1、_三一文庫()第1頁共 16 頁如何用丹田唱歌訓練氣息，練氣息的 方法和技巧*篇一：唱歌練氣息的方法唱歌練氣息的方法絕大多數人，都是可以唱的非常棒的 就算嗓子很不好，也可以通過自我的鍛煉逐漸培養出來的.其實唱歌到達一定階段，可以說，逐漸的少用嗓子.有些 人唱歌時，用手壓著嗓子，不讓嗓子向上，其實是有原因的.但這并不是正確的唱歌方法，因為嗓子如果壓低，不向上去 的話,就不會唱到開叉，但是若是用手去壓，就對嗓子造成一 定的影響，并且也起不到實質的效果，而并非是你真正的會 唱歌.但并非所有歌都要一定壓住嗓子唱，如：同一首歌，女聲細調版，就要將嗓子提起才會唱的那么細.會唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱，而

2、如何用氣就是唱歌好壞的關鍵.而氣卻又是從哪來的呢？如何練氣呢？其實氣 是從丹田而發，而提氣上沖，嗓子只是過聲，并不是用嗓子用 力喊,所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少.而從嗓子過氣后,沖入腦門，腦門與后腦，以及鼻發生共振，從而達到真 正的唱歌.鼻音的大小可自我調整.但腦門的共振卻是非常 大的,若達到一定階_三一文庫()第2頁共 16 頁段，唱久后，腦門就會痛.而吸氣卻并不需要十分急促，就象聞花香一樣，輕輕的切均勻的吸氣而丹田氣，實際上有很多的的鍛煉方法，如練武功，每天 不停的唱也可以，天天象瘋子一樣大喊也可以.但我這里是 一種大家都沒聽過的練氣方法，用枕頭（里面放滿沙子）然后 放在自己的小肚上

3、，躺下練聲，唱歌等 大約不久就會漸漸 感覺到自己的丹田氣.下面也是一個比較重要常識，就是唱歌前一定要開腔.所謂開腔就是，如大喊，或是象學聲樂那種吊嗓子，也就是從 低音到高音 升降調 只有開腔后，嗓子才能達到比較好 的狀態，否則有時會有種唱不開的感覺.所謂少用嗓子并非不用嗓子，而是巧用嗓子.嗓子用的 巧妙,甚至可以模仿N多人的聲音，就想吳克群那種，不過說 實話,也許現場版就沒那么特象，因為每個人的嗓子斗會有 多少限制，并不能達到完全和別人一樣的音調.很多地方的 那種歌手，都是什么歌都可以唱，并且都很象但實際上這樣 并不好，每個人都要有自己的風格.并且模仿別人的同時會 傷害自己的風格，所以要堅持自

4、己的風格.把方法給你說說首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來第4頁共 16 頁從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然后到最強的時候，持續五秒鐘最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。這是一個循環，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練氣也不能純粹追求氣流的大小長短，而是要結合“聲”來完成。可以經過一些物理的方法來幫助達到一定的目的， 但最終目的是找到一種正確的聲氣

5、結合的“感覺”，用這種感覺來歌唱最舒服、動聽。正因為是一種“感覺”所以有的人找了 許久也未能撐握，而有的人一個小時已能抓住。有的老師、 講授也知道如何運用自如，但其也不一定知道要傳授給學生 的是一種正確的歌唱“感覺”，因沒有人提出這個理論。但 我們只要看的相關書刊或聽相關的講師講多了就知道，對練 氣的方法真是五花八門，有各種各樣的練習方法，其目的都 一樣，都可以達到想要的效果，只是時間慢了點，而我們帶 著要意識去找那種正確的聲氣結合的感覺當然就快多了， 因為我們不是為練氣而練氣，而是為了尋找歌唱感覺而練氣。第一步，尋找“有氣”的感覺。1、行樓梯法。你家是否住三樓以上，是，好辦，你平第 3 頁共

6、 16 頁時可以邊唱歌邊上樓，回到家里時候你會感到很累，很“自 然地”深吸了一口氣，抓住這種“感覺”，下次深吸一口氣后，發一個盡可以長的“啊”音，尋找用氣發聲的“感覺”， 再下次，自然吸氣后唱一句自己最喜愛的樂句，尋找用氣唱 歌的“感覺”。2、 長音法。吸一口氣，自然地發一個“啊”，盡可能地延長（可以在不同音調上），你忍無可忍了，你就會停下 來，接著你就會口鼻一起吸一口氣，抓住這種“吸氣”的“感覺”。3、躺床法。躺在床上，雙腿自然放直，雙手張開放在 腹上，吸一口氣，發一長音，忍無可忍時你會停下來并自然鼻口一起深吸氣，抓住這種吸氣的“感覺”，這時放在腹上的雙手也助于你感覺到吸氣入腹，然后結合發聲

7、練習；這一 方法很好，特別是要學民族唱法和美聲唱法者，用這一方法 更好，要堅持一段時間，直到牢固。4、其他一些常用方法。其他一些練聲方法中當然也不 乏有很多優秀的方法，但假如單純地把練聲從聲氣結合中分 開來練，就不在我的理論之中，不接納，也不借鑒，如狗喘看到這里，請先別往下看，可以選擇看一下電影或聽聽歌，放松一下，要按以上方法練習一段時間后，再學習第二第6頁共 16 頁第二步，尋找“夠氣”的感覺。經過第一步的學習后，有的性急的朋友就后問，怎么搞 的，我不覺得唱歌有怎么不同呀，還沒唱兩句我就沒氣了， 高音時更沒有氣，只是吸氣多了點。請先別急，等學完本課 后你就有一大長進了。目的“感覺”：盡可能讓

8、最少的氣（氣流）唱出最長最 動聽的樂句。1、拉橡皮條法。找一條50厘米的橡皮條，盡量要有好 的彈性。自然站直，雙腳分開一腳掌長，左腳稍向前，重心 在左腳（座姿要座直），雙手拉住橡皮條兩端在面前慢慢拉 開，至橡皮條將拉盡時放，再重復慢慢拉開。好了，現在來 做發聲練習。吸一口氣，在慢慢拉開橡皮的同時，輕輕發出 一個“U”（嗚）音，在橡皮將要拉盡時要有氣有聲保持，在 放回橡皮時同時吸氣，重復以上練習。注意，聲音要保持連 慣圓滑，有保持有控制地呼出，始終保持有足夠的氣支持，盡量不能讓肚子癟下來。反復練習到有“感覺”時，抓住這 種感覺來進行唱歌練習。2、雙手插腰法。自然站直，雙腳分開一腳掌長，左腳 稍向

9、前，重心在左腳（座姿要座直），雙手輕插腰，張口用 口鼻一起吸氣，然后有控制地把氣向前呼出。吸氣時感覺到 腹部向兩邊脹起，呼氣時盡量還是保持腹部向兩邊膨脹的“感覺”（只是一種控制的想象），重復練習。現在用“U”（嗚）第 5 頁共 16 頁代替呼氣。注意，聲音要保持連慣圓滑，有保持有控制地呼 出，始終保持有足夠的氣支持，盡量不能讓肚子癟下來。好了，以上方法看起來簡單，但要真的撐握卻不容易， 要堅持練習，找到正確“感覺”還要鞏固，嫻熟運用。注意在整個練習過程中，要用真聲，聲音無論大小不能“虛”，在高音區可以，真假聲結合，但始終要飽滿，有力， 有根（氣）。先氣后聲，聲收而氣猶存，第一個音都要有氣 包裹

10、著送出來。到目前，只要你真正撐握了以上學過的“二講”，并且你有一定的感情表現力，只要你生理發聲沒有問題，你就完 全可以成為一名了不起的“通屬”歌手了。只要你有一定的 機遇還完全可以大紅大紫我說的是師付的真功夫，你真的有 毅力的話，試試吧首先，什么是氣息？唱歌必須用氣，通俗音樂中的氣，是由一呼一吸這兩個 動作交替構成的。（決不要有第三個動作產生，例如停頓、 重吸、重呼、偷氣、漏氣等）就一呼一吸而言，唱歌是呼的藝術，切勿本末倒置。（現 在市面上，大多的練氣方法，太強調吸氣，這樣會大大削弱 歌者的表現能力，交流能力）練習要領，要用氣，就要一呼一吸，交替工作，穩定氣口，連貫動作練習方法：1,弱延音練習

11、發“絲”的音，一口氣“絲”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組用“絲”替代歌詞，完成整首曲目要求：輕，細，連，長2,“嘟”練習（如同小孩玩時）嘴唇放松，顫動一口氣“嘟”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組氣息的動作。我們下面介紹胸腹式呼吸，首先我們來認清氣息動作中的上腹部和下腹部。下腹部：丹田（臍下三指），小腹溝（小腹的最底部及邊緣構成的半圓形地帶），身體兩側胯骨以上腰部以下，及 背后同等位置構成的一圈。上腹部：橫膈膜及其周圍一圈。 包括上腹，胃，下肺葉，兩肋，胸前及背后各兩根肋骨。動作：1.深呼吸三次保證呼吸兩個動作都要充分并且均為5秒找到氣息的節奏2.深呼吸三次保證呼吸兩個動作都要充分但呼還是5秒吸就越短越好3.將2的動作重復三次只是不呼不吸屏住一口氣（此第 7 頁共 16 頁時氣息不動只有肌肉工作）4.將2,3動作中的呼，吸肌肉動作顛倒（關鍵）再開始深呼吸三次呼是10秒吸越短越好5.保持4的動作將呼慢慢延長103 0秒吸還是越短越好并呼時推動聲帶發元音（a,e,i,o,u,這是拼音）6.保持5的動作慢慢將元音變為歌詞保持發聲及氣息動作位置來唱歌練習：1:長連音練習快速數1,2,39,10一口氣數20-30遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組要求：要講氣息，發聲，咬字分開工作，力求咬字清楚，力度平均。2:強跳音練習仍數1