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文檔簡介

1、怎樣才能不犯困盡管我們現在上了大學，但是北郵下午一點半就上課的習慣還是讓不少同學下午上課時耐不住哈欠連連，特別是上和數學物理有關的課程時瞌睡的大腦會使我們錯過不少知識點。考慮到廣大北郵人的需要，小編今天交給大家一些方法來抵制犯困，塊一起來學習吧一、晚上不要打太長時間游戲人一天睡覺的時長是固定的，如果你在前一天晚上用了大量的時間用來打游戲第二天白天“瞌睡”勢必會讓你把晚上少睡的覺給補回來的。所以晚上的睡眠應該充足,得到充分的休息,你才能應付第二天的工作和學習。二、中午抓緊一切世間午休一小會如果你在上午后兩節沒有課，可以早半個小時去食堂吃飯，即不用趕上高峰期排隊又可以節省下時間愛你回去午休一下。如

2、果從食堂出來后已經很晚了，那就直接奔向下午上課的教室，趴在課桌上午睡一會。半個小時以內就夠了，不一定能睡著，即使趴著閉上眼睛什么也不想的休息一下也可以。注意如果臉沖下壓在手臂上睡，容易壓迫眼部的血管，睡醒后可能眼睛難受，所以趴的時候盡量臉側著朝左或朝右。另外，睡醒后如果有條件洗個臉是最好的，沒條件用濕毛巾擦一擦臉也會精神很多的，午睡20分鐘左右的小憩是最理想的。三、放松身心，專心聽課如果你一中午真的忙到前兩條都沒有辦法完成，那么你就應該考慮一下合理安排自己的時間了.休息并不一定是睡覺,去運動或者聽音樂看看課外書什么的都行,只要放松大腦就可以了.比如抓緊上了前的幾分鐘聽一首你非常喜歡的節奏感強烈

3、的歌曲給自己提神。在這之后你需要在課堂是不斷逼著自己不要跑神，因為一開小差也容易分神的，一分神就容易瞌睡了。各位北郵學霸們一路走來肯定對不跑神的方法有所研究，這里就不贅述了。四、吃好午餐不吃中午飯會使自己下午精神萎靡不振，這是因為在身體需要糖分的時候卻沒有糖分的提供，這是的人容易疲勞，也會間接地導致晚上吃的過多從而影響身材哦五、喝咖啡或者是茶這個可以說是小編最不推薦的方法了，不過逼不得已你是在瞌睡的時候用一用當然也沒問題，旦是要記住常飲咖啡對身體有害哦午后喝咖啡 午餐后，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。看完了

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