1、楊氏115式太極拳重慶陳德雄演示動作第一路1、預備式：（面向東）左腳平開、手下垂、膝微屈、垂肩2、起式：雙臂前抬-沉肩、墜肘手掌下按3、棚手上式：屈膝左轉-右轉、右腳隨轉外抹、右臂隨轉上棚右抱球、提左腳左腳側身東伸、左臂上棚右掌下按（棚呈弓步）左轉下坐、提右腳、左抱球右腳側身南伸-左掌推送右臂右轉坐呈弓步4、攬雀尾：右掌翻伸（掌心向下）、同時左掌心翻上f雙掌隨上身左轉回捋-左掌翻折、右手下抱-左手搭右腕、右轉擠呈弓步-重心后移、同時雙掌抹開、屈肘后收重心前坐推掌呈弓步、下按5、單鞭掌：雙手微右下擺、再左轉向上擺手、右腳尖隨轉內扣-續左轉、同時左掌下畫弧與右掌斜相對上身右轉（牌不動、腿放松）、順

2、轉提收左腳、右手下勾、左掌收于右胸前-左腳側身北伸、左手隨左轉向外向前翻擴呈弓步6、提手上勢：右轉重心中定、同時左腳內扣、右手向右后擴重心左下坐、雙手自然下落、右腳提收-東伸右腳（腳跟著地）-雙手向前向上內合（左低右高）7、白鶴亮翅：右腳尖落地、腰左旋、右腳內扣、左腳外抹、同時左手上棚右手按、左下坐起身提右腳、左抱球-右腳伸東北、右轉、同時左手隨轉搭右臂下壓呈弓步-、提左腳、左轉、左腳北向伸點虛步、左手按、右手外擴抬8、右摟膝拗步掌：略左轉落左手、同時右手前伸右轉、左手隨轉后抽-左腳內扣提、北伸、同時左掌右收、右掌翻折于耳尖側-右轉、左掌隨轉下按、右掌隨轉前推呈弓步9、手揮琵琶式：收右腳跟步-

3、重心后坐、同時左手上抬、右手后開、左腳抬伸輕落（跟先著地）-左手向內向前合、同時右手向內向下合10、右摟膝拗步掌：右手后抽、左腳內扣提收-左腳北伸、同時左掌右收、右掌翻折-右轉、左掌隨轉下按、右掌隨轉前推呈弓步11、左摟膝拗步掌：重心右移（保持中定）左腳外抹重心前移、提右腳右腳前伸、同時右掌左收、左掌翻折-左轉、右掌隨轉下按、左掌隨轉前推呈弓步12、右摟膝拗步掌：與上左右相反13、手揮琵琶式14、右摟膝拗步掌15、進步搬攔捶：重心后坐、左腳外抹-右掌握拳隨左轉左下收、重心隨轉下坐提右腳北東伸、同時左掌搭右臂翻拳呈弓步-身右轉沉提左腳、左手隨右轉自然向前向上擴、同時右手自然向后甩開-左腳北伸、重

4、心前移呈弓步、同時右手握拳向前伸、左掌下按16、如封似閉：左手從右臂下穿出呈交叉抱封-雙手抹分翻掌、同時重心后坐-雙掌前推呈弓步-按17、十字手：雙手隨身右轉面東、左腳尖隨旋-右腳尖隨旋、同時右手打開身下坐、手下沉-重心左移、收右腳、雙手合交叉（靠腕、右手在外）抱圓-重心中定、交叉手隨身上升第二路18、豹虎歸山：身右轉、左腳內扣左轉、左手隨轉后翻、右腳西南伸身右轉、同時左掌翻折隨轉、右手翻掌隨轉19、斜攬雀尾：右手墜肘上棚、左掌落翻（掌心向上）-捋、擠、收、推、按20、斜單鞭掌：腳尖不旋，左腳東南伸，其余相同21、肘底捶：重心中定、左腳外抹-重心左轉前坐、右腳提隨身左旋面北落腳于左腳右后側-左

5、腳旋正前伸（跟先著地）左掌內合上挑、同時右變拳前伸肘底22、右倒攆猴：左掌抬擴、右手變掌后抽-左腳內扣、提后伸、同時右掌翻至耳尖-重心中定、左掌自然下落、右腳尖旋-身左轉、重心后坐、同時右掌隨后坐落胸前出推出、左掌隨腰左轉后抽23、左倒攆猴：右腳內扣、提后伸、同時左掌翻至耳尖-重心中定、右掌自然下落、右腳尖旋-身右轉、重心后坐、同時左掌隨后坐落胸前出推出、右掌隨腰左轉后抽24、右倒攆猴：與23左右相反25、斜上飛：右腳內扣、右掌隨腰左轉下、雙手左上右下抱球右腳提隨身右轉到左腳跟后（20cm）落、左腳內扣、面向東重心左移右腳東南伸右臂從左臂下向上擴、左掌下按（擴中呈弓步）26、提手上勢：左腳略內

6、扣、提跟步、右手自然下落-重心左移、右腳提收東伸（腳跟著地）-雙手向前向上內合（左低右高）27、白鶴亮翅28、右摟膝拗步掌29、海底針：右腳跟步-重心后坐、同時雙手自然下落-左腳抬微收、棚手-左腳輕點（腳尖著地）屈膝、彎腰、手沉底起30、扇通臂：左腳抬前伸-左掌翻擴、右臂后擴、弓步打掌31、翻身撇身捶：右手隨左轉下抱腰-腰身右轉、左腳內扣、左手順勢右抱-左轉重心左下坐、起身收右腳南西伸-右手握拳外翻擴、左掌略后甩-右轉翻收右拳、左掌隨右轉推出呈弓步32、卸步搬攔捶：左轉、右腳隨轉內扣重心左移、右腳收提西南伸同時左掌搭右臂翻拳呈弓步-身右轉沉提左腳、左手隨右轉自然向前向上擴、同時右手自然向后甩開

7、-左腳南伸、重心前移呈弓步、同時右手握拳向前伸、左掌下33、上勢：重心后移、左腳外抹重心左下坐、提右腳、左抱球右腳南向側伸-左掌隨右轉推送右臂坐呈弓步34、攬雀尾35、單鞭掌第三路36、右云手：左腳尖內扣右變掌隨腰左轉收抱、同時右腳微扣收并（微屈膝）f右手隨上身右轉向上擴、重心隨轉右坐37、左云手：側伸左腳上身左轉下坐、左臂隨轉擴38、右云手：起身、重心左移、收右腳-右手隨上身右轉向上擴、重心隨轉右坐（共四個右云，北陪王師是五個右云）39、單鞭掌：右手下勾、左掌收于右胸前-左腳北伸、左手隨左轉向外向前擴翻-左腳微扣、左手續前擴呈弓步40、高探馬：右腳隨腰提跟步、右手自然前抬-重心后移、左腳懸抬

8、、左掌心翻上、右手抬腕變掌折至耳尖-右手順左臂旋推、同時左掌收落腰間、左腳平落41、右分腳：右轉、提左腳-左轉、同時左腳西北伸、左手隨左轉右擴、重心左下坐、雙掌裹肘交叉（剪刀手）提身收提右腳-雙手抹擴、同時右腳北偏東伸抬（腳背繃平）、收42、左分腳：微右轉、右腳北東伸落、重心右前坐、雙掌裹肘交叉-提身收提左腳-雙手抹擴、同時左腳北西伸抬、收43、轉身左蹬腳：左轉南側落腳、右腳內扣、面向西下蹲、同時掌變拳裹肘交叉、起身（北陪王師：合并掌上提、下蹲-手變拳下拉、起身）-提左腳-雙拳抹擴、左蹬、收44、右摟膝拗步：因43已提腳，故無提腳其他與前相同45、左摟膝拗步46、摟膝栽捶：與右摟膝拗步基本相同

9、，只是右掌不是推，而是握拳下捶47、翻身撇身捶48、卸步搬攔捶49、右蹬腳：重心后移、同時雙手打開、左腳外抹-重心左坐、同時裹肘交叉-提身收提右腳-雙拳抹擴、右蹬、收50、左打虎勢：右轉、落腳左腳跟后（倒插步）-重心右移、同時左手順時輪臂至右側提左腳左轉、西南后伸落腳、同時左手順時輪至左側握拳、右手逆時輪上握拳-右腳左轉內扣、重心左下坐呈弓步、右拳翻下、左拳翻上-身向西北、頭轉正北51、右打虎勢：左腳內扣、左拳隨右轉至右側f左轉、重心隨轉左下坐、左拳隨轉向下向左打開、提收右腳-右轉伸右腳、右拳隨轉右開-左拳翻下、右拳翻上呈弓步-身向東北、頭旋正北52、回身右蹬腳：右腳內扣、左拳隨左轉向左翻打開

10、-裹肘抱拳、重心左坐、提收右腳-雙手抹擴掌、北東蹬、收53、雙峰貫耳：右轉（面東約偏北）在左腳右前落腳-雙掌翻合（掌心向上、兩臂平行）、同時左腳內扣-雙掌下落、同時提右腳東偏北斜伸、雙手變拳向前外合向下向外擴開呈弓步、變拳向前由外向內合呈弓步54、披身左踢腳：重心后坐、雙拳擴開、右腳外抹-重心前坐、裹肘右側交抱-起身提左腳、雙拳抹分擴、踢、收55、轉身右蹬腳：右轉面西、落腳正南內扣、右腳外抹下蹲、同時掌變拳裹肘交叉、起身（北陪王師傅教的動作：合并掌上提、下蹲-手變拳下拉、起身）-提右腳-雙拳抹擴、右蹬、收56、落步搬攔捶：右側（東北）伸落腳57、如封似閉58、十字手第四路59、豹虎歸山60、斜

11、攬雀尾61、斜單鞭掌62、右野馬分鬃：右掌隨腰左轉下抱、提收右腳側身南西斜伸-左掌隨腳伸落右收、上身前移呈弓步、同時左掌下按、右掌從左臂下向前向上擴（右手應借腰力帶動）63、左野馬分鬃：以上相同，只是左右相反、伸腳東南64、右野馬分鬃65、棚手上勢：左掌隨腰右轉下抱、提收左腳側身東伸66、攬雀尾67、單鞭掌68、右玉女穿梭：重心中定、左腳內扣重心左坐提右腳、右轉南伸、同時左手收于右臂下重心右前坐、提左腳左手從右臂下穿出向上向前伸、右手向下向后抽、同時左腳側身東南伸-右手翻折于耳側、同時左掌順時外翻（掌心向外）于額前右掌隨腰左轉前推呈弓步69、左玉女穿梭：重心中定、左腳內扣、右掌收于左臂下重心左

12、下坐、提右腳右轉至左腳跟側后、左腳內扣-重心左移、提右腳側身北東伸、同時右臂上棚翻掌-右轉、右掌隨轉于額前、左掌隨轉前推呈弓步70、右玉女穿梭：雙手隨上身左轉平擺、重心同時左移-右轉回捋、重心右下坐、提左腳起身側身西北伸腳、同時左臂上棚翻掌、右掌翻折-左轉、左掌隨轉于額前、右掌隨轉前推呈弓步71、左玉女穿梭：右腳西南斜伸，其他與69相同72、棚手上勢：右腳內扣、左掌心翻上-重心右移提伸左腳左棚右上73、攬雀尾74、單鞭掌第五路75、右云手76、左云手77、右云手78、單鞭掌79、抽身下勢：微左轉、重心中定、同時左腳內扣、右腳外抹重心右坐、左手隨著下沉重心前移、起身80、右金雞獨立：右腳內扣、左

13、腳外抹上身收提右腳、左手下按、同時右手隨右腳上抬-右肘略下沉立于右膝上81、左金雞獨立：右腳略前落-右下蹲、雙手隨落-略右轉、重心移右腳-起身、同時左手隨左腳上抬左肘略下沉立于右膝上82、右倒攆猴：左手前伸、同時右手后抽翻折、左腳落后伸83、左倒攆猴84、右倒攆猴85、斜上飛86、提手上勢87、白鶴亮翅88、右摟膝拗步掌89、海底針90、扇通臂91、翻身撇身掌：與撇身捶相似，只是右手為掌翻回收92、卸步搬攔捶93、上勢94、攬雀尾95、單鞭掌第六路96、右女手97、左玄手98、右女手99、單鞭掌100、局探馬101、白蛇吐信：重心右移、左腳提收左腳前伸、右手收于左肋、同時左手（唯這里要求四指并攏）從右手背腕處穿出弓步前伸102、轉身右蹬腳：右轉身、左腳隨轉內扣、左手隨轉右抱、重心中定-重心隨左轉坐、提收右腳-分手翻擴掌、右蹬正南103、左右摟膝指襠捶：右腳收前伸、右手隨右轉摟膝、左手隨轉前伸-重心前移、提左腳前伸、同時左掌右收、右手后伸握拳-左轉、左手摟膝、右拳隨轉從腰肋處弓步平伸打出104、上勢105、攬雀尾106、單鞭掌107、抽身下勢108、上步七星：左轉、右腳內扣、左腳抹正雙手握拳、重心前坐、右腳收提前伸平落虛步、雙拳交叉（右拳向外、左拳向內）109、退步跨虎：重心左轉坐、提退右腳-身右旋后坐、雙手變掌分開、懸抬左腳-身左旋提面正北、左腳扣提退點虛