1、我看體能大練兵征文：為打造能征善戰(zhàn)隊伍夯實基礎(chǔ)體能是賽場的入場券，是競技體育的重要基礎(chǔ)，尤其是田徑項目更需要強大的基礎(chǔ)體能 儲備作為保障。強化基礎(chǔ)體能訓練、惡補體能短板，是對長期不重視基礎(chǔ)體能的提醒和 糾偏，是競技體育本質(zhì)的回歸，更是推動運動員競技能力提升的一項強有力舉措。開展 體能大比武、強化體能訓練不僅可以提高運動員身體素質(zhì)，為打造“能征善戰(zhàn)”隊伍奠 定堅實基礎(chǔ)，也能夠錘煉運動員意志品質(zhì)，鍛造頑強拼搏、永不言敗的優(yōu)良作風。制度引領(lǐng)把體能訓練上升到致勝高度體能是運動員競技能力的重要基礎(chǔ)，由于長期“欠債”所造成的基礎(chǔ)體能薄弱、專項體能不強的問題，制約著運動員訓練水平的提升和決勝賽場實力的發(fā)揮。

2、一些隊員的身體 能力、心肺功能等有一定程度的缺失，在很長時間里注重追求專項成績的提升，而對于 基礎(chǔ)體能的重要性沒有足夠深刻的認識，缺少切實可行、科學有效的訓練手段。省田管中心第一次體能摸底測試成績和達標率不高，也一定程度上暴露出我們隊員目前存在基 礎(chǔ)體能薄弱的問題。針對這種現(xiàn)狀，中心上下高度重視，把強化基礎(chǔ)體能、惡補體能短 板上升到制勝高度去對待。在廣泛征求意見的基礎(chǔ)上，中心研究制定了體能訓練和測試競賽工作方案，并印發(fā) 到每個隊伍、每名隊員手中認真學習，弓I導全體人員把對體能重要性的認識落到實際訓 練中去。方案明確了體能測試的內(nèi)容和評價標準，并在實際組織測試的過程中，對各測試項目統(tǒng)一動作標準，

3、在省科研中心和各隊體能教練的指導下，嚴格按照國家隊的測試 標準執(zhí)行，強力推動體能測試工作常態(tài)化。將體能訓練在工作推進過程中，中心進一步明確了抓體能訓練與體能測試的責任主體, 的具體執(zhí)行責任到人，形成了層層抓落實、上下同聯(lián)動的工作機制。同時，中心還成立 了體能測試考核領(lǐng)導小組，及時對各隊落實體能訓練情況進行督導考核，并明確獎懲辦 法，建立了基礎(chǔ)體能測試不達標警告通知制度，將考核結(jié)果作為評價各隊工作成績的重 要依據(jù)。為提高中心上下對體能訓練工作重要性和必要性的認識，增強全員業(yè)務水平與業(yè)務能 力，中心還先后邀請國家級教練員張增惠、省體育訓練中心主任王博清等金牌教練員和 專家前來授課，與大家分享體能在

4、訓練過程中重要性的切身體會和深刻認識，鼓勵大家 在訓練規(guī)劃、目標設(shè)立、方法創(chuàng)新等方面形成鮮明的山東特色。第一階段體能測試工作結(jié)束后，中心各項目隊都組織召開了業(yè)務研討會和體能測試總結(jié)會，根據(jù)測試結(jié)果和隊員的不同情況進行了分析，從橫向和縱向維度分析了隊員目前的 缺項和弱項，并形成后續(xù)體能提升方案，以便充分發(fā)揮測試結(jié)果對訓練的指導作用。科技助力做好內(nèi)挖潛力外借資源工作新周期，中心各隊都組建了復合型教練員團隊。從日常體能訓練到科醫(yī)保障，團隊人員 職責明確，對運動員進行全方位的管理、訓練和服務。今年冬訓，按照總局和省局總體 部署和要求，中心各隊以體能訓練為突破口， 重點監(jiān)控訓練課的效果、訓練強度的測試、

5、團隊整體運行效能明顯訓練比賽間歇狀態(tài)保持和體能恢復、生理生化評估和數(shù)據(jù)統(tǒng)計, 提咼。為進一步提升中心科研、醫(yī)務人員的業(yè)務能力和水平，冬訓期間，中心邀請了省康復中 心副主任包信通為科醫(yī)人員、教練員、運動員和靠隊工作人員進行了業(yè)務授課，包信通圍繞著肌貼等外固定材料的使用方法、運動訓練與傷病防治的方面進行了講授，極大提升了中心工作人員對傷病預防的認知程度。此外還邀請省康復中心副主任韓文義前來作 題為專業(yè)運動員亞健康現(xiàn)狀的專題講座。不定期的講座和業(yè)務交流，對提升運動隊 科醫(yī)技術(shù)、豐富業(yè)務知識、提升業(yè)務能力，真正了解傷病的原因及治療方法等方面都起 到了積極作用，也為教練員、運動員順利訓練，抵達理想成績彼

6、岸夯實了基礎(chǔ)。常抓不懈用數(shù)據(jù)指導基礎(chǔ)體能訓練省田管中心目前正處在狠抓基礎(chǔ)體能的階段，經(jīng)過兩次體能測試，雖然大部分隊員成績有所進步，但達標率還遠低于國家隊制定的標準。這就要求我們必須堅定基礎(chǔ)體能重要性的認知，統(tǒng)一思想，把對體能訓練的認知轉(zhuǎn)變到打造能征善戰(zhàn)運動隊的要求上來，把原本體能認識誤區(qū)轉(zhuǎn)變到堅決貫徹落實總局、省體育局對體能訓練的要求上來，把強化 體能的重要性轉(zhuǎn)變到為今后比賽爭取更好成績的認識上來。在中心上下形成必須練、必 須練到位、必須長期堅持練的堅定認知，把總局的要求貫徹到各層面體能訓練實踐中。改變以往只重視技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、不重視體能，偏重專項體能、忽視基礎(chǔ)體能的觀念誤區(qū)，努 力解決基礎(chǔ)體能薄弱

7、、專項體能不強的突出問題。強化基礎(chǔ)體能訓練、惡補體能短板，要貫穿于每個項目訓練計劃的各個階段。訓練計劃提咼對訓練計劃是對未來訓練過程預先做出的理論依據(jù)，要高度重視訓練計劃的制定, 制定和執(zhí)行的認識，不管是周期的、階段的、課時的都要精益求精，要從練什么、練多 少、怎么練上入手，把方法手段、量和強度上計劃周密，把握訓練計劃的系統(tǒng)性、針對 性、科學性和可行性，從而確保訓練質(zhì)量，要多組織訓練計劃的研討論證，為日常訓練 規(guī)劃好藍圖。根據(jù)此前制定的體能訓練和體能測試工作方案，省田管中心在今后的訓練中將每六周開 展一次基礎(chǔ)體能測試，按照公平、公正、公開、準確的原則，評估運動員的體能指標。體能測試結(jié)束將及時生

8、成測試結(jié)果并反饋給各運動隊，引導其充分利用好體能數(shù)據(jù)，做好數(shù)據(jù)監(jiān)測和研究，利用體能數(shù)據(jù)來指導下一階段的訓練安排，使訓練備戰(zhàn)更加精準和 咼效。賽練結(jié)合找準體能與競技能力轉(zhuǎn)換點在現(xiàn)實訓練中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，同樣的訓練時間，同樣的訓練內(nèi)容，往往訓練效果大 不不同。這就要求我們在今后的訓練中，要為各運動隊合理配置體能專家和體能教練, 并在訓練中進一步強化體能教練與專項教練員的合作，在課堂管理上下功夫，靠上去, 盯上去，教練要求到位，隊員執(zhí)行到位，每一個練習都做到扎扎實實，以有效訓練促進 專項能力提升。練為比所用，練為賽所用。今后的訓練中，我們要在確保基礎(chǔ)體能與專項體能緊密結(jié)合 的前提下，找好、找準體能

9、訓練與競技能力提升的轉(zhuǎn)換點，真正把狠抓體能作為競技能力提升的途徑，將補齊基礎(chǔ)體能短板作為鞏固技術(shù)的抓手，讓基礎(chǔ)體能的提高作為專項 水平提高的突破環(huán)節(jié)。牢牢把握一個原則，以十四運為根本目標和核心方向，力求通過 比賽來調(diào)整、檢驗各隊訓練計劃實施的情況。突破創(chuàng)新牽住冠軍體能這個牛鼻子“超量恢復”是訓練的基礎(chǔ)理論，傷病是其常規(guī)表現(xiàn)，恢復再生是其發(fā)揮作用的關(guān)鍵。處理好傷病和恢復再生的關(guān)系是提升成績的重要一環(huán)，要善于利用科學方法做好訓練恢 復再生，評估運動員訓練中的不足環(huán)節(jié)并加以強化，在平時的訓練過程中要重視準備活 動，突出準備活動的有效性，訓練中要注重醫(yī)務監(jiān)督、訓練后注重放松整理，減少疲勞 的積累，要圍繞傷病預防、治療和恢復再生建立良好的機制，把人員職責、工作程序、 工作質(zhì)量各個環(huán)節(jié)做細做實，既要盡量避免非戰(zhàn)斗性減員，又要充分發(fā)揮訓練提升成績 應有的作用。各運動隊在訓練理念、方式、方法等方面要敢于突破創(chuàng)新，對標冠軍模板，形成與時俱 進、科學合理的訓練模式，科學貫徹落實“三從一大”的原則，努力探索新思路、新突破和新舉措，在體能訓練上形成有效突破。綜上所述，如果說基礎(chǔ)體能是運動員運動能力的1.0版本，專項體能是強化后的