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文檔簡介

1、學會這招，通經絡，暖全身，這個冬天難感冒!有沒有發現冬季身邊的人都特別容易生病，動不動就感冒發燒，這還事小，關鍵還有些人容易突 發心腦血管疾病，稍不注意就會要命。 這是因為：冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導致人體氣血運行不 暢。很多人因此舊病復發或病情加重。中風、腦出血、心肌梗死等 發病幾率也明 顯增高，死亡率也出 現明顯上升趨 勢。說到底都是冬季 經絡不暢、氣血不足引 發的疾病。經絡不通的首要感覺：疼痛還是那句話：痛則不通，通 則不痛。經絡不通的第一個感 覺就是疼痛，比如有 時候我們會有莫名的疼痛，那 說明的是此處經絡不通。、疼痛氣血不通：冷疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生 冷”的

2、感覺除了頭涼之外，身體其他某些部位 發涼，比如最常 見的是手腳 發涼，常常是 經 絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血 輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能 經絡不通，氣血難以到達。經絡徹底堵塞：麻和木經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我 們坐得太久，下肢氣血不通，就會 疼痛；接著，經絡被堵死，氣血 徹底不通，雙腿就會麻木，只有改 變坐姿，氣 血通暢才能恢復知覺。四、經絡不通的兩種形 態：月中和脹1、經絡不通可以是有形的， 這就是月中，常由血瘀引起；2、經絡不通也可以是無形的， 這就是脹，由氣滯引起。冬季疏通 經絡，讓氣血運行起來尤 為重要。下面教 給大家一個 經絡擦擦功 在冬天出門之前，只要一分鐘，就會全身發熱、驅寒、幫助疏通經絡。五、冬季經絡擦擦功”搓熱手掌 雙手合十，搓 熱掌心，對于手掌心來說，是位于肺經，我們把它搓熱虎口相搓手掌反過來，虎口相搓，虎口位于大 腸經?；⒖诘奈恢檬呛瞎妊ㄐ◆~際相搓把合谷穴搓 熱之后，把手向內 轉，兩個小魚際相搓，小 魚際的位置是小 腸經， 小腸經又叫肩脈，能活化肩膀的血液循 環，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可 以常來搓。搓熱手背轉腕向外，手背相搓， 這里是三焦經，三焦經主管內分泌。這樣的話，我們手的四個部位，手的內外前后充分的搓到，幫助全部的經絡疏通，氣血開 發。能起到提升體 質、防寒、防感冒的效果。寒冬快

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