1、我的情緒我做主教學設計     1. 教學目標：1. 知識目標：知道懂得情緒需要個人主動調控的道理；掌握調控情緒的基本方法。2. 能力目標：培養學生在實際生活中運用正確方法調節情緒的能力。3.情感態度價值觀目標：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性，學會調適個人的不良情緒，適時適當地表達個人的情緒。同時樂于幫助他人調適不良情緒。二.活動準備：故事、音樂、課件、情緒卡 三.教學重點：引導學生用正確的方法調整自己的不良情緒，積極樂觀的面對生活。四.教學難點：讓學生能正確駕馭自己的情緒，并能幫助別人快樂生活。五.教學手段：多媒體教學流程：【引入】熱身活

2、動，導入主題(展示視頻投影)  師：今天我們來欣賞貓和老鼠的片斷荒島奇遇，請你仔細觀察貓的情緒變化。  生：1欣賞動畫片     2討論動畫片中的貓有哪些情緒變化？是什么讓它產生這樣的變化？    同學們剛才所說的貓的各種心情變化就是情緒。情緒是指當我們遇到一件事情的時候，我們所產生的一種內心的感受和體驗。除了動物以外，害怕、高興、傷心、生氣等等也是我們每個人在面對一些事情時會有的正常表現。今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去探討一下我們有哪些情緒呢？我的情緒我能做主嗎？ 【講授新

3、課】一、情緒科學談(板書)活動1：游戲“情緒表演”（準備表示情緒的名詞小卡片）每個人都有快樂的事也有煩惱的事，它們使我們產生了不同的情緒，請幾位同學各抽一張小卡片，表演上面寫的情緒，并讓其余同學猜猜是一種什么情緒?師：剛才，幾位學生表演了幾種情緒。除了這些情緒，你們了解人還具有哪些情緒？（難過、平靜、失望、緊張、喜悅、著急）師：是的，人類具有各種各樣的情緒。根據現代心理學研究成果，人類具有四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。（電腦課件顯示四張面譜及四種基本情緒。）活動2：創設情境，“情緒蛋糕” 師：老師回憶這兩周經歷過的事情，了解了自己的主要情緒。我用不同的顏色表示不同的情緒，畫了一個情緒蛋糕。我用

4、紅色表示高興，因為最近同學們的學習成績有很大的進步；黃色表示緊張，因為近來老師參加了駕駛證考試；綠色表示平靜，雖然工作很繁忙，但是生活卻很充實，所以心里覺得很平靜。這就是老師情緒蛋糕的秘密。你們想不想也做一個情緒蛋糕？生：答(略)師：好，我們先打開記憶的閘門，回憶這兩周經歷的事，具有哪些主要情緒？你們可以自由地用不同的顏色來表示不同情緒，動手制作情緒蛋糕。(找學生說一說自己的情緒蛋糕)師小結:多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒,如高興、滿足等。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消

5、極情緒或者是不良情緒，如憤怒、緊張、恐懼等。不良情緒不加以控制和調節的話，往往會帶來不良的后果，我們一起來看一看下面這件事吧！二.情緒萬花筒(板書)活動3：情景聚焦：半杯水的故事  (展示投影) 內容：在茫茫的大沙漠里，有兩個旅行者先后來到一個小木屋。上帝為了考驗他們，也先后于他們抵達小木屋前在屋里放置了半杯水。旅行者甲來到小木屋，見到這半杯水后興奮地說：“太棒了!我的運氣真好!居然還有半杯水在等著我!”他將這半杯瓊漿玉液似的珍貴液體滿足地飲完后，意氣風發地踏上了征程。后來，他終于穿越了沙漠。旅行者乙隨后也來到了小木屋。見到這半杯水后，他唉聲嘆氣地說：“天哪，只有半杯水嗎?我好不容易

6、才看到有這么個小木屋，居然只有半杯水!”他滿懷著失望離開了小木屋，那半杯水也沒有動，因為他覺得半杯水太少了，根本不能解決他的難題。后來，他渴死在這片荒漠中。師問：同樣只有半杯水，為什么一個非常高興，一個悶悶不樂?生：答(略)師小結：不同的想法造成了不同的情緒。一個人，如果自己只是悲觀地面對人生，那么誰都無能為力。相反，一個人如果永遠快樂地面對生活，那么他就會勇敢地接受一切挑戰，從而成為最后的勝利者。師：快樂的生活源于積極情緒。換個角度看問題，也許另有一番天地。三.情緒小處方(板書)活動4：情緒大家說1.每個人都有開心不開心的時候，在你不開心的時候，你自己的情緒是怎么樣的？你都是怎樣宣泄當時情緒

7、的？2.交流、分享、判斷、選擇宣泄情緒的好辦法。3.現場采訪，當你遇到以下的情況時，你是怎樣調節自己的情緒的呢？（1）老師或家長批評你，你覺得委屈時。（2）同學弄爛了你的書，你很生氣時。（3）爸爸和媽媽吵架了，你很郁悶時。（4）如果在考試時感到很緊張，你該怎么辦？（5）如果考試沒有考好，你又將怎么樣調節自己的情緒呢？學生交流：學生說說自己的方法，可以讓學生把自己的方法取個名字寫在黑板上。(略)師：同學們說得都很好。有了煩惱就要及時排除，合理控制和調節自己的情緒，可以去發泄、精力轉移、娛樂放松、換個角度看問題、找朋友傾訴等等?？鞓肪驮谀闵磉吇顒?：唱反調    要求

8、：1.每個同學分別寫出一件煩惱的事情，投進煩惱箱。          2.隨意抽出一張紙條，并說出與紙條不同的看法。比如紙條上寫：“被老師批評了，我很難過”；唱反調說：“被老師批評了，我不難過，因為我又發現了自己的一個缺點，只要改正了，就能更加進步?！?.多抽幾張紙條，讓同學們多練習。4.引導同學們以積極的態度面對自己的煩惱。預設：和朋友鬧矛盾，她誤會了我，我非常痛苦；考試成績不理想，感到傷心；老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；父母、老師批評自己，心情煩悶；別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；別人在背后

9、說自己壞話，心生怨恨。師小結：對同一個問題，我們每個人選擇的方式不同，說明面對同樣的事我們每個人的情緒還是有差別的。心理學知識告訴我們：人快樂的時候，身體的各部分的功能都會增強，呼吸通暢，思維敏捷，胃口大開。人悶悶不樂時，身體的各個部分就好象受到壓抑，不能正常工作。這告訴我們，只有良好的情緒才有益健康。希望第個同學都能把快樂留住?；顒?：品快樂為了讓大家天天快樂，讓我們一起來品讀生活的快樂吧。(展示投影)1.快樂大餐：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。2.名句欣賞：（1）笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。（2）生活就

10、像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。     （3）真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業的興奮。3.溫馨提示：悲傷時，哭出你的傷痛。害怕時，喊出你的恐懼。難受時，說出你的感受?？吹絼e人痛苦時，拍拍他的肩，抱抱他，傳遞你的溫暖?？吹絼e人無助時，握住他的手，傳遞你的力量！我的情緒我做主，快樂才能百分百。讓快樂伴你們健康成長，人人都來做個快樂的小天使吧！【教學小結】在人際交往中，情緒起著信號作用。我們要學會正確表達自己的情緒，也要觀察別人的情緒，表達情緒的方式有很多，如果不是用合宜的方式來表達，可能會造成不必要的誤會或傷害。重要的

11、是還需要學會承認并正視自己的情緒和情感，認識情緒對自己身心的影響，學會調節和控制自己的情緒，做情緒的主人，不做情緒的奴隸。(播放音樂幸福拍手歌，學生同唱) 設計意圖： 渴望有一個好的情緒，是每個人的一種本能，是我們最渴望卻總是覺得最缺少的一種心情。我們所面對的初一學生會有哪些原因影響他們的情緒呢？我認為有以下幾點：1.受到他人情緒影響，包括家長、老師、親人、同學。2.自身性格缺陷：膽小、自卑，缺乏自信，缺少安全感或者完全相反。3.獨生子女缺少與他人溝通交流的機會和能力。4.從小養尊處優，缺少挫折，對外部變化不能及時調整適應。我的情緒我做主是指“要學會主動調節和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸。”在實際生活中，發現學生在生活學習會遇到各種沒有煩惱的事情，而且不懂得控制情緒的方法。所以本節課，教學重點我設定為：了解我們的不良情緒，學習控制