1、如何塑造陽(yáng)光心態(tài) 謝鱗謝鱗當(dāng)今社會(huì)社會(huì)有種怪現(xiàn)象o 人們的的財(cái)富在增加，但滿足感在減少；o 溝通工具在增加，但深入的溝通在減少；o 認(rèn)識(shí)的人在增加，可以談話的人在減少；o 房子越來(lái)越大，里邊的人越來(lái)越少；o 精美的房子越來(lái)越多，完整的家庭越來(lái)越少；o 路越來(lái)越寬，心越來(lái)越窄；o 樓房越來(lái)越高，視野越來(lái)越低o 對(duì)此，大家不禁要問(wèn)：究竟哪里出了問(wèn)題？ 我的答案o是大家的心態(tài)出了問(wèn)題。o心態(tài)-心大一點(diǎn)o陽(yáng)光心態(tài)是知足、感恩、達(dá)觀這樣的一種心態(tài)，陽(yáng)光心態(tài)是一種健康的心態(tài)，它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。 對(duì)比：o良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

2、o好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。心態(tài)具有多大的力量呢？o 有人做了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)九個(gè)人過(guò)橋的實(shí)驗(yàn)o 教授說(shuō)：你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)彎彎曲曲的小橋，千萬(wàn)不要掉下，不過(guò)掉下也沒(méi)有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。-順利過(guò)橋o 走過(guò)去，教授打開(kāi)一盞黃燈，九個(gè)人看見(jiàn)一點(diǎn)水，而且還有幾條鱷魚(yú)。-嚇了一跳。o 教授問(wèn)：現(xiàn)在誰(shuí)敢過(guò)橋？-沒(méi)有人敢走。o 教授說(shuō)：你們要用心里暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。-只有3個(gè)人嘗試：第一個(gè)花落了一倍的時(shí)間走過(guò)，第二個(gè)走了一半爬在橋上；第三個(gè)才走了三步就不敢走了。九個(gè)人過(guò)橋的實(shí)驗(yàn)o 教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的剛才在黃燈下看不清

3、楚。大家現(xiàn)在不怕了吧，誰(shuí)要知道有網(wǎng)我們我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦啦都過(guò)去了。o 只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示的原理o 心態(tài)影響能力死囚實(shí)驗(yàn)o 教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說(shuō)：我準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開(kāi)，讓你的血滴盡而死。o 然后教授打開(kāi)一個(gè)水龍頭，讓死囚聽(tīng)到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。o 第二天早上打開(kāi)房門(mén)，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)是被嚇?biāo)懒?。這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示的原理o 心態(tài)影響生理心態(tài)對(duì)我們的影響o 心態(tài)好o 生理健康，能力強(qiáng)o 心態(tài)不好o 生理差，能力差好的心情o 會(huì)讓你產(chǎn)生向上的能

4、量，o 會(huì)讓你喜悅、生氣勃勃，o 會(huì)讓你沉著、冷靜、締造和諧。差的心情o 會(huì)讓你不思進(jìn)取，甚至頹廢o 會(huì)讓你憂慮、悲觀、失望、萎靡不振o 如果你的心情不好，就會(huì)和別人發(fā)脾氣o 不愿意配合，人際關(guān)系會(huì)緊張 有一個(gè)秀才去趕考，做一怪夢(mèng)，夢(mèng)到他在墻上種白菜、下雨天他戴著斗笠還打著傘、他和他心愛(ài)的女孩躺在床上，赤裸著身體但是背對(duì)著背。秀才于是請(qǐng)人解夢(mèng)，先生說(shuō)你在墻上種白菜不是白費(fèi)勁么，帶著斗笠還打傘那是多此一舉啊，你和那女孩背對(duì)著背，那不是沒(méi)戲么。秀才一聽(tīng)于是回去收拾東西要回家，店主說(shuō)大考在即，怎么要走啊，秀才于是把此夢(mèng)說(shuō)給店主。店主說(shuō)，我也懂點(diǎn)此道，我給你解解看，你在墻上種白菜那不是高中么，有斗笠還

5、打傘那是有備無(wú)患啊，你和那女孩光著身子背對(duì)著背，那不是暗示你翻身了么。秀才一聽(tīng)，信心大增，于是安心付考，后得中探花。 人來(lái)到世界上究竟是為了什么？亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)o 讓生命快樂(lè)的途徑有兩條：o 第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它。o 第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。o 汶川地震的啟示 “再小的愛(ài)心，乘以13億就會(huì)成為愛(ài)的海洋；再大的困難，除以13億，就會(huì)變的 微不足道”方法一我們可能無(wú)法改變風(fēng)向，但我們至少可以調(diào)整風(fēng)帆；我們可能無(wú)法左右事情，但我們至少可以調(diào)整自己的心情。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。塞翁失馬，焉知非福o 丟馬得馬 是福還是禍o 兒子斷腿兒子

6、保命女士跳海的故事o 有個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒(méi)有到兩年后被拋棄，更不幸是孩子也死了，女士萬(wàn)念俱灰，準(zhǔn)備跳海，上了一個(gè)老頭的船，船開(kāi)到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。o 假如你是那個(gè)老頭，你怎么跟這個(gè)女士溝通才不至于讓她跳下去呢？大概有男士們心里這樣想，這老頭就說(shuō)你看我行不行？o 結(jié)果o 要是這樣說(shuō)她就跳下去了老頭跟女士這樣說(shuō)：o 兩年前你是啥樣的？女士自豪地說(shuō)，兩年前我是單身貴族，我沒(méi)有先生，沒(méi)有孩子，后來(lái)我全有了，現(xiàn)在我慘了，又沒(méi)先生，也沒(méi)孩子了。老頭說(shuō)這不一樣嗎？我看你仍然漂亮，也沒(méi)有咋的?。颗肯肓讼?，差不多！差不多咱就不跳了！改變不了事情就改變對(duì)事情的看法，從頭

7、再來(lái)。所以，一個(gè)人改變對(duì)事物的看法的時(shí)候，事物對(duì)他來(lái)說(shuō)就會(huì)發(fā)生改變。水手的故事o 一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問(wèn)水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說(shuō)，大海也要很美麗的時(shí)候。o 小孩問(wèn)，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，死在海上o 小孩問(wèn)，你父親死在哪兒？水手說(shuō)，死在海上o 小孩說(shuō)，那你還敢到海上去呢？水手的故事o 水手反問(wèn)，你爺爺死在哪兒？小孩說(shuō)，死在床上。o 水手問(wèn)，你父親死在哪兒？小孩說(shuō)，死在床上。o 水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？結(jié)論o 改變了態(tài)度就有了激情，o 有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，o 有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會(huì)變化。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)o 古時(shí)候有甲乙兩個(gè)秀才

8、去趕考，路上遇到了一口棺材。o 甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；o 乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)臨，這次一定能考上。o 當(dāng)他倆答題的時(shí)候，努力的程度和心情就不一樣。o 回家后他們都跟自己的老婆說(shuō)，那口棺材真靈生命的質(zhì)量取決于你明天的心態(tài)o 如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；o 如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的亮麗的生活拿破侖希爾說(shuō)過(guò)“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。心態(tài)情緒行為結(jié)果方法二o 學(xué)會(huì)享受過(guò)程一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人o 有

9、個(gè)年輕人看破紅塵了，懶洋洋啥也不干，有個(gè)智者問(wèn)，年輕人這么大好的時(shí)光你怎么不去賺錢(qián)呢？年輕人說(shuō)，沒(méi)意思，賺來(lái)了又花沒(méi)了。你怎么不結(jié)婚呢？年輕人說(shuō)，沒(méi)勁，搞不好還得離婚。智者說(shuō)，你怎么不交朋友呢？年輕人說(shuō)，沒(méi)意思，交了朋友搞不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說(shuō)，干脆你上吊死吧，反正也是死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說(shuō)，我不想死。智者說(shuō)，生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人幡然醒悟，這就是一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人。結(jié)論o 生命是一個(gè)過(guò)程過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果結(jié)果。o 享受過(guò)程，精彩每一天。o 生命的價(jià)值在于有用有用o 金錢(qián)的價(jià)值在于使用使用把注意力放在積極的事情上o 不要只看黑點(diǎn)o 如果你把老婆當(dāng)成公主o 你

10、就是王子o 如果你把老婆當(dāng)成皇后o 你就是皇帝o 如果你把老婆當(dāng)成保姆o 你就是保安o 如果你把老婆當(dāng)成丫鬟o 你就是太監(jiān)方法三：活在當(dāng)下o 什么是活在當(dāng)下？o 禪師說(shuō)，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。o 重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。吃草莓的故事o 一個(gè)人被老虎追趕，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。o 他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。o 現(xiàn)在他有上去、下去、懸掛在空中先吃草莓三種選擇，你們說(shuō)他會(huì)干嗎？如果

11、你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。o 有個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開(kāi)始胡思亂想了，這罐牛奶賣(mài)了，可以買(mǎi)小雞，小雞長(zhǎng)大可以下蛋，蛋又可以孵出小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多蛋，賣(mài)了得錢(qián)可以給我買(mǎi)裙子，我穿上去王宮跳舞，我的舞姿一定能吸引王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要顯擺一下。o 你猜會(huì)發(fā)生什么？方法四：對(duì)比o 如果你看見(jiàn)沒(méi)有腳的人o 你就不會(huì)抱怨沒(méi)有鞋方法五：天堂、地獄由心造o 幸福由心態(tài)決定o 心可以造天堂，也可以造地獄。日本武士的故事o 一個(gè)日本武士問(wèn)禪師，什么是天堂？什么是地獄？o 老禪師輕蔑地看了一眼，你這樣粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士嗖的拔出刀，架在禪師的脖子上，說(shuō)我要?dú)?/p>

12、了你。老禪師平靜的說(shuō)，這就是地獄。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收了，老禪師又平靜的說(shuō)，這就是天堂。武士明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說(shuō)謝謝師父。故事：o 有一天，農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。 最后，這位農(nóng)夫決定放棄，他想這頭驢子年紀(jì)大了，不值得大費(fèi)周折去把它救出來(lái)，不過(guò)無(wú)論如何，這口井還是得填起來(lái)。于是農(nóng)夫便請(qǐng)來(lái)左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。農(nóng)夫的鄰居們?nèi)耸忠话谚F鍬，開(kāi)始將泥土填進(jìn)枯井中 當(dāng)?shù)谝荤P泥土落到枯井時(shí)，驢子叫得更恐怖了，他顯然明白了主人的意圖。討論：你認(rèn)為驢子最后的命運(yùn)將是什

13、么樣的？故事結(jié)尾：o 當(dāng)又一鏟泥土落到枯井中，驢子出乎意料地安靜了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚： 當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在驢子的背部時(shí)，驢子將泥土抖落在一旁，然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面，就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數(shù)抖落在井底，然后再站上去。很快地，這只驢子便得意地上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步地跑開(kāi)了!從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人面臨困境、壓力或從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人面臨困境、壓力或者挫折的時(shí)候，通常有三種反應(yīng)：者挫折的時(shí)候，通常有三種反應(yīng)：o 第一種是陷入痛苦中不能自拔，自暴自棄；o 第二種是幻想或逃避，希望有奇跡出現(xiàn)或是有人幫助自己解決問(wèn)題；

14、o 第三種坦然接受事實(shí)并想辦法解決當(dāng)前困難。很顯然，最后一種態(tài)度是一種積極、理智的態(tài)度。結(jié)論：o 面對(duì)困境時(shí)的心態(tài)是決定我們成功或失敗的關(guān)鍵。 o 樂(lè)觀的心態(tài)有助于改變現(xiàn)狀、擺脫困境o 悲觀的心態(tài)于事無(wú)補(bǔ)，使結(jié)果更加惡化陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵o 第一，不能改變環(huán)境就有適應(yīng)環(huán)境o 有個(gè)印度人練搬山術(shù)，苦練了幾年，發(fā)功準(zhǔn)備搬，發(fā)了半天也沒(méi)有動(dòng)靜，他向師父抱怨，師父說(shuō)，山不過(guò)來(lái)，你可以過(guò)去呀。o 第二，不能改變別人就改變自己。o 家里的老人只能適應(yīng)，而不能改變。開(kāi)悟四步，開(kāi)悟就是把生命看透但不看破o 1、養(yǎng)成習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。o 2、寬容過(guò)去。o 3、把握現(xiàn)在，不等待。o 4、服務(wù)他人。成功的方法成功的方法 1 1、要有目標(biāo)去追求、要有目標(biāo)去追求 2 2、要經(jīng)常保持微笑要經(jīng)常保持微笑 3 3、要學(xué)會(huì)和別人一塊分享快樂(lè)和喜悅要學(xué)會(huì)和別人一塊分享快樂(lè)和喜悅 4 4、要樂(lè)于助人要樂(lè)于助人 5 5、保持一、保持一顆顆童真的心童真的心 6 6、要學(xué)會(huì)和各種人一要學(xué)會(huì)和各種人一起起愉快