1、一、跆拳道運(yùn)動的概述一、跆拳道運(yùn)動的概述n跆拳道是一項(xiàng)很受人們歡迎的體育項(xiàng)目，它不僅簡單易學(xué)，還可以鍛煉人的身體素質(zhì)，且能達(dá)到防身自衛(wèi)、強(qiáng)身健體的作用，更能提高人的意志品質(zhì)。n跆拳道的“跆”字，意為像臺風(fēng)一樣猛烈地、強(qiáng)勁的跳踢的“腳”；“拳”字意為拳頭，是用來進(jìn)攻的武器，“道”是之人生的正確道路，在這里意為使用手腳的方法和原理。跆拳道運(yùn)動要求練習(xí)者不僅學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，更注重對跆拳道禮儀禮儀的學(xué)習(xí)和遵從，每個練習(xí)的人都要求“以禮始，以禮終”，培養(yǎng)人的禮儀，忍耐、謙虛和堅(jiān)忍不拔的精神，這對青少年尤其具有特殊的教育意義。三、三、練習(xí)跆拳道的作用與意義n1、強(qiáng)健體魄、強(qiáng)健體魄 防身自衛(wèi)防身自衛(wèi)n跆拳

2、道是一項(xiàng)激烈的搏擊運(yùn)動，其動作符跆拳道是一項(xiàng)激烈的搏擊運(yùn)動，其動作符合人體的生理特點(diǎn)。經(jīng)常從事跆拳道訓(xùn)練，合人體的生理特點(diǎn)。經(jīng)常從事跆拳道訓(xùn)練，可以有效地提高練習(xí)者的耐力、速度、力可以有效地提高練習(xí)者的耐力、速度、力量、柔韌和靈敏性等身體素質(zhì)。量、柔韌和靈敏性等身體素質(zhì)。2、競技比賽 娛樂觀賞n通過比賽，可提高自己的實(shí)力，通過比賽，可提高自己的實(shí)力，體現(xiàn)自我價(jià)值。體現(xiàn)自我價(jià)值。n跆拳道屬技巧型、智慧型項(xiàng)目。跆拳道屬技巧型、智慧型項(xiàng)目。既能豐富人民群眾的文體生活，既能豐富人民群眾的文體生活，更能令觀眾領(lǐng)略跆拳道力與美綜更能令觀眾領(lǐng)略跆拳道力與美綜合的藝術(shù)魅力，鼓舞人心，激發(fā)合的藝術(shù)魅力，鼓舞人心

3、，激發(fā)斗志，振奮精神。斗志，振奮精神。3、開發(fā)潛能 磨練意志n跆拳道的宗旨是：開發(fā)人的智力、體力與精神跆拳道的宗旨是：開發(fā)人的智力、體力與精神的潛能，增強(qiáng)人的信心、勇氣和正義感，陶冶人的潛能，增強(qiáng)人的信心、勇氣和正義感，陶冶人的情操，磨練人的意志，振奮人的精神。使人具的情操，磨練人的意志，振奮人的精神。使人具有創(chuàng)造性和建設(shè)性，使人自然、平衡、協(xié)調(diào)。有創(chuàng)造性和建設(shè)性，使人自然、平衡、協(xié)調(diào)。n練習(xí)跆拳道不僅僅是修煉手和腳的功夫，不僅練習(xí)跆拳道不僅僅是修煉手和腳的功夫，不僅僅是為了強(qiáng)身和防身自衛(wèi)，也不僅僅是為了比賽僅是為了強(qiáng)身和防身自衛(wèi)，也不僅僅是為了比賽和表演，更主要的應(yīng)是經(jīng)過長期艱苦的磨練，在和

4、表演，更主要的應(yīng)是經(jīng)過長期艱苦的磨練，在時間和汗水中磨練意志、健全精神、塑造理想的時間和汗水中磨練意志、健全精神、塑造理想的人格。人格。4、健全精神 完美人格n練習(xí)跆拳道一般在團(tuán)體中進(jìn)行，大家練習(xí)跆拳道一般在團(tuán)體中進(jìn)行，大家一起用聲、用力、用神、用意、用每一起用聲、用力、用神、用意、用每一招每一式來表達(dá)一個堅(jiān)不可摧的軀一招每一式來表達(dá)一個堅(jiān)不可摧的軀體和勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。體和勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。n實(shí)踐證明，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，實(shí)踐證明，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以使人從軟弱變得的堅(jiān)強(qiáng)，膽怯變可以使人從軟弱變得的堅(jiān)強(qiáng)，膽怯變得勇敢，自卑變?yōu)樽孕?，私欲變?yōu)榇蟮糜赂?，自卑變?yōu)樽孕牛接優(yōu)榇蠊M隘變得寬容，狂傲變得謙虛，公，狹隘變得寬容，狂傲變得謙虛，務(wù)虛變?yōu)榍髮?shí)，進(jìn)一步塑造自我，完務(wù)虛變?yōu)榍髮?shí)，進(jìn)一步塑造自我，完善人格。善人格。5、超越平凡 走向成功n通過跆拳道的訓(xùn)練，能使練習(xí)者通過跆拳道的訓(xùn)練，能使練習(xí)者體形健美，充滿朝氣與活力。體形健美，充滿朝氣與活力。n學(xué)習(xí)跆拳道的實(shí)質(zhì)就是學(xué)會三種學(xué)習(xí)跆拳道的實(shí)質(zhì)就是學(xué)會三種方法