1、.記憶的一般規律德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發現，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認為 "保持和遺忘是時間的函數"，他用無意義音節 （由若干音節字母組成、能夠讀出、但無內容意義即不是詞的音節）作記憶材料，用節省法計算保持和遺忘的數量。 1 并根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的.艾賓浩斯記憶遺忘曲線。2時間記憶間隔剛 剛記 憶完畢20 分鐘后1 小時后8-9 小 時后1 天量100%58.2%44.2%35.8%33.7.后%2 天27.8后%6 天25.4后%這條曲線告訴人們在學習中

2、的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天后， 如不抓緊復習 ,就只剩下原來的 25%。隨著時間的推移 ,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不復習， 一天后記憶率36%，一周后只剩 13%。乙組按艾賓浩斯記憶.規律復習，一天后保持記憶率 98%，一周后保持 86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。使用艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表后的效果圖 3如何運用復習點的確定1 第一個記憶周期：5 分鐘.2 第二個記憶周期：30 分鐘3 第三個記憶周期：12 小時4 第四個記憶周期：1 天5 第五個記憶周期：2 天6

3、第六個記憶周期：4 天7 第七個記憶周期：7 天8 第八個記憶周期：15 天背誦方法1 初記單詞時需要記憶的內容：a）單詞外觀， b） 單詞的中文釋義， c）.單詞的記憶法2 每個 list 的具體背誦過程（每個 list 按 12 頁，每頁 10 個單詞計）：a) 背完一頁（大約 5 分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復習 （大約幾十秒）b) 按上面方法背完 16 頁（大約在 30分鐘），回到第 1 頁開始復習（兩三分鐘）c) 按上面同樣方法背完 712 頁，一個list 結束d) 相當于每個 list 被分為 12 個小的單元，每個小的單元自成一個復習系統；每 6 個小單元組成一個大單元，

4、 2 個大單元各自成為一個復習系統。 背一個 list總共需要一小時左右的時間。復習過程.a) 復習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。b) 復習一個 list 所需的時間為 20 分鐘以內c) 當天的 list 最好在中午之前背完，大約 12 小時之后（最好睡覺前） 復習當天所背的 listd) 在其后的 1，2，4，7，15 天后分別復習當日所背的 liste）復習的原則時間間隔：5分鐘30分鐘1小時8小時 1天 2天 6天 31天人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經歷過的事物，思考過的問題，體驗過.的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的， 這其中包括了識記、 保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認，同樣是達不到良好的效果的。因此，艾賓浩斯