1、我的人生我做主 生涯規劃輔導 政治組：馬曉恩【輔導目標】高二學生，如果不明確自己的方向和目標，就缺乏前行的動力。通過本次活動，使學生能夠了解自己，正確認識自己，初步擬定自己的人生規劃，樹立積極向上的人生理想。 【活動重點】引導學生正確認識自己的興趣和特點，并據此制定屬于自己的人生規劃。【活動難點】引導學生制定人生規劃并付諸行動。【活動過程】一導入新課：想象一下，假如你手中有一張夠大的紙，將它折疊51次，它會有多高？不同學生想法不同同學們，這個厚度超過了地球和太陽之間的距離（2的51次方再乘以紙的厚度）。如果僅僅將51張紙堆疊在一起呢？結果可想而知，這就是規劃的力量。如果你對人生有一個清晰而合理

2、的規劃，并一直在這條路上奔跑，那么你的人生就會達到一個難以想象的高度。可能有同學呀說了，規劃有那么大作用嗎？那我來看個證據。介紹哈佛的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環境條件差不多的年輕人，結果發現：27% 的人沒目標，60%的人目標模糊，10%的人有清晰但比較短期的目標，3%的人有清晰且長期的目標。漫長的25年很快過去了，這群條件相當的年輕人的生活境遇和職業分布有了天壤之別。，3%的人，始終朝目標努力，25年后基本都成了生活各界的頂尖成功人士，不乏行業領袖，生活精英。10%的人，大都生活在中上層，短期目標不斷被實現，生活狀態穩步上升，成為各行業不可缺的專業人士。60%的人

3、，生活在中下層，他們能安穩的生活和工作，但沒什么特別的成績。27%的人，生活在最底層，生活過的不如意，常失業，靠社會救濟，常抱怨他人和社會。我們怎樣才能不成為那27%，讓我們的人生不虛度年華呢？那就是要規劃人生，讓我的人生我做主。二、我是誰（通過游戲讓學生認識自己的興趣及職業傾向）有人說，人生路漫漫，又有歌唱到人生何其短，那我們現在在短短的一分鐘里來感悟漫漫人生路。（播放視頻：人的一生）看了這個，同學們相比有所感觸，請同學說。人的一生，既漫長又短暫，可緊要出往往只有關鍵的幾步，這幾步走好了，我們就可以有個光彩的人生。同學們現在正處在這關鍵處，想要把握好它，就要明白你這一生該如何付出？想得到什么

4、？要想理解這個問題，首先要明確：我是誰？我要到哪里去？我是誰？是要清醒的認識自己，就要排除外來的壓力，在完全放松的情況下，根據自己的愛好、特長、性情來正確規劃未來的生活。我到哪里去？就是在真正明白自身條件和所處現狀的基礎上，合理制定自己的人生規劃，并能把長期計劃和短期結合起來，長期為目標，短期為階段，由此出發，一步步行目標靠近。先解決第一個問題，我是誰？我們通過霍蘭德職業傾向測試來了解自己的職業個性、興趣，從而找到與其相匹配的職業類型。R型：實用型人才。特點：喜歡具體的任務，缺乏社會交往能力，機械能力強，喜歡動手，做體力工作，喜歡和物打交道。適合工作：工程師、技術行業工作人員、木匠、農民、操作

5、X光的技師、工程師、飛機機械師、魚類和野生動物專家、自動化技師、機械工(車工、鉗工等)、電工、無線電報務員、火車司機、長途公共汽車司機、機械制圖員、修理機器、電器師。I型：研究型人才特點：喜歡探索和理解事物，獨立的，分析的，有智慧的，抽象的。適合工作：氣象學者、生物學者、天文學家、藥劑師、動物學者、化學家、科學報刊編輯、地質學者、植物學者、物理學者、數學家、實驗員、科研人員、科技作者A型：藝術型人才。特點：喜歡自我表達，有想象力，追求美感價值 ，創造性的，喜歡多樣性和變化性適合工作：編輯、作家、美術工作者、室內裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻

6、家、漫畫家。 C型：事務型人才。特點：講求實際，愿意聽從指示，保守，細致、準確、喜歡有條理、程序化工作適合工作：職員、會計、文秘、助理、記賬員、會計、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務員、核算員、打字員、辦公室職員、統計員、計算機操作員、秘書。E型：企業型人才。特點：追尋領導力與社會影響，有抱負，言語說服能力，向人推銷自己的產品或觀點適合工作：企業家、政治家、經濟家等管理、推銷員、進貨員、商品批發員、旅館經理、飯店經理、廣告宣傳員、調度員、律師、政治家、零售商。S型：社會型人才。特點：對人感興趣，良好的人際溝通技能，社區服務取向，服務他人，幫助別人解決問題。適合工作：教師、輔導員、社會學者

7、、導游、福利機構工作者、咨詢人員、社會工作者、社會科學教師、學校領導、精神病工作者、保健護士。三、我要去哪里同學們都清楚了自己的職業興趣和傾向，下面就著手來設計自己的人生，請拿出手中的白紙，寫下自己的人生規劃，可以以年齡段為線索來設計。例如：一年后五年后十年后二十年后老去時四：競拍人生：同學們都制定了自己的人生規劃，那么大家想不想知道你的人生規劃在別人眼中價值幾何呢？現在我們做一個游戲-競拍人生游戲規則：1、挑幾位同學的人生規劃，底價都位100。 2、每位同學有籌碼500，只能拍一種人生規劃，每次喊價最低限額為100，高了不限。 3、拍成功后，請到前面領取人生規劃，并說明你為何要競拍這份規劃。

8、五、設計并交換名片（課后作業）同學們，我們每個人都有對未來的藍圖，只不過有人清晰，有人模糊，經過剛才幾個環節的活動，我想這幅藍圖已經浮出水面了，現在請同學們充分發揮自己的想象力，設想一下二十年后的自己，為自己做一張個人名片。將它保留好，二十年后再拿出來看看你做到了沒有。六、總結制定人生規劃最重要的是要付諸行動并堅持下去，只有經過了為伊消得人憔悴的努力，才能在山花爛漫時，得到自在與成功的微笑。另外還要注意一點，現實不是編好的程序，而是未知多變的，制定的規劃會受到各方面的影響，我們要有心理準備。因此，在遇到不良影響時，應保持頭腦冷靜，做出正確分析，能拿出應對方案和既定方案接軌。同學們，我相信你們每個人都希望自己的人生能前程似錦，有人說成功屬于聰明的人，有人說屬