1、體育理論考試熱身試題一、判斷與選擇題（5 小題，每小題 2 分，共 10 分）1、新課程體育與健康體現了實用性、活動性、興趣性和時代性特點，突出了課程以身體鍛煉為主要手段，增強學生健康為主要目的的課程性質。（V）2、體育教學中，教師施加的影響、教學內容、教學條件等外因，只有通過教師的教才能實現教學目標。（X）3、科學的身體鍛煉可以促進人體形態、機能的發育，運動能力的提高，適應環境抵抗疾病能力的增強。（V）4、課程中的體育與健康內容，就是體育加上健康知識的內容。（x）5、人體速度素質發展最快的敏感期A.89 歲 B.1013 歲 C.1415 歲 D.16-17（B）二、填空題（10 小題，每小

2、題 2 分，共 20 分）1、體育教學應遵循認識規律、技能形成規律和運動負荷規律。2、體育教學體系包括四個要素，即教師、學生、教學內容和教學條件。3、田徑比賽鉛球投擲區的夾角為 40 度，圓圈直徑為 2.135m。4、400mX4 每接力區的距離為 20m,100mX4 每接力區距離為 20m。5、新課標中規定小學一至四年級為每周四節體育課，五至九年級為每周三節體育課，我省高、初中目前暫定每周二節體育課。6、新課程中，體育學科是目標統領教學內容。7、課標中將課程學習劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領域。8、傳統體育課的結構一般可分為開始部分、準備部分、基本部分、結

3、束部分或準備部分、基本部分、結束部分。9、學校業余田徑運動隊的訓練，上半年（春夏季）以發展速度與爆發力等素質為主，下半年（秋冬季）以發展耐久力與力量素質為主。10、健康一般是指身體健康、心理健康、社會適應三個方面，并稱健康三要素。三、選擇題1、在肌肉的化學組成中，約 3/4 是水是固體物。A、3/4C、1/4B、2/4D、3/5正確答案是：C2、能克服“文明病”的唯一行為是。A、體育鍛煉 C、心理治療B、吃藥打針 D、注意飲食正確答案是：A3、人體生長發育期間有兩個高峰期，第一個高峰期是A、3 周歲 C、1 周歲B、1214 周歲 D、1012 周歲正確答案是：C4、掌握適宜的運動量，一般可采

4、用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的強度作為標準鍛煉的方法。A、60-70%C、85-95%B、80-90%D、70-85%正確答案是：D5、社會保健制度涉及多個方面，而其中最重要的是建立和健全OA、低級衛生保健制度 C、中級衛生保健制度B、初級衛生保健制度 D、高級衛生保健制度正確答案是：B6、在運動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負荷的方法叫.A、間歇鍛煉 C、連續鍛煉B、重復鍛煉 D、負重鍛煉正確答案是：B7、腦組織中無能量儲備，全靠血糖供應能量，大腦每天需要糖約血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。A、70-80gC、90-100gB、80-90gD、100-12

5、0g正確答案是：D8、蛋白質是構成細胞的主要成分，占細胞內固體成分的以上。A、60%C、80%B、70%D、90%正確答案是：C9、下列不屬于動力性力量的項目是.A、田徑 C、吊環B、游泳 D、球類運動正確答案是：C10、運動后如何補充糖？專家建議：運動后 1530min 之后進吃g 糖類，然后每兩小時進吃同量同類型的糖類。A、50100;C、3080;B、4090;D、2070;正確答案是：A11、我們把促進一個人參與體育活動的內部動因稱為.A、體育活動動機 C、體育活動需要B、體育活動興趣 D、體育活動態度正確答案是：A12、研究顯示，在運動后的內，身體合成肝糖的效率最局。A、兩小時 C、

6、三小時B、兩個半小時 D、三個半小時正確答案是：A13、超水平發揮與以下哪個概念在意思上最接近?A、高峰表現 C、跑步者高潮B、流暢體驗 D、體育鍛煉快感正確答案是：A14、熱空氣浴的溫度為.A、20。C25。CC、15。C20。CB、20。C30。CD、15。C25。C正確答案是：B15、導致人體第三狀態的因素主要是。A、過渡疲勞、身心透支、不科學的生活方式、環境污染、人體自然老化C、身心透支、飲食不合理、情緒不穩定、人際關系不協調B、過渡疲勞、工作壓力大、睡眠不足、生物機能下降 D、不適當的體育鍛煉、情緒與心理變化不穩定、飲食不合理正確答案是：A16、 如果運動的時間超過以上， 可以選擇升

7、糖指數較低的食物， 例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，能夠長時間的供應糖類給運動中的肌肉使用。A、30-40minC、50-60minB、40-50minD、60-90min正確答案是：D17、裸露人體感覺寒冷的臨界溫度為.A、30。CC、25。CB、28。CD、20。C正確答案是：B18、如果運動的時間短于，可以選擇高升糖指數的食物,例如面包、運動飲料，這些食物很快的就被消化，能夠迅速的提供糖類。A、60minC、70minB、65minD、75min正確答案是：A19、下面哪種不屬于氧運輸系統組成部分的是.A、呼吸系統 C、神經系統B、血液 D、心血管系統正確答案

8、是：C20、指出下面哪一項是反映人體機能水平指標?A、耐力 C、脈博B、胸圍 D、速度正確答案是：C21、按照現代的健康標準，有多少人能達到健康.A、16%C、70%B、15%D、65%正確答案是：B22、蛋白質是構成細胞的主要成分，約占成人體重的A、15%C、17%B、16%D、18%正確答案是：D23、通過不斷變換條件和要求來激發興趣，調節生理負荷的方法稱為.A、循環鍛煉法 C、連續鍛煉法B、負重鍛煉法 D、變換鍛煉法正確答案是：D24、一*天最好的運動日寸間是在。A、上午 7:00-9:00C、下午 4:00-6:00B、中午 12:00-1:00D、晚上 7:00-9:00正確答案是：

9、C25、在影響和制約人體健康的諸多生理學因素中，主要有哪兩種因素.A、遺傳和心理 C、體質和性格B、習慣和環境 D、飲食和衛生正確答案是：A26、速度耐力一般可采用跑等方法測定。A、50 米 C、200 米B、100 米 D、300 米正確答案是：D27、對增強呼吸系統攝取氧、心血管系統載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓練作用。A、耐力運動；C、無氧運動；B、有氧運動；D、恒常運動；正確答案是：A28、中國女排發揚什么的精神，20 世紀 80 年代連續獲得世界冠軍五連冠。哪一年再次獲得雅典奧運會冠軍.A、團結，1983C、永不言敗，1982B、拼搏，1985D、團結、

10、拼搏、永不言敗，2004正確答案是：D29、血液中紅細胞數與量低于正常值，稱為貧血。A、白細胞 C、血小板B、血紅蛋白 D、血清正確答案是：B30、運動后身體無微汗、無發熱感、脈搏也無任何變化，在運動后分鐘即恢復至安靜狀態，說明運動量過小。A、12 分鐘 C、34 分鐘B、23 分鐘 D、45 分鐘正確答案是：B31、奧運會籃球比賽每隊出場幾名隊員；比賽由幾節組成；每節時間為多少分鐘.A、5,4,10C、6,4,10B、5,2,12D、8,2,12正確答案是：A32、運動處方鍛煉主要是采用有氧代謝為主的耐力性運動，也稱有氧運動。A、大強度；C、大強度或小強度；B、小強度；D、中等強度；正確答案

11、是：D33、沿著乒乓球臺邊線邊緣應有一條寬的白線所環繞。A、4 厘米 C、2 厘米B、3 厘米 D、1 厘米正確答案是：C34、運動過程中人體機能狀態變化分為運動前狀態過程、進入工作狀態過程、進入過程和進入疲勞和恢復過程四個階段。A、興奮狀態 C、穩定狀態B、上升狀態 D、下降正確答案是：C35、人體內的血量約為毫升。A、45005500C、50006000B、50005500D、55006500正確答案是：C36、被譽為“現代奧林匹克之父”的教育家是法國人A、基拉寧 C、皮埃爾德顧拜旦B、薩馬蘭奇 D、羅格正確答案是：C37、國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在 65%75%,即心率在之間

12、。A、120130 次/minC、130150 次/minB、110140 次/minD、140150 次/min正確答案是：C38、身體素質是人的狀態的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現出來的力量、速度、耐力等能力。A、體能 C、呼吸系統B、身體機能 D、骨骼正確答案是：A39、對酸痛的局部肌肉進行,有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解。A、冷敷 C、涼敷B、溫敷 D、熱敷正確答案是：D40、從出血的種類來說可分為毛細血管出血、靜脈出血、動脈出血，下面出血情況是屬于靜脈出血。A、鮮紅色的血液噴泉般流出不止，時間稍久就會有生命危險。C、暗紅色的血液像流水一樣不斷流出，危險性較大。B、鮮紅色的

13、血液從整個傷口向外滲出，時間不久自己就會凝固。D、艷紅色的血液像流水一樣不斷流出，危險性較大。正確答案是：C41、從運動生理學氧的代謝程度來看，對健康有效的運動項目可分三大類，即A、有氧運動、無氧運動及混合運動；C、伸展運動、耐力運動及有氧運動；B、有氧運動、耐力運動及混合運動；D、有氧運動、伸展運動及混合運動；正確答案是：A42、一個人的健康應該包括身體、精神和適應三個方面的良好狀態。A、環境 C、生理B、心理 D、青春期正確答案是：A43、一般來說，超量恢復常在運動后天內出現。A、12 天；C、34 天；B、23 天；D、一周；正確答案是：A44、主項運動的運動強度一般定為最大能力的,同時還要求達到一定活動范圍的肌力訓練，其訓練強度為最大能力的 80%A、50%60%;C、45%65%;B、30%50%;D、40%60%;正確答案是：D45、現代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面那種項目屬于伸展性運動。A、游泳；C、廣播操；B、自行車；D、跳繩；正確答案是：C46、肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的。A、最小氣量 C、最高氣量B、最大氣量 D、一般氣量正確答案是：B47、不屬于閉合性軟組織損傷的是。A、肌肉拉傷 C、韌帶拉傷B、挫傷 D、骨折正確答案是：D48、人體內的血