1、川沙中學體育與健身課時計劃年級高一人數40日期4、26執教邱永飛班級11、12組班形式男合周次12課次36內容主題1、 墊上運動-直腿后滾翻（62 ） 2、 素質重點屈體后坐、滾翻時的團身、推手難點滾翻后的直腿起學習目標1、 學習直腿后滾翻的動作技術，使70%左右的學生能掌握直腿后滾翻。2、 通過素質練習有針對性地發展學生腹部、背部、腿部等肌肉力量。3、 通過學習，增強學生自信心，并享受到完成動作、征服困難所帶來的喜悅。4、 運用合作練習等方法，培養學生互幫互學的團隊精神。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動學習隊形與要求次數時間強度一21、 師生問好2、 宣布內容、目標3、安排見習1、 常規

2、檢查2、 向學生問好3、 宣布內容與目標1、 清點人數2、 向教師問好3、 認真聽講xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx二3游戲：聽數字搶墊子232小1、 講解游戲規則。2、 教師引領學生參與游戲。1、認真聽講，明確游戲規則。2、根據教師口令積極投入游戲練習。三4墊上操1、 腕部活動2、 肩部運動3、 頸部運動4、 踢腿運動5、 分腿體前屈6、 踝部活動4X8拍34小中1、 教師口令指揮，以身作則起好示范作用。2、 教師參與學生活動。1、 理解練習方法，觀察教師示范。2、 聽清口令，主動參與練習。3、 在教師引領下有序練習，使身心做好充分準備。四78（一）輔助練習1、 復習前滾翻2、 復習

3、后滾翻7812中大1、 提示練習方法和要求，啟發學生大膽參與練習。2、 請學生展示。3、 提問動作要領。4、 教師正誤對比示范。1、 二人一組的、合作練習（對不能獨立完成動作的學生進行幫助）。2、 觀察思考，對照動作改進技術。3、 回答、討論、糾正，提高動作技術。4、 觀察后練習，鞏固動作技術。1213（二）直腿后滾翻1、 舉腿提臀2、 體前屈推手3、 從高到低直腿后滾翻4、 直腿后滾翻7823中大1、 教師示范、講解。2、 指導學生體驗。3、 出示圖板讓學生明確動作要領。4、 引領學生繼續練習。6、 介紹保護與幫助的方法，指導學生互幫互學。7、 根據學習情況建議分層學練。7、激勵學生大膽展示

4、。1、 看清示范明確動作方法。2、 積極參與，刻苦練習直腿后滾翻3、 明確要領。4、 積極鍛煉。5、 互相實踐保護與幫助的手法，提高動作質量。6、 學生之間共同探討，自由組合，爭取各有所得。7、 小組交流，踴躍展示。五89素質1、 仰臥起坐2、 仰臥舉腿3、 蛙跳4、 俯臥挺身5、 俯臥撐6、 創新練習34中大1、 巡視、指導、點撥。2、 引導學生在規范的練習中增加次數。1、 2人一組2、 合作練習3、 根據主教材的完成情況，有針對性地練習4、 展示六231、 按摩放松2、 小結與點評3、布置課后作業12小1、 指導放松練習2、 請學生談體會3、 布置課后作業1、 跟隨教師做放松練習2、 參與

5、點評3、 認真聽講，明確作業。場地器材室內籃球館、墊子2030塊安全保障1、認真做好準備活動，防止不必要的傷害事故的發生。2、保護與幫助方法：站體側，提腰兩側。預計練習密度強度全課內容主題中等35%左右25%左右課后小結課 的 設 計指導思想：隨著“二期課改”的深入并在高一年級中的全面實施，學校的體育教學也發生了根本性的變化。我們著眼于“二期課改”新教材“體育與健身” 與“學校體育教材”相結合，讓學生主動學習，使學生真正能夠實施“主動鍛煉、學有所長、磨練意志、健康第一”的目標。教學目標：1、學習直腿后滾翻的動作技術，使70%左右的學生能掌握直腿后滾翻。2、通過素質練習有針對性地發展學生腹部、背

6、部、腿部等肌肉力量。3、通過學習，增強學生自信心，并享受到完成動作、征服困難所帶來的喜悅。4、運用合作練習等方法，培養學生互幫互學的團隊精神。學情分析：我校高一體育課學生所學內容在“學校體育教材”當中，屬打基礎的階段，也與“二期課改”新教材“體育與健身”的基礎內容相吻合。技巧運動集靈敏、柔韌、協調、力量等練習于一身，做好這項運動能為后階段的選修打下堅實的基礎。教材分析：本課的主教材為直腿后滾翻，課的重點和難點主要在屈體后坐與滾翻后的直腿起。所以，我要求學生課前先通過各種途徑收集資料，尋找適合自己掌握直腿后滾翻的方法，再經過課中的練習與實踐，能事半功倍地去完成動作。課的素質練習部分，打破傳統的教

7、學常規，學生根據主教材的完成情況，有針對性地發展腹部、背部、腿部等肌肉力量，使所缺素質得到有效提高。教學流程：課的開始部分通過學生在慢跑中“聽數字搶墊子”這一簡單的小游戲提高學生學習的興趣和集中注意力。在教師的帶領下完成墊上操練習，為基本部分作好準備。通過輔助練習復習前、后滾翻。然后在新授內容的直腿后滾翻教學中采用：1、分組體驗、學生展示與互評，增強學生的競爭意識，促進他們的共同提高。2、探究性學習使學生養成積極思考、認真參與的良好習慣。3、分層教學使不同身體素質和能力的學生通過不同難度和要求的練習，都能得到不同程度的鍛煉，并享受到成功和進步的喜悅。4、能較好掌握直腿后滾翻技術動作的學生，可嘗試已學動作的組合練習。素質練習部分，學生根據對主教材的完成情況，有針對性地鍛煉，提高所缺素質。在教師的指導下進行按摩放松練習。小結并布置課后作業。期望效益：