1、失戀好痛苦怎么辦 失戀好苦痛怎么辦 失戀好苦痛怎么辦？學會在失戀以后給自己多一些的呵護，可以選擇一些放松自己的方式，旅游應當是最多失戀的人選擇的方式，大家可以去海邊玩玩，這樣可以開闊自己的心胸，提高自己的眼界。 進行猛烈的運動，如打籃球、踢足球、打羽毛球、跑步、跳繩之類的。尤其是踢足球，將全身心都投入進去，當你回過神來，能發覺自己的表現很棒。并且，打累了后趴在草地上，遙望天空，這時，全世界都是藍色的，令人沉醉。 帶上照相機，去世界各地旅游，或去小公園等認真觀看，發覺。這是，你會覺得自己非常敏銳，以往看不到的事情都看到了，遺忘一切苦惱，沉醉在大自然之中。 剛剛失戀的時候會感覺天昏地暗日月無光，更

2、有想死的感覺。這些都是正常的。我的第一步讓自己正常的生活，工作。這樣可以避開自己老是去鉆牛角尖，進死胡同。等自己休假的時候，可以和同性伴侶出去爬山，去海邊，去鬧市等等。能放松的事都可以的。 想一想自己所經受過的，不足究竟有哪些，不要認為全是對方的錯，你若無錯，何來失敗。等你細細想一晚上，其次天你會布滿信念迎接美妙的將來，走向人生的巔峰當然，需要堅持與吃苦。 對待失戀的方法一 我們每個人確定都有自己的好伴侶好閨蜜，不要可怕別人笑話或者怎么，誰在成長的路上沒有點兒事兒呢，我們跟好伴侶傾訴一下，假如伴侶勸慰你，你應當仔細聽，假如伴侶沒有勸慰，你就把自己的心情傾訴一下，但是必需留意方式方法，不行用埋怨

3、或句句帶臟字的傾訴。當自己把一些事兒說出來之后，或許沒有自己想象的那么糟呢! 是不是感覺你還有許多話還沒和他(她)說，可是他(她)卻決絕的轉身不給你絲毫挽留或者解釋的機會呢!心里憋得慌卻又無處發泄，感覺整個人都抓狂了呢!那就拿出你的筆記本，哭著把你想對他說的話寫出來，不要求文采，想到什么寫什么，罵他或者求他都是你的自由，但是不要有任何保留，當你寫完全部對他的感受時，你會覺得整個人都輕松了許多，不在像有什么東西堵著了。 在珍惜你所真愛的人的時候，確定對家人不那么熱切了。那么，你應當，多去幫幫父母，或弟弟妹妹，這樣，你會感到溫馨與充實，心的哀痛也會沖淡很多。 旅游也是解決失戀的一個特別不錯的方法，

4、旅游可以放松自己的心情，而在旅游的途中也可以熟悉到不同的人，這樣就會漸漸的忘卻失戀這件事情。 可以發泄心中的苦悶。失戀并不是阻擾你人生前進的大事，你的生活中還有其他以你為中心的事情，所以，失戀時想哭就哭吧，不需要強顏歡樂。忍著眼淚難過，只會損害你自己，所以，難過難受時別壓抑自己，難受過后，你還是會遇到另一端戀情的。 對待失戀的方法二 假如我們已經工作了，就更不必要糾結在失戀這個問題上，我們用更多的時間去忙工作，努力工作，讓自己在戀愛上受到的損害，在工作的成就上彌補回來，不要說這兩者沒有關聯，世界上任何事物之間都是相互聯系的。 許多人不情愿去傾訴，感覺很丟人，這時候我們可以在紙上寫下來，這樣就和

5、跟伴侶說是一樣的，寫完之后會感覺到自己的內心很放松，之后將其燒掉或者撕毀就好了(肯定要撕潔凈)。 假如長遠一點的話，就是去旅游，當你走出那個狹小的圈子的時候，你心里會敞亮許多，而失戀只是生活中很小的一部分，并不會影響你的一生。當你把一顆芝麻放在一個紐扣上時你覺得芝麻不是那么小，假如你把芝麻放在地板上，或許幾乎就看不到了。放快樂態，用安靜的心去看待失戀。 我們失戀的時候無論是男的還是女的，都需要和伴侶們傾訴一下，這樣可以緩解失戀的苦痛，通過伴侶做心理輔導，不要任何事情悶在心里面，這樣會引起自己心情的持續郁悶。 學會再失戀以后做出總結，有一個良好的心態的調整，你敢于面對失戀，同時總結自己的不足，這

6、樣才可以提高自己的身心健康，為自己的將來道路打好基礎，或許機會就在你反思的時候到來了。 對待失戀的方法三 理智分析造成你們分手的緣由。苦痛過后，要變得理智，要吸取閱歷，分析一下導致你們分手的毛病是什么。既然分手已經是事實了，那么只有英勇地正視自己，知道自己的有什么地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次戀愛時就要找適合自己這種特質的對象。 分手是每個人都會經受的一件事情，這件事情說大不大，但是說小也不小，肯定要合理的去看待這件事情，不能盲目的去做打算，永久記住，總有一個對的人在等你。 吵架、分手都會使得心里難過萬分，不斷的給自己心里示意，不是你的就不是你的，一個人也很好。我吵架時慣用的方法，不停的對自己說這句話，心也就看開了，不那么執拗著想著為什么會分手，究竟是錯在哪了。 不要死纏爛打。有的人，分手后總是想要挽回局勢，不盼望對方離開自己，于是總是抱著跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜愛的樣子的心