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文檔簡介

體育與健康做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。運動課程的參與為社交機會之。有助于改善體型，因為運動可以調節松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。有助于消除精神的緊張與壓力。有助于減少老化的現象，如高血壓(這是導致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松。體育與健康大家看，體育的好處真多啊！那么，你喜歡以下哪種體育運動呢？溜冰？體育與健康跨欄？體育與健康足球？體育與健康羽毛球？體育與健康還是長跑？ 體育與健康 “體育”一詞有狹義和廣義兩種含義：用于狹義時，一般指體育教育；用于廣義時，則與通常所說的“體育運動”相同，其含義是指以人體運動為基本手段增進健康、提高生活質量的教育過程與文化活動。“健康”一詞，世界衛生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的良好狀態。”因此，我個人認為體育與健康的關系是手段與目的的關系，即以體育為手段，以健康為目的。體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。體育與健康現在，我們已經了解了體 育的重要性：有了體育才有健康，因此，無論在炎熱

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