1、2022年中年教師學期自我總結未來是什么樣?我不敢想象,但我知道未來是年輕人的模樣.說到未來，讓我心生向往又感到恐慌.向往的是科技發展日新月異,未來的生活不禁讓人好奇想一窺究竟;恐慌的是，不知不覺間自己將邁入人到中年的行列，自己的思想和意識與社會的發展越來越相去甚遠，就像失去動力的火車,即將漸漸停歇.未來是年輕人的世界，他們敢想敢做,他們將引領世界發展的潮流，引領世界發展的每一個行業.不要小看整天刷微博的鄰家小弟,說不準他就是微博大咖;不要小看同事的妹妹整天不務正業拍個小視頻,說不準她就是知名博主.長江后浪推前浪,一代新人換舊人,我們終將會老去,而未來中將會是年輕人的,即使是被荒廢的一代也會接

2、手這個時代,因為這是責任也是義務.而今天，我就要說說我周圍年輕人的故事。這不，我們組分來了兩名年輕的體育老師，馬老師和馮老師,他們每天充滿活力，用行動時刻彰顯著自己的青春與活力，課堂上他們帶領學生一起運動教給學生正確的動作技能和科學的健身方法，課下他們讀書學習，健身鍛煉，身體力行。在他們的身上我看到了青春和激情,未來和希望.他們用行動一點點在影響著我,讓我對他們刮目相看.一、專業的知識馬老師對于關節損傷的康復性訓練有很深的研究,我的膝關節由于以前運動不知道保護再加上經常受凍，現在運動時間稍長膝關節就會隱隱疼痛或是使不上力，我自己經常練習靠墻靜蹲加強腿部肌肉力量，以緩解膝關節的受力，但是效果不是

3、特別明顯.馬老師知道以后，仔細的跟我分析了膝關節損傷的病因，主要是由于單腳落地時膝關節受壓過大，膝關節的不穩定性引起的,于是馬老師針對此設計并制做了簡易的康復練習器械。用籃球注入一半水，單腳站立在球上保持平衡，靠屈膝降重心，用手將體前半米遠的三個羽毛球，分別放到左右前三個方向再依次收回，練習兩組后換腳繼續進行.使用籃球的目的是增強腿部站立的不穩定性以增加膝關節在各種環境下的穩定性，增加關節周圍肌群的力量。當天練習過后，我的膝關節就明顯輕松了許多，運動時明顯的感覺力量增強，看來康復最主要的是具有針對性和科學性，這些都是年輕人教會我的。二、年輕人的活力早上起來我經常慢跑3到5公里，做一下拉伸，馮老

4、師和馬老師除了跑步之外，經常進行短距離沖刺、阻力跑、蛙跳、摔擂臺、繩梯等，用來保持身體的各項運動能力。活動完成之后進行拉伸練習，馬老師的拉伸動作實用性強，把身體的各個關節都活動了，做完之后，身上一陣舒爽。馬老師不光教會了我，還教會了許多愛美愛運動的女老師。三、年輕人的思維年輕人的思維比較活躍，善于利用網絡和大家分享自己的體會，這不馬老師又注冊了自己的公眾號，拍攝了許多健身、健體和康復運動的視頻放上去和大家共享，雖然目前關注的人群還比較少，相信不久的將來會有許多的人關注他，因為專業，因為熱愛，因為堅持。我們每天都用著智能手機但除了看新聞小說，刷微信朋友圈，就是看視頻，從未想過有一天自己申請公眾號

5、，和大家分享自己的教育心得和體會，這一點我們要多向年輕人學習，學會利用公眾平臺傳遞和灌輸我們的教育理念，雖然功效甚微，但是積少成多，等到成為燎原之勢教育現狀的變革也就會水到渠成。四、不斷的學習力初次見到馬老師寫的字時，我半開玩笑的說，你的字和你的人是成反比的。那時我也剛開始練毛筆字，說著無心聽者有意，從此以后不管多忙，馬老師都會抽出時間寫點東西，有一天我終于忍不住看了一眼，原來馬老師在摘抄給教師的一百條建議，原來是在邊讀書邊練字，真是個有心人。馬老師一直在研究核心力量訓練，為此特意購買了許多專業的書籍，每當有空余的時間都會坐下來看幾頁，邊看邊想動作，有時候還在書上勾勾畫畫，有時候給我們交流練習方法和感受。馬老師不光有理論支撐，還更注重實踐練習，特意購買了彈力帶、彈力球、卷腹輪、海綿滾軸等輔助工具，自己練習的同時還指導其他同事進行健身訓練。我們最可怕的不是漸漸變老，而是漸漸變老的同時失去了學習的動力。年輕人有許多我們所不具備的特質，思維活躍，敢闖敢拼，充滿活力，容易接受新事物。從小在互聯網中長大，善于捕捉有用的信息，利用互聯網做自己喜歡的事情，這就是年輕人的優勢。向年輕人學習，將會 是一種常態，希望我們都能放下自己的