1、策劃人：孟錦群（13）主持人：劉永蘭（09）指導老師：范星佑美麗動人（策劃）節目名稱：美麗動人節目時長：15分鐘節目定位：本節目是專為1835歲的現代女性量身打造的美容資訊類節目。節目力求以改變的視角去觀察讓每一個普通女孩變得更美，以一雙發現美的眼睛發現身邊的美麗生活，把他們的生活展現出來。用給現在的年輕女孩兒一些美麗正確的導向作用，讓她們知道，美，是可以創造的。 總之，一切平實的美麗、真實的美麗，并與之有關的一切都是我們美麗動人所關注的。節目受眾：1635現代女性。節目宗旨：平行視角 本色表達 表現生活 引領美麗新元素節目策劃緣由：在現代社會，大部分的年輕人尤其是年輕女孩兒都把外在的出眾看作

2、衡量美麗與否的標準，因此，才會覺得現在的人造美女太多，原生態的美人卻日益缺失。但其實生活中并不缺少美女，而是缺少創造美女的方法。節目宣傳語：源于內心，美于生活，用心創造你我的美麗世界。相信自己，我們本就是一道美麗的風景。九、節目風格：生活化、親和力。用最實際簡單的方法改變傳統觀念的美麗讓美麗蛻變。主持人風格：青春、活潑、時尚、充滿激情與活力。節目設計主持詞： 古人有一句話，“日出而作日落而息”反映出我們生活的規律。但我相信，這已經不符合我們年輕的一代了， 由于生活節奏的加快，我們娛樂方式的增多，學習工作的壓力大等等原因，導致我們的生活節奏完全的混亂了。隨之而來的所黑眼圈、眼袋就困擾著越來越多的

3、年輕人，特別是愛美的年輕女性。主：曾經有份醫學調查說熬夜不光是影響我們的眼部健康，還影響這整個人的身體狀況，它有可能會引起的癥狀包括 患心臟病的機率飆升 肥胖體重飆升 耳聾 失明 皮膚嚴重受損 暗淡無光 皺紋 粉刺 暗瘡 黃褐斑 黑斑等問題。而我們現代社會的白領大多是夜貓子一族 那長期熬夜對我們的皮膚和健康究竟有多嚴重呢 大家真的知道嗎今天啊 我們將從飲食和 保養拯救我們的眼周肌膚，給我們更愛美的女性能夠擺脫眼袋、黑眼圈等困擾。有請今天的美麗導師。 時尚彩妝護膚專家；米蘭國際時裝周最年輕的華人造型師；國內知名藝人及主流時尚雜志爭相合作對象；時尚節目越淘越開心、美麗俏佳人第一時尚等特約美妝老師。

4、主持人： 您經常熬夜嗎恩 ，我們這樣的工作，熬夜是家常便飯的事了。主：這樣一來我們的的作息生物鐘不就全亂了，對吧。但是我看到您兩眼炯炯有神，不像經常熬夜的樣子啊。熬夜是經常的，稍微注意下保養就好 主：那能給我們分享下你是怎樣護理眼部的。（飲食篇）當然可以，我覺得，不光是護理眼部，護理整個身體都需要從我們的飲食開始，雖然我專長美妝護理，但我更強調有好的基底。飲食就是一個很好的辦法。主：但是我們有時候不得已做不到呀，比如 我今天一特別好的哥們生日一定要去參加他的生日聚會，那晚餐就得改變，我們該如何去注意呢？晚餐平時就要注意 但是一定要熬夜的情況下 我們在熬夜前吃點適宜的東西比如富含維生素A和維生素

5、B的食物。也可以多吃魚類和肝臟類食物， 吃些瘦肉也是可以的。主：那維生素是管什么的呢？維生素能夠幫助你體內 抵抗疲勞的能力，補充好了維生素B就特別能熬夜 。愛美的女孩子吃晚餐的時候就要補充 膠原蛋白和維生素主：這個我知道 豬腳的膠原蛋白含量高是的 但是呢 我特別推薦是 獼猴桃 主：那這樣的話 吃晚餐的時候 炒一盤胡蘿卜配豬肝 加個豬腳 再來一個獼猴桃？對的，一個簡單菜譜，就可以解決熬夜問題。但是熬夜容易上火 ，我們一定要少吃容易上火的東西。主：平時我們到了晚上就會餓 ，那你一般吃些什么呢？吃一些腰果 盡量選擇沒有加工過的。因為它有豐富的礦物質和維生素 它能讓我們產生飽腹感。豐富的亞硫酸對我們的

6、皮膚也比較好。第二個呢 就是海苔 它富含碘 能夠加快體內脂肪代謝功能 。特別注意的是方便面、 薯片、 火鍋、 等就不要吃了，愛長胖的同時還容易上火。對皮膚也不好。保養篇主：要想沒有眼袋、黑眼圈等問題困擾。除了注意飲食之外。剛才我們的美麗說導師也說了，還得注意保養。我們的眼周屬于敏感肌膚，我們的導師來給我們觀眾解答一下。其實，我們的眼袋有分為假眼袋跟真眼袋。對于晚上喜歡喝水，或喜歡吃東西口味較重的人群，由于其攝取德爾鹽太多，都會造成眼部浮腫，就會形成我們所稱的假眼袋。真眼袋也不是熬夜過頭而形的眼袋，由于眼部肌膚較為薄弱，如果晚上不好好休息，眼部的彈性纖維會慢慢消耗，無法支撐，久而久之形成眼袋。主

7、:原來是這樣，眼袋的產生和我們的生活習慣有那么多的聯系，連喝水，都會影響到。如果我們飲食清淡一點，這樣是不是要好一點呢。那是當然，除了改變我們的一些飲食習慣外，我們輔以對眼周的按摩，也會減輕眼袋的產生。主：那我們現場請幾名觀眾，導師你親自教他們，也給其他的觀眾做下示范。用大拇指按壓眼部清明（睛明穴 目內呲角稍上方凹陷處）、魚腰（魚腰穴 在額部，瞳孔直上，眉毛中）、絲竹空穴（眉尾處） 也可以選用凝膠狀的眼霜，用毛巾冷熱交叉敷在眼部上，多喝薏仁湯也可以消腫消眼袋。主：我們知道日曬、敖夜、眼部缺氧會引起黑眼圈，我們用眼過度造成微血管壓迫出血出現的瘀血也會而造成的黑眼圈。那我們不注意保養，出現了黑眼圈

8、，該怎么去挽救呢？首先我們應該看盡量避免日曬、熬夜等，看電視、電腦的時間也不易過長。睡覺時可以開點小窗戶讓眼部充氧。最有效果的就做有氧運動，比如說慢跑可以促進全身循環，增加含體內的含氧量，有效治療黑眼圈。如果黑眼圈已經形成，我們應該敷含有修護性的眼膜來修護眼部肌膚。主：可是當我們工作、學習需要我們不斷用電腦，不適當的用眼形成了黑眼圈之后，有沒有時間去多運動。怎么 辦呢 ?還有其他方法嗎？有的 ，那就是涂抹茶水，綠茶或紅茶都是超級抗氧化，把喝過的茶包放在眼部十分鐘，如果你可以天天堅持，一星期以后你就可以看到明顯的效果。另外，有的黑眼圈通常是被煙熏出來的，就算不不吸煙，也請你遠離二手煙，因為眼部暗黃，煙霧也是不可忽視的兇手之一！主：原來，身邊的二手煙都會給我們眼睛帶來傷害。除這些以外，導師你還有去大家分享的護眼方法嗎？其實，養護最基礎的一步是保濕，眼部也不例外，眼干，細紋就會出現。所以，保濕要到位，眼霜是必備之品。并且，要長期的使用。25歲以下MM可以選用凝膠質地，25以上可以使用乳狀質地，35以上則使用霜狀！當然這只是一個建議。如果用霜怕長脂肪粒，在使用眼霜的時候，可以搭配棉花棒沾取眼霜產品，并代替手涂抹在眼部，這形式可以讓