1、一、高溫天氣作業安全注意事項目前，盛夏高溫季節來臨，作業現場環境溫度高，工作條件相對惡劣，作業人員勞動強度大，易出現過度疲勞、中暑現象，是事故多發時期。為確保高溫季節現場作業安全，現特將高溫天氣作業安全注意事項下發：1、各單位、工段在布置工作任務時，要充分考慮當日氣溫條件，并布置好防暑降溫及安全注意事項。高溫天氣要根據具體工作任務、氣溫情況安排好作業人員以及布置好防暑降溫安全注意事項。、高溫天氣的認定高溫天氣是指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾發布的日最高氣溫35以上的天氣。、日最高氣溫達到40以上，應當停止當日室外作業。、日最高氣溫達到37以上、40以下時，各單位安排員工室外作業時間

2、不得超過5小時，并在12時至15時不得安排室外作業。、日最高氣溫達到35以上、37（不含37）以下時，各單位應采取輪換作業制，縮短員工連續作業時間，并且不得安排室外作業員工加班。2、高溫作業時，可采取以下措施進行高溫防護：、高溫區域從事維修等高強度作業時，作業組人員至少3人以上，并至少安排1名管理人員在現場進行安全監控；牽涉到危險作業的，按規定辦理危險作業申請審批手續；、高溫天氣，作業人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業，確實需要長時間作業的點，要搭設遮陽設施；、在燒成等高溫區域進行（維修）作業時，根據現場情況加裝軸流風機，達到散熱目的；、夏季人員作業時，在高溫區域停留時間不宜過長，生產單位應對

3、高溫作業人員采取輪換式作業，讓作業員工得到充分休息。也可根據情況適當調整勞動休息制度，盡可能縮短在高溫區域的持續勞動時間；、高溫天氣在設備內部等受限空間內的作業時，必須保證人孔門（通風口）常開，保持空氣流通，并安排專人進行安全監控；、各單位、工段要為高溫作業、高溫天氣作業的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業組在高溫天氣作業過程中必須攜帶好防暑降溫藥品及飲用水；、員工作業過程中出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等輕度中暑癥狀時，一定要停止作業，立即到陰涼、通風處休息，并服用防暑降溫藥品；出現重癥中暑的情況，要立即匯報上級領導，求助醫務人員緊急救治；、各單位

4、、工段要向作業員工提供高溫區域作業必需高溫防護設備（如軸流風機等）和個人防護用品，并加強對高溫防護設備的維護和個人防護用品的管理；、計劃檢修期間，辦公室要在檢修場所設立茶水點，供應茶水、綠豆湯、紫菜湯等防暑降溫飲品，生產安全處要根據氣溫情況提供瓶裝水，讓作業人員及時補充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時，應有節制合理飲用，避免因飲用過量導致的腸胃不適；、各部門員工值班室內的空調、電風扇等要確保完好，保證工人夏季能得到充分的休息。員工個人應注意加強營養，在高溫環境中勞動時，能量和蛋白質的消耗都比較多，所以應進食高熱量、高蛋白、高維生素食品。二、防暑降溫知識炎炎夏日如何避暑？   

5、 如果你在烈日下工作或玩耍數小時后感到頭痛，可能是脫水、中暑或熱中風的預兆。就如何在夏天避暑給出以下建議： 1.在炎熱的情況下，應多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料，它會使胃痙攣。不要飲酒，它將使你失去更多的體液。 2.補充因出汗而排出的鹽和礦物質，最好的辦法是飲用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可，不要吞服鹽粒。 3.穿戴輕薄、淺色、寬松的服裝。戴一頂寬檐帽，可避免頭的受熱。 4.在高溫下工作、娛樂或鍛煉，應適當休息。 5.如果可能，留在有空調的室內。盡量把戶外活動安排在早上和晚上。6.在高溫下作業時，提醒你的伙伴像你一樣注意避暑。 夏季防暑啥為“寶” 炎炎夏日

6、，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種：鹽開水：中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收，進入血液循環發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫、清潔人體內環境。喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水（20至25），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。 

7、 茶水：有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。如果缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常和全身肌無力。科學分析表明，茶葉含鉀較多，約占其比重的15左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。  陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時加入幾滴醋，就會減少蔬菜中維生素C的損失，而且有

8、利于食物中鐵的吸收。  綠豆湯：綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。  苦瓜：有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，其實從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。尤其到了炎熱夏天，人們都要祛暑熱解勞乏。中醫認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分

9、泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜泡制的涼茶，飲后消暑怡神，煩渴頓無。  人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。夏天午睡的四個不宜 時間不宜太長。不要飯后即睡，午睡時間宜安排在飯后半小時。因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處于運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。午睡時間不要太

10、長，為使午睡對人體有益而不影響晚上睡眠，時間以30分鐘至90分鐘為宜，最好是一個小時。  不宜坐著午睡。午睡應該躺在床上，才能使身心都得到放松。坐著打盹替代午睡不利于消除疲勞。因為坐著午睡使供給大腦的血液更少，使人醒后易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。一些人中午愛伏案暫睡片刻，這種方法也不可取。因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，使視力受到損害。 不宜勒緊。因為午睡一般是在飯后，正是胃腸道消化食物最繁忙的時候。胃從排空到充盈體積變化很大，胃體可從上腹延伸到下腹，容積可達1升至3升。為了完成食物的消化，胃腸

11、道除了分泌大量的消化液外，還要不停地蠕動，胃的蠕動從食物進入胃后即開始加強。如果腰帶較緊的話，就會影響胃腸道血液循環和消化液的分泌，妨礙胃腸道蠕動，影響消化過程的進行，對消化功能產生不良影響。 不宜強制午睡。一是不要為了午睡而服安眠藥，順其自然為好。二是午睡并非人人適宜，有三種人午睡有很大的危險性：一種是身體很胖的人；另一種是血壓很低的人；第三種是血液循環系統有嚴重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經常頭暈的人。因為午飯后大腦的血液會流向胃部，血壓降低,大腦供氧量少。如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發生中風。 夏天有十件事情你一定不要做 盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼

12、爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。  不宜坐木。俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。 不宜多吃冷食。在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。 不宜夜晚露宿。盛夏時節，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發體內的熱量

13、，睡著后，機體處于放松狀態，抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風襲來，露水加身，容易導致頭痛、腹痛、關節不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。 不宜缺少午睡。夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益。可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施。 電風扇不宜吹得過久。電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。 

14、;空調不宜開得太大。空調能給人帶來舒適的環境。但如室內外溫差太大，使人對室內外溫度變化難以適應而容易“傷風”“感冒”，而且如室內外溫差太大，不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，夏天使用空調溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。 不宜“快速冷卻”。炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”，但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克；而且此時人體抵抗力降

15、低，感冒就會“乘涼而入”。因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發散干之后再沖洗。 渴極不宜急飲 。夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。不宜用飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質。這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應少喝飲料多飲水。 三、夏季防暑降溫六項科學原則1、科學降溫。降溫不是把溫度降得越低越好，科學

16、降溫最好把室溫控制在2527。如果室內人多悶熱，可啟動鴻運扇，讓空氣流通，就會感到涼爽。在空調環境里不要貪圖一時涼快，對著出風口吹。長時間呆在空調環境里，最好穿件外套，下班回家洗個溫水澡，并按摩全身。2、年老體弱多病的人。降溫原則與健康人不一樣，能用扇子降溫的不用電風扇；能用電風扇降溫的不用空調，萬萬不可貪圖一時涼快過低降溫而傷人。3、及時補充水分。人體一切生化反應、新陳代謝都是在水中進行，缺水生命活動就會遭受障礙，補充水分就是補充生命活力。補充水分也有講究，科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水（約200毫升），接著，一口一口地喝水，一般上午2杯3杯，下午3杯4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯，老年

17、人半夜醒來上廁所后，再喝點水。一般夏日一天補充7杯8杯水。補充水分要注意兩點，一是除了早晨和臨睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲；另外，喝水要及時，不要等口渴了才喝水。4、注意飲食衛生。盛夏的環境溫度是腸道致病菌繁殖最適宜溫度。應嚴格做到飯菜燒熟煮透，現燒現吃，隔頓回鍋，生熟分開。全面均衡適量營養，據醫學觀察，當代都市人脂肪、蛋白質攝入過多，水果、蔬菜攝入太少。要想安度盛夏，當務之急是要調整膳食結構，盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫不猶豫地將烹調用油量降下來，嚴格做到每人每天烹調用油12湯匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水產品、50克肉和300克糧

18、食，已經能滿足人體一日對蛋白質需要了，太多對健康無益。  5、學會歇夏睡好午覺。 夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午后稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。 6、適度運動。“生命在于運動”，但是年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動夏季防暑降溫知識培訓考試卷單 位 姓 名 成 績 一、填空：（每空格2分，共36分）1、如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意 。2、各單位安排員工室外作業時，最高氣溫達到37以上、40以下時，作業時間不得超過 小時，并在 時至 時不得安排室外作業。3、高溫區域從事維修等高強度作業時，作業組人員至少 人以上，

19、并至少安排 名管理人員在現場進行安全監控；牽涉到危險作業的，按規定辦理 申請審批手續。4、在燒成等高溫區域進行（維修）作業時，根據現場情況加裝 風機，達到散熱目的。5、高溫天氣在設備內部等受限空間內的作業時，必須保證人孔門（通風口）常開，保持空氣流通，并安排 進行安全監控。6、各單位要為高溫天氣作業的員工供給足夠的飲用水及 藥品，各作業組在高溫天氣作業過程中必須攜帶好防暑降溫藥品及 。7、員工在作業過程中出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等 中暑癥狀時，一定要停止作業，立即到陰涼、通風處休息，并服用防暑降溫藥品；出現 中暑的情況，要立即匯報上級領導，求助醫務人員

20、緊急救治。8、計劃檢修期間，辦公室要在檢修場所設立 點，供應茶水、 、紫菜湯等防暑降溫飲品，要根據氣溫情況提供瓶裝水，讓作業人員及時補充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時，應有節制合理飲用，避免因飲用 導致的腸胃不適。9、在高溫季節來臨之前，提前對廣大員工進行 性防暑降溫的教育，增強廣大職工的防暑降溫的知識，提高個人的 意識。10、夏季炎熱天氣行車，應盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現 時應及時停車休息，不得 駕駛車輛。二、判斷題：（每題2分，共20分）1、日最高氣溫達到40以上，應當停止當日室外作業。（ ）2、日最高氣溫達到35以上、37（不含37）以下時，各單位應采取輪換作業制，縮短

21、員工連續作業時間，適當安排室外作業員工加班。（ ）3、高溫天氣，作業人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業，確實需要長時間作業的點，要搭設遮陽設施。（ ）4、行車中應密切注視非機動車和行人動態，要提防非機動車和行人為避涼而突然橫穿道路，奔向道路蔭涼一側。（ ）5、夏季天氣炎熱、人體溫度相對較高，駕駛人飲酒之后，被吸收入血液中的酒精到達全身各部位的速度加快，受影響最大的是腸胃。（ ）6、建筑物只要安裝了避雷針和避雷帶，建筑物內的人和設備便不會遭到雷擊。（ ）7、雷雨天在野外的人群，無論是運動的還是靜止的，不要拉開距離，要擠在一起。（ ）8、入戶電源線避免過負荷使用，破舊老化的電源線應及時更換，以免發

22、生意外。（ ）9、遇有家用電器著火，切斷電源后，直接用水撲滅。（ ）10、人觸電后，對呼吸、心跳停止者立即進行口對口人工呼吸及心臟按摩；針刺人中、涌泉、內關穴位，切勿輕易放棄搶救。（ ）三、問答題：（每題10分，共40分）1、夏季防暑啥為“寶”？2、中暑的癥狀有哪三種？3、夏天有十件事情你一定不要做的是？4、夏季防暑降溫六項科學原則是？高溫季節防暑降溫知識答案1、如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。2、日最高氣溫達到37以上、40以下時，各單位安排員工室外作業時間不得超過5小時，并在12時至15時不得安排室外作業。3、高溫區域從事維修等高強度作業時，作業組人員至少3人以上，并至少安排1

23、名管理人員在現場進行安全監控；牽涉到危險作業的，按規定辦理危險作業申請審批手續。4、在燒成等高溫區域進行（維修）作業時，根據現場情況加裝軸流風機，達到散熱目的。5、高溫天氣在設備內部等受限空間內的作業時，必須保證人孔門（通風口）常開，保持空氣流通，并安排專人進行安全監控。6、各單位、工段要為高溫作業、高溫天氣作業的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業組在高溫天氣作業過程中必須攜帶好防暑降溫藥品及飲用水。7、員工作業過程中出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等輕度中暑癥狀時，一定要停止作業，立即到陰涼、通風處休息，并服用防暑降溫藥品；出現重癥中暑的情況，要立即匯報上級領導，求助醫務人員緊急救治。8、計劃檢修期間，辦公室要在檢修場所設立茶水點，供應茶水、綠豆湯、紫菜湯等防暑降溫飲品，生產安全處要根據氣溫情況提供瓶裝水，讓作業人員及時補充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時，應有節制合理飲用，避免因飲用過量導致的腸胃不適。9、在高溫季節來臨之前，提前對廣大職工進行季節性防暑降溫的教育，增強廣大職工的防暑降溫的知識，提高個人的防范意識。10、夏季炎熱天氣行車，應盡量保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，出現疲勞時應及時停車休息，不得勉