1、2022年暑假抗挫折教育實踐活動方案人生的道路不可能是一帆風順的，挫折同世界上的任何其他事物一樣也具有雙重性，成功當然是好事，但挫折未必就無益。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。學院黨委決定，繼_年暑期抗挫折教育實踐活動后，利用_年暑期，面向全院學生開展第二輪抗挫折教育實踐活動，為使學生在實踐中內化提升抗挫折心理素質和處理能力，特制定此方案。一、活動時間：_年暑假二、活動地點：學生自行安排三、活動對象：全院學生四、活動內容：1開展“戶外拉練、磨練意志”徒步訓練活動各院系在本學期末或下

2、學期開學初，至少_名學生骨干、各班學生代表，進行“_古道_沙宮”抗挫折_公里徒步穿越活動。在欣賞大自然鬼斧神工的同時，使同學們在大自然的風雨中去摔打，讓他們精神意志在汗水與笑容中得到考驗，鼓勵他們自己去戰勝困難、磨練意志、體驗挫折、超越自我。徒步訓練活動在中途折返點休息一小時，帶隊老師結合徒步中體驗的挫折艱辛，提升到學習、工作、做人、做事，進行抗挫折教育現場講座，這是此項活動的重點。通過徒步訓練活動，使同學們素質拓展訓練與抗挫折教育相結合，學生們體會到與困難作斗爭的無限樂趣，增強抗挫的信心和能力，提升抗挫折能力、團隊協作能力。負責部門：各院系2開展“挑戰挫折、助我成長”社會實踐活動利用暑假時間

3、，全體同學要積極參與兼職打工、在家務農、頂崗實習、外出研學等社會實踐活動。要堅持至少一個月的時間，在打工中經受挫折，在務農中懂得艱辛，在實習中適應社會，在研學中挑戰困難。為自己設計一定的某方面的抗挫折目標與強度，碰到社會的不公、迷茫、困惑、磨難之后，在叢叢亂象之間保持定力，加強對社會、對人生的認知。在真實的社會環境中，面對工作、生活、交往、為人、處事等方方面面不可預知的挫折，用自己的思考、實際的行動、可行的辦法，面對并解決問題，提升抗挫折的意識與能力。將自己在處理社會實踐過程中，處理挫折時的內心思考、具體措施、心得體會，以撰寫文字或拍攝短視頻的方式進行記錄。在外兼職打工過程中，面對不同的人、不

4、同工作、不同目標，秉持內心的堅持、找準出發的目標、學會處世的變通。在壓力與挫折下，怎么樣處理人際關系，提高工作效率，學會堅持努力。在家務農過程中，經歷風吹日曬的痛苦，身體勞作的辛酸，面對每日枯燥單一乏味的工作，合理處理農作物生長周期與自己身體疲憊間的矛盾。頂崗實習過程中，怎么樣將自己所學的專業知識與實踐結合，怎么樣在實踐中深化專業知識的掌握。面對各種復雜的社會問題，面對社會的不公正現象，緊張的工作壓力、復雜的人際關系，怎么樣做到心中有主見、面對有策略、解決有辦法，整體提高待人接物的能力。外出研學過程中，在行萬里路中，面對不可預知的突發狀況、意外事件，身體的疲憊、囊中的羞澀、問題的思考、閱歷的提

5、升，處理好行程目標、經費保障間的矛盾沖突。負責部門：各院系3開展“了解國情、志愿服務”三下鄉社會實踐活動學院集中_暑期文化科技衛生“三下鄉”社會實踐活動，各院系成立相應的大學生社會實踐團隊，由老師帶隊，公開招募志愿者，用十天左右時間分赴省內各地，參與理論宣講、科技支農、教育關愛、愛心醫療、禁毒防艾等多種形式的實踐活動。同學們還可根據實際情況，分散所在參與鄉村、當地企業的公益事業，幫助貧困戶脫貧，將志愿服務與脫貧攻堅結合起來，將個人公益行動的小目標與全社會奮斗的大目標結合起來。同學們在近距離熟悉國情、了解社會的過程中，遭遇路途艱辛、水土不服、交流不便、溝通障礙、工作支持、深入基層等方面的壓力與挫

6、折，尋求妥善的解決辦法，在“三下鄉”社會實踐中抗挫折、受教育、長才干、作貢獻。負責部門：院團委、各院系4開展“傾訴心聲、答疑解惑”挫折傾訴活動各院系在假期安排專業老師，進行抗挫折教育心理咨詢活動，充分借助現代新媒體手段，開設挫折傾訴活動，在線疏導和答疑解惑。假期學生參與打工、務農、實習、實踐等過程中，在遭遇了艱辛的眼淚、碰壁的難堪、非禮的嘲笑后，第一時間能在這個平臺與老師進行傾訴，通過交流，老師教給學生心理調節的方法和技巧，提高抗挫折的能力、方法、途徑。暑假前，各院系要安排好此項工作，_上報學院。暑假中，相關老師要做好工作記錄、情況記載，下學期開學初形成此項工作總結并上報。負責部門：學生處、各

7、院系5開展“經典閱讀、勵志奮斗”抗挫折教育是實踐活動在暑假里全體同學認真閱讀青春作伴好讀書中關于勵志敬業為主的和書籍。結合學院黨委，青春作伴好讀書（第二輯）經典美文征集活動，通過閱讀，推薦優秀經典、可讀可學的勵志美文，讓“雙百工程”入心入行，讓閱讀成為我們的生活方式，從中感受到勵志奮斗的精神動力，并寫一篇感悟文章。負責部門：宣傳統戰部、各院系6開展“我做主角、與你_”挫折經歷征集活動在暑期，每一位同學把自己參與社會實踐過程中的心得體會、實踐報告、自己的所思所想、所作所為的典型案例，以文字、圖片、微視頻等形式，借助_平臺，與其他同學一起_。同學們亦可發表博文、感言、微視頻，與其互動交流挫折經歷，

8、提高自身抗挫折能力。負責部門：宣傳統戰部、院團委、各院系7開展“校企合作、走訪調研院系”挫折分析研究活動在我院學生生源地、就業企業、實習實踐相對集中的地區、企業就我院學生在實習、就業過程中的遇到的困境、挫敗等典型問題做深度調研，走訪學生成長過程中的關鍵節點人，如過去的老師、企業管理人員、人力資源部門管理人員，對典型個例深度研究，形成比較完整的案例原型，以此形成相應的策略方案，進而對在校生進行挫折預警、應對策略培養。負責部門：招生就業處、各院系五、具體要求抗挫折教育實踐活動是大學生健康人格養成工程中的重要環節，全院要高度重視，各處室要密切配合、做好服務，各院系要認真學習、合理安排、重在落實。2“挑戰挫折、助我成長”社會實踐活動是暑期抗挫折教育的重點，活動強調一個月的持續性，要求全體學生于暑期結束后提交一份抗挫折教育實踐活動報告（文字圖片或三分鐘短視頻）；3各院系對學生暑假的去向，要充分摸底掌握，以數據化形式分析上報。4各院系須充分掌握學生暑期抗挫折教育實踐活動進展情況，每_天甄選出具有代表性的抗挫折