1、鄭州市第二中學2011年2014學年體育與健康課程實施方案2011年6月10日體育與健康課程實施方案新課程的實施是基礎教育改革的核心內容，對于推動素質教育實現突破性進展具有十分重要的意義。為深入貫徹落實中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定、國務院關于基礎教育改革與發展的決定和教育部基礎教育課程改革綱要（試行）精神，結合河南省普通高中課程改革實施方案，為保證我校體育與健康新課程實施，特制定本實施方案。一、指導思想圍繞“以學生發展為中心、為了每位學生的發展”的這一課程改革的核心理念，認真執行普通高中體育與健康課程標準，全面貫徹黨的教育方針，堅持“健康第一”的指導思想，結合我校的實際

2、，因地制宜、實事求是、積極穩妥地實施體育與健康新課程的教學，以培養學生的創新精神和實踐能力為重點，探索并構建具有二中特色的、適應時代要求的、充滿活力的體育與健康課程，并付諸于實踐，使學生在高中三年的學習期間形成自己的愛好和特長，養成堅持鍛煉身體的習慣，提高學生的健康素養，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展。我校計劃從2011年2月起對高中一、二年級實行打破班級界限的選項教學方案，教師打破年級授課制，實行學期（學年）學分制教學。二、學校基本情況與分析1、教師基本情況：我校現有專職體育教師共計6名教師。6人均為大學本科畢業。下表是各位教師的可任教專項情況：姓名第一專項第二專項

3、備注曹群田 徑籃 球李偉田 徑籃 球周長春足 球排 球陳斌足 球排 球張楊籃 球排 球王靜健美操乒乓球2、班級情況我校為綜合高中，學校設有初中部和高中部。其中高一年級16個班，高二年級14個班，高三級14個班，約3000名學生。3、場地器材情況（1）學校現有400米標準田徑場一塊，籃球場4塊，排球場2塊，室外乒乓球臺12副。以及即將建成竣工的風雨球場一座。（2）按照國家體育器材配備目錄的要求，學校的體育器材已達國標并還在繼續增加。4、20102011學年下學期課時安排表上午下午第3節第4節第5節第6節第7節第8節周一4.2 4.114.6 4.134.14.7 4.144.105.95.8 5

4、.105.6 5.115.125.46.2 6.106.3 6.116.7 6.146.1 6.15周二4.5 4.124.4 4.94.3 4.85.75.35.135.5 5.145.16.8 6.96.4 6.126.5 6.136.6 6.16周三周四4.2 4.144.1 4.104.34.5 4.134.115.2 5.95.4 5.105.85.125.66.5 6.96.8 6.126.2 6.136.3 6.16周五4.74.4 4.124.84.6 4.95.75.35.55.15.146.1 6.106.6 6.116.7 6.146.2 6.15三、體育與健康課程設置1

5、、根據學校場地、師資及特色等情況，全校高中46個行政班級中高1年級、高2年級；全部進行選項教學，打破行政班，教師打破授課年級。高三年級除外。2、根據場地、器材、師資實際情況，我校設置的選項內容是：籃球、排球、乒乓球、足球共4大項，根據師資的變化會適時增加選項內容。3、把現有的行政班按照一定的原則（高二年級應考慮文理科的問題），23個行政班捆綁安排課時進行選項，再分為專項班進行專項授課。4、體育與健康課程三年模塊學習計劃表第一學期第二學期學年選項學分高一年級健康教育：3學時田徑：18學時選項教學：16學時健康教育：3學時選項教學：18學時選項教學：18學時3學分高二年級健康教育：3學時選項：18

6、學時選項：18學時健康教育：3學時選項：18學時選項：18學時4學分高三年級選項：18學時選項：18學時行政班授課：18學時健康教育：6學時行政班授課：18學時2學分備注田徑：高中一年級上滿18學時（跑跳投三個大項），考試合格即獲得1個學分。健康教育課：在高中三年開設健康教育課程，共18課時，以講座形式授課。學生上滿課時及寫出心得體會，即可獲得相應學分。2學分5、體育與健康課程三年選項模塊教學計劃鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 田徑 模塊教學計劃模塊目標1、了解田徑運動的短跑、耐力跑和跳遠項目的規則和基本知識，初步制訂個人鍛煉計劃，學會和應用體質測試的方法，使學生能夠合理運用跑的技禾。2、發展

7、自身的速度、力量、耐力、靈敏、協調，彈跳等身體素質，提高學生肩、髖、膝、踝關節的靈活性，提高心肺系統及其他內臟器官的功能，促進正常生長發育，使自己的走、跑、跳等技術技能更趨合理和成熟。3、培養吃苦耐勞、勇敢頑強、拼搏向上的品質，交往和合作的團隊精神，積極參加學校班級與俱樂部等單項比賽。4、學會欣賞比賽，從中感受運動的快樂，培養持之以恒地進行跑、跳、投的身體鍛煉習慣，為將來學習、工作和生活打下良好的身體課時教學內容達成目標1田徑運動知識1、提高學生對田徑運動的認識和了解2、培養學生對田徑運動的興趣3、學會簡單的裁判法5短距離跑1、了解短跑項目的主要特征與基本技術要點和心理素質要求2、掌握短跑的練

8、習和測試方法，懂得預防損傷和自我保護方法，體驗全程跑中的節奏 3、提高興趣和培養積極參與意識5跳遠1、了解跳遠的主要特征和基本技術要點 2、熟練掌握跳遠的練習方法和比賽規則 3、掌握預防損傷和自我保護的方法4、培養勇敢、頑強、果斷、自信、克服困難、超越自我的心理品質5實心球擲遠1、 了解實心球擲遠的基本技術原理和技術要點2、 掌握實心球擲遠的練習方法和動作要點3、 培養勇敢、頑強的精神和合作、探究學習的能力鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 排球 模塊 一 教學計劃模塊目標1、培養對排球運動的興趣，經常參與體育活動，了解鍛煉對健康的益處2、通過學習能較熟練掌握排球基本技術動作，發展身體素質和專項能

9、力3、在學習過程中培養學生團結合作，勇敢頑強，不斷進取的優秀品質，加深情感體驗，提高交往能力課時教學內容達成目標1認識排球運動1、 認識排球運動，了解排球運動的發展和現狀，培養對排球的興趣2、了解排球運動的技術動作構成及本模塊的學習目標5正面雙手墊球、自墊球1、正面雙手墊球的手型、擊球部位及揮臂軌跡2、正面雙手墊球的動作要點3、熟練掌握正面雙手墊球技術，熟練掌握自墊球技術4雙人對墊球1、 排球的準備姿勢及移動技術2、 雙人對墊球的動作要點及用力方法3、 較熟練掌握雙人對墊技術4正面雙手傳球4、 傳球的手型、觸球部位及用力5、 傳球的技術動作要點6、 較熟練掌握正面雙手傳球技術3雙人傳墊球1、

10、較熟練掌握雙人傳墊球的技術動作2、 結合腳步移動，體會全身協調用力完成雙人傳墊球技術動作1考核檢查學生的掌握技術動作情況鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 排球 模塊 二 教學計劃模塊目標1、 鞏固、提高學生的墊傳球能力，掌握發球的技術動作2、 提高學生對排球這項運動的學習興趣和積極性3、 培養學生合作學習、探究學習的能力，提高社會適應能力課時教學內容達成目標6下手發球1、 下手發球的技術動作要點2、 較熟練掌握下手發球技術4隔網墊傳球1、 鞏固墊傳球技術2、 體會隔網墊傳球的力量與墊傳球弧度的控制，提高墊傳球能力4發球與接發球1、 掌握接發球時的判斷和腳步移動2、 較好掌握接發球的墊球力量控制和

11、墊球目標位置3比賽1、 提高發球、墊傳球的技術能力2、 提高學生的排球學習積極性1考核檢查學生的掌握技術動作情況鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 排球 模塊 三 教學計劃模塊目標1、 提高墊傳球的能力2、 基本掌握上手發球的技術動作3、 培養學生的合作意識和不斷進取的精神課時教學內容達成目標4多種形式的墊傳球1、 熟練掌握墊傳球的技術動作，提高墊傳球能力6上手發球1、 掌握上手發球的技術動作2、 能完成上手發球動作7比賽1、 提高上、下手發球能力2、 提高接發球和墊傳球能力1考核檢查學生的掌握技術動作情況鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 排球 模塊 四 教學計劃模塊目標1、 掌握扣球的技術動作要領

12、，能完成低網扣球動作2、 提高排球的墊、傳、發、扣各個環節的能力3、 提高學生對排球運動的興趣，體會競技體育的魅力課時教學內容達成目標8扣球掌握扣球的技術動作，能完成扣球動作8比賽提高排球各項技術能力，體會競技排球的魅力2考核檢查學生的掌握技術動作情況鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 籃球 模塊 一 教學計劃模塊目標1、培養對籃球運動的興趣，經常參與體育活動，了解鍛煉對健康的益處2、通過學習能較熟練掌握籃球基本技術動作，提高個人技術能力和專項素質3、在學習過程中加深學生情感體驗，提高交往能力，培養學生良好的意志品質課時教學內容達成目標11、 介紹籃球運動2、 籃球基本姿勢及移動技術1、 了解籃球

13、運動的發展和現狀，加深對籃球運動的理解2、 通過移動技術練習，培養對籃球運動的興趣31、 熟悉球性練習2、 運球1、 進一步熟悉球性，增加手對球的控制2、 運球的動作要點3、 認識和掌握各種運球技術3傳接球1、 傳接球的技術動作要點2、 較熟練掌握雙手胸前傳接球的技術動作3、 認識和嘗試其他方式的傳接球技術4投籃1、 單手肩上投籃的技術動作要點2、 通過練習提高投籃的命中率61、 行進間雙手胸前傳接球2、 行進間運球上籃1、 行進間雙手胸前傳接球和行進間運球上籃的動作要點2、 通過練習能較熟練的掌握兩項技術動作1考核通過考核檢查學生掌握技術動作情況鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 籃球 模塊 二

14、 教學計劃模塊目標1、提高對籃球運動的興趣，并能有規律的進行體育鍛煉2、蘇聯運用基本技術，初步學習簡單組合技術發展基本素質和專項能力3、體驗學習過程中的情緒變化，形成較好的人際關系課時教學內容達成目標4各種熟悉球性練習，復習各種傳接球和投籃技術1、 熟悉球性，掌握傳接球和投籃技術2、 形成良好的課堂紀律與和諧的氣氛5籃球游戲，搶籃板球技術，跳投技術1、 提高對籃球的興趣和認識，感受籃球的樂趣2、 學習搶籃板球技術，鞏固個人運球技術及防守技術5突破技術，籃球比賽的欣賞和評析1、 學會欣賞籃球比賽2、 學習突破技術3、 形成良好的合作精神和和諧的人際關系2綜合復習所學各種技術、技術組合1、 學習個

15、人實戰技術，鞏固個人技術動作2、 發揚合作精神，表現出良好的體育道德1體能鍛煉，教學比賽1、 提高個人心理健康水平2、 發展身體素質和專項素質3、 體驗籃球比賽1考核通過考核檢查學生掌握技術動作情況鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 籃球 模塊 三 教學計劃模塊目標1、學習籃球組合技術，發展身體素質和專項能力，提高肌肉力量和耐力2、在體育活動中展示自己的運動能力，體驗籃球運動的競技性，發展良好的人際關系3、關注nba，學會欣賞和評價，理解各隊戰術風格和文化差異課時教學內容達成目標3籃球游戲，籃球知識專題，進攻組合技術1、 學習進攻組合技術，提高心肺功能，發展身體素質2、 體驗體育對身體鍛煉帶來的樂

16、趣3、 了解籃球在世界的發展情況5進攻組合技術的運用，籃球比賽欣賞與評價，身體素質練習1、 強化個人進攻組合技術2、 了解體育運動中體現的意志品質，學會抒發情感關注nba，了解其戰術風格5防守組合技術，專項素質練習，練球知識專題1、 學習和鞏固提高個人防守組合技術，發展專項素質2、 認識體育運動中體現出的意志品質對自身的發展影響和運動中的競爭與合作的關系3、 了解nba各隊的文化背景5測試，教學比賽1、 應用個人進攻和防守技術組合2、 在體育活動中展示自己，體驗成功3、 3、分析不同隊伍的戰術風格，考核測試鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 籃球 模塊 四 教學計劃模塊目標1、鞏固和提高籃球組合技

17、術，學習簡單的戰術配合并形成初步的個人風格2、能與同伴處理運動中的難題和問題，在運動中培養自尊自信，發展探究學習能力3、提高所學技術在比賽中的運用，提高競賽能力課時教學內容達成目標2各種進攻與防守組合技術的復習和運用，身體素質練習1、 繼續強化各種組合技術，提高身體素質2、 通過練習，鍛煉意志品質5在實戰對抗中運用所學技術1、 學會在實戰中運用各種技術組合，發展身體對抗能力2、 在實戰中培養自尊自信9基本戰術配合的方法與運用1、 學習簡單戰術配合2、 學會合作和發展良好人際關系2戰術應用，考核評價，總結交流1、 應用戰術，明確分工，發展專項能力2、 學會分析比賽，處理比賽中出現的困難3、 考核

18、與評價，總結交流體會和心得鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 乒乓球 模塊 一 教學計劃模塊目標1、運動參與：培養學生乒乓球運動的興趣和習慣，掌握科學鍛煉身體的方法 。2、運動技能：基本掌握12種發球及推檔（快推）技術。3、身體健康：提高學生的協調性、靈敏性以及體能水平，發展運動能力，促進身體健康。 4、心理健康： 培養積極的自我價感，充分體驗成功感和愉悅感，提高自信心。5、社會適應：強化規范、合作意識，培養學生的集體榮譽感。 課時教學內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2準備姿勢與步法；專項身體素質練習熟悉球性，球拍保持平穩，步法重心下降、前移3復習準備姿勢與步法；乒乓球游戲 熟悉球性，步法重

19、心下降、前移4學習步法與推擋球；接發球練習 熟悉球性，拍面角度接近垂直擊球中部5復習步法與推擋球；專項身體素質練習拍面角度接近垂直擊球中部6學習正反手推擋球；接發球練習 推擋時肩部放松7復習正反手推擋球；專項身體素質練習把握擊球時機8復習正反手推擋球；乒乓球推擋游戲把握好擊球節奏與力度9理論課：乒乓球比賽、技術欣賞10正手平擊發球；乒乓球游戲發球：垂直拋球，控制好擊球點11復習正反手平擊發球；專項身體素質練習擊球中上部，拍形接近垂直12復習正反手發上旋急球；推擋球練習發球：拍面捎前傾，用力以肘關節為軸13復習正反手發上旋急球；推擋球練習發球：拍面捎前傾，用力以肘關節為軸14乒乓球教學比賽學會自

20、我控制、自我調節15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測試推擋的穩定性與連續性16乒乓球考核：正反手發急球技評發球動作的連貫性與有效性鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 乒乓球 模塊 二 教學計劃模塊目標1、運動參與：進一步鞏固學生乒乓球運動的興趣與良好習慣，積極地投身于有效的身體鍛煉。2、運動技能： 熟練地掌握12種發球及推檔技術，初步掌握乒乓球近臺攻球的動作技術。3、身體健康：不斷地提高學生的協調性、靈敏性，增強體能與運動能力，努力促進身體健康。4、心理健康：培養積極的自我價值感，提高調控情緒的能力，保持自信、進取的良好心態。5、社會適應：不斷深化規范、合作意識，進一步增強學生的集體榮譽感。課時教學內

21、容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2復習正反手推擋球；專項身體素質練習熟悉球性，拍面接近垂直擊球中部3學習正反手快推擋球；接發球練習 熟悉球性推擋時肩部放松4復習正反手快推擋球；乒乓球活動游戲控制拍面角度，擊球節奏與力度5復習正反手發上旋急球 ；接發球練習拍面稍前傾、用力以肘關節為軸6理論課：乒乓球比賽、技術欣賞7學習正手近臺攻球； 推擋球練習攻球：擊球中上部8復習正手近臺攻球；乒乓球活動游戲控制拍面角度9復習正手中近臺攻球；素質練習 以肘為軸，以手腕發力為主，控制弧線10學習正手中遠臺攻球；推擋球練習上臂帶動前臂發力來球上升期，擊球的中上部11復習正手中遠臺攻球；專項身體素質練習 上臂帶動

22、前臂發力來球下降期，擊球的中下部12復習正手中遠臺攻球；乒乓球活動游戲把握好攻球的節奏13教學比賽（單打）學會自我控制、自我調節14教學比賽（雙打）自我控制、自我調節15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測試推擋的穩定性與連慣性16正手近臺攻球技評考試動作的合理性鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 乒乓球 模塊 三 教學計劃模塊目標1、運動參與：促進學生的乒乓球運動的興趣與良好習慣，激發學生積極地投身于身體鍛煉之中。2、運動技能： 熟練地運用12種發球及推檔技術，進一步掌握乒乓球近臺攻球的技術動作。3、身體健康：不斷地提高學生的協調性、靈敏性，增強學生體能與運動能力，努力增進身體健康。4、心理健康：培養積

23、極的自我價值感，保持自信、進取的良好心態，養成積極樂觀的生活態度。 5、社會適應：不斷深化規范、合作意識，培養學生良好的集體協作精神與社會交往能力。課時教學內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2準備姿勢與步法；專項身體素質練習球拍保持平穩，步法重心下降、前移3復習準備姿勢與步法；乒乓球游戲 熟悉球性，步法重心下降、前移4學習步法與推擋球；接發球練習 熟悉球性，拍面角度接近垂直擊球中部5復習步法與推擋球；專項身體素質練習拍面角度接近垂直擊球中部6學習正反手推擋球；接發球練習 推擋時肩部放松7復習正反手推擋球；專項身體素質練習把握擊球時機8復習正反手推擋球；乒乓球推擋游戲把握好擊球節奏與力度9理

24、論課：乒乓球比賽、技術欣賞10正手平擊發球；乒乓球游戲發球：垂直拋球，控制好擊球點11復習正反手平擊發球；專項身體素質練習擊球中上部，拍形接近垂直12復習正反手發上旋急球；推擋球練習發球：拍面捎前傾，用力以肘關節為軸13復習正反手發上旋急球；推擋球練習發球：拍面捎前傾，用力以肘關節為軸14乒乓球教學比賽學會自我控制、自我調節15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測試推擋的穩定性與連續性16乒乓球考核：正反手發急球技評發球動作的連貫性與有效性鄭州二中體育與健康模塊教學計劃 乒乓球 模塊 四 教學計劃模塊目標1、運動參與：發展和促進學生的乒乓球運動興趣與良好習慣。2、運動技能： 熟練地運用12種發球及推檔

25、技術，初步掌握乒乓球搓球的技術動作。3、身體健康：不斷地提高學生的協調性、靈敏性，增強學生體能與運動能力，努力增進身體健康。4、心理健康：培養積極的自我價值感，保持自信、進取的良好心態，養成積極樂觀的生活態度。5、社會適應：不斷深化規范、合作意識，培養學生良好的集體協作精神與社會交往能力。課時教學內容技術重點、難點1乒乓球理論基礎知識2復習正反手快推擋球；專項身體素質練習控制球的弧線和力量3學習推擋下旋球；乒乓球活動游戲擊球中下部，拍面梢后仰4復習正反手發上下旋急球；推擋球練習拍面稍前傾、用力以肘關節為軸5復習正手拉球；專項身體素質練習手腕向上向前用力轉動球拍摩擦球的中部或中下部6學習正手扣殺

26、；接發球練習上臂帶動前臂在高點期擊球的中上部7復習正手扣殺; 乒乓球活動游戲腰、腿部幫助用力8理論課：乒乓球比賽、技術欣賞9學習慢搓；接發球練習擊球時，拍面后仰下降期摩擦球的中下部10復習慢搓；推擋球練習體會手腕內轉動作11復習慢搓；專項身體素質練習前臂和手腕向前下方，有明顯切送動作12復習慢搓；乒乓球活動游戲搓下旋時，體會拍面后仰與前送13乒乓球單打教學比賽交流、切磋14乒乓球雙打教學比賽互幫、互助15乒乓球考核：1分鐘連續推擋測試推擋的節奏與力度16搓慢球技評考試動作的有效性7、 學時教學案例a、水平五十年級排球課教案年級：水平五 十年級 人數：57人 授課教師： 曹群 授課時間：教學內容

27、 1、新授：兩人対墊球；2、復習：自墊球 學習目標認知目標：掌握正面雙手墊球技術的動作要點,100%學生投入到練習中去技能目標：85%學生能較熟練掌握兩人対墊球的技術動作情感目標：培養學生的合作意識和勇于挑戰的精神重難點重點：“夾、插、提、移、蹬、跟” 難點：墊球的力量控制，全身協調用力 教學準備排球58個安全措施課前檢查器材充分做好準備活動 結構學習內容師生活動教學組織練習時間練習次數導入與熱身8一、課堂常規：1、整隊2、師生問好3、檢查服裝、安排見習生4、提問導入：“移、蹬、跟”引出本節課學習內容并提出要求二、快樂拍手操1、體育委員整隊、報告人數2、教師宣布本課內容與要求3、游戲“聽號抱團

28、”4、快樂拍手操練習×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 組織：學生呈四列橫隊集合。 組織：沿排球場兩個半場邊線四列橫隊變兩隊進行游戲；游戲結束兩隊變四列橫

29、隊于兩個半場，并且從場邊球車內每人一球 組織：學生按要求變換隊形要求：動作舒展大方，節奏感強。334*8實踐與提高實踐與提高32 調節與評價5一、復習與鞏固1、復習自墊球，回顧“夾、插、提” 1）、擊掌拋球2）、自拋自墊3）、自墊球練習二、學習兩人對墊，體會“移、蹬、跟”1、一拋一墊2、集中糾錯3、拋墊、對墊練習4、墊球比賽5、學生自墊演示； 學生對墊演示 老師演示1、 游戲放松2、 小節上課學習內容和學習情況3、 安排值日生，宣布下課1、 老師提示學生自墊球動作要點2、 學生在練習中鞏固動作要點1、 老師講解示范對墊球動作要點，重點提示“移、蹬、跟”2、 學生通過練習感受、體會動作3、 老師

30、巡回指導，個別糾錯4、 老師示范練習過程中發現的共同錯誤，結合動作要點，提出解決辦法5、 要求拋墊和對墊相結合，學生在練習中不斷總結，掌握動作要點6、 老師講解比賽方法及要求，學生要大聲喊出墊球數量，互相鼓勵，學會合作，在竟賽中鞏固動作學生通過表演感受成功的快樂；通過老師的演示，激發學習興趣 1、 老師講解游戲方法2、 學生做放松練習，通過游戲放松身心× × × × × × × × × × × × × × × × × 

31、5; × ×組織：排球場兩個半場內四列橫隊相對34米練習 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×組織：如上圖× × × × × × × × × × × × × × × × 組織：如

32、上圖× × × × × × × × × × × × × × × ×× × × ×組織：如上圖× × × × × × × × × × × × × × × ×× × × ×組織：如上圖5537753b、水

33、平五十年級籃球課教案授課班級： 高一 人數：45人 授課教師：張揚 時間：教 學內 容行進間單手低手投籃教 學目 標認知目標：通過學習，使學生對行進間單手低手投籃和籃球運動有更深入的認識。技能目標：通過練習，使大多數同學基本掌握行進間單手低手投籃的技術動作，學生的力量、柔韌、靈敏等素質得到鍛煉和發展。情感目標：情感目標： 通過練習養學生勇于克服困難，善于動腦，勇于探索精神，在練習和掌握技能的過程中心理得到滿足，增強學生學習自信心，樹立團結友愛的合作意識。 重 點屈腕及挑指撥球動作場地器材籃球40個，籃球場二塊難 點騰空時控制身體的平衡結構課的內容師生活動組織教法時間導入與熱身1、 體育委員整隊

34、集合2、 師生問好3、 宣布本節課的教學內容和要求。1、球操 伸展運動 左右拉球 胸前撥球 傳接球 將球繞環（圍著頭、腰、腿來繞環）胯下換手原地運球 拋接球 原地搓球 1、以小組為單位徒手，結合球練習。要求：團結協作，態度認真。教師聲音洪亮，教態自然；學生精神飽滿，認真聽講。教師示范規范，口令清晰，節奏感強，學生動作舒展，充分活動身體各關節。教師掛出圖形展示。教師分組循環指導糾錯，講解示范行進間單手低手投籃技術動作要領。學生認真聽講，邊練習邊觀看圖形，相互觀察、討論，探究技術動作要領。組織：四列橫隊 組織：同上組織：在一個籃球場內，排頭帶領本列進行練習。15 實踐與提高2、技能練習3、兩人一組

35、傳接球結合技術動作練習。技能比賽方法：看哪個隊投中籃的次數多，較少的隊獎勵；縱跳10個。教師分組巡回指導，再次講解并示范技術動作要領。學生積極參與再次練習。學生優秀動作展示，教師點評。學生傳接球準確，反復練習，加深動作動力定型。學生在干擾情況下體驗動作。教師用語言提示動作要領。教師講比賽方法和規則，并做好比賽監督。學生情緒高漲，勇于進取，勝不驕，敗不餒。組織： 組織：組織： 25 調節與評價1、 放松整理2、 集合整隊3、 課后小結4、 宣布下課5、 歸還器材學生跟隨教師在舒緩的節奏下一起做16步放松練習。放松到位，自然和諧教師用簡練語言概括本節課重難點，總結本節課學習情況。組織：四列橫隊 5

36、課后總結預計負荷強度密度55%強度中等偏上c、水平五十年級乒乓球課教案 授課教師：王靜 年級： 高一 時間：教學內容乒乓球：1、復習推擋球2、復習正手近臺攻球重點正確的發力與打球節奏難點執拍手型正確，動作協調、正確教學目標1、 認知領域：通過教學使學生進一步學習乒乓球的推擋技術和正手攻球技術。 2、 技能領域：提高學生的自學、自練、自評的能力，提高學生的學習熱情。3、 情感領域：體驗到運動中的成功與快樂4、 發展領域：培養學生的團結友愛、勇于拼搏進取、勇于戰勝困難的優良品質。教學程序教學內容學生活動組織、要求、執行情況教法指導負荷導入與熱身9ö 課堂常規1、體委整隊集合檢查出勤人數，

37、并報告2、向教師問好！3、注意聽講記住內容，激發思考。要求：快、靜、齊1、指定集合地點2、向學生問好3、宣布課的內容和教學目標小ö 熱身活動1、 蛇形跑2、 關節操：1）上肢運動2）體側運動3）體轉運動4）伸展運動5）腹背運動6）下肢運動1、學生成一路縱隊繞乒乓球臺蛇形跑進2、要求：1）認真聽講、明確要求，統一行動2）精神飽滿，隊列整齊3）老師示范，學生跟隨模仿4）充分活動各關節1、教師講明慢跑練習的要求，并參與指揮和練習。2、教師示范后，組織學生進行準備活動練習4*8學習與實踐29ö 熟悉球性1、變樣托球：向前、向后、向左、向右、向上、向下1、每位同學一球一拍1）聽教師信

38、號進行練習2）努力控制球，不讓球落地3）持拍托球不緊張練習隊形： 1、教師持球和拍1）講解練習要求和方法，并示范2）注意學生練習時提醒動作要求3）學生練習時，觀察與指導大2、墊球：托墊球、正反墊球2、每位同學一球一拍1）托墊球：認真觀察教師的示范，并嘗試練習2）正反墊球：練習時，自己通過觀察教師的動作，注意動作的要點2、培養學生觀察能力，提高學習興趣1）講解練習要求和方法，并示范2）教師語言提示糾正3）觀察學生練習時手腕靈活性、控制球的表現ö 提高推擋球技術1、推擋接力2、推擋接力比賽提高學生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學生的移動速度。1、分組練習：（八個小組）1）按教師提出的要

39、求進行練習2）練習中學會發現問題，并去解決問題2、分組接力比賽1）方法：每組同學聽到教師的哨聲，發球開始，當球落地后即為結束，看哪一組連續擊球最多。2）自覺遵守比賽規則3）記錄比賽成績練習隊形 1、教師組織過程：1）教師與同學共同示范并講解練習要求2）提出練習記錄方法，展示成長記錄表3）學生練習時，巡回指導，個別糾錯2、比賽過程：1）教師講解比賽方法與要求2）教師巡回觀察，鼓勵評價3）指導學生填寫記錄表ö 改進正手近臺攻球技術特點：站位近，動作小，球速快。1、一人喂球一人攻球2、二人對攻球3、一推一攻（分層練習）4、教學比賽：三球輪換制ö 攻球三關：借力擊球、以腰帶手、重心

40、轉移。 1、體會動作過程：1）觀察教師示范動作2）分小組練習，輪換進行2、改進動作技術：1）認真聽講動作要領2）仔細觀察教師動作示范過程3）分組練習4)注意糾正動作技術3、提高動作技能：1）觀察教師示范動作2）積極思考，勇于嘗試4、綜合運用：1）學生認真聽比賽方法和規則。2）學生分組比賽3）記錄比賽成績練習隊形 1、講解動作的要領和方法，并示范；學生練習時，巡回指導，個別糾錯。2、師生共同示范，結合動作要領圖示進行講解；引導學生自我分析動作技術，注意改進動作；同時注意個別指導，教師有針對性的陪練。3、教師對動作技術掌握較快較好的同學，進行提升教學，進一步激發同學克服困難的學習激情。4、簡要講解

41、比賽要求，巡視比賽過程，督促學生填寫好成長記錄表體能與發展ö 素質練習：10米往返跑學生分成四組，聽教師哨聲進行往返跑練習* * * * * * * * * * * 10米* * * * 教師講解示范練習過程，提出練習要求，指揮學生有組織的進行。放松與評價7ö 放松ö 課后評價ö 隨教師的引導共同放松ö 自評，互評ö 歸還器材ö 師生再見 ö 語言引領，帶領學生意念放松ö 小結，組織自評、互評ö 布置回收器材ö 師生再見小場地器材乒乓球臺八張，球、拍若干課后小結負荷練習密度45%平均心

42、率110120次/分田徑必修模塊教學計劃模塊目標1 了解田徑運動的短跑、耐力跑和跳遠項目的規則和基本知識，初步制定個人鍛煉計劃，學會和應用體制測試的方法，使學生能夠合理運用跑的技術。2發展自身的速度、力量、耐力、靈敏、協調、彈跳等身體素質，提高學生肩、髖、踝關節的靈活性，提高心肺系統及其他內臟器官的功能，促進正常生長發育，使自己的走、跑、跳等技術技能更趨合理和成熟。3 培養吃苦耐勞、勇敢頑強、拼搏向上的精神品質、交往和合作的團隊精神，積極參加學校班級與俱樂部等單項比賽。4 學會欣賞比賽，從中感受運動的快樂，能夠持之以恒的進行跑、跳、投的身體鍛煉。為將來學習、工作和生活打下良好的身體基礎。課時達

43、成目標教學內容31了解短跑項目的主要特征與基本技術要點和心理素質。2 掌握短跑的練習和測試發法，懂得預防損傷和自我保護方法，體驗全程跑中的節奏。3 提高興趣和培養積極參與意識。短跑不同信號不同方向跑反復跑計時跑比賽結合選項快速運動的運動51 了解耐久跑的主要特征和基本技術要點2熟練掌握耐久跑練習和測試方法。3 懂得臺階測試方法，懂得用脈搏的變化來控制運動負荷4 體會并掌握呼吸節奏及技術，體驗直道跑和彎道跑技術區別5 培養頑強刻苦和拼搏進取的意志品質。耐久跑放松有節奏的勻速跑變速跑定時跑定距離跑定向跑越野跑51 了解跳遠的主要特征和基本技術要點2 熟練掌握跳遠的練習方法和比賽規則。3 掌握預防損

44、傷和自我保護的方法。4 培養勇敢、頑強、果斷、自信、克服困難、超越自我的心理品質。31 運用相關的田徑知識，組織教學測試，擔任裁判工作，體驗成功。測評總計課時16體育與健康必修模塊模塊目標1增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能2培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣3具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神4提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式5發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度課時達成目標教學內容41上好體育與健康課意義和要求；2、中學生的生理、心理特點與體育鍛煉及終身體育1掌握自覺參與體育鍛煉的基本要點2根據個人實際情況，知道怎樣自覺參與

45、體育鍛煉4體育與健康在教育中的地位和作用；體育工作的目的和任務；本校體育概況，教學常規和要求1初步學會運用方法發展體能、2有計劃的參與和科學體育鍛煉43體育與心理健康、衛生與健康；人體運動時能量供應及如何制訂鍛煉計劃和運動處方1了解生活方式與健康的關系2掌握健康生活的內容3學會確立健康生活方式的方法44突出體育鍛煉對促進健康的作用1了解合理膳食對身體健康的重要性及要求2了解體育鍛煉時對營養的需求21體育運動對壞境的要求2壞境對生活的要求1了解環境對人類健康的影響2掌握在不同環境中鍛煉的注意事項總計課時16三、體育與健康課程實施操作流程1、根據教師情況和場地器材情況，確定學校可開設的項目：籃球、

46、排球、乒乓球、田徑。2、根據項目設置、教師人數、場地器材情況，確定教學的方式（年級內分塊然后選項分組），即同一課次由高一中一、高二中二年級的23個班為同時上課時間，并按此排出課程表。3、根據兩個年級23個班同學的選項情況，在塊內編成4個選項教學班，（籃球2個班、排球1個班、乒乓球1一個班）由各特長教師任教。4、向各年級學生公布學校開設體育與健康課程內容及可供學生選擇的運動項目、模塊教學的方案及任課的教師。5、學生個人填寫體育選項學習志愿表，每人填一個主選項，另填二個備選項，以利學校調整選項人數，填寫務必要清楚。6、體育教研組把選項情況輸入微機,使用Excel統計處理選項情況，形成在年級塊內按模塊確定選項教學班，對人數的多少，可在征求同學意見的基礎上作適當的微調，要盡量滿足學生和尊重學生的選擇。7、各行政班的體育教師應加強對學生的選項指導a、體育選項學習是學生選擇自己所喜歡的運動項目進行鍛煉，以形成運動愛好和專長，有利于促進個性化學習和發展的需要，在一定程度上來說，也是一種人生規劃，選修學習將為終身體育奠定