1、青少年素質拓展夏令營方案明陽天下拓展拓展方案、目的和意義 一提高自信心，勇于表現自我建立相互接納、 相互支持、 相互信任的團體氣氛， 讓參加者在活動中開放自 我，表現自我，從而增強對自己的性格、能力等的認識。除此以外，參加者還會 大膽地做一些自己從未做過的亊或自己認為不可能做到的亊情， 在開發自己潛能 的同時，肯定自我價值，提高自信心。通過典范的力量找出差距、調整自我。 二學會自理、鍛煉獨立生活的能力。離開父母的照顧， 自己獨立在陌生環境過集體生活， 一方面可以鍛煉他們自 己的能力， 另一方面也為他們日后能獨立在社會上生存打下堅實根底。 在夏令營 中，設計了模擬生活的片斷供參加者實踐，如購物、

2、野炊；自己洗衣服、自己安 排好作息時間、 自己想方法協調解決組員或室友之間的矛盾等。 這些都是參加者 在家里很少或沒有時機做的事情， 而通過營地生活和活動可以提高參加者的生活 自理能力。三建立交往環境，學習建立人際關系的技巧。 夏令營強調導師與參加者之間、 參加者與參加者之間、 中國學生與美國學生 之間的互動，強調溝通與交流，強調建立支持、互信的人際關系。整個過程就是 一個參加者學習交往的過程， 隨著信任感的提高就會逐漸敞開心扉， 將內心深處 的秘密與組員分享，從而促進小組向前開展。 四在集體活動中學會合作，培養團隊協作精神。引導參加者發現在團體生活中合作的價值和團體中個人的責任。 在夏令營中

3、 許多活動任務是通過小組成員一起方案并共同去完成的， 以此促進參加者的合作 性。在這個過程中必然會產生成員之間的意見分歧，產生矛盾。這時，導師會引 導他們了解個體在小組中的作用，及小組現實所面臨的困難如無法完成任務 等，盡快使矛盾的個體以小組利益為前提，整合個人與小組意見，使參加者學 會協調及解決問題， 共同努力去完成小組任務。 如排練課本劇， 在短短的半天時 間內要完成劇本的創作、 服飾道具的制作角色的排練等任務， 這個過程就是體驗 合作的過程，是能力表現的過程，也是價值表達的過程。 五與中、美心理專家、教育專家、清華學子面對面溝通。二、夏令營操作程序 一活動籌劃期1、設計活動方案2、制定活

4、動行程及具體方案3、編印活動方案書4、導師領袖營前培訓5、挑選參加者6、編印營員手冊7、準備活動物資8、召開營前簡介見面會 二活動實施期1、熱身階段2、互動階段3、凝聚階段4、探索階段5、結束階段 三活動總結期1、收集意見期2、召開總結分享會3、編印活動報告書4、撰寫活動總結報告、五天四夜夏令營活動方案一活動內容上午下午晚上第一天開營禮、小組時間 1拓展訓練迎新晚會小組時間 2第二天拓展訓練 購物、野炊拓展訓練、溝通訓練游戲歡樂齊共舞小組時間 3第三天愛心餐殘障體驗訪松堂醫院排練課本劇表演會課本探劇小組時間第四天游清華北大自信心訓練 成功學訓練教與中美專家溝通小組時間 5第五天 清華大學生、中

5、、美中學生聯 歡會暨閉營惜別會二日程安排日期時間內容第一天09：30乘車至營地09：3010：00安排住宿10：0011：00開營儀式11：0012：00小組時間 112：0014：00午餐、小憩14：0018：00拓展訓練18：0019：00晚餐第二天第三天第四天第五天19：0020：3020：3021：3021：3022：3023：3007：0007：3007：3008：3008：3010：0010：3014：0014：0015：3015：3018：0018：0019：0019：0020：3020：3021：3021：3021：3023：30迎新晚會 小組時間 2 洗漱休息 導師、領袖時間

6、晨練健身操 早餐 拓展訓練 購物、野炊 小憩 拓展訓練溝通 晚餐 中美學生歡樂齊共舞 小組時間 3 洗漱休息 導師、領袖時間06：0007：00早操、宣誓、成功學訓練。07：0008：00早餐08：0012：00拓展訓練12：0014：00午餐、小憩14：0018：00排練課本劇18：0019：00晚餐19：0020：30課本劇表演晚會20：3021：30小組時間 421：30洗漱休息21：3022：30導師、領袖時間06：0006：30愛心餐殘障體驗06：3008：30乘車至長城，宣誓、自信心訓練13：3015：00乘車至清華、北大參觀16：0018：00乘車返回18：0019：00晚餐19

7、：0020：30與中美專家面對面的交流20：3021：30小組時間 521：3022：30導師、領袖時間07：0007：30晨練健康舞07：3008：30早餐08：3011：00清華大學生，中、美中學生聯歡會暨總結分享會11：0012：00午餐13：00乘車返回素質拓展訓練工程：1、板鞋同心。2、無軌電車。3、空中單杠。4、高空斷橋。5、孤島求生。6、空中相依。7、緬甸橋。8、高空獨木橋。9、穿越電網。10、合力同心。1、 早操，拓展訓練1、平步青云。2、蜘蛛俠。3、凌云飛渡。4、信任背摔。5、過沼澤。6、巨人梯。7、攀巖。8、畢業墻。活動 1、開營儀式活動一 開營禮讓全體參加者進一步明確本次

8、成長訓練營的意念， 激發他們的參與欲望， 增 強他們的集體歸屬感，同時亦為四天三夜的成長訓練營舉行揭幕儀式。一、活動目標 讓參加者了解成長訓練營的理念、合辦機構、工作人員、活動行程及要求。 激發參加者主動參與活動的熱情。讓參加者有初步的認識和接觸。二、活動詳情 時間： 60 分鐘 地點：室內活動場 準備：錄音機、錄音帶、橫幅、絲帶、哨子、獎品、營員手冊三、活動程序主持人自我介紹，齊拍掌、叫口號，明確本次學生成長訓練營的名稱，并齊 唱營歌。介紹本次成長訓練營的背景、理念、合辦機構、嘉賓、導師、小組領袖等。舉行開營儀式，請嘉賓揭幕，然后請嘉賓致開營詞 通過搶答的形式簡介四天三夜的行程及營員手冊的使

9、用。附附 1 主營歌?生命有價? 盡管將憂愁眼睛、憂愁面孔、憂愁內心拋棄吧！ 找回你的微笑嘴巴一同和唱 可以嗎？愿你知道生命實在亦是有意外、 不用彷徨迷途只須緊記， 它有無窮色彩， 它有無窮的愛，愿憑著自信跨過障礙賽。啦啦一同拍掌，全力贊賞，生 命是有價。附 2 副營歌?做到最好? 曲?朋友?周華健 詞：林海健 有信心，有能力，有合作，有交流，有歡樂，有成功，互相關心和幫助。 不怕苦，不怕累，不怕臟，不怕輸，不退縮，不氣餒，齊努力。 朋友友誼最難得，歡樂日子不能忘，每一天，每一刻，每句話，每次笑。 我們大家齊努力，一切都做到最好，每一天，每一刻，每句話，在心中。活動 2 小組時間 1參加本次訓

10、練營的成員皆來自不同學校的學生， 互相之間并不熟悉， 本次小組時 間提供一個時機讓成員之間可初次溝通交流， 互相認識。 另外，根據訓練營的主 題，布置與之相符合的行為作業，讓學生通過完成行為作業而自覺地訓練自己， 領悟主題。一、活動目標激發組員參與小組活動的興趣。通過游戲活動，讓組員自我介紹，互相接觸，互相認識。二、活動詳情時間： 60 分鐘地點：室內活動場準備：充氣小錘、紙、筆三、活動程序一自我介紹 圍圈坐好，由導師或小組領袖引導組員進行自我介紹，包括、來自的學校、自己的性別及愛好等。二一見如故 導師第一號先報自己的，然后右手邊的組員第二號先復述第一號，再講 自己的第三號的組員先復述第一號、

11、第二號的，再講自己的。依次類推，按逆時針方向 進行。最后一個組員復述所有組員的 說明：第二次開始，可換其他組員擔任第一號，每次最好由不同組員開始。這個 游戲玩 2-3 輪后，組員之間根本可互記著彼此的。三棒打“健忘者小組內先找一組員手持棒 充氣小錘 走到小組內任一組員面前， 那位組員要迅 速講出某一組員的，假設 5 秒內講不出組員的名字那么被棒打。 被棒打的組員那么出來做棒打別人的角色，依次類推，時間控制在 5-10 分鐘。 說明：導師和小組領域應留意哪些組員是未被喊過的名字，找時機點他的名字， 使其投入活動。四布置“天使行動 每位組員用抽簽的方法決定自己去當另一位組員的“天使 ，而那位組員并

12、不知 道誰是自己的 “天使，“天使的角色是在以后的幾天活動中關心所抽到的那位 組員。導師及小組領袖可與組員一起簡單討論如何關心別人的方法，如適時稱贊別人， 或在活動中和生活上幫助別人，或送禮物給別人。活動結束時組員要找出自己的 “天使，并分享“天使 替自己做事及自己當 “天 使的感想。四、關于小組時間的說明 小組時間是各位組員各抒己見、 暢所欲言的特別時刻， 因此， 務必要營造一種安 全、民主、融洽的氣氛，讓各位組員在這種氣氛下自由宣泄，分享感受。 務必要讓每一位組員都有發言的時機。假設小組成員談不出感受， 可一起先回憶當天進行的活動， 導師和小組領袖帶頭 講自己參加活動的感受。小組分享時，導

13、師及小組領袖要善于適時作引導和小結，提煉各位組員的發言， 使各位組員在參加活動后能領悟到活動的主題， 防止為活動而活動， 令到參加者 感覺活動后有所得。小組時間的設計方案上所提供的問題和小組內容僅供參考， 各位導師及小組領袖 要根據各組的實際情況作靈活的變通。附內務、作息評比本次是全封閉的訓練營地活動， 生活起居要求個人自理， 為讓參加者在幾天的集 體生活中學會自我管理， 自我效勞，提高自理能力， 特設計內務、 作息評比活動。一、活動目標讓營員體會生活起居是自己的事， 應該自己的事情自己做， 學會收拾被鋪， 整理 個人物品等。讓營員明白按時作息的重要， 養成良好的生活習慣， 保持良好的作息環境

14、， 不影 響別人。由營員代表組成評委， 讓營員在評價與被評價中修正自居自身的行為， 強化自理 能力的訓練。二、活動程序各小組派代表組成評委。 每天定時由評委巡視房間，給予評價。 在最后一天早餐時間總結頒獎設自理獎、進步獎 。三、評比工程 每天起床后自覺整理被鋪。日常生活用品擺整齊。房間干凈衛生。 按時午睡、晚休、休息時間保持室內安靜。說明：以房間為單位評比。能做到的獲“自理紅星，不能做到的獲“自理 黃星。四、需要物資x o.8m評比表2張。星級獎章2枚。獎品：自理獎、進步獎各 5 份活動 3 營地大揭秘通過這個活動可讓參加者對營地的地形及設施有所認識， 加上小組團隊活動能促 進小組互動，提高他

15、們對活動的投入程度及小組的凝聚力。一、活動目標通過團隊合作訓練，讓每一個來自不同學校的參加者有小組合作的活動時機。 加深參加者對所屬小組成員的認識，培養小組歸屬感。二、活動詳情時間： 3 小時 30 分鐘地點：營地內對象：所有參加者及導師、小組領袖三、活動程序1、玩法：在營地設七個站，每小組完成所有任務并回到指定的集合地點， 均可獲獎品一份。 每組將收到第一站的提示，各組依照提示前往第一站。到站后，組員要先向工作人員報到，再找出代表其小組的印章并蓋在卡紙上。 每一站設有一項指定任務需要全組合作完成， 完成任務后， 他們獲得前往下一步 的提示，如此類推直至完成七站的任務才可返回指定集合地點。每組

16、到達集合地點均要沖線，表示勝利完成任務。2、工作人員須知： 預先于每個站點附近范圍收藏好代表各組的印章紅、黃、藍、橙、綠 。確定每組找到印章并蓋好后才可執行任務。 講清楚完成任務的要求，指導各組完成指定任務，并作一小結 注意參加者的平安。待小組完成任務后，把下一站的提示給予他們。3、路線：第一組紅：56 7 1 2 3 4第二組黃：67 1 2 3 4 5第三組藍： 2345671第四組橙： 3456712第五組綠： 45671234、站點及任務5、每項任務玩法及所需物資活動 4 迎新晚會本次活動以小組形式進行， 而小組成員的投入、 合作和信任程度是活動是否成功 的關鍵。 在小組成員初步認識、

17、 合作的根底上促進其互動， 進一步提升參加者投 入情緒，培養團隊合作精神。一、活動目標 通過合作性的交往活動，讓參加者能夠互相認識及培養小組的合作模式。 制造熱鬧氣氛，吸引參加者投入情緒。二、活動詳情 時間： 1 小時 30 分鐘 地點：室外活動場 對象：所有參加者及導師、小組領袖 準備：錄音機、音樂帶、小凳子、各種顏色及各種形狀的卡片 60 張、筆、指令 條子 3 種各 5 張、獎品一份三、活動程序 熱身活動唱營歌，介紹活動內容 玩游戲“最正確拍檔全部參加者圍成一個大圈。各人抽一張卡片有不同 形狀和顏色，根據其中的特征去尋找相對應的合作伙伴即形狀及顏色完全吻 合。找到伙伴后，與合作伙伴傾談，

18、找出興趣愛好等五項相同之處，并把自己 的名字、學校等資料及這五項相同之處寫在自己的卡片背后，然后交換卡片。 各組設計名、口號及動作并表演出來。玩游戲“叫你干啥就干啥全部小組領袖先出來做示范以動作向其他小 組挑戰，被指定的小組做完動作后，可指定另一小組做動作。注意控制難度。例如：xx組叫組金雞獨立，拍三下手掌，組叫組轉3個圈蹲下，雙手拍地兩下。玩游戲“快速反響組 各組派一名代表到司令臺聽指令 該指令是收集一些 實物，如：鞋、襪、眼鏡等 。司令發號開始，各代表回到自己小組收集所需物 品并迅速交到司令臺。以最快完成任務的一組為勝。學跳精靈一族健身操。總結活動情況及預告明天的活動。活動 5小組時間 2

19、經過“營地大揭秘 和“迎新晚會的活動之后， 小組成員之間又多了互相接觸、 交流的時機、 本次小組時間提供時機讓組員能將所得及體會與大家分享， 并進 步增強對小組的歸屬感。一、活動目標 進一步認識小組成員，加強組員彼此之間的了解 培養組員對小組的歸屬感。分享當天活動的感覺。二、活動詳情 時間： 60 分鐘 地點：各小組自定 對象：各小組成員及導師、小組領袖三、活動程序 一討論“營地大揭秘及“迎新晚會的收獲及感受。 1、導師及小組領袖可圍繞以下問題引導組員分享交流： 你之前有無參加過營地活動，感覺與這次有何不同？ 對這次營地活動，你有什么期望？ 今天與小組一起活動，你內心有何感受？ 活動中，哪個環

20、節或哪個組員最令你感動印象深刻？ 2、導師、小組領袖根據組員發言小結，提出希望。 二介紹翌日購物、野炊、溝通訓練、歡樂齊共舞活動。 三讓組員共同填寫“我們的組名、口號工作紙。 我們的組名、口號活動 6 購物、野炊經過第一天的活動， 各組參加者已根本認識， 且初步建立起團體合作精神。 考慮 到營地有野炊場，且附近有肉菜市場，因此，我們擬通過這個購物、野炊活動， 讓參加者嘗試在鄉村市場購物和體驗一下野炊勞動， 同時進一步培養參加者的團 體合作精神。一、活動目的 體驗購物、野炊的苦與樂、懂得盤中餐來之不易 培養團體合作精神，學會與他人分工合作。增進彼此間的認識和了解二、活動詳情 時間： 5 小時 3

21、0分鐘 地點：菜市場、營地大禮堂和野炊場 對象：所有參加者及導師、小組領袖三、活動程序集隊前往菜市場采購食物分 5 組，每組發 120元購物。各組要設計好菜式及 預算好各項開支及分量，然后分工購物。上野炊課在大禮堂由營地教師簡介野炊的常識、程序、要求等。 領取炊具、配料等，開始野炊，各組分工合作完成四菜一湯，并以成長訓練營為 主題設計菜名， 完成后輪流進行匯報， 并填寫購物、野炊報告。最后，共進午餐。 清潔場地、洗刷炊具、退還飲具，各組分工合作完成。四、活動說明 假設遇雨天、此活動取消，改在室內進行團體輔導活動 附組購物、野炊報告表 1 購物開支表合計：表 2 野炊菜譜 做法：包括炒、燒、煮、

22、燉、烤、煎、炸、蒸等。團體輔導活動后備 一、指手畫腳 各組抽簽先決定出場順序。每組派代表抽題目如“雞飛狗跳 、“虎頭蛇尾、 “龜兔賽跑、“狼心狗肺、“龍馬精神等后，立即由代表“指手畫腳 ，只 可以用手、腳動作、表情來協助組內同學解題，不可以用語言或文字直接說、寫 出答案。限時 2 分鐘，時間越短越好，各組進行比賽。分組分享經驗。小結：從“指手畫腳 ，我們可以體驗人際溝通的困難，知道只用身體語言溝通 不容易被人理解。二、耳邊傳話各組均排成一縱列，每人相距 30 厘米以上，各組最好對齊。導師隨機將準備好 的各組“耳邊傳話題目給各組第一位同學但先不翻看， 待導師說開始時才翻看。 看完后，在下一位同學

23、的耳邊轉述內容，一直轉述到最后一位。看哪一組最快。 各組最后一位學生將其聽到的內容告訴大家后，導師公布答案。分組分享經驗。 小結：請他人傳話經常會傳錯話，因此，溝通最好采用直接溝通的方式。 注：耳邊傳話的題目宜挑選一些比擬容易聽錯或混淆的對話。 試舉以下幾個題目， 使用者可參酌修改或自創：小張的爺爺不喜歡爺爺的爺爺， 爺爺的爺爺喜歡爺爺的孫子， 爺爺不喜歡他 的兒子，你說小張喜歡爺爺還是爺爺的爺爺。老王賣瓜，說黃瓜比絲瓜香，胡瓜比菜瓜不香，黃瓜比菜瓜香，到底是胡瓜香還 是絲瓜香。老金抱著灰雞上飛機，飛機飛了，灰雞也飛了，老金嚇得不知道灰雞飛，還 是飛機飛。老師說讀書要有毅力， 才會在班上屹立，

24、 要先有毅力才能屹立， 而不是先有屹立 才有毅力。三、圖畫接力各組自選一個圖畫主題如未來世界、動物園、校園、家庭 ，每人只畫圖 畫中之一局部，全組共同完成該幅圖畫。分組分享：看到其他組員畫圖畫的感覺？輪到自己畫圖畫時的感受與經驗？ 看到其他組員接你的圖畫畫下去的感覺？從圖畫接力，你有什么感想？導師應對學生參與“圖畫接力的投入與用心給予贊許，并小結：由圖畫接 力，可以發現大家團結合作，攜手同心的重要性。因此，大家要互相合作，同心 協力共同克服困難。四、超越障礙各組排成兩排，兩人一組，一人當向導，一人當瞎子用步條蒙眼睛 ，牽 手相伴通過障礙可就地取材，如書包、桌椅等，每人輪流當一次向導，一次 瞎子

25、，各組比賽完成，以全組先完成者贏。分組分享：當向導的感受。當瞎子的感受。小結：從參加“超越障礙活動，或許大家會發現，彷徨無助時，最需要別人的 協助，才能成長得更好，解決一些問題。希望大家碰到困難，能尋求同學、教師 或家人的協助。五、勇破重圍各組參加者男女交錯用手臂互相勾結圍成圓圈， 每人輪流站中間，嘗試用鉆、 跳、踩、推、假動作等方法掙脫突圍出去，但不可用踢、撞等傷人行為。每人一 分鐘時間。分組分享：當我突破重圍時，我覺得當我“不能突破重圍時，我覺得 小結：這個活動，讓我們體驗到被困和脫困的心情，體驗到突破重圍、突破困境 的感受。六、鯉魚跳龍門各組參加者男女交錯用手臂互相勾結圍成圓圈， 每人輪

26、流站圈外設法進入圈 內。每人一分鐘時間。分組分享：當我跳入龍門時，我覺得當我“不能跳入龍門時，我覺得 如果“被別人拒絕參加團體活動時，我覺得小結：我們是團體的一分子，如果有同學被大家掩護或拒絕，一定會很孤寂過。 這個活動，讓大家體驗到被團體接納，拒絕的感覺，相信大家都能喜歡、珍惜這 個團體。活動 7 溝通訓練本次團體輔導活動安排于成長營的第二天上午， 是基于參加者之間已有一定程度 的熟悉，但還需要進行深入的了解。 這就需要通過互相溝通而使之增進。 通過本 次活動，使參加者感受到溝通的重要性，以便日后更好地與人溝通。一、活動目標 使參加者認識到親身驗證溝通方式的不同功能。 學會運用溝通技巧，進行

27、各方面的人際溝通。二、活動詳情 時間： 1 小時 30 分鐘 地點：室內活動場 對象：所有參加者及導師、小組領袖三、活動程序 一游戲：椅上論英雄 20 分鐘 目的：知道除了語言能溝通外，還可以通過身體語言如動作、表情等與他人 溝通，獲取信息。物資：每人 1 張椅子縱向排列、音樂帶 程序：以小組為單位，安排每組一行椅子，參加者脫鞋后站在椅子上。導師宣布游戲規那么：游戲時不能發出聲音，只能用身體語言手勢、表情等 表達信息。 不能踩到地上， 一切活動在椅子上進行。 依指令盡快排出先后次 序。內容：按生日的月份從小到大排順序。按姓氏筆畫從從到少排順序。 分享、小結。二溝通方式驗證 30 分鐘目的： 認

28、識和親自驗證溝通方式的不同功能。學會運用溝通技巧進行人際溝通物資：每人 1 把椅子橫向排列 、圖紙 1 張、白紙每人 2 張、筆 1 支。 程序：導師選出一位示范者。 派給參加者白紙 2 張，筆 1 支，并在紙上注明圖一、圖二。 要示范者對圖紙看兩分鐘，盡可能看清圖中圖形中圖形的排列及位置。 示范者指示參加者在圖一畫出與圖紙相同的圖形， 但參加者不能向示范者提出問 題，只能聽單向溝通。示范者再重復描述一次，參加者修改。根據示范者的描述， 參加者在圖二上再次把圖形畫下來， 參加者可以提問， 示范 者具體答復雙向溝通。完成圖二后， 導師引導大家對在不同溝通方式 單向和雙向 下完成的圖形的效 果進行

29、比擬，讓大家探討溝通情形和意義。三游戲：猜猜我做啥 30 分鐘目的： 學會準確用言語或身體語言表達自己的意圖，盡量讓他們明白自己的意思。 學會準確捕捉、接受他人傳遞的信息，了解他們的意圖。程序： 每組派一名代表出來玩游戲。示范者做出一些簡單的動作， 代表一在場觀看并記住有關的情節和動作， 其他代 表在室外等候。代表一將看到的動作表演出來， 代表二在場觀看， 其他代表在室外等候。 代表一 表演完畢后回到座位，代表二表演，代表三在場觀看，如此類推。最后一名代表完成動作，講講所做的是什么內容。 示范者講出他想表達的內容，代表們比照自己的理解，看有否出現偏差。 分享、小結。附示范動作：放學回家后，放下

30、書包，翻開冰箱拿飲料喝，再拿起蛋糕吃，之 后洗手，然后翻開書包，拿出作業做功課。早上回到課堂推開門，走到自己的 座位放下書包，抬頭一看，黑板沒有擦，走到黑板前拿起粉刷擦黑板，再到旁邊 洗水盆將手洗干凈，然后走回座位，拿出書本預習功課。四合作拼圖 30 分鐘目的： 學習溝通技巧和團體合作技巧。增進組員間協調合作精神。物資： 5套樣式不同拼圖， 5張墊地板的膠紙或報紙 。程序：分組圍圈坐好，每組發一套拼圖。 導師說明要求，在規定時間內 15分鐘，將拼圖拼成原來的圖樣。 分享、小結。考前須知： 要求組員人人都要動手，群策群力，不要袖手旁觀。 要組員注意怎樣合作最有效，而不是靠個人的機智和熟悉這類游戲

31、。 各組的拼圖中有一張被抽起， 放在別組的拼圖中。 導師、小組領袖不可告訴組員， 只能提醒組員想方法， 要組員協作完成。 其目的是讓參加者學會與別人交流、 溝 通。五主持人總結本次活動 10 分鐘 活動 8 歡樂齊共舞 參加者相處兩天后， 相信已建立初步的友誼及進行了一定的溝通， 故希望通過這 個晚會，使他們在歌舞中，進一步增添團隊的氣氛提升參加者的團隊精神。一、活動目標本次活動將以歡樂聯誼為主， 讓參加者隨著拍子放聲高唱， 一起共舞， 增添歡樂 的氣氛，使他們抱著輕松的心情來，盡興而歸。二、活動詳情時間： 1 小時 30 分鐘 地點：室外活動場 對象：所有參加者及導師、小組領袖 準備：錄音機

32、、錄音帶、小凳子、哨子、獎品三、活動程序一主持人介紹活動內容及所帶著的導師。二歡樂齊共舞 動作歌?恰利利? 歌詞：恰利恰利恰利恰哆嘭， 恰利恰利恰利恰哆嘭， 恰利恰利恰利恰哆嘭恰哆嘭， 恰利恰利恰利恰哆嘭恰哆嘭。土風舞?鳳陽花鼓? 歌詞：右手鑼，右手鼓，手拿著鑼鼓來唱歌。別的歌兒我也不會唱，只會唱個鳳 陽歌。咚鏜咚鏜咚咚鏜，咚鏜鏜鏜呼鏜，咚鏜鏜鏜呼鏜，咚鏜咚鏜，咚鏜咚鏜鏜 咚咚鏜鏜咚咚鏜。游戲：?找到一個好朋友? 歌詞：找找找找找啊找，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，你是我的好朋友。 玩法：準備好小凳子數量比參加者的人數少一張 ，全體參加者圍坐在凳子圍 成一圓圈。 主持人宣布開始， 參加者一邊

33、唱歌一邊圍著凳子走圓圈， 當主持人叫 停時，參加者要馬上找到座位坐，找不到座位的人就被淘汰。最后，只有一張凳 子兩個人爭坐，爭到的人為勝。帶動唱?小太陽? 歌詞：太陽像那大紅花， 在那東方天邊掛， 圓圓臉兒害羞像紅霞， 只是笑不說話。 太陽像那大南瓜，在那高高天空掛，照得滿山歡樂融融，草兒發嫩芽。大嘴巴， 笑哈哈，落了也要往上爬。敬他，愛他，我把心愿交給他。太陽倦了便回家，夜 里休息少驚怕，明晨月兒落旭日重來，依舊往上爬。舞蹈?健康舞? 歌詞：左三圈，右三圈，屁股扭扭，肩膀扭扭，早睡早起，我們來做動作。伸伸 手呀，伸伸腳呀，一起做動作，我們一定不會老。三把所學的歌舞再跳一次；主持人小結，并宣布

34、活動結束。活動 9 小組時間 3本次小組時間是在組員進行了一天的活動 購物、野炊、溝通訓練、 歡樂齊共舞 之后進行的，旨在提供時間和空間讓組員充分宣泄感受，總結活動收獲。一、活動目標激發組員參與小組分享積極性。 分享當天活動的感受。二、活動詳情 時間： 60 分鐘 地點：各小組自定 對象：各小組成員及導師、小組領袖三、活動程序一分享當天活動的感受。 1、導師及小組領袖可引導組員圍繞以下幾個問題討論分享： 你有沒有試過無法與人溝通？原因何在？有何感受？ 通過溝通訓練，你能總結出什么經驗，打算如何運用？ 今天的購物、野炊活動，你有什么感受與大家分享。 與小組一起活動，你有什么新的感受。2、小結：今

35、天的溝通訓練活動，讓我們感覺到人與人之間的交流和溝通是需要 技巧方法的， 只要我們多一點溝通的方法技巧， 相信人與人之間的理解就容易得 多。二介紹明日的探訪社會福利院活動， 明確活動要求， 要求參加者排練表演節 目，準備好禮物，為探訪活動做好準備。三介紹明日的課本劇表演活動。活動 10 愛心餐殘障體驗本次活動是為上午的探訪社會福利院活動做熱身準備。 通過一些角色表演， 讓參 加者在模擬的情境下，體驗殘障，感受幫助人和被人幫助。一、活動目標：體驗殘疾人士行動不便之處， 加深對殘疾人士的理解， 激發參加者參與社會效勞 的熱情。懂得尊重他人，學習如何幫助有需要的人。二、活動詳情 時間： 60 分鐘

36、地點：前往餐廳的路上及餐廳 對象：所有參加者及導師、小組領袖三、活動準備準備 5 組相同的紙條：雙目失明，右手殘疾，左手殘疾，雙手殘疾，雙腳殘疾， 右腳殘疾，左腳殘疾，聾啞，健全。準備 5 組相同的紗布或布條，用于包扎“殘疾部位 。四、活動程序 組員抽簽后，互相幫助包扎“殘疾部位 。 進行角色扮演，互相幫助前往餐廳及吃早餐。 吃完早餐就結束角色扮演，并進行小組分享。五、活動要求 活動過程中參加者的“殘疾部位不能使用。參加者要互相溝通，互相幫助，團結協作不能搞惡作劇。活動 11 探訪社會福利院人與人之間應常存一份關心。 長輩是社會財富的創造者， 一個老人就是一段歷史， 他們的晚年應該得到尊敬和關

37、心。 在探訪福利院的過程中， 提供充分的時機讓參 加者與福利院老人進行溝通， 參加者亦通過表演節目及游戲活動向老人送上一個 歡樂的上午， 同時，人中可以學會如何與老人溝通交往， 學會如何關心保護老人 福利院老人將會感受到晚輩的關心。一、活動目標 讓參加者和福利院老人在活動中互相認識、增進了解學習如何做義工效勞，學會在探訪效勞中主動與人交流、關心他人初步培養尊敬老人、關愛老人的良好品質。、活動詳情時間：3 小時地點：社會福利院禮堂對象：訓練營師生，福利院老人及局部工作人員準備：錄音機、音樂帶、紀念品、氣球假設干、抽字盒 1個含 20個字。獎品假設干、迷你保齡球玩具 3 套，參加者每人準備一份禮物

38、。三、活動程序 營員齊唱愉快熟悉的營歌。福利院院長簡介情況，雙方互贈紀念品。 帶動唱?小太陽?。節目表演小組唱、舞蹈、獨唱等 。游戲：祝福千串 玩法：一邊聽音樂一邊傳氣球，音樂停止時，球在誰的手中便由誰抽一個字，講 一句帶該字的祝福語。講對者獲獎品 1 份。“敬老懷保齡球比賽玩法：分 3 組進行，請老人出來玩，每人可擊球 3 次，擊中者獲獎品 1 份。 注意老人在活動過程中的平安問題。帶著老人做延年益壽健身操。參加者陪同老人回房間，與老人談心，并贈送禮物給老人活動 12 課本劇表演晚會 通過第一、第二天的活動， 參加者之間已初步建立起團隊合作精神， 有一定的互 信友誼關系，但彼此之間的友誼仍未

39、加深。通過共同排練、表演的時機，加快小 組的開展。 這次課本劇表演活動給每組分配一篇課文， 要求小組以話劇形式表演 出來用普通話，并通過小組籌劃、角色分配、制用服飾道具、排練等環節來 增加他們的團隊合作精神，最后集中于晚會表演，分享小組成果。一、活動目標 加強組員之間的溝通，培羊團隊合作精神。 發揮參加者的創造情和表演才能。二、活動詳情 時間： 1 小時 30 分 地點：室內活動場 對象：所有參加者及導師、小組領袖 準備：三色小圓點貼紙每個組員各 1 張、評選紙板、獎品 5 份三、活動程序： 活動簡介活動程序、表演內容及規那么 。 按抽簽順序表演，每組有 10 分鐘表演時間。 每組用 2 分鐘

40、時間介紹課本劇設計意念。投票評選： 1最正確服飾設計獎紅色小圓點 2最正確劇本創作獎黃色小圓點 3最正確表演獎白色小圓點 4最默契大獎導師評 5最合作大獎導師評 小結、頒獎。四、活動說明 在第二晚小組時間內， 讓各組抽課本劇內容及表演先后次序、 并派發物資作道具， 讓各組在小組時間及第三天下午時段做準備。課本劇有：?狼牙山五壯士?、?賣火柴的小女孩?、?皇帝新衣?、?小馬過河?、?小 壁虎借尾巴?表演物資包括：紙寫劇本用 、皺紙、色紙、剪刀、尼龍繩、顏色筆、膠水、 舊報紙雜志、透明膠紙等。評選方法：每個組員有紅、黃、白三色小圓點貼紙各一張，投票時每人將自己的 貼紙貼在紙板上， 但要注意不能貼自

41、己組， 最后以每組在評選紙板上各獎項之貼 紙多少作為得獎依據。活動 13 小組時間 4在小組成員進行了探訪活動以及課本劇表演之后， 提供時機讓成員分享活動的感 受，提煉活動的主題。一、活動目標 分享探訪活動感受，交流社區效勞體會 分享課本劇表演的感受。二、活動詳情 時間：第 3 天 20:30 21:30 地點：各小組自定 對象：各小組成員及導師、小組領袖三、活動程序一分享當天活動的感受。1、導師及小組領袖可圍繞以下問題引導組員討論分享： 與社會福利院的老人家交流時，有沒有用到昨天的溝通技巧？ 愛心餐及探訪社會福利院活動，對你有何觸動？ 在課本劇排練及表演的過程中，有什么特別的經歷或感受與大家

42、分享。2、導師、小組領袖根據組員發言及活動主題給予小結。二派發“參加者意見問卷 ，要求參加者抽時間認識填寫，明天閉營禮暨惜別會結束時交。三介紹明日的自信心訓練、閉營禮暨惜別會活動。四綜合組員意見，將小組的昨別贈言寫在感想紙上 附感想紙 臨別贈言組好想同大家講：我們活動 14 自信心訓練通過小組輔導活動，促使參加者正確認識自己，悅納自己，增強自信心，提升自 尊感。活動詳情時間： 2 小時地點：室內活動場 對象：各小組成員及導室、小組領袖準備：每位學生一支筆；“我的自畫像工作紙每人一份；“能力獎狀 工作紙每人一份。活動一 我的自畫像 60分鐘一活動目標 促進組員的自我認識，對自己作一個全面的審核反

43、省。二活動程序 導師預先準備好工作紙“我的自畫像 ，讓組員填寫之后，大家一同分享交流。 請各位組員想想看，以“父母眼中的我 、“自己眼中的我 、“老師眼中的我 、 “同學眼中的我為主題，以圖畫或文字的開式，畫寫在工作紙上，內容和 形式由自己決定。把畫寫好的“自畫像呈現給小給成員看，并作解釋。 導師在帶著討論時，應注意以下問題： 組員對哪一個人的看法最為重視？為什么？ 最難填寫的，或最少資料是哪一局部？原因是什么？ 假設組員很努力填寫， 卻始終出現資料貧乏的現象時， 導師宜留意其整體性人際 關系到底如何。各項填寫的資料，假設是協調和諧又具正面取向時， 反映組員有整合健康的自我。 假設不幸各項資料

44、出現矛盾時， 或資料傾向負面取向時， 導師與小組成員要努力 協助該組員面對自我，并作出相應的改進。除非有充分的理由，對于各項資料出現空白的情況時，應作出探索。 4、活動小結。活動二優點與缺點 60 分鐘一活動目標協商組員認識自己的優點與缺點， 同時讓組員學會贊賞別人、 接受贊賞、 表達負 面看法和接受別人對自己的負面看法等 。二活動程序 經過幾天的共同生活， 小組成員間已有一定程度的了解， 導師可邀請大家說出彼 此欣賞對方的地方， 并用事例來支持自己的看法。 在具體運用時， 可以全組成員 對焦于一個成員，分別向他說出欣賞的地方。當小組開展已經成熟， 組員之間的信任已穩固建立之后， 導師可邀請大

45、家彼此說 出對方的缺點。 具體運用時， 可參照上述做法， 但要提醒大家在措辭與態度上要 適當，不可帶攻擊、侮辱和嘲笑成分。導師綜合概括各人最突出的優點，并填入“能力獎勵 由導師頒發“能力獎狀 ，全組成員以掌聲祝賀 活動小結。附工作紙 我的自畫像活動 15小組時間 5本次小組時間安排在營地活動將結束的當天進行。 通過幾天的相處， 來自不同學 校的參加者已建立了一份友誼， 在此過程中亦有不少嶄新的生活體驗和深刻的經 歷。通過這個小組活動時間，總結活動，讓組員回憶幾天的經歷，分享彼此的感 受。一、活動目標 總結“天使行動，分享活動感受。分享對整個活動的感受。二、活動詳情時間： 1 小時 30 分鐘地

46、點：活動室 對象：各小組成員及導師、小組領袖三、活動程序 一總結“天使行動1、導師及小組領袖可圍繞以下問題引導組員討論分享： 你猜你的天使是誰？為什么你說他她是你的天使？他她為你做了什么？ 各組員互相猜一猜，最后才分別公開結果。 你的誰的天使？你為他她做了什么？通過這個游戲，你有什么感受？2、小結：通過“天使行動，大家嘗試了如何去關心別人，愛別人，原來愛別人 是可以用很多行動去表示的， 原來被別人愛是這么美好的， 愿我們能愛別人， 同 時亦能心存感謝地接受別人的愛。二總結四天三夜的活動1、參加者填寫“參加者意見問卷 ，導師、小組領袖填寫“導師、小組領袖意見 問卷。2、導師及小組領袖可結合意見問

47、卷及圍繞以下問題引導組員討論分享： 你最喜歡的活動有哪些？你參加了這幾天的訓練活動，有什么感受和收獲？ 你有什么特別難忘的經歷人或事？3、小結：通過這幾天的訓練活動，我們認識了一幫很好的朋友，這份珍貴的友 誼我們永遠銘記于心。 通過參加小組活動， 我們體驗和實踐了團結合作精神， 在 以后的生活和學習中， 希望我們每一個人都會運用這種精神。 對每一個組員來說， 此次活動亦是一次很好的生活體驗， 有很多難忘的經歷， 我們重新認識和接納了 自己，增強了自信心， 希望這種美好而難忘的記憶伴隨大家， 在以后的日子能有 更好的表現。4、最后可高呼組名、口號及唱組歌等。活動 16 閉營禮暨惜別會經過四天三夜

48、的相處、交流、合作，參加者已建立一份較深厚的友誼，在行程中 也有不少嶄新的生活體驗和深刻的經歷，藉著這個簡單而溫馨的閉營禮暨惜別 會，一方面總結整修活動， 樗行程的結束， 另一方面讓參加者回憶及反省整個行 程的經歷，及分享彼此的感受，令參加者留下美好的回憶。、活動目標 通過閉營禮標志行程的結束，并總結整個活動。 通過臨別贈言環節，讓參加者彼此分享對整修行程的感受。二、活動詳情 時間： 2 小時 30 分鐘 地點：室內活動場 對象：所有參加者及導師、小組領袖 準備：錄音帶、獎狀、感想紙、音樂帶三、活動程序 宣布閉營禮暨惜別會開始。齊唱營歌。各小組叫組名、口號。 回憶整個活動行程。請領導致閉營詞。

49、成功的獎勵領導向各小組營員頒發成功證書并合照。 臨別贈言主持人讀出每組的臨別贈言。每組有 15分鐘的時間每人約 1 分 鐘，輪流分享整個行程的感受和收獲。各組自由活動互相簽名、留言、交換禮物、合照，收齊意見問卷。 宣布閉營禮暨惜別會結束，收拾行李，準備返程。四、活動說明 在前一晚小組時間已發一張感想紙給各組，要求每組將臨別贈言寫在感想紙上， 并于當日午餐時將感想紙交給主持人。各組導師負責將本組的“參加者意見問卷 、“導師、小組領袖意見問卷收齊后 交給主持人。二、三天兩夜營地心理輔導活動方案例如活動內容 日程安排續表活動 1 開營禮讓全體參加者進一步明確本次團體輔導訓練營的理念， 激發參加者的欲

50、望， 增強 他們的集全歸屬感，同時亦為團體輔導訓練營舉行開營儀式。一，活動目標 讓參加者了解團體輔導訓練營的理念，合辦機構，工作人員，活動要求。 激發參加者主動參與活動的熱情。讓參加者初步認識和接觸。 二，活動詳情 時間： 1 小時 地點：室內活動場 對象：所有參加者及導師，小組領袖 準備：橫幅、錄音機、錄音帶、照相機 三、活動程序營長介紹本次團體輔導訓練營的背景、 理念、合辦機構、 嘉賓、導師、小組領袖、 工作人員。主導師自我介紹，明確本次團體輔導訓練營的名稱。 參加者決志，簽訂契約。訓練營揭幕。 齊唱或歌，喊營呼，學敬禮 全體參加者照機留念。活動 2 小組認識與活動 3 小組建立 參加本次

51、活動的成員來自不同學校的學生， 互相之間并不熟悉， 本次小組時間提 供一個時機讓成員之間初次溝通交流，互相認識，并被步形成一個小組。一、活動目標 激發參加者參加訓練營的興趣 通過游戲活動，讓組員和小組導師領袖互相接觸，互相認識。 通過隊旗、隊呼的創作，使小組初步形成。二、活動說情 時間： 4 小時 地點：由小組自定 對象：所有參加者，小組領袖及導師 準備：塑料玩具飛雞、黑蝙蝠 、紙、旗、布、工具箱三、活動程序1、小組認識參加者和導師、領袖互相自我介紹并進行小組熱身活動。 如：飛雞、捉手指、 一見如故、棒打“健忘者等。 飛雞玩法： 全部參加者圍成一個大圈，導師、領袖在大圈中圍小圈，做示范。 拿豆

52、袋的人把豆袋隨便拋給另一個同學， 同時喊該同學的名字， 第二個同學用相 同的方式拋給第三個同學， 以此類推， 每一個同學只能拋一次和接一次， 不能重 復，待最后一個接豆袋的同學把豆袋拋給第一個同學為止， 游戲結束 熱量的次 序不能更改。導師和領袖一個做計時，一個在組內活動，主持人統計成績，組員分組活動。 把豆袋換成飛雞和把把豆袋換成黑蝙蝠，再進行活動。一見如故玩法： 小組領袖或導師第一號先報自己的，然后右手邊的組員第二號報自己， 接著復述第一號。組員圍圈坐 第二號的右手邊組員第三號報自己后，再復述第二號與第一號。依次類推，接逆時針方向進行。最后一個組員復述所有組員的。 第二次除外，另加復述組員

53、的其他一項資料，如組員所在學校。 第三次又加上其他資料，如個人主要興趣。第四次加上個性或特征等。說明：第二次開始，可換其他組員擔任第一號，四次最好由不同組員開始。 組員中有行政領導參加時，應在第二次進行自我“重新命名的活動，以消除行 政隔膜。棒打“健忘者玩法：組內先找一組員手持棒 充氣小錘 去問小組內任一組員， 被問組員要迅速報出 另一組員的，否那么被棒打。第一次被棒打的組員去問另一組員， 要求其完成相同的任務， 依次類推， 直至小 組內所有組員都嘗試過為止。 或依時間而定說明：假設被棒打的組員成功說出另一組員的及資料， 其他組員要給予肯定的 反響。此活動應在第一活動進行后開始。2、小組建立

54、隊旗、隊名、隊呼、十全十美掌聲創作及營歌排練，各組分別以“風、雨、雷、 電、霜、雪六個字來改組名。3、小組誕生 隊旗、隊名、隊呼、十全十美掌聲創作發表及營歌表演，最后導師把六個小組的 組名合成一個呼號，并帶著全體參加者齊呼。活動 4 營地大追蹤與活動 5 突破難關勞動技校是本次訓練營的活動地點， 對于參加者而言， 這是一個陌生的地方。 通 過這個活動可以讓參加者對營地及設施有所認識， 加上小組團隊活動能促進小組互動，烯起他們對小組的投入情緒 一、活動目標 通過團隊合作訓練，讓每一個來自不同學校的參加者有小組合作的活動時機。 加深參加者所屬小組成員的認識，培養小組歸屬感。二、活動詳情時間： 4 小時地點：營地內對象：所有參加者及導師、小組領袖三、活動程序一營地大追蹤 2 小時1、方法：把全體參加者分面兩大組， 一組在歷奇大草場進行團體活動彩傘； 另一組在 籃球場進行另一個團體活動同心帶。分六個小組活動，營地內設三個追蹤點。 開始時，每組都收到提示，指示其出發到第一站為防止碰撞，各組會根據不 同路線進行追蹤，路線如下表 。 到站后需要全組合作完成任務。 完成后，他們將前往下一站，如此類推，直到完成二站任務為止。 每一站任務必須