1、1 2培訓(xùn)內(nèi)容培訓(xùn)內(nèi)容1什么是高溫作業(yè)？高溫作業(yè)有哪些類型？什么是高溫作業(yè)？高溫作業(yè)有哪些類型？1高溫作業(yè)能對人體產(chǎn)生哪些影響？高溫作業(yè)能對人體產(chǎn)生哪些影響？1什么叫什么叫“人體熱適應(yīng)人體熱適應(yīng)”？1什么叫熱輻射？什么叫熱輻射？1什么情況可以引起中暑？什么是職業(yè)中暑？什么情況可以引起中暑？什么是職業(yè)中暑？1什么原因可以引起中暑？什么原因促發(fā)中暑？什么原因可以引起中暑？什么原因促發(fā)中暑？1職業(yè)中暑有哪些臨床表現(xiàn)？職業(yè)中暑有哪些臨床表現(xiàn)？1如何預(yù)防高溫？應(yīng)該如何處理中暑？如何預(yù)防高溫？應(yīng)該如何處理中暑？1高溫作業(yè)有哪些職業(yè)禁忌癥？高溫作業(yè)有哪些職業(yè)禁忌癥？3 一、什么是高溫作業(yè)？一、什么是高溫作業(yè)

2、？高溫作業(yè)是指工作地點有生產(chǎn)性熱源，當室外高溫作業(yè)是指工作地點有生產(chǎn)性熱源，當室外實際本地區(qū)夏季通風室外計算溫度時，工作地點實際本地區(qū)夏季通風室外計算溫度時，工作地點的氣溫高于室外的氣溫高于室外2 2或或2 2以上的作業(yè)。以上的作業(yè)。根據(jù)衛(wèi)生標準我們當?shù)氐南募就L室外計算溫根據(jù)衛(wèi)生標準我們當?shù)氐南募就L室外計算溫度為度為2828，當室外氣溫達到，當室外氣溫達到2828時，作業(yè)環(huán)境氣時，作業(yè)環(huán)境氣溫達到溫達到3131時即為高溫作業(yè)。一般將熱源散熱量時即為高溫作業(yè)。一般將熱源散熱量大于大于23W/m23W/m的車間成為高溫車間。的車間成為高溫車間。4二、高溫作業(yè)有哪些類型？二、高溫作業(yè)有哪些類型？

3、 1、高溫、強熱輻射作業(yè)；、高溫、強熱輻射作業(yè)；2、高溫、高濕作業(yè)；、高溫、高濕作業(yè)；3、夏季露天作業(yè)。、夏季露天作業(yè)。5二、高溫作業(yè)有哪些類型二、高溫作業(yè)有哪些類型? ? 高溫、強輻射作業(yè)：高溫、強輻射作業(yè)： 如冶金工業(yè)的煉焦、煉鋼、軋鋼等車間；如冶金工業(yè)的煉焦、煉鋼、軋鋼等車間； 機械制造工業(yè)的鑄造、鍛造、熱處理等車間；機械制造工業(yè)的鑄造、鍛造、熱處理等車間； 陶瓷、玻璃、搪瓷、磚瓦等工業(yè)的爐窯車間；陶瓷、玻璃、搪瓷、磚瓦等工業(yè)的爐窯車間； 火力發(fā)電廠和輪船的鍋爐間等?；鹆Πl(fā)電廠和輪船的鍋爐間等。 這些作業(yè)場所的氣象特點是：氣溫高、熱輻射這些作業(yè)場所的氣象特點是：氣溫高、熱輻射強度大，而相

4、對濕度較低，形成干熱環(huán)境。強度大，而相對濕度較低，形成干熱環(huán)境。 6二、高溫作業(yè)有哪些類型二、高溫作業(yè)有哪些類型? ? 高溫、高濕作業(yè)：高溫、高濕作業(yè)： 如印染、螺絲、造紙等工業(yè)中液體加熱或者蒸煮時，如印染、螺絲、造紙等工業(yè)中液體加熱或者蒸煮時，車間內(nèi)氣溫可達車間內(nèi)氣溫可達3535以上，相對濕度常達以上，相對濕度常達90%90%以上。以上。 潮濕的深礦井內(nèi)氣溫可達潮濕的深礦井內(nèi)氣溫可達3030以上，相對濕度達以上，相對濕度達95%95%以上。如通風不良就可形成高溫、高濕和低氣流的不以上。如通風不良就可形成高溫、高濕和低氣流的不良氣象條件，亦即濕熱環(huán)境。良氣象條件，亦即濕熱環(huán)境。 這些作業(yè)場所的

5、氣象特點是：高氣溫、濕度高，而熱這些作業(yè)場所的氣象特點是：高氣溫、濕度高，而熱輻射強度不大。主要是由于生產(chǎn)過程中產(chǎn)生大量的水輻射強度不大。主要是由于生產(chǎn)過程中產(chǎn)生大量的水蒸氣或者是生產(chǎn)上要求車間內(nèi)保持較高的相對濕度所蒸氣或者是生產(chǎn)上要求車間內(nèi)保持較高的相對濕度所致。致。 7二、高溫作業(yè)有哪些類型二、高溫作業(yè)有哪些類型? ?夏季露天作業(yè)：夏季露天作業(yè)： 夏季的農(nóng)田勞動、建筑、搬運等露天作業(yè)，除受到太夏季的農(nóng)田勞動、建筑、搬運等露天作業(yè)，除受到太陽的熱輻射作用外，還受到被加熱的地面及周圍物體陽的熱輻射作用外，還受到被加熱的地面及周圍物體防塵的熱輻射作用。露天作業(yè)中輻射強度雖較高溫車防塵的熱輻射作用

6、。露天作業(yè)中輻射強度雖較高溫車間低，但其作用的持續(xù)時間較長，加之中午前后氣溫間低，但其作用的持續(xù)時間較長，加之中午前后氣溫升高，又形成高溫、熱輻射的作業(yè)環(huán)境。升高，又形成高溫、熱輻射的作業(yè)環(huán)境。8三、高溫作業(yè)能對人體產(chǎn)生哪些影響三、高溫作業(yè)能對人體產(chǎn)生哪些影響高溫作業(yè)時人體可出現(xiàn)一系列生理功能改變。當生理功高溫作業(yè)時人體可出現(xiàn)一系列生理功能改變。當生理功能改變超過一定的限度，則可產(chǎn)生不良的影響，主要能改變超過一定的限度，則可產(chǎn)生不良的影響，主要為以下幾點：為以下幾點： 1 1、體溫調(diào)節(jié)產(chǎn)生障礙；、體溫調(diào)節(jié)產(chǎn)生障礙； 2 2、水鹽代謝紊亂；、水鹽代謝紊亂； 3 3、循環(huán)系統(tǒng)負荷增加；、循環(huán)系統(tǒng)負

7、荷增加； 4 4、消化系統(tǒng)疾病增多；、消化系統(tǒng)疾病增多； 5 5、神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低；、神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低； 6 6、腎臟負擔加重。、腎臟負擔加重。 9四、什么叫四、什么叫“人體熱適應(yīng)人體熱適應(yīng)” 熱適應(yīng)熱適應(yīng) 是指人在熱負荷產(chǎn)生適應(yīng)的現(xiàn)象。一般在高溫環(huán)境勞動數(shù)是指人在熱負荷產(chǎn)生適應(yīng)的現(xiàn)象。一般在高溫環(huán)境勞動數(shù)周時間，機體可產(chǎn)生熱適應(yīng)；從事同等強度的勞動，熱適應(yīng)者出周時間，機體可產(chǎn)生熱適應(yīng)；從事同等強度的勞動，熱適應(yīng)者出汗量增加，會增加汗量增加，會增加 30%30%甚至甚至100%,100%,汗液中無機鹽含量減少汗液中無機鹽含量減少1/1101/110；皮溫和中心體溫先后降低；心率明顯下降。近

8、年研究發(fā)現(xiàn)細胞在皮溫和中心體溫先后降低；心率明顯下降。近年研究發(fā)現(xiàn)細胞在機體熱適應(yīng)機體熱適應(yīng) 后可合成一組新的蛋白質(zhì)后可合成一組新的蛋白質(zhì)-熱激蛋白，以保護機熱激蛋白，以保護機體免受高溫的致死性損傷。熱適應(yīng)在狀態(tài)并不穩(wěn)定，停止接觸熱體免受高溫的致死性損傷。熱適應(yīng)在狀態(tài)并不穩(wěn)定，停止接觸熱接觸一周左右即返回到適應(yīng)前的狀況，即脫適應(yīng)。病愈或休假重接觸一周左右即返回到適應(yīng)前的狀況，即脫適應(yīng)。病愈或休假重返工作崗位者應(yīng)注意重新適應(yīng)。熱適應(yīng)者對熱的耐受能及增強，返工作崗位者應(yīng)注意重新適應(yīng)。熱適應(yīng)者對熱的耐受能及增強，這不僅可提高高溫作業(yè)者在勞動效率，且有助于防止中暑發(fā)生。這不僅可提高高溫作業(yè)者在勞動效率

9、，且有助于防止中暑發(fā)生。但人體熱適應(yīng)有一定限度，超出適應(yīng)限度則可引起生理功能紊亂。但人體熱適應(yīng)有一定限度，超出適應(yīng)限度則可引起生理功能紊亂。因此，不能放松防暑降溫工作。因此，不能放松防暑降溫工作。10五、高溫作業(yè)警示五、高溫作業(yè)警示 存在高存在高溫作業(yè)溫作業(yè)的場所的場所需要設(shè)需要設(shè)置高溫置高溫作業(yè)職作業(yè)職業(yè)危害業(yè)危害告知卡告知卡11五、高溫作業(yè)警示五、高溫作業(yè)警示 存在高溫作業(yè)的場所需要設(shè)置高溫作業(yè)相關(guān)的警示標志存在高溫作業(yè)的場所需要設(shè)置高溫作業(yè)相關(guān)的警示標志12六、熱輻射定義六、熱輻射定義 熱輻射熱輻射 主要指紅外線及一部分可視線而言，太陽和生產(chǎn)主要指紅外線及一部分可視線而言，太陽和生產(chǎn)環(huán)境

10、中的各種熔爐、開放的火焰、熔化的金屬等熱源環(huán)境中的各種熔爐、開放的火焰、熔化的金屬等熱源均能產(chǎn)生大量的熱輻射。紅外線不直接加熱空氣，但均能產(chǎn)生大量的熱輻射。紅外線不直接加熱空氣，但可使周圍物體加熱。當熱輻射直接照射人體時可引起可使周圍物體加熱。當熱輻射直接照射人體時可引起人體深層組織的加熱，引起比較嚴重的中暑癥狀。人體深層組織的加熱，引起比較嚴重的中暑癥狀。 13七、什么情況可以引起中暑？什么是職業(yè)中暑？七、什么情況可以引起中暑？什么是職業(yè)中暑？ 有可能引起中暑的情況：有可能引起中暑的情況： 當作業(yè)場所氣溫超過當作業(yè)場所氣溫超過3434時，即可能有中暑病例發(fā)時，即可能有中暑病例發(fā)生。生。 職業(yè)

11、性中暑職業(yè)性中暑 是指高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和（或）水鹽是指高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和（或）水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和（或）心血管障代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和（或）心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。職業(yè)性中暑可分為中暑先礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。職業(yè)性中暑可分為中暑先兆、輕癥中暑和重癥中暑。兆、輕癥中暑和重癥中暑。14八、引起中暑的原因？八、引起中暑的原因？ 環(huán)境溫度過高、環(huán)境溫度過高、濕度過大、濕度過大、 風速小、風速小、 勞動強度過大、勞動強度過大、 勞動時間過長是勞動時間過長是中暑的主要原因。中暑的主要原因。15九、什么原因促發(fā)中暑？九、什么原因促發(fā)中暑？ 過度疲勞、睡

12、眠不過度疲勞、睡眠不足、體弱、肥胖、足、體弱、肥胖、尚未產(chǎn)生熱適應(yīng)等尚未產(chǎn)生熱適應(yīng)等都容易誘發(fā)中暑。都容易誘發(fā)中暑。16十、職業(yè)中暑有哪些臨床表現(xiàn)？十、職業(yè)中暑有哪些臨床表現(xiàn)？ 1 1、先兆中暑：在高溫作業(yè)場所、先兆中暑：在高溫作業(yè)場所勞動一段時間后，出現(xiàn)頭昏、勞動一段時間后，出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、多汗、心悸、全頭痛、口渴、多汗、心悸、全身乏力、注意力不集中、動作身乏力、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵圆粎f(xié)調(diào)等癥狀，體溫正常或略有升高。有升高。 2 2、輕癥中暑：除先兆中暑的癥、輕癥中暑：除先兆中暑的癥狀加重外，出現(xiàn)面色潮紅，大狀加重外，出現(xiàn)面色潮紅，大量出汗、脈搏快速等表現(xiàn)，體量

13、出汗、脈搏快速等表現(xiàn)，體溫升高至溫升高至38.538.5以上。以上。 17十、職業(yè)中暑有哪些臨床表現(xiàn)？十、職業(yè)中暑有哪些臨床表現(xiàn)？ 3 3、重癥中暑：重癥中暑可分為熱射病、日射病、熱、重癥中暑：重癥中暑可分為熱射病、日射病、熱痙攣和熱衰竭，也可出現(xiàn)混合型。痙攣和熱衰竭，也可出現(xiàn)混合型。 熱射?。浩涮攸c是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高熱射?。浩涮攸c是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達達4040以上，疾病時期大量出汗，繼之以上，疾病時期大量出汗，繼之“無汗無汗”，可，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙、嗜睡、昏迷等伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙、嗜睡、昏迷等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。熱射病即使治療及時，死亡率

14、仍中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。熱射病即使治療及時，死亡率仍高達高達20%20%。 熱痙攣：由于大量出汗，體內(nèi)鈉、鉀過量丟失，又熱痙攣：由于大量出汗，體內(nèi)鈉、鉀過量丟失，又未及時補充含鹽飲料所致。主要表現(xiàn)為明顯的肌肉痙未及時補充含鹽飲料所致。主要表現(xiàn)為明顯的肌肉痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以小腿后聞腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)等，尤以小腿后聞腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)作，時而緩解?；颊咭庾R清晰，體溫一般正常。作，時而緩解?；颊咭庾R清晰，體溫一般正常。 18十、職業(yè)中暑有哪些臨床表現(xiàn)十、職業(yè)中暑有哪些臨床表現(xiàn)熱衰竭：多數(shù)認為在高溫

15、、高濕環(huán)境下，皮膚血液的增熱衰竭：多數(shù)認為在高溫、高濕環(huán)境下，皮膚血液的增加不伴有內(nèi)臟血管或血容量的相應(yīng)增加，不能足以有加不伴有內(nèi)臟血管或血容量的相應(yīng)增加，不能足以有效代償，導(dǎo)致腦部暫時供血減少而暈厥。一般起病迅效代償，導(dǎo)致腦部暫時供血減少而暈厥。一般起病迅速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、口渴、多汗、惡心、速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、口渴、多汗、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷，血壓下降，心律紊亂、輕度脫嘔吐，繼而皮膚濕冷，血壓下降，心律紊亂、輕度脫水，繼而暈厥。體溫稍高或正常。水，繼而暈厥。體溫稍高或正常。19十二、中暑的癥狀及處理十二、中暑的癥狀及處理中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起

16、的中中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞祛疑系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除樞祛疑系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日日曬外，工作強度過大，時間過長了高溫、烈日日曬外，工作強度過大，時間過長睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。 根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。20十二、中暑的癥狀及處理十二、中暑的癥狀及處理中暑的主要癥狀為：輕者可以出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口中暑的主要癥狀為：輕者可以

17、出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、全身疲乏、心慌、胸悶、面色潮紅，體溫升到渴、全身疲乏、心慌、胸悶、面色潮紅，體溫升到3838以上，或者出現(xiàn)面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏以上，或者出現(xiàn)面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快的虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱（體溫甚至可以超過增快的虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱（體溫甚至可以超過4141）、無汗、意識障礙（嗜睡、言語不清、神志不清、）、無汗、意識障礙（嗜睡、言語不清、神志不清、手足抽搐）甚至休克、心力衰竭、腦水腫等。手足抽搐）甚至休克、心力衰竭、腦水腫等。21十二、中暑的癥狀及處理十二、中暑的癥狀及處理 因此一旦有人發(fā)生中暑出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)立即將病人因此一旦有人

18、發(fā)生中暑出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)立即將病人轉(zhuǎn)移到陰涼通風的安靜處，清醒者可以補充大量含鹽清轉(zhuǎn)移到陰涼通風的安靜處，清醒者可以補充大量含鹽清涼飲料，或者靜脈滴注葡萄糖生理鹽水。涼飲料，或者靜脈滴注葡萄糖生理鹽水。 如中暑倒地還應(yīng)該按壓如中暑倒地還應(yīng)該按壓“人中穴人中穴”，體溫升高者予以，體溫升高者予以物理降溫，同時按摩四肢，加速血液循環(huán)，促進病人恢物理降溫，同時按摩四肢，加速血液循環(huán)，促進病人恢復(fù)。復(fù)。 如出現(xiàn)心力衰竭、呼吸困難、皮下出血、全身皮膚如出現(xiàn)心力衰竭、呼吸困難、皮下出血、全身皮膚發(fā)黃、昏迷者，應(yīng)立即送往醫(yī)院，不得耽誤。發(fā)黃、昏迷者，應(yīng)立即送往醫(yī)院，不得耽誤。22十二、中暑的癥狀及處理十二、中

19、暑的癥狀及處理先兆中暑和輕癥中暑：先兆中暑和輕癥中暑： 應(yīng)該使患者迅速離開高溫作業(yè)現(xiàn)場，到通風良好的應(yīng)該使患者迅速離開高溫作業(yè)現(xiàn)場，到通風良好的陰涼處安靜休息，敞開衣服，給予含鹽清涼飲料及對陰涼處安靜休息，敞開衣服，給予含鹽清涼飲料及對癥處理。如有呼吸和循環(huán)衰竭傾向時，給予葡萄糖生癥處理。如有呼吸和循環(huán)衰竭傾向時，給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，并可注射呼吸和循環(huán)中樞興奮劑。理鹽水靜脈滴注，并可注射呼吸和循環(huán)中樞興奮劑。重癥中暑：重癥中暑： 迅速送往醫(yī)院進行搶救。治療原則是降低過高的體迅速送往醫(yī)院進行搶救。治療原則是降低過高的體溫，糾正水、電解質(zhì)紊亂和維持酸堿平衡，積極防治溫，糾正水、電解質(zhì)紊亂和

20、維持酸堿平衡，積極防治休克、腦水腫等。休克、腦水腫等。23十三、高溫預(yù)防措施十三、高溫預(yù)防措施 1 1、根據(jù)工藝流程，合理、根據(jù)工藝流程，合理布局，使熱源盡量遠離工布局，使熱源盡量遠離工人操作位，同時加強隔熱人操作位，同時加強隔熱措施和通風降溫措施。措施和通風降溫措施。 2 2、加強保健措施，對高、加強保健措施，對高溫工人供給合理飲料及補溫工人供給合理飲料及補充營養(yǎng)；并保證高溫作業(yè)充營養(yǎng)；并保證高溫作業(yè)工人有充分的睡眠與休息，工人有充分的睡眠與休息，采用短時輪崗制度，敢問采用短時輪崗制度，敢問就近設(shè)立休息室，預(yù)防中就近設(shè)立休息室，預(yù)防中暑發(fā)生。暑發(fā)生。 24十三、高溫預(yù)防措施十三、高溫預(yù)防措施

21、 3 3、配備個人防護用品，、配備個人防護用品，如防熱服、隔熱面罩、手如防熱服、隔熱面罩、手套、帽子等。套、帽子等。 4 4、加強醫(yī)療預(yù)防工作，、加強醫(yī)療預(yù)防工作，對高溫作業(yè)工人進行就業(yè)對高溫作業(yè)工人進行就業(yè)前和入暑前的體格檢查。前和入暑前的體格檢查。 25十四、高溫作業(yè)的職業(yè)健康管理十四、高溫作業(yè)的職業(yè)健康管理 對于涉及高溫作業(yè)的崗位，用人單位要對從事高溫對于涉及高溫作業(yè)的崗位，用人單位要對從事高溫作業(yè)的職工進行上崗前、在崗期間、離崗職業(yè)健康檢作業(yè)的職工進行上崗前、在崗期間、離崗職業(yè)健康檢查并建立職業(yè)健康檔案。查并建立職業(yè)健康檔案。 職業(yè)健康檢查類別有：職業(yè)健康檢查類別有： （1 1）上崗（

22、前）健康檢查。）上崗（前）健康檢查。 （篩選健康職工）（篩選健康職工） （2 2）在崗期間定期健康檢查（一般周期為）在崗期間定期健康檢查（一般周期為1 1年）。年）。 （及早發(fā)現(xiàn)有問題的職工，便于及時調(diào)整）（及早發(fā)現(xiàn)有問題的職工，便于及時調(diào)整） （3 3） 離崗時健康檢查離崗時健康檢查 （保存有效依據(jù)，避免糾紛）（保存有效依據(jù)，避免糾紛）26十四、高溫作業(yè)的職業(yè)禁忌癥有哪些？十四、高溫作業(yè)的職業(yè)禁忌癥有哪些？ a)a)未控制的高血壓；未控制的高血壓； b) b) 慢性腎炎、肝、腎疾??；慢性腎炎、肝、腎疾??； c) c) 未控制的甲狀腺功能亢進癥；未控制的甲狀腺功能亢進癥； d) d) 未控制的

23、糖尿??；未控制的糖尿?。?e) e) 全身瘢痕面積全身瘢痕面積20%20%以上（工傷標準的八級）；以上（工傷標準的八級）； f) f) 癲癇。癲癇。27十五、中暑的日常生活中的預(yù)防措施十五、中暑的日常生活中的預(yù)防措施 1 1、出行躲避烈日，夏日出門、出行躲避烈日，夏日出門記得帶好防曬用具，最好不記得帶好防曬用具，最好不要在要在1010點至點至1616點時在烈日下點時在烈日下行走，因為這個時間段陽光行走，因為這個時間段陽光最為強烈，發(fā)生中暑的可能最為強烈，發(fā)生中暑的可能性是其他時間段的性是其他時間段的1010倍！如倍！如果此時必須外出，一定要做果此時必須外出，一定要做好預(yù)防工作。好預(yù)防工作。28

24、十五、中暑的日常生活中的預(yù)防措施十五、中暑的日常生活中的預(yù)防措施 做好中暑預(yù)防用具如：遮陽傘、準備充足的水和飲用做好中暑預(yù)防用具如：遮陽傘、準備充足的水和飲用品，有條件的可以尊卑防暑降溫藥品，如十滴水、仁品，有條件的可以尊卑防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等。衣服盡量選用棉麻絲類的織物，盡量丹、風油精等。衣服盡量選用棉麻絲類的織物，盡量不要穿著化纖類的服裝，以免大量出汗時不能及時散不要穿著化纖類的服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引發(fā)中暑。熱，引發(fā)中暑。 老年人、孕婦、有慢性病的人員，尤其是有心血管疾老年人、孕婦、有慢性病的人員，尤其是有心血管疾病的人員，在高溫季節(jié)應(yīng)該盡可能減少外出活動。

25、病的人員，在高溫季節(jié)應(yīng)該盡可能減少外出活動。29十五、中暑的日常生活中的預(yù)防措施十五、中暑的日常生活中的預(yù)防措施 2 2、要注意定期補充水分和、要注意定期補充水分和鹽分，不要等到口渴了再鹽分，不要等到口渴了再喝水。每天至少應(yīng)該補充喝水。每天至少應(yīng)該補充1.5-21.5-2升水，出汗較多時，升水，出汗較多時，可以適當補充一些鹽分，可以適當補充一些鹽分，及時補充一些含鉀的茶水及時補充一些含鉀的茶水等。等。 夏天多食用各類水果蔬菜夏天多食用各類水果蔬菜都是補充水分的有效途徑，都是補充水分的有效途徑，既可以補充水分有可以補既可以補充水分有可以補充各類微量元素。充各類微量元素。30十五、中暑的日常生活中的預(yù)防措施十五、中暑的日常生活中的預(yù)防措施 2 2、要注意定期補充水分和鹽分，不要等到口渴了再、要注意定期補充水分和鹽分，不要等到口渴了再喝水。每天至少應(yīng)該補充喝水。每天至少應(yīng)該補充1.5-21.5-2升水，出汗較多時，升水，出汗較多時，可以適當補充一些鹽分，及時補充一些含鉀的茶水等。可以適當補充一些鹽分，及時補充一些含鉀的茶水等。 夏天多食用各類水果蔬菜都是補充水分的有效途徑，夏天多食用各類水果蔬菜都是補充水分的有效途徑，既可以補充水分有可以補充各類微量元素。既可以補充水分有可以補充各