1、武 術 公 開 課 教 案1、 學習：第三路初級長拳2、 復習：步型、踢腿、認知目標：提高學生的學習積極性，提高學生的柔韌，耐力素質。技能目標：過教學，使90%以上的學生在初步掌握弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步沖拳的技術動作情感目標：培養學生堅強的意志，激發學生練習的積極性。教 學 內 容教 師 活 動 學 生 活 動 組織與要求一、 課堂常規二、 隊列練習1、一至三報數2、稍息、立正、3、向右看齊、向前看4、原地三種轉法三、 準備活動1、蛇型跑：約80M2、螺旋跑：約80M3、徒手操（1） 擴胸運動（2） 振臂運動（3） 體轉運動（4） 腹背運動一、1、 宣布上課2、 問好3、 宣布本課內容及要求

2、4、 安排見習生二、教法1、口令指揮2、邊做邊指導三、教法1、教師領跑2、口令提示3、糾正錯誤4、邊做邊指導一、1、體委整隊2、報告人數3、按要求上課二、1、集中注意力2、聽教師口令練習三、1、聽教師口令積極參與2、認真練習3、動作到位4、活動充分組織： &&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& 要求：做到快、靜、齊組織： &&&&&&&&&

3、&&&&&&&&& &&&&&&&&& 1、2、3、一、復習1、步型練習（1） 攻步壓腿（2） 仆步壓腿（3） 歇步（4） 虛步2、踢腿（1） 正踢腿（2） 彈腿3、初級長拳二、學習1、弓步沖拳（1）左腳向左上一步，腳尖向斜前方，右腿微屈成半馬步。左臂向上、向左格擋，拳眼向內，拳與肩平；右拳收至腰間，拳心向上；目視左拳。（2）右腿蹬直成左弓步。左拳收至腰間，拳心向上；右拳由腰間向前沖出，高與肩平，拳眼向上；目視右拳。要點：成弓步時右腿充分蹬直，腳跟不能

4、離地；沖拳時盡量轉腰順肩。攻防含義：以左小臂格擋對方之來拳，隨即出右拳猛力擊打對方的胸、腹部。2、彈腿沖拳重心前移至左腿，右腿屈膝提起，腳面繃直，猛力向前彈出伸直，高與腰平；右拳收至腰間，左拳由腰間向前沖出；目視前方。要點：支稱腿可微屈，彈出的腿要有爆發力，力達腳尖。3、馬步沖拳右腳向前落步，腳尖內扣，上體左轉90°；左拳收至腰間，兩腿下蹲成馬步，右拳向前沖出；目視前方。要點：成馬步時大腿要平，兩腳平行，腳跟外蹬，挺胸、立腰。攻防含義：用右拳擊打對方的腹部或肋部。本課重點、難點：大躍步前穿上肢、下肢結合一、1、教師講解示范2、教師口頭提示3、教師個別指導4、糾正錯誤二、教法1、示范講

5、解（1）正面示范（2）側面示范（3）背面示范2、教師領做3、糾正錯誤4、重復講解5、個別指導6、展示點評重點、難點解決辦法：采用上下肢分開練習，然后結合練習。（1）下肢練習（2）上肢練習（3）結合練習一、1、認真觀察示范學生跟做2、聽提示練習3、按要求做出標準動作4、要求快速有力二、1、認真觀察1、 模仿練習2、 集體練習3、 分組練習4、 個體展示5、 集體練習要求：動作標準積極認真組織： &&&&&&&&& &&&&&&&&& &&

6、&&&&&&& 要求：動作舒展大方、集體練習：組織： &&&&&&&&& &&&&&&&&& &&&&&&&&& 要求：一、游戲（打龍尾）方法：將學生分成人數相等的3個隊，一、二隊學生圍成一個圈，第三隊成縱隊站在圈內。游戲開始后，圈外的人相互傳球，捕捉時機，擲擊“龍尾”。“龍頭”可以用手擋打來的球。如果“龍尾”被擊中，則退出站

7、到圈外，游戲重新開始。二、放松練習1、上肢運動2、下肢運動三、課堂總結一、1、 講解內容2、 講解規則（1）只準打擊“龍尾”的腰以下的部位。（2）“龍頭”、“龍尾”必須保持縱隊隊形。“龍尾”不能卷縮在隊伍內，隊伍也不能斷開。3、 發令指導二、教法1、口令指揮2、教師領做三、總結本次課情況一、1、 聽從指導2、 認真積極3、 遵守規則4、 氣氛活躍二、1、調節呼吸2、積極認真3、充分放松三、1、認真聽總結2、師生再見 組織：組織： &&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& &&am