1、精選優質文檔-傾情為你奉上結合實際談談對心理健康和心理衛生的認識心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。其特征是：智力正常；情緒穩定與愉快；行為協調統一；良好的人際關系和適應能力。心理健康有助于增強人們的心理保健意識，增強自己的心理適應能力；有助于改善家庭、單位人際間關系，緩解沖突，增強團體內部的凝聚力，提高學習和工作效率；有助于提高承受能力和耐受挫折能力，有效地發揮個人的潛能和創造性，從而適應環境甚至改變環境，有效地促進社會的發展和進步。確保心理健康，最為重要的不是要依靠心理醫生，而是要依靠自己有一個良好的心理衛生習慣。而心理衛生又稱為精神衛生，是指維護和促進人的心理健康，保持個人對社

2、會生活，包括工作和學習環境的良好適應，預防心理疾病或心理缺陷等的綜合性學問。可見，心理衛生是心理健康的前提。人的一生中，難免遭受種種矛盾與挫折，因而社會、心理因素也同樣危害人的健康，這就是經常所說的心理衛生。所以每一個人從其出生到整個個體的發展過程中，都不能不講心理衛生，德國心理衛生學家卡爾·赫希特這樣說過：講究心理衛生就是要注意加強腦力和創造能力的系統鍛煉，注意社會條件的最佳化，消除勞動和空閑時的單調無味，防止提出過高或偏低的要求，避免神經系統的超負荷，其目的在于教會人們處理好和適應日常生活中的各種矛盾與挫折，才會無損于健康，有利于身體素質的提高。可見，心理衛生與心理健康是緊密聯系

3、在一起的，講究心理衛生的目的就是為了促進心理健康。因而，講究心理衛生的人，就是心理健康的人；不注意心理衛生，不僅人格異常，而且容易患種種心理疾病。所以，為了健康，人人應當注意講究心理衛生。班里的學生小楠，他是家中三代單傳。長得虎頭虎腦，挺可愛的。家里上上下下都視他為掌上珠。用“捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了”一點也不夸張。每天上放學，是爺爺奶奶一起來接送，爸爸媽媽也經常來加盟，真有興師動眾、浩浩蕩蕩之勢。但在學校里的小楠，常常是獨處的，有時候還很郁郁寡歡，好像有什么心事，特別是每天上放學時，他更表現出與其他學生迥異不同。察覺到了他的異常之后，本人更細心地留意他。一次偶然的機會，我碰巧在學校門口

4、撞見小楠的“親友團”正站在學校門口焦急地等待接送。他們一見到小楠正跨出校門就蜂擁而上，有的遞上新鮮牛奶，有的慌忙用濕毛巾幫他擦擦汗，有的立即撐開遮曬傘我本想小楠一定會像個小皇帝似的被簇擁著上了“寶馬”。但奇怪的是小楠滿臉寫滿無奈，在很不情愿地鉆進車里的同時，還猛地用力把車門使勁地碰上，那“砰”的一聲巨響，分明是在宣泄著某種不滿。次日，本人利用下課之余請來小楠。在與小楠觸膝相談中，我了解到了他平日里煩惱的癥結居然是家里家外對他的高度關心與關注。他說正是由于親人們對他的太在乎，使他在同學面前顏容喪盡。同學們都笑話他都上六年級了，家里人還像對待幼兒園小朋友那樣接送他，他們因此取笑他，離開他，于是，他

5、在同學面前抬不起頭。本人結合心理健康教育B證的學習內容并聯系實際，對“小楠事件”做出了如下分析：“小楠事件”不就是治療心理衛生的終極目標所在嗎？因為心理衛生是治療心理疾病及處理不良適應行為，并設法盡早發現疾病的傾向，以期及時矯正或預防其發生；保持并增進個人和社會的心理健康，發展健全人格，使每個人都有能力適應變動的環境，同時應設法改善社會環境及人際關系，以減少造成心理疾病。那么，要如何幫助小楠走出心理誤區,使其心理變得衛生、健康，還天真活潑的孩童本性呢? 于是本人聯系上了小楠的家人，把小楠在校的情況如實地向家里人進行交流。奇怪的是小楠的爸爸媽媽可以接受讓孩子多一點給自己支配的時間和自由的空間，特別是每天上放學時在學校等公眾場合更應該注意為孩子創造自主的機會，而爺爺奶奶卻堅決反對。他們固執地認為：我們愛自己的孫子有什么錯呢？在與小楠爸爸媽媽達成共識之后，爺爺奶奶的思想工作自然是由他們家人去完成。第二、三周，一個嶄新的、健康的小楠終于出現在我們眼前了。課間，他笑容可愛且燦爛，能主動地向同學們走去，同學們也樂意跟他玩了，他真正地融入到同學中去。看到現在的小楠天真活潑，個性張揚，我們從心底里感到高興，不禁感慨：健康真好！我國杰出的心理學家潘菽教授這樣說：“我們因注重身體的健康，故研究生理衛生；我們若要使