1、?正踢腿、側(cè)踢腿、仆步壓腿?教案教師：班級：人數(shù)： 人課次：時(shí)間：第 周教學(xué)內(nèi)容一正踢腿、側(cè)踢腿、仆步壓腿；二游戲：“找朋友。教材分析通過武術(shù)課程的學(xué)習(xí)，可以開展學(xué)生的力量、柔韌、靈敏、速度等素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性， 增強(qiáng)肌肉、韌帶的伸展性和彈性，加大各關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度和靈活性，提升中樞神經(jīng)系統(tǒng)和 心血管、呼吸系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的功能。小學(xué)生有活潑好動(dòng)、模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，再加上他 們小肌肉群已根本發(fā)育完整，具備武術(shù)學(xué)習(xí)的條件。本課選取了武術(shù)的幾個(gè)根本動(dòng)作，旨 在培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生參加武術(shù)鍛煉的積極性。課的設(shè)計(jì)表達(dá)了以教師 為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，和諧開展的教學(xué)理念。教學(xué)重點(diǎn)挺胸立腰，

2、上踢勾腳，側(cè)踢成一面，勾 腳上踢快，仆步腿伸直仆平，腳尖內(nèi)扣。教學(xué)難點(diǎn)踢腿迅速有力，側(cè)踢時(shí)勾腳快踢，仆步 時(shí)兩腳全腳掌著地，仆步腿腳尖內(nèi)扣。教學(xué)目標(biāo)一通過教學(xué)，使學(xué)生了解正踢腿、側(cè)踢腿、仆步壓腿等武術(shù)動(dòng)作名稱的含義，能夠用 正確的術(shù)語描述已學(xué)過的武術(shù)動(dòng)作。二通過練習(xí)，初步掌握武術(shù)的正踢腿、側(cè)踢腿、仆步壓腿動(dòng)作，開展身體柔韌性、靈 敏性和協(xié)調(diào)性。三通過武術(shù)技術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)吃苦耐勞、積極向上、 勇于進(jìn)取的品質(zhì)和愛國主義精神。場地器材場地：操場、跑道。器材：播放器。平安措施1. 課前檢查場地與器材。2. 做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3. 進(jìn)行平安思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教

3、法學(xué)法和要求時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始局部一、課堂常規(guī)1. 整隊(duì)集合。2. 清點(diǎn)人數(shù)。3. 檢查服裝。4. 宣布課內(nèi)容。1. 指定集合地點(diǎn)如圖1 。2. 觀察集合情況，聽體委匯 報(bào)出勤人數(shù)。3. 向?qū)W生問好。4. 宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與 要求。1. 在指定地點(diǎn)快速集合。2. 體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人 數(shù)。3. 向教師問好。4. 認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要 求。2 分 鐘1小5.安排見習(xí)生。5.安排見習(xí)生。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn) 行學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：ttftttttttttt tttttttttfttt TTHTITrTHIT0圖1要求：快、靜、齊。熱身活動(dòng)1.教師帶著學(xué)生做后踢腿1.學(xué)生

4、跟隨教師進(jìn)行熱身51中1.圍繞籃球場慢 跑三圈，第一圈后跑、高抬腿跑、加速跑。跑。分 鐘準(zhǔn)備踢腿跑，第二圈高 抬腿跑，第三圈加 速跑。2.教師組織學(xué)生進(jìn)行仆步、2.學(xué)生進(jìn)行仆步、弓步靜力局部2.用仆步、弓步靜弓步靜力壓腿。壓腿的熱身活動(dòng)。力壓腿8次。3.教師帶著學(xué)生做自由踢3.學(xué)生跟著教師進(jìn)行自由3.自由踢腿，甩甩 手和腿放松。腿，甩甩手臂和腿，讓全身踢腿，甩甩手臂和腿，讓全關(guān)節(jié)處于運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備狀態(tài)。身關(guān)節(jié)處于運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備狀態(tài)。要求：聲音洪亮，精神飽滿。一、正踢腿、側(cè)踢1.學(xué)生看教師的表演時(shí)注23中1.教師表演段精杉的武腿、仆步壓腿術(shù)套路動(dòng)作吸引學(xué)生的注意看正踢腿動(dòng)作。0大中根本一正踢腿方法：并步站立

5、， 兩臂側(cè)平舉立掌。 左腳上半步，重心 前移成左腿支撐， 右腳尖勾起向前意力包含正踢腿，激發(fā) 學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.教師讓學(xué)生兩兩背靠背， 做直腿勾腳練習(xí)見圖 2 。2.學(xué)生兩兩背靠背，做直腿 勾腳練習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：t f AAA分 鐘局部額處猛踢。然后右 腳放松下落至左# oX X Jfc腳側(cè)，然后右腳上 半步，踢左腿，交 替進(jìn)行。Iff圖23.教師講解示范正踢腿動(dòng)3.學(xué)生模仿教師的示范動(dòng)作，讓學(xué)生做正踢腿練習(xí)。作，做正踢腿練習(xí)。教法：教師強(qiáng)調(diào)正踢腿時(shí)要要求：挺胸立腰，上踢勾腳勾腳尖。尖，要有爆發(fā)力。圖3二側(cè)踢腿方法：并步站立， 兩手側(cè)平舉，眼側(cè) 平視。右腳向左側(cè) 跨一步，重心移至 右腿上

6、，接著左腿 勾腳尖向體側(cè)踢 起，同時(shí)左臂屈肘 落于右胸側(cè)立掌， 右手上舉亮掌，踢 后左腳落地向左 側(cè)跨半步，接著右 腿再上一步成兩 腿交叉，重心移至 右腿，兩臂復(fù)原成 側(cè)平舉立掌，循環(huán) 練習(xí)。3.教師讓學(xué)生結(jié)對面對面 做側(cè)踢腿練習(xí)。4.教師觀察學(xué)生練習(xí)， 巡回 指導(dǎo)并糾錯(cuò)。1. 教師給學(xué)生講解側(cè)踢腿 的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并示范。教法：用口訣讓學(xué)生快速記 住動(dòng)作要領(lǐng)。2. 教師讓學(xué)生在原地扶器 械由低到高做側(cè)擺踢動(dòng)作。4.教師讓學(xué)生分成四組，站 成四列，依次向前兩腳交替 做側(cè)踢練習(xí)。練習(xí)距離為 5 米。4.在教師的指導(dǎo)幫助下練 習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。1. 學(xué)生聽教師講解側(cè)踢腿 的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并觀察 教

7、師的示范動(dòng)作。要求：身正轉(zhuǎn)頭，外旋開胯, 三直一勾，過胸加速。2. 學(xué)生在原地扶器械由低 到高做側(cè)擺踢練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度根據(jù)自己的 能力而定，保持身體平衡。3. 學(xué)生結(jié)對面對面做側(cè)踢 腿練習(xí)。要求：練習(xí)時(shí)兩人相互幫助 和糾錯(cuò)。4. 學(xué)生分組依次向前兩腳 交替做側(cè)踢練習(xí)。三仆步壓腿方法：右腿屈膝全 蹲，腳尖外展，開 胯，左膝伸直仆 平，腳尖內(nèi)扣，挺 膝成左仆步，兩手1. 教師給學(xué)生講解仆步壓 腿的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并示 范。2. 教師讓學(xué)生做半蹲位的 半仆步壓腿練習(xí)。1. 學(xué)生聽教師講解仆步壓 腿的動(dòng)作要領(lǐng)和方法并觀 察教師的示范動(dòng)作。2. 學(xué)生做半蹲位的半仆步 壓腿練習(xí)。注意：量力而行，防止肌肉

8、分別抓握兩腳外教法：教師讓學(xué)生循序漸進(jìn)拉傷。側(cè)，臀部向卜振 壓，盡量貼近地 面，然后換成右仆 步壓腿。仆左腿為的練習(xí)。3.教師讓學(xué)生結(jié)對進(jìn)行全 仆步練習(xí)。3.學(xué)生結(jié)對進(jìn)行全仆步練 習(xí)。要求：兩名學(xué)生結(jié)對，練習(xí)左仆步，仆右腿為教法：教師讓學(xué)生兩兩結(jié)時(shí)一人練習(xí)，一人保護(hù)，注右仆步。對，用統(tǒng)一口令指揮學(xué)生練意女全。習(xí)。4.學(xué)生在教師統(tǒng)一指揮下4.教師用口令指揮學(xué)生做做左右腿交替各兩拍的仆左右腿交替各兩拍的仆步步壓腿練習(xí)。壓腿練習(xí)。教法：對學(xué)生仆步腿下壓不做硬性規(guī)定，鼓勵(lì)有能力的 學(xué)生盡量做全仆步練習(xí)。圖5要求：挺胸、立腰、全蹲、 開胯沉胯，仆步腿伸直，兩 腳全腳掌著地，仆步腿腳尖 內(nèi)扣。二、游戲：“

9、找朋 友1.教師給學(xué)生講解游戲的 方法和規(guī)那么，并說明游戲主1.學(xué)生聽教師講解游戲的 方法和規(guī)那么，明白這個(gè)游戲1 0 分 鐘2中方法：教師帶著學(xué)要用于放松剛剛練習(xí)后的主要用于放松腿部肌肉。生一起，聽著?找腿部肌肉。朋友?的歌曲，用 后踢腿小跑成一 個(gè)大圈，當(dāng)歌唱到2.教師播放音樂，帶著學(xué)生一起做“找朋友的游戲。2.學(xué)生聽著曰樂，跟著教師 一起做“找朋友的游戲。“敬個(gè)禮來握握 手時(shí)停下來做一 個(gè)敬禮的動(dòng)作，然 后前后兩名學(xué)生 握手，相互抖抖手 臂放松，唱到“你是我的好朋 友的時(shí)候指著對 方然后再指自己。要求：練習(xí)時(shí)，后踢腿要充 分、有彈性，以放松練習(xí)時(shí) 緊張的腿部肌肉。一、整隊(duì)集合1.教師整隊(duì)組織見圖 1 。1.學(xué)生集合。31小結(jié)束二、放松練習(xí)2.教師播放音樂，帶著學(xué)生2.身心放松，跟教師一起做分 鐘局部1慢走抖腿。做放松練習(xí)。放松活動(dòng)。2.原地坐下拍、揉3.課堂總結(jié)。