1、精選優質文檔-傾情為你奉上初三心理健康教育教案【篇一：中學生心理健康教育教案】 中學生心理健康教育教案 獨一無二的我 教學目的 1讓學生從性格、氣質、愿望等各方面正確認識、評價自己。 2了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對 過高的評價。 3明確自我認識的重要意義在于自我完善。 4培養學生自信心，增強自我發展的能力。 教學重點、難點 1重點：使學生能夠正確認識自己、正確評價自己 2難點：使學生能夠在正確認識自己的基礎更好地完善自己，提高自信心。 教學過程 活動一： 問一問：同學們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時候，就把模子打碎了，每一個人都是獨一無二的。

2、現實生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？” 展 示： 出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請該同學介紹“我的成長經歷”） 活動二： 展 示：“我的成長經歷卡片” 請學生介紹自己從出生到現在的照片及相關經歷，并就此展開想像。 想一想：未來的我會是什么樣子。 小組內展示照片，互相交流。 師生歸結：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經歷及各自的性 格特點。 想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？ 說一說：我是誰（別人眼中的我） 先請一名同學模仿班級內另一名

3、同學的語言，行為動作，姿態等，其他 師生小結：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”要想正確看清自己就需要大家的幫助。 說一說：我的與眾不同之處 我們之所以能猜出他是誰，就是因為他有著與別人不一樣的地方，下面就請同學們用一句話來概括你自己或是某個同學的最大特點。 活動三： 教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙， 想一想：“同學們，你們看到了什么？” 學生回答：“一個黑點”。 師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！” 展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。 想一

4、想：“同學們，你們又看到了什么？” 學生齊答：“一個白點”。 師高興道：“同學們太好了，無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，我們更要認識他的優點。 談一談：你同桌的優點吧！指名談，其他同學可以補充。 教師歸結：人各有所長，我們要學會揚長避短，把自己長處發揮得淋漓盡致。 活動四： 問一問：看來同學們已經能夠正確認識自我，肯定自我了，進而發展自我，為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰。 那么 如何培養自信心呢？ 小組討論：(略) 學生回答：正確認識自己，提高自我評價。 正確認識自卑感，提高克服自卑感的自信心。 進行積極的自我暗示

5、，自我鼓勵，相信事在人為。 積極與他人交往。 展示：讓我們來看幾個有關自我認識的名人名言： 在人們的一般缺點中，最容易忽視的是輕視自己。 努力成為你自己。一旦發現了自我,就將沒有痛苦。 你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己。 自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。 海明威 中學心理健康教育教案：我愛我自己 一 活動目的 1 讓學生從性格、氣質、愿望等各方面認識、評價自己。 2 了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評價。 3 明確自我認識的重要意義在于自我完善。 4 培養學生自信心，增強自我發展的能力。 二 活動重點、難點 1 重

6、點：使學生能夠正確認識自己、正確評價自己（特別是班中一些較為自卑的學生）。 2 難點：使學生能夠在正確認識自己的基礎上更好地完善自己，提高自信心。 三 活動準備 1 給每位同學準備3張小白紙，其中一張寫上每位同學的名字。 2 制作幻燈片 3 以小組為單位實行加分制，先在黑板上寫上每個小組的預積分100分，以后每猜對一次加100分。 四 活動過程 （一）導入 （小品“我能行”和“我不行”） 人物：我能行、我不行、主持人 道具：散文 （生活是一種過程，你無法超越。無論你出生豪門深宅還是窮家陋室，向人世報到的第一聲必定是嘹亮的啼哭，從咿呀學語到蹣跚學步，你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級階段的探

7、索；從風華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志不已的暮年，每個人的生命歷程必然要被時間輪船載著駛向不同的港灣。 有人說：“生活是一個萬花筒，它使人眼花繚亂。”有人說：“生活是一條河，它有時平靜如鏡，有時激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時水清見底，游魚可數，有時濁浪排空， 暗礁四伏。”） 過程： 支持人a：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個散文朗讀比賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不好？ 我能行b：嘿，大家好，我是快樂的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，（清一下嗓子），先給我點掌聲，行不？謝謝大家，呆會兒贏了我請各位吃一頓。 a：哪里？ b：杏園餐廳，夠檔次不？ 我不行c：大家好

8、，我是垂頭喪氣的我不行，我不知道這次比賽能否贏，我很害怕會失敗。 a：好，現在開始比賽朗讀一篇散文，來，我不行先生，你先吧。 c：朗讀（聲音較輕，很不自信） a：下面有請我能行先生。 b：朗讀（聲音響亮，感情激昂） c：好了，群眾的眼睛是雪亮的，我請在場的觀眾評評看，誰獲勝？兩位先生請先下。 學生：當然是我能行。 教師先給演小品的3位同學加上分數。 教師總結：在生活中，你要想成為我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也讓別人了解你，看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。下面我就要請大家做幾個小游戲。 （二）體驗感悟 1 你了解自己嗎？ 每個同學用四句話概括自己的特點，性格，愛好等，句型為

9、“我是一個_的人”，并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來，并朗讀其中一部分，讓學生猜猜是誰。猜對了加分。 2 你了解你同學嗎？ 請一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請他的同桌和班上任意一位女生也同時上黑板寫下對該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點。要求三者不能溝通。寫完后要三位同學分別解釋一下所寫內容三者不統一的地方，談談他為什么這樣寫。 請一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。 3 你的同學了解你嗎？ 每人在紙上寫下“我最擅長的學科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛好”，但不寫姓名，收起來后讓同學抽一張朗讀，為防止學生認識字跡，讓其

10、同桌猜是誰。猜完后請卡片書寫者與大家見面，看該學生猜得是否正確。猜對者加分。 教師提問：在做完了3個小游戲之后，我想請幾位同學談一下自己的體會。你覺得你了解自己嗎？你了解你的同學嗎？（這些同學最好是剛才被抽到的同學） 教師總結：高中學生已經能認識到形象不能代表一個人，在自我認識中也比較清楚自己的性格、能力、人際關系、在團體中的地位和作用等，自我評價能力也有較大發展，但往往夸大自己符合社會期望的個性特征，而忽略不為社會所期待的個性特征。通過學生互評，能讓學生更全面地認識自己的個性特點，反思自己的言行。 （三）與人分享 1 夸夸你的同學 給每人發一張白紙，上面已寫好學生的姓名，然后由教師發給同學，

11、要求收到紙條的同學在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個同學的優點，越多越好，就算是最不了解的同學也至少寫5條，少于5條的同學給其所在小組扣分。教師收上來，并將紙條發給寫上姓名的同學，并抽其中幾位學生朗讀，讀完后讓他們談談感受。 2 轟炸你的優點 讓一位同學（這位同學最好是班中比較內向、沉默的學生）走上講臺說說自己的特長、優點，說完后讓其他同學補充他的優點，再讓該生談一下感受。這可讓他認識到原來自己還有這么多優點，從而增強他的自信心。 請一位女生，同上。 教師總結：心理學家認為，自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產生的輕視自己、認為自己在

12、某方面不如他人的心理。當然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養自信是我們成功的重要保證。 產生自卑的原因： 認識不足，過低估計自己 消極的自我暗示抑制了自信心 挫折的影響 如何培養自信心： 正確認識自己，提高自我評價 正確認識自卑感，提高克服自卑感的自信心 進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為 積極與他人交往 (四)引導實踐 1 一個小故事 當年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當他生意不好的時候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他

13、那色彩艷麗的氣球。一天，當他在街頭重復這個動作時，發現一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。他走過去，用手輕輕地撫摸黑人小孩的頭發，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個小孩就是美國著名的心理學家基恩博士。 教師提問：這個故事告訴我們什么？你能從這個故事中聯想到其他有關的故事或事例嗎？ 2 補充詩歌了解我自己 了解我自己 人生猶如一

14、只空簍， 能裝進去的東西很少， 要裝進去的東西卻很多。 我會迷茫嗎？ _ ， _ 了解我自己， 因此_ 。 生活好比一次遠航， 沒有_ ， 就不知道_ 。【篇二：九年級心理健康教育教案(下)】 第1課時面對考試壓力 教學目的： 通過本課學習讓學生學會正確的面對考試中的壓力，培養學生與父母溝通的意識，緩解學生與父母間的矛盾，減輕壓力感。 教學準備： 一、準備課件 二、提前布置學生排練心理短劇可憐天下父母心 教學方法 一、案例法 二、活動法 三、討論法 四、分析法 教學過程 一、情境導入 第一步：通過課件展示故事她為什么要提防別人，學生分組討論教師提示思考的問題： 1、故事中的小芳到底在提防什么？

15、 2、她為什么有那么大的壓力？這種壓力對她有什么影響？ 3、你有過類似的經歷嗎？你又如何看待由考試帶來的壓力？ 第二步：各小組討論后每組選一名代表交流討論結果。 第三步：教師做總結。 二、探討反思： 1、教師引導學生探討分析問題：面對考試，壓力來自何方 第一步：引導學生列出面對考試的壓力和擔心。 第二步引導學生列出面對考試的壓力主要來之那些方面？教師為學生提供一些參考。 第三步;學生把自己認為最主要的壓力寫在小紙條上交給老師。 2、教師幫助學生分析總結學生們列出的壓力來源，通過學生表演小品引導學生們正確面對考試前來自父母的壓力，理解父母，學會溝通。 活動過程： 第一步：經過課前排練的兩名學生表

16、演考前家長對孩子各方面的關注。 第二步：通過學生扮演小記者分別采訪“家長”和“學生”，了解家長在孩子考前這樣做的原因和學生對父母這種表現的感受。 第三步：通過學生討論，教師引導學生如何與父母暢談溝通。調節心理，轉變觀念，樹立自信，緩解學習競爭中的壓力。 第2、3課時實現人生價值觀 教學目的: 1、樹立個性化成才的觀念； 2、提高人生決策能力。 3、根據自己的實際情況理智地選擇符合自己的成才道路； 4、糾正自卑心理，緩解心理壓力，調節升學期望值到適當水平，以積極的心態擁抱未來。 教學準備: 一、準備教案二、準備相關課件 三、微機30臺及上網聯接。 教學方法： 討論法辯論法演講法 教學課時： 2課

17、時 教學場地： 學校微機室 教學過程: 第一課時 一、直接引入: 怎樣才是成功? 觀點1:升入重點高中并考上大學才能成功. 觀點2:不升入重點高中,甚至不上大學一樣可以獲得成功. 同學們有不同的觀點,那么你贊同哪一種觀點? 同學們自己用10分鐘時間上網查找資料證明自己的觀點,然后全班同學分成正反兩方進行辯論. 辯論活動步驟： 第一步：首先選出四個評委，老師為裁判員，其余同學按照自己你贊同的觀點分成正反兩方。 第二步：每方選出四個同學作為變手，其中一位同學擔任主辯手，另三位分別為二辯、三辯、四辯。 第三步：辯手和本方同學收集能證明自己觀點的材料。 第四步：雙方同學在老師的指導下開展辯論。 第五步

18、：辯證結果由雙方評委投票決定。 第六步：老師和同學們一起總積本次辯論結果。 二、成功是什么？ 同學們，你認為成功是什么？相信同學們有許多看法，把你的看法說出來。 分組討論 活動一：前后四個同學為一組分別說“你認為成功是什么？” 活動二：為了實現自己的成功有什么樣的計劃？在組內說出，同組的同學可建議并指出實現這一計劃的可行性。 活動三：同組同學推薦一位在全班演講“我一定會成功”。 活動四：請全班同學評價。同學們自己有什么收獲？試著說出來與大家分享。 第二課時 三、怎樣選擇自己的路 （一）、同學們馬上面臨畢業，你們可以選擇的路有： 1、升學。普通高中和中等職業學校。 2、就業。 （二）、同學們在選

19、擇未來時應該考慮的問題，每一位同學應本著實事求是的原則。 1、自己的學習情況。 2、社會的需要。 3、自己的個性。 4、家庭經濟等客觀情況。四、同學們看“富有”這個故事的感想。你認為什么是真正的富有？一個人怎樣才能得到真正的富有？ 同組同學討論。 通過討論我相信你在“怎樣選擇自己的路”時一定會理智。 五、初中生未來選擇中的困境 同學們，你們在選擇自己的路的時候，肯定有許多困惑和不理解。 1、不完全具備就業的條件。 學生年齡小，缺乏有關的職業技能，大部分學生根本不具備就業的條件，在就業時需擺正心態、接受現實、理性的籌劃未來、進一步學習職業技能是很重要也是很困難的。 2、能力、興趣發展未定型，自我

20、認識不清晰。 學生的職業能力、興趣的發展還沒有最后定型。你們的能力還有很大的挖掘余地，興趣還有較大改變，這是讓你們對自己的未來發展方向做出一個正確的抉擇是很困難的。 3、理想化與抉擇困難。 許多學生對自己的未來問題表現出脫離實際的理想化。每個學生都應正確地面對現實。 六、初中生未來選擇中的觀念問題。 面對升學與就業選擇的時候，學生受外界和自己的一些錯誤認識會產生很多不正確的觀念，錯誤的觀念不僅會給學生未來選擇時帶來很大的心理壓力，還會導致錯誤的選擇。如果選擇錯誤，不僅會影響你們現在的學習，還會影響你們今后的前途發展。 七小結本節課。 學生們通過學習實現人生價值觀這課，有什么新的認識和啟迪，請幾

21、個同學談一談。 第4課時選擇適合自己的路 教學目的： 通過本次活動，使學生對各種職業有一個基本的了解，并聯系自身實際情況，客觀分析，對未來做出符合自身特點的正確選擇。 教學準備： 學生們事先分組，每組扮演一個職業角色； 學生們事先對瀘州的職業高中做一個調查 教師課件準備 教學過程： 一、職業模擬比賽 學生們分組扮演一個職業角色，模擬該職業從業人員的工作情景。要求扮演時不僅要表演生動、形象，而且要能體現該職業的技能、工作環境等實質特點，最后以“如果缺少我?所以我是最重要的”這個句子結尾。 表演結束后，每組推選出一個代表出來發言，舉例說明自己扮演的這個角色對社會、家庭、個人的好處。 二、學生討論

22、1、職業的意義 2、職業對于個體的重要性 3、自己的職業理想 三、教師指導教師出示課件，并總結分析剛才學生討論的話題內容： 職業是指人們在社會生活中所從事的以獲得物質報酬作為自己主要生活來源并能滿足自己精神需求的、在社會分工中具有專門技能的工作。 職業活動是人生的重要內容，職業活動是人生歷程的重要轉折，是人由依賴人轉變為獨立人的起點和標志；職業活動的過程是人實現社會化的重要過程，職業活動影響人們的生活質量；職業是展示人生價值的舞臺： 職業理想是人們對自己未來選擇何種職業，在何種崗位上對社會、對他人作出貢獻的想像和希望。職業理想是一個人精神生活的重要支柱，它不僅是人生的方向，也是人生的動力。我國

23、古代醫學家李時珍，為解百姓疾苦，歷盡千辛萬苦，用27年時間寫成著作本草綱目。這就是職業理想的力量，一個樹立了崇高理想的人，就會有克服困難的勇氣和毅力。為職業理想的實現奮斗一生，犧牲一切。 四、信息共享 教師展示課件 “霍蘭德理論” 即根據人的人格特征創建的職業六角形理論，將職業分為以下六種類型： 1、社會型：為他人服務的工作，如醫生、教師等。 2、藝術型：藝術創作工作，如演員、雕刻家等。 3、研究型：科學研究和實驗工作，如科研人員等。 4、企業型：勸說、指派他人去從事某項活動的工作，如經理、推銷員、律師等。 5、常規型：辦公室工作，如會計、秘書等。 6、現實型：具體實際進行的工作，如司機、工程

24、師等 五、收集調查表 學生先分成六組，每組先進行組內的匯報，說出自己對瀘州職高的調查結果，主要是職高開設的專業、學習方式、學成后的職業等等，另外也要注意收集職高學生中優秀人才的表現，并探究他們取得成就的原因以及職業高中與普通高中的區別。組內進行匯報后，再由組長匯總向全班同學匯報結果。 老師分別請同學們談談自己聽完匯報后的感受，主要是對職業高中的認識和感想。 六、認識自我 教師先講清什么是職業能力，分為特殊職業能力和一般職業能力兩種。對于初中生主要是培養一般職業能力。一般職業能力有9種，分別是：一般學習能力言語能力數理能力空間判斷能力圖形知覺能力符號知覺能力運動協調能力手指靈巧手工靈巧。 教師給

25、出一張職業能力傾向測試題，請學生完成，使學生對自己喜歡的職業類型及自己具備的職業能力有一個初步的認識。 并請學生聯系剛才調查的瀘州職業高中的情況，結合自身的實際，說說自己的選擇和愛好。 七、總結 教師特別強調，無論是何種選擇，必須是慎重的，獨立思考，經過深思熟慮后做出的選擇，不要人云亦云，應該找出一條適合自己的路，一旦選定，就應該堅定地奮斗到底。 學生齊聲朗誦未選擇的路結束該課 第5課我的未來不是夢 活動目的： 通過本次活動，使學生探索自我的職業能力、職業興趣特點，懂得確立自己的奮斗目標是獲得成功的基礎，學習一些如何達到目標的具體方法，并通過榜樣的學習進一步增強自我激勵水平，形成奮發向上、勇于

26、進取的精神風貌。 活動準備： 每人一張白紙，一支筆 一盒舒緩、悠揚的音樂磁帶 邀請家長參與 活動過程： 一、教師導入引題 同學們，你們設想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達理想的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績?這些“不切實際”的想法其實是非常有意義的。下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。 二、游戲活動：暢想未來 1、教師指導學生做“看未來”游戲 游戲內容：關掉燈，將教室窗簾拉上，營造一個安靜、平和的環境，學生采用一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩呼吸。教師在舒緩、悠揚的音樂聲中，用低沉、平穩、溫和的語言慢慢引導學生暢想5年后、10年后、1

27、5年后的自己。 2、交流分享活動 先以六人小組為單位交流分享“看未來”的經歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎？看見了什么？如沒看見，想一想，為什么看不見？然后請幾位學生參加全班交流。 3、教師點評、歸納 同學們對未來的夢想或設想即是每個人的人生目標。而目標就是你通過活動希望得到的結果。每個同學看到的景象并不一樣，因為每個人的理想是不同的，實現的程度也不一樣。 目標有理想目標(長期目標)和現實目標(階段目標)之分。理想目標的實現需通過一個個階段目標的實現來完成，并在階段目標的實現過程中根據社會需要、環境的改變和自身興趣的轉移而不斷地修正。一個恰當的人生目標應當介于理想和現實之間。人生是由過去、現在和將來三個環節組成的連續統一體。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現實活動，在于對現實的突破和超越。 三、幻燈片展示：確立目標的重要性 哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果發現 27%的人，沒有目標 60%的人，目標模糊 10%的人，有清晰但比較短期的目標 3%的人，有清晰且長期的目標 25年的跟蹤研究結果，他們的生活狀況及分布現象十分有意思： 占3%有清晰且長期的目標者：2