1、精選優質文檔-傾情為你奉上雙手頭上擲實心球教學設計張姚萱 教材內容1、雙手頭上擲實心球           2、游戲：“8”字跑跳長繩教學目標1、  通過練習，使學生知道雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。2、發展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協調素質；70%以上學生能正確的用力順序，達成個人目標。3、通過教學活動，培養學生的組織性、紀律性，培養學生積極參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學及社會適應能力。教學過程教學時間教  學  內 

2、;  容練 習 量組 織 教 法 與 學 法次數時間開始部分1-2分鐘1、集合整隊：體育委員整隊、檢查人數、報告出勤。2、  師生問好：3、宣布本課內容及要求：1）、投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的投擲用力順序。2）、游戲：“8”字跑跳長繩4、安排見習生。 3-4分鐘組織：四列橫隊。要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。準備部分7-8分鐘一、準備活動：1、隊列隊形練習；2、四路縱隊慢跑二圈。二、個人徒手操：1、伸展運動；2、擴胸運動；3、全身運動；4、跳躍運動。三、雙人專項準備活動：1、壓肩運動；2、轉肩運動；3、互背運動。4*8拍4*8拍3-4

3、分鐘4-5分鐘組織：  各組長帶領慢跑。要求：精神飽滿，跑動路線準確，合作積極有序有趣。組織：四列橫隊。     要求：動作有力、到位、協調、舒展?；静糠?0-32分鐘一、投擲：雙手頭上擲實心球。動作方法：雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。動作要點：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。 重點：全身的協調用力順序。難點：上下肢用力協調。       &

4、#160;  二、游戲：“8”字跑跳長繩：目的：發展下肢力量，動作協調性，能與集體保持一致及團隊合作精神。方法：將學生分成人數相等的四個隊，分別在1-4號位上，兩人搖繩，其余人員依次按8字進行跳繩，以次數多少為勝。規則： 1、規定時間內，每人參與跳繩，以次數多少為勝。2、中間如果斷繩，可以繼續再跳。3、每組可派一人做裁判。 2-3次2-3次2-3次2-3次4-6次1-2次1-2次組織：兩列相向橫隊，相距15米左右。     要求：有組織、有紀律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、雙手前拋練習；3、雙手后拋練習；4、雙手頭上擲

5、實心球：1）、教師示范講解。2）、學生模仿徒手練習；3）、學生持球練習；要求：聽統一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協調，動作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。易犯錯誤：雙腿用力蹬地及髖關節、軀干屈曲動作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協調。糾正方法：多做模仿練習，體會動作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學生自訂達成目標練習；（男7.5米優，女5.7米優；男5.4米達成，女5.2米達成）5）、學生展示、挑戰練習：游戲組織：四組組長負責到各自場地練習。          教法：1、教師講解方法和規則

6、；2、學生自主練習，教師指導；3、教學比賽。要求：快速、準確、合作。結束部分4分鐘一、整理放松。二、小結：  評價學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心。三、收還器材。 二分鐘二分鐘配合音樂放松練習要求：按音樂的節奏，師生同樂，充分放松，達到放松的目的。要求：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。場地器材籃球場2塊；    標志物6個；實心球26個；   錄音機1臺；長  繩4根。預計運動負荷  練習密度2530%課后小結：本課程的練習學生基本上能掌握正確的用力順序及目標，個別的學生在全身的協調用

7、力順序上、出手的角度過低、等幾個技術要點的掌握還不夠。今后要加強這一方面的訓練。雙手向前擲實心球反思雙手向前擲實心球是近幾年初三體育中考選項之一。在投擲教學的最初階段，學生不能掌握正確的技術動作，僅靠手臂的力量投擲器械，是一個非常普遍而又較難解決的問題。如何教會學生全身協調用力我覺得若在教學中注意以下幾個問題，就可以在一定程度上解決這個難題， 1、在教學開始的講解示范中，除全面介紹投擲技術的各個環節和細節外，著重說明投擲運動技術所要求的用力順序，使學生明確概念，形成正確的運動技術表象，同時，教師可提示投擲練習中易犯的錯誤，讓學生在練習前就做好預防錯誤動作的思想準備。 2、在教學過程中，要求學生

8、嚴格按照教師設計好的練習程序，著重掌握好如蹬地、轉體、挺胸等的基本技術環節，其中特別要注意教會學生如何做好正確的左側支撐動作，對此教師可采用一些如幫助學生在實心球出手前瞬間頂住左髖和左肩的辦法輔助其練習。在學生沒有掌握好這些基本技術環節前，不要讓學生過多地進行完整的投擲練習，以免其只想把器械投得盡量遠而盲目用力，破壞了正確的用力順序。 3、在學生掌拉好各基本技術環節后，可讓其進入完整的手持器械的練習，但應限制學生在練習中的用力程度。可采用在投擲區內劃限制線的方法，要求學生每次練習都把投擲的遠度控制在一定的范圍之內，把練習的重點放在體會正確的用力順序和全身的協調用力上，這樣就可避免破壞學生已經形成的正確的基本技術環節的動力