并逐漸加快跑的速度 要求：體會彎道跑的身體姿勢、擺臂動作、逐漸加快速度的彎道跑技

10、術。 二、 小籃球：行進間運球 1 1、 組織學生進行原地兩手交替運球練習 2 2、 用信號或手勢指導學生進行行進間變速變向運球練習 3 3、 組織運球接力比賽 要求：進一步提高運球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。 1 1 8 8 1 1 3 3 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 4 4 場地 器材 小籃球 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中 練習密度預計 35%35% 情緒狀態 興奮 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 中小學生由于年齡不同， 在生理和心理上存在著顯者的差 異，

11、這就決定了中小學的準備活動應各具特點。 但在中小 學體育教學中，準備活動區別不大，小學成人化，中學公 式化，一套操，一個游戲，小學用，中學也用，甚至把高 級運動員的專門性練習也拿來用。 這種毫無區別，毫無特 點的準備活動，違反了教學規律和中小學生的生理特點。 小學生的準備活動應根據身體發育特點， 以游戲或簡單易 學動作為基本，中學體育課的基本部分相對運動量較大， 在準備活動時，既要有 般性練習，又要有專門性練習， 并要根據男女生生長發育的明顯差異， 結合教材特點，提 出不同的要求。 五年級體育課教案 第一學期 教材 一、跑：耐久跑 二、游戲：互擠出圈 教學 目標 認知：能知道耐久跑中正確分配體

12、力的方法 情感：練習中具有不怕苦、不怕累、堅持到底的頑強精神 技能：能做到跑的動作輕快、協調，呼吸有節奏，跑得持久 負荷：增強學生心肺功能 重點 難點 學會正確的呼吸方法 能在極點出現的時候堅持跑下去 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 一、 跑：耐久跑 1 1、 分散做原地

13、擺臂練習和原地慢跑練習，學習正確的呼吸方法 2 2、 分組練習 200200 米、400400 米中速跑，注意彎道跑技術 3 3、 練習結束后組織學生相互討論交流，然后總結講評 要求：體會有節奏的呼吸方法，體驗合理的體力分配方法 二、 游戲：互擠出圈 1 1、 組織學生復習游戲的過程和方法 2 2、 組織學生分組進行游戲 要求：注意發力時機、用力部位、安全等問題 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中 練習密度預計 35%35% 情緒狀態 興奮 平均心率

14、預計 意志表現 較強 心率指數預計 課后 小結 五年級體育課教案 第一學期 教材 一、跑：400400 米耐久跑（考核） 二、選修內容 教學 目標 認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理 情感：考核中能表現出克服困難、勇于拼搏的精神 技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績 負荷：增強學生的心肺功能 重點 難點 知道考核標準，爭取好成績 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂

15、運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一、 跑：400400 米耐久跑（考核） 1 1、 組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑 2 2、 分組練習站立式起跑后加速跑 20302030 米 3 3、 宣布考核辦法及標準，男生考核，女生自選活動內容 4 4、 考核后總結評議 要求：學會自己做放松活動，爭取好成績 二、 選修內容：互擠出圈 1 1、 組織學生復習游戲的過程和方法 2 2、 組織學生分組進行游戲 要求：注意發力時機、用力部位、安全等問題 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練

16、習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中 練習密度預計 35%35% 情緒狀態 一般 平均心率預計 意志表現 較強 心率指數預計 課后 小結 五年級體育課教案 第一學期 第7 課 教材 一、跑：400400 米耐久跑（考核） 二、小籃球：原地單手肩上傳球 教學 目標 認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理 情感：考核中能表現出克服困難、勇于拼搏的精神 技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績 負荷：增強學生的心肺功能 重點 難點 知道考核標準，爭取好成績 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次

17、 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一、 跑：400400 米耐久跑（考核） 1 1、 組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑 2 2、 分組練習站立式起跑后加速跑 20302030 米 3 3、 宣布考核辦法及標準，女生考核，男生自選活動內容 4 4、 考核后總結評議 要求：學會自己做放松活動，爭取好成績 二、 小籃球

18、：原地單手肩上傳球 1 1、 組織學生復習雙手胸前 傳、接球動作 2 2、 講解、示范原地單手肩上傳球動作 3 3、 分組進行原地單手肩上傳球徒手模仿練習 4 4、 分組或分散兩人對傳練習 要求：體驗身體協調性，相互配合，相互指正 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中 練習密度預計 35%35% 情緒狀態 :興奮 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 本課 400M400M 考核，4 4 個班共有 1515 人在及格線附近，3 3 人

19、明顯不及格，都是體型肥胖者。 小學五年級體育課教案 8 教學內容： 1.向后轉走 (齊步) 2. 迎面接力跑 教學任務： 1、學會向后轉走 ( 齊步) 動作，培養學生遵守組織紀律和 集體行動的能力。 2. 發展速度和奔跑 能力。 教學過程： 一、準備部分： (8 ) 1. 開課式。 2. 隊列練習：立正、看齊、稍息。 3. 準備活動：慢跑 200 米，第八套廣播操 (8*2) 二、基本部分： (28 ) 1. 向后轉 ( 齊步) (1) 動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向 右，以兩腳掌為軸，向右后轉 180 度，出左腳向新方向行進。轉時， 兩臂自然擺動，不得外張。 (2)

20、 教師講解示范。 (3) 練習方法：學生集體練習。 (4) 注意事項： 1. 教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動 作分解教學。 2. 口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。 2. 迎面接力跑 (1) 方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙 將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。 (2) 組織教學：學生分成四組進行， 在場地上畫兩條相距 25 米的并行 線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。 (3) 要求： 1. 傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。 2. 嚴格遵守紀律，遵守規則。 三、結束部分： 1. 整理放松。 2. 小結、講評。 3.

21、 宣布下次課內容； 4. 下課。 本課小結： 學生能否快樂地參與到體育活動中來， 很大程度取決于 教師對學生參與活動的先行設計。 如：高年級學生都有不同程度地受 到來自文化學科的壓力， 相比之下，體育課的壓力就小得多了。 因此， 在這種情況下， 教師如何設計能對學生參與體育活動中獲得快樂， 使 學生有更大的優勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學生 就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放， 這就需要我們體育教師 在設計這環節更有必要加強的一方面， 才能產生更積極的作用。 又如： 每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂， 徹夜不眠， 參與 到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑之言

22、，不需要規定，更 不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。如果體育教 師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目， 不管現在 學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義， 就已經不知不覺地 接受體育。 那么， 體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望 參與其中的空間，成為孩子們運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍, 讓學生充分展示自我。這樣， 學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿 足， 更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣 轉化為自覺自愿的運動習慣。 小學五年級體育課教案 9 教學內容： 1. 后 蹬 跑 2. 游戲; 互相幫助 教學任務：1 掌握后蹬跑技

23、術，發展腿部力量。 2 通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢 力量。 教學過程： 一、 準備部分 ： (8) 1 開課式。 2 隊列練習 ： 縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。 3 準備活動 ： 慢跑兩圈;雙人操 6節。 二、 基本部分 ： (28) 1 、后蹬跑 (1) 動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重 要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直， 擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前 后擺動。 (2) 教師講解示范。 (3) 練習方法： 1 、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿 的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方

24、擺動。 2、原地單腿交 換跳，蹬地要充分，動作要協調。 3、慢速度地行進間的后蹬跑。要 求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。 4、在 地上 放若干個間隔 1 米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分， 抬腿送髖。 5、畫兩條 20一 30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起 跑線后，每組按順序練習。 (4) 注意事項 : 要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動 作。 2. 游戲: 互相幫助 (1) 方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。 游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到 達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點 線

25、的組為勝。 (2) 規則:背者在途中可站立休息， 但被背的人身體任何部位不得 著地。 (3) 注意事項 :1 、在場地上畫 10 一 15 米長的兩條跑道，并設置 兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。 2、教師統一發令，注 意安全，嚴格執行規則。 三、結束部分 : (4) 1. 整理放松； 2. 小結。講評 ;3. 宣布下次課內容； 4. 下課。 課后小結： 后蹬跑對于發展腿部力量， 改變跑的后蹬動作有著重要的 作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿 伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著 地，兩臂自然地前后擺動。 五年級體育課教案 第一學期 第10課 教材 一、跳

26、躍：蹲踞式跳遠 二、游戲： 兩壘球 教學 目標 認知：讓學生了解起跳正確的 方法。了解游戲的規則和方法要求。 情感：培養學生勇敢、果斷的優良品質。 技能：學生學會起跳有力，起跳腿的髖、膝、踝三個關節快而有力的蹬直。 負荷：發展靈敏、速度、量力素質，提高跳躍能力。 重點 難點 起跳有力。起跳腿的髖、膝、踝三個關節迅速蹬直。 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1、擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、

27、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一、 蹲踞式跳遠 1 1 助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物 （多次） 2 2 分住做高抬腿練習 3 3 講解踏跳動作 4 4 學生根據教師講解進行練習（多次） 5 5 上一、三、五、七步練習踏跳。體會踏跳與騰空 6 6 分組全程助跑踏沙坑練習 二、 游戲：兩壘球 1 1 教師講解游戲方法和規則 2 2 分多小組進行練習 3 3 分組進行游戲 2 2 3 3 4 4 16 12 中 中 下 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完

28、成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 一般 練習密度預計 3333% 情緒狀態 一般 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 五年級體育課教案 第一學期 第 11課 教材 一、跳躍：蹲踞式跳遠 二、游戲：兩壘球 教學 目標 認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地 4 4 個部分組成的了解丈量步點方法 情感：培養勇敢、果斷、克服困難等優良品質 技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準確有力起跳 負荷：發展靈敏，協調，速度力量等素質 重點 難點 改進助跑和起跳動作，完善起跳技術難點，快速助跑與有力踏跳的組合 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數

29、時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1、擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一蹲距式跳遠 1 原地雙腳腹練 2 加速跑 1520 米 3 教師講解跳遠完整，技術指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠的四個有機 的組成部分 4 4 學生進行步點的丈量和調整 5 5 分組進行全程助跑跳遠練習 二游戲: :兩壘球 1 1 講解游戲方法規則 2 2 復習練習，主要練習配合傳接球 3

30、 3 分組進行游戲 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 一般 練習密度預計 3333% 情緒狀態 一般 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 五年級體育課教案 第一學期 第 12課 教 材 一、 跳躍：蹲踞式跳遠 二、 隊列：行進間三種轉法 1 1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。 任 2 2、養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。 務 3 3、培養學生勇敢、頑強的精神。 內 課的內容 教師活動 學生活動 時

31、力 次 容 間 量 數 一、課堂常規（略） 1 1、體委組織整隊 1 1、學生聽口令站 5 準 二、準備部分 2 2、教師宣布本課內容， 隊 備 1 1、隊列、慢跑 任務 2 2、學生聽口令練 弱 1 部 2 2、徒手操、伸展運動 3 3、教師指揮，口令 習、模仿 分 3 3、專門性練習 4 4、組織：四列橫隊 一、跳躍：蹲踞式跳遠: 1 1、教師講解動作要領、示 1、學生聽 重點：動作協調、蹬跳 范 2、學生練習 基 有力。 2 2、組織學生練習 3、糾正錯誤 30 中 1 難點：助跑、踏跳、騰 3 3、巡視指導，糾正錯誤動 空、落地 作。 2 本 二、隊列：行進間三種 4 4、組織：分組輪

32、換 轉法 1 1、教師講解動作要領、示 1、學生聽 重點：注意力集中。 范 2、學生練習 1 部 難點：動令予令要分 2 2、織學生練習 3、糾正錯誤 清。 3 3、巡視指導，糾正錯誤動 作。 分 中 結 一、放松活動 1 1、教師組織領做 1 1、學生模仿 弱 1 束 二、總結 2 2、指出本課優點與缺點 2 2、學生聽，提問 部 三、下課 3 3、組織：四列橫隊 1 分 五年級體育課教案 第一學期 第 13課 教 材 一、 跳躍：蹲踞式跳遠 二、 技巧：肩肘倒立 1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。 任 2 2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。 務 3 3、培養學生勇敢、

33、頑強的精神。 內 課的內容 教師活動 學生活動 時 -力 次 容 間 量 數 一、課堂常規（略） 1 1、體委組織整隊 1 1、學生聽口令站隊 r 準 二、準備部分 2 2、教師宣布本課內容， 2 2、學生聽口令練 X 備 1 1、隊列、慢跑 任務 習、模仿 弱1 部 2 2、徒手操、伸展運動 3 3、教師指揮，口令 分 3 3、專門性練習 4 4、組織：四列橫隊 3 0 中 1 一、跳躍：蹲踞式跳遠 1、教師講解動作要領、 1 1、學生聽 重點：動作協調、蹬跳 示范 2 2、學生練習 基 有力。 2、組織學生練習 3 3、糾正錯誤 難點：助跑、踏跳、騰 3、巡視指導，糾正錯誤 本 空、落地

34、動作。 1 二、技巧：肩肘倒立 4、組織：分組輪換 部 重點：動作這間的連接 1、教師講解動作要領、 1、學生聽 要自然、連貫。 示范 2、學生練習 分 難點：腰挺直，兩臂撐 2、織學生練習 3、糾正錯誤 中 住腰，注意安全 3、巡視指導，糾正錯誤 動作。 1 結 1 1、放松活動 1 1、教師組織領做 1 1、學生模仿 束 2 2、總結 2 2、指出本課優點與缺點 2 2、學生聽，提問 2 弱 1 部 3 3、下課 3 3、組織：四列橫隊 分 五年級體育課教案 第一學期 第 14課 教材 一、跳躍：蹲踞式跳遠（考核） 二、選用教材 教學 目標 認知：了解跳遠考核、測和比賽的規則和丈量成績的方

35、法 情感：培養勇敢、果斷、富于競爭等優良成績 技能：改進跳遠技術動作，努力跳出好成績，完成考核任務 負荷：發展靈敏、協調素質、提高跳躍能力 重點 難點 改進和提咼跳遠的技術動作，完成考核任務 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1、擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一、 蹲踞式跳遠（考核） 1 1 專門練習（

36、2 2- -3 3） 2 2 教師宣布考核方法要求規則和評分標準 3 3 丈量步點，試跳 4 4 開始考核 二、 選用教材：游戲：丟沙包 1 1 講解游戲方法與規則 2 2 練習 3 3 分組進行練習 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中 練習密度預計 3030% 情緒狀態 興奮 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 這堂是考核課，幾個學生表現很差，我又一次發火了。哎！ ! 在體育課中，對全體學生。一定要一視冋仁，做到不偏愛、不歧視、

37、不袒護、不冷落。 一些學習差的調皮學生，因平常受的批評多、表揚少，會形成一種自我保護的逆反心 理。我們體育教師則應善于發現他們閃光的地方。他們好動，往往，思想放得快，動 作協調，體育項目中的技術動作掌握較快，較好。而體育教學有其更直接，更集中激 發頑強拼搏精神和培養集體主義品質的積極效應。我們應抓住機遇給他們創造表現自 已聰明才智而一展風采的機會。培養他們成為運動員給集體多流一滴汁、多獻一份力 量而頑強拼搏的榮譽感，培養他們成為體育尖子做示范、作裁判、協助教師參與保護 幫助，借收體育器材的責任感，再把這種逐步培養而形成的榮譽感和責任感轉到對文 字科的學習上去：在文字科學習較好有的又在對體育三基

38、的掌握上感到吃力，成為體 育課中的差生”。自勉！ ！ 小學五年級體育課教案 15 教學內容： 1.跨越式跳高 ( 三 ) 2. 游戲: 單手傳球比快 教學任務 : 1.進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳 力。 2. 培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。 教學過程: 一、準備部分， (8 ) 1 開課式。 2 隊列練習：齊步走 - 跑步 - 立定 3 準備活動:慢跑200米。雙人操 6節。 二、基本部分： (28) 1 跨越式跳高 (三) (1) 動作： 逐漸加快助跑速度， 遞速用力踏跳， 當擺動腿向前上方 擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅 速離地上擺，

39、跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿 屈膝，緩沖平衡。 (2) 教師講解示范。 (3) 練習方法： 參看第 16課。 (4) 注意事項： 1 、著重強調踏跳和過桿動作。 2、注意安全，防 止損傷。 2 游戲：單手傳球比快 (1) 方法 : 參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組， 各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開 始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排 尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。 如此依次 進行先做完的一隊為勝。 (2) 規則： 球未接住，由接球人撿回。 (3) 注意事項， 1 比賽時要按規

40、定的傳球動作和要領做，要求動 作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對 方接住。2. 教師可根據學生的具體情況和教學的需耍， 確定傳球的距 離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。 3. 學生練習時 教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。 三、結束部分 : (4) 1. 整理放松， 2. 小結、講評 3. 宣布下次課內容 4. 下課 小學五年級體育課教案 16 教學內容： 1. 跨越式跳高 2. 手腳并用爬垂直竿 教學任務： 1. 進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術， 發展學生的彈 跳力。 2. 通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索 質。 教學過程， 一，準備

41、部分 : 1. 開課式。 2. 隊列練習 :向后轉走。 3. 準備活動 : 慢跑 200 米。韻律操 6 節。 二、基本部分 : (28) 1 跨越式跳高(四) ( 1 )動作:放松，自然地助跑 3一一 5步，跑的速度逐漸加快， 步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅 速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。 (2) 教師講解示范。 (3) 練習方法，見第 16 課。 (4) 注意事項 :1. 強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。 2. 注意安 全，防止損傷。 2 手腳并用爬垂直竿 (1) 動作，兩手握竿，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿，然后兩 腿蹬直，同

42、時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾 竿，按此方 法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。 (2) 教師講解示范。 (3) 練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。 (4) 注意事項 :1. 這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合， 為了使學生盡快地掌握動作， 開始時不要過分強調動作的細節， 待學 生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。 2. 竿下面放墊子，防止學 生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。 3. 小學生練習時會 出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。 4. 做好保護與幫助工作。 5. 嚴格課堂紀律，注意安全。 三、結束部分 : (

43、4) 1. 整理放松 2. 小結、講評 ;3. 宣布下次課內容， 4. 下課 五年級體育課教案 第一學期 第17 課 教材 一投擲：原地側向投擲“管狀物” 二選用教材 教學 目標 認知：記住原地側向投擲的動作要領。 情感：培養勇敢頑強、聽從指揮的優良品質。 技能：改進蹬地、轉體、揮臂過肩的動作。 負荷：發展協調、速度、力量素質、提高投擲能力。 重點 難點 用力蹬地與身體各部分用力的協調配合。 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑；（四八

44、呼） 五、 徒手操：1 1、擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 2 2 3 3 5 5 小 基 本 部 分 一原地側向投擲“管狀物” 1 1 專門練習（2 2- -3 3 節）（四八呼） 2 2 教師講解示范“管狀物”的握法及原地側向投擲的動作方法。 3 3 學生在教師口令指揮下做徒手投擲動作練習 4 4 分組進行原地側向投擲“管狀物”評價再練習。 二選用教材：游戲角力 1 1 教師講解幾種角力的方法。 2 2 示范、演練，講規則 3 3 分組練習。 4 4 開始游戲。 2 2 18 10 中 中 結 束 部 分

45、 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 一般 練習密度預計 3333% 情緒狀態 興奮 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 小學五年級體育課教案 18 教學內容： 1. 上兩步擲壘球或沙包 2. 游戲：拉繩比跳 教學任務： 1. 初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。 2. 通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。 教學過程： 一、準備部分（ 8） 1. 開課式。 2. 隊列練習。 3. 準備活動：慢跑 200 米，徒手操 6 節 二、基本部分（

46、 28） 1. 上兩步擲壘球或沙包（一） （1）動作：略 （2） 講解示范。 （3） 練習方法 : 成縱隊，四人一組依次進行練習。 （4） 注意事項 : 1、先讓學生徒手揮臂練習幾次， 隨后聽教師口令統一投擲。 2、 要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。 2、在場地上劃兩條 15 米 長的并行線距離 2 米，一條線為投擲線，另一條為預備線。 3、聽到 老師喊 預備 才能進入投擲區， 按老師統一口令擲和撿回投擲物。 4、 注意安全，防止事故。 2拉繩比跳 (1) 方法 : 參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對 站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲 開始，兩人同

47、時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫 使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分 多的隊為勝。 (2) 規則:1 、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。 2、 雙方同時失敗均不得份， 兩隊各換下一人進行。 (3) 注意事項 :1 、 要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。 2、分組時注意體 力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。 三、結束部分 : (4) 1 整理放松； 2小結、講評； 3宣布下次課內容， 4 下課 小學五年級體育課教案 19 教學內容： 1.上兩步擲壘球或沙包 ( 二 ) 2. 跳背 教學任務： 1. 學習上兩步擲壘球或沙包技術。提

48、高投擲能力。 2. 初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。 教學過程: 一、準備部分 :(8) 1. 開課式。 2. 隊列練習 : 齊步走一跑步一立定。 3、準備活動，慢跑 200米，兒童廣播韻律操 6 節。 二、基本部分 : (28) 1 上兩步擲壘球或沙包(二) (1) 動作: 迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作， 再按蹬右 腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球 必須從前面的兩條橫繩中間穿過。 (2) 講解示范。 (3) 練習方法和注意事項參看第 10 課。 2. 跳背 (1) 動作: 兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭， 兩手支撐在兩膝上，另一人做

49、 3 一一 5 步助跑，雙腳起跳。兩手支撐 于他的背部和臀部 (用力不宜過大 ) ，同時兩腿伸直向左右分開， 騰空 越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。 (2) 教師講解示范。 (3) 練習方法 : 分組練習。把學生分成人數相等 4 隊，分別排成一 列橫隊，按順序依次進行練習。 (4) 注意事項 :1 、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。 2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。 三、結束部分 : (4) 1. 整理放松 ; 2. 小結、講評 ; 3. 宣布下次課內容； 4. 下課。 本課小結： 打破傳統的教學方法， 在主教材的處理時， 教師并沒有向以往教學一 樣，直接教給學生正確的動作方法，

50、 而是讓學生通過幾種不同的投擲方法 (坐著 投、兩腳左右開列投、兩腳前后開列投等)，發現那一種方法投擲距離最遠，進 行練習。 通過學生的觀察和親身體驗， 不僅培養了學生參與意識和創新能力， 還 激發了學生學習積極性。 這時教師再根據學生年齡特點， 教給學生動作要點歌謠， 攻克技術要點， 使學生不僅掌握運動技能， 提高了身體素質， 而且調動了學生主 體能動性，使學生在寬松的教學環境中，愉快地、積極地練習，體驗到了體育的 興趣。 五年級體育課教案 第一學期 第20 課 教材 一、民族傳統體育：武術組合動作（三） 二、投擲：原地側向投擲壘球 教學 目標 認知：熟記全套動作名稱和要領，能說出原地側向投

51、擲動作的要領 情感：培養學生組織性紀律性及聽從指揮的良好品質激發學生的民族自豪感 技能：學生能完成全套武術組合動作，提高投擲動作的聯貫性和協調性 負荷：發展靈敏、協調、力量等身體素質，提高投擲能力 重點 難點 學會全套組合動作的基礎上掌握好動作，難點準確到位有力度 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練

52、習： 5 5 基 本 部 分 一、 提武術組合動作（三） 1 1 復習單個動作突出重點難做動作多練 2 2 用呼喊動作名稱或口令的方法進行練習 3 3 分散分小組 2 2- -4 4 人一組練習，相互糾正提高 4 4 集體練習 5 5 匯報大比武” 二、 原地側向投擲壘球 1 1 集體用短繩做繞肩練 2 2 用短繩投遠練習，復習動作。 3 3 學生做動作教師講評，指出存在錯誤 4 4 分組進行原地側向投擲壘球練習 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中

53、練習密度預計 3535% 情緒狀態 :興奮 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 五年級體育課教案 第一學期 第21課 教材 一、體育常識：籃球 二、 室內活動： 雙人素質操 4646 節 教學 認知：能了解籃球運動的概況 ex J 目標 情感：對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論 技能：能知道籃球比賽的簡單規則、比賽方法 一、體育常識：籃球（網絡教學） 1 1、籃球運動的起源與發展 2 2、籃球比賽規則簡介 正規籃球比賽，球場長 2828 米，寬 1515 米，籃圈高 3.053.05 米。球用皮、 橡皮制成，重 量大小也有規定。比賽分兩隊，每隊上場 5 5 人，

54、稱前鋒、中鋒和后衛。每場比賽 4040 分 鐘，分上、下兩場。比賽時投進一球得 2 2 分，罰進一球得 1 1 分。6.256.25 米以外遠距離投 進一球得 3 3 分。比賽結束以得分多的隊為勝方。每場比賽設主、副裁判各一人，負責 基 比賽的裁判工作。 如果隊員、犯規共達 5 5 次，必須自動退出比賽。比賽的每個半時，當一 個隊的隊 員犯規累計達 7 7 次以后，隊員犯規，則判給被侵犯的隊員罰球 1 1 次。 本 思考題： 1 1、正規籃球場地的茶館內和寬各是多少米？ 部 2 2、比賽時，用手推對方是否算犯規？ 3 3、比賽時，投進一球得幾分？ 分 二、室內活動：雙人素質操 4646 節 1

55、 1、復習上次課 1313 節操動作，及時糾錯 2 2、講解、示范 4646 節動作方法 3 3、用口令節拍指導學生分解動作練習 4 4、分組學練，最后在音樂伴奏下將 1616 節操連貫起來練習 要求：相互模仿，體驗相互協調配合動作 場地 完成動作情況預計 80%80% 心理 注意力 一般 器材 練習密度預計 35%35% 負荷 情緒狀態 興奮 平均心率預計 預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 信息技術和學科課程整合是現在倡導的一種新型教學理念，如何探討體 育課程和信息技術的整合是放在我們體育工作者面前的新課題。在籃球 的教學安排中，我就作了這樣的嘗試。本課教學設計過程中，我在積極

56、開發 課外資源的同時，也充分利用“現代網絡技術”，溝通課堂內外，開展綜合 性學習活動，拓寬學生的學習空間，增加學生綜合實踐的機會。讓學生在實 施過程中，充分借助網絡，參與收集資料、主動學習和思考、獨立判斷，養 成主動性、創造性的學習態度。在學習的過程中，不僅能讓學生通過現代教 育技術提高課堂教學的效果，同時也在體育課堂教學中提高了學生現代網絡 技術的應用能力。在這里讓現代教育技術和學科教學相輔相成，體育知識的 積累和電腦技術的應用相映成輝 五年級體育課教案 第一學期 第22課 教材 一、小籃球：原地單手肩上傳球 二、游戲：跳繩接力賽 教學 目標 認知：能知道原地單手肩上傳球的動作要領 情感：能

57、知道原地單手肩上傳球的動作要領 技能：能做出原地單手肩上傳球動作 負荷：培養學生之間的配合 重點 難點 傳球動作協調、到位 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質練習： 5 5 基 本 部 分 一、 小籃球：原地單手肩上傳球 1 1、 分組進行熟悉球性的練習 2 2、 分組復習原地單手肩上傳球 3 3、

58、組織迎面跑動傳球接力比賽 要求：同學間能配合協調，相互鼓勵、相互評議 二、 游戲：跳繩接力賽 1 1、 組織學生復習游戲的過程和方法 2 2、 帶領學生分散練習多種跳繩跑動作 3 3、 組織學生分組游戲比賽 要求：嚴格遵守游戲規則，能體會到“欲速則不達”的道理 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 小籃球 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中 練習密度預計 35%35% 情緒狀態 興奮 平均心率預計 意志表現 一般 心率指數預計 課后 小結 五年級體育課教案 第一學期 第23課 教材 一、

59、小籃球：小籃球比賽（用游戲形式） 二、選修內容 教學 目標 認知：了解小籃球游戲活動的簡單規則 情感：樂于參與活動，能與冋伴相互配合，遵守比賽規則 技能：能用已學基本動作參與比賽活動 負荷：培養冋學間的相互配合以及集體主義精神 重點 難點 能靈活運用已學過的基本動作 課的 結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次 數 時 間 強 度 準 備 部 分 一、 體育委員整隊報告人數： 二、 生冋好，宣布課的內容； 三、 檢查服裝，安排見習生； 四、 準備活動慢跑； 五、 徒手操：1 1 擴胸運動 2 2、振臂運動 3 3、體轉運動 4 4、俯背運動 5 5、膝部運動 6 6、腕、踝運動 五、素質

60、練習： 5 5 基 本 部 分 一、 小籃球：小籃球比賽 1 1、 分組進行運球、傳、接球等基本動作練習 2 2、 簡要介紹游戲方法和比賽規則 3 3、 分組比賽 要求：遵守比賽規則 二、 選修內容：跳繩接力賽 1 1、 組織學生復習游戲的過程和方法 2 2、 帶領學生分散練習多種跳繩跑動作 3 3、 組織學生分組游戲比賽 要求：嚴格遵守游戲規則 結 束 部 分 一、 放松整理活動； 二、 小結 三、 布置課后練習 四、 歸還器材，宣布卜課。 3 3 場地 器材 完成動作情況預計 80%80% 心理 負荷 預計 注意力 集中 練習密度預計 35%35% 情緒狀態 興奮 平均心率預計 意志表現