1、聲明：此方法來(lái)自于一本叫海馬記憶訓(xùn)練的書(shū) 一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。2、用手指分辨硬幣。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。  二、尋求腦刺激7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。8、把自己的錢花掉。9、專門繞遠(yuǎn)路。10、用左手端茶杯。11、聽(tīng)不同類型的歌曲。12、一天睡覺(jué)6小時(shí)。 三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。14、判斷自己是右腦型還是左腦型。15、用直覺(jué)作決斷。 四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。17、吃早餐能活化大腦。18、多咀嚼可以提高成績(jī)。  五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好19、每天快走20分鐘。20、多做“手指

2、操”。21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。 六、改善腦活性 激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺(jué)23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行” 24、寫100自己喜歡的東西25、變換視角看問(wèn)題26、一想到就說(shuō)出來(lái)27、讓腦偶爾無(wú)聊一下28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。  根據(jù)這本書(shū)，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習(xí)慣：1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯。2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。6、左手端茶杯。7、聽(tīng)不同類型的歌。8、每天23：00前睡覺(jué)，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時(shí)間

3、利用起來(lái)）9、在陌生的地方散步。10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜歡）。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走20分鐘。14、一天十次“手指操”。15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。16、記錄成功的事。17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說(shuō)：我肯定能行。18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來(lái)看看。19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問(wèn)題。20、每周給自己半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間。21、每周看一到二次自己沒(méi)不看的節(jié)目。22、做個(gè)傾聽(tīng)者。23、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西。1、【太守】戰(zhàn)國(guó)稱郡守，漢改太守，為一郡的行政最高長(zhǎng)官。秦分三十六郡，比縣大。相當(dāng)于現(xiàn)在的省轄市市長(zhǎng)。 2、【刺史】原為巡察官名，東漢以后成為州郡最高軍政長(zhǎng)

4、官，有時(shí)稱為太守。 3、【京兆尹】西漢京畿地方行政長(zhǎng)官。相當(dāng)于北京市市長(zhǎng)。 4、【太尉】秦至漢均有設(shè)置，宋朝也有。為全國(guó)軍政首腦。相當(dāng)于國(guó)防部長(zhǎng)。 5、【廷尉】執(zhí)掌法律、主審要案的大臣。相當(dāng)于最高法院院長(zhǎng)。 6、【三省六部】三省為中書(shū)省、門下省、尚書(shū)省。隋唐時(shí)，三省同為最高政務(wù)機(jī)構(gòu)，一般中書(shū)省管決策，門下省管審議，尚書(shū)省管執(zhí)行，三省的長(zhǎng)官都是宰相。中書(shū)省長(zhǎng)官稱中書(shū)令，下有中書(shū)侍郎、中書(shū)舍人等官職；門下省長(zhǎng)官稱侍中，下有門下侍郎、給事中等官職；尚書(shū)省長(zhǎng)官為尚書(shū)令，下有左右仆射等官職。 尚書(shū)省下轄六部：吏部(管官吏的任免與考核等，相當(dāng)于現(xiàn)在的人事部)、戶部(管土地戶口、賦稅財(cái)政等，相當(dāng)于今民政部、

5、財(cái)政部、稅務(wù)總局以及人口和計(jì)劃生育委員會(huì))、禮部(管典禮、科舉、學(xué)校等，相當(dāng)于今外交部、教育部和文化部)、兵部(管軍事，相當(dāng)于現(xiàn)在的國(guó)防部)、刑部(管司法刑獄，相當(dāng)于現(xiàn)在的司法部)、工部(管工程營(yíng)造、屯田水利等，相當(dāng)于今建設(shè)部、水利部、科技部、國(guó)土資源部和國(guó)家發(fā)展和改革委員會(huì))。各部長(zhǎng)官稱尚書(shū)，副職稱侍郎，下有郎中、員外郎、主事等官職。六部制從隋唐開(kāi)始實(shí)行，一直延續(xù)到清末。 7、【都察院御史】古代最高監(jiān)察機(jī)構(gòu)。相當(dāng)于監(jiān)察部長(zhǎng)。 8、【知府（州）/知縣】地方行政長(zhǎng)官，總管州、縣事務(wù)。 9、【縣丞】協(xié)助縣令治理一縣之事。相當(dāng)于副縣長(zhǎng)。 10、【主?。ㄖ鞑荆空瞥黾{官物、銷注簿籍等事的縣級(jí)官員，官階次于縣丞。 11、【里正】古代的鄉(xiāng)官，即一里之長(zhǎng)。如促織：“令以責(zé)之里正?！?/p>