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文檔簡介

1、冬季育兒小知識2014年11月10日鄧美美不知不覺中冬季已經悄悄地來了，天氣一天比一天的冷，這個時候家長怕凍著孩子，往往不讓孩子出屋。這使我們更加懷念陽光明媚的日子，“冬日可愛，夏日可畏”過去一直被人們這樣認為，溫暖而舒適的感覺總是冬季的陽光才能感覺到的，帶著孩子經常到外面曬曬太陽，享受一下那暖暖的陽光，是一件非常幸福的事情！太陽滋養著萬物的生長，人的生活更離不開太陽。冬季的太陽不僅把溫暖帶給了我們，還對孩子的健康有很多的益處：維生素D曬太陽能夠幫助人體獲得，這也是人體維生素D的主要來源。“陽光維生素”既是維生素D，人體皮膚中所含的維生素D3是通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，人體

2、在它幫助下可以攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。可以預防嬰兒軟骨病、佝僂病。對大人的骨質疏松、類風濕性關節炎等也有防止作用。幼兒多曬太陽可以預防皮膚病。紫外線適當的照射皮膚，可以對皮膚上的細菌有效的進行殺除，對幼兒皮膚的抵抗力也有所增強。曬太陽還對嬰兒的免疫功能有增強的效果、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，在陽光下曬半小時或數小時就會殺死一般細菌和某些病毒。日光也可以調解人體生命節律以及心理方面。人體的血液循環用過曬太陽可以促進、人體新陳代謝的能力也可增強、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。嬰幼兒通過曬太陽，可以通過陽光中的紫外線刺激骨髓制造紅血球，提高造血

3、功能，從而防止貧血。但是，給幼兒曬太陽也是有講究的：由于冬季臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易損傷幼兒的身體帶。因此在冬季曬太陽的時段也要科學的選擇。科學研究表明，在冬季曬太陽有三個時間段比較適合：上午69時為第一階段，這一時間段以溫暖柔和的紅外線陽光為主，紫外線相對薄弱。較高的紅外線溫度，對幼兒的身體主要起溫熱作用，可使身體發熱，對血液循環和新陳代謝有所促進，可以增強人體活力。上午910時，和下午45時分別是第二、三階段，紫外線中的A光束成分較多是這兩個時間段的照射特點，這時對體內“陽光維生素”維生素D的儲備是最佳時間；同時對腸道鈣、磷的吸收還可以促進，有利于促進骨骼正常鈣化，增強體質。冬天雖然寒冷，但確實人類儲備能量與維生素的最佳

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