1、主持人口部操練習磨練口齒可以提高咬字器官，尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準確清晰. 磨練口齒還可以協調自身的關系, 使它們和諧統一 . 下面我向大家介紹幾節比較實用的口部操. 首先是唇部操，可以有這樣幾節，第一節是噴，雙唇緊閉, 堵住氣流，突然放開發出 po音, 我做一下：” po po po 。注意不要滿唇用力, 把力量集中在唇的中央三分之一:po po 。第二節是裂 , 顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來，然后呢, 向嘴角用力，向兩邊伸展。這就是我們平常所說的裂, 這樣反復進行 , 這一節是聽不到聲音的, 我只解釋一下。第三節呢，是撇 , 先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進行。第

2、四節是繞，雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉360 度，再向右轉360 度，這樣交替進行，這里應該注意到向左轉多少圈，那么向右就應該轉多少圈, 這是繞 . 上面四節呢，是唇的練習, 下面我再講舌的練習。舌的練習有這樣幾節，第一節是伸, 把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后, 再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復來做，這樣反復來做，這是第一節。第二節是刮，大家注意聽, 刮是怎么刮，舌尖抵下齒背，舌體用力, 用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面, 這樣反復進行，這樣反復進行，這是第二節. 第三節是搗，搗亂的搗, 我都把它概括成一個字，這樣大家好記，怎么搗呢，就是把

3、一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，這樣反復進行，這是搗，這是搗，這是第三節。第四節呢，是彈，先把力量集中在舌尖, 抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開爆發出te 音，反復進行，我來做一下，大家聽到這個聲音大概也就可以體會出來我是怎么樣在做：te te te”，這里應該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發出這個te te,越有力越好，爆發出這個 te 音來, 這樣反復進行 , 這是第四節。第五節是頂，先閉唇，用舌尖來頂左右的內頰，交替進行, 左邊一下右邊一下，左邊一

4、下右邊一下, 這是第五節 . 第六節呢，是轉，閉唇, 把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間, 先向順時針方向環繞360 度, 然后再按逆時針方向環繞360 度, 這樣交替來進行，這樣交替進行，這是第六節轉。第七節立 , 先把舌頭自然平放在下齒槽當中，然后向左向右來回地翻立，這可能一時做不出來，但是你堅持做，再想著怎么做, 這樣的話過一段時間你就會做了，實際上這一節還是挺重要的, 它是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡，這樣子，所以這一節還是挺重要的, 先把舌頭自然地平放在下齒槽當中, 也就是很自然地放在那兒，然后呢，向左翻立起來, 倒換過來 , 再向右翻立起來，這樣呢，來回交替的進行 , 來

5、回交替進行。這幾節是舌部操。再有一節呢是頰部操，頰部的鍛煉也是很重要的，如果頰部的肌肉沒有力量，咬字就很含混，字音的清晰度就受影響，這一部分往往也是人們不注意的，實際上呢, 它非常重要。這里呢, 只有一節就是咬，怎么咬呢，嘴角裂開，縮舌，用力來做咀嚼動作, 用力來做咀嚼動作。大家注意，嘴角先裂開，然后呢縮舌，用力來做咀嚼動作，像嚼這個膠木糖一樣, 這樣 , 用力嚼咬，這一節叫作咬，這一節很重要, 每一次做口部操的時候應該多做幾次一。1. 唇的練習(1 ）噴: 也稱作雙唇后打響, 雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位 , 唇齒相依，不裹唇, 阻住氣流 , 然后突然連續噴氣出聲，發出p

6、、p、p 的音。（2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起, 然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復進行、。(3 ）撇: 雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60 度的轉圈運動。2舌的練習(l ）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴, 用上門齒齒沿刮舌葉、舌面 , 使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部”百會 穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正 尖音 、增加舌面隆起的力量很有效. 口腔開度不好的人、舌面音j、 q、x發音有問題的人可以多練習。（2) 頂舌：閉唇用舌尖頂住左內頰、用力頂，

7、似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后, 用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習. 如上左右交替、反復練習. （3）伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展. 這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”(4 ）繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360 度，然后向逆時針方向環繞360 度, 交替進行 . （5）立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習. 這一練習對于改進邊音l 的發音有益。（6) 舌打響（7）搗舌二. 口腔的靜、動態控制1、 靜態控制 : 打開口腔、提顴肌、開牙關、挺軟腭、松下巴欲達聲掛前腭：1、 調

8、整呼吸，聲波成束2、 聲波暢通，音飽色純3、 聲射腭前，聲音鮮明4、 動態控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）字頭：咬住，彈出, 部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，干凈利落字腹：拉開，立起, 氣息均勻，音長適當, 圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音后發，后音前發，圓音扁發, 扁音圓發字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明三。 聲母發音難點（一）/b 、p、m/ 的練習 : 雙唇音在播音員的口中一般不會發生發音部位的錯誤. 只是大部分人發這三個音時，唇顯得無力; 有的播音員在播音時，咧嘴唇，影響了口腔開度, 同時力量也會分散，其結果雙唇的爆發力

9、必然減弱，字音的清晰度下降; 聲母 /m/ 的發音力量不夠，鼻音色彩就會加重，字音悶暗. 有人發音時雙唇抿起, 影響了音準，延緩了發音動程，語句也不會流暢；聲母 /p/ 的發音 , 氣流太強，則會產生噪音，話筒傳出 噗噗”的聲音 ; 生活中這三個音不用太講究，但是播音中要求字音準確，清晰響亮，必須加強這三個音的力度; 注意：唇部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中, 力量集中在雙唇部，這樣聲音也就集中了; 還要注意：雙唇后面帶的圓唇韻母/o/,而不是 /e/ ，有的播音員因為受了方音影響把廣播 - guang bo 讀成了 guang be ；練習雙唇音的辦法很多, 如何練習雙唇打響；音節表

10、中雙唇聲母和韻母相拼音節，還有變換四聲的練習, 兩字詞，繞口令等。（二）/ f / 的練習播音中要注意上齒和下唇自然接觸。不要上齒咬住下唇發音。成阻面積大。力量則分散。 / f /本身是擦音，要注意節制氣流。( 三) /n 、l/ 的練習舌尖抵住上齒齦。播音中，氣流沖破成阻部位時, 舌尖表現無力度，無彈性, 使整個字音松散，失去準確性，產生/ n 、l / 混亂現象。平時說的”唇舌無力”的 舌”就是舌尖音發音無力。成阻后，氣流沒有形成一定的壓力，沖擊成阻部位時，氣流軟弱，舌尖肌肉緊張不起來，因而除阻沒力度。聽起來整個音節甚至句子立不住。給聽眾懶散的感覺。聲母起領頭作用 , 也有個別人沒舌尖或者

11、舌尖伸不出, 這就更影響音準。發/n/ 沒鼻音。舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外, 進入鼻腔的氣流減少，鼻音色彩沖淡。相反發 / l / 沒有邊音，舌尖頂滿了上齒齦，就影響了音的準確。同時注意氣息控制，讓舌頭靈活有力地彈動上齒齦, 這就是舌的彈卷力，練習時應注意舌尖的力量。除口部訓練操以外，還可以多練習音節表中/n 、l /音節和繞口令等。( 四） / zh、 ch 、sh、 r / 的練習有人把它們與舌尖印相混，有人發成卷舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開度關系。練習時，可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩唇撅起, 上下齒之間要留有距離。雙唇撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美. 練習時 , 舌兩邊必須翻卷 . 口腔靈活 , 說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當？當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那么靈活。所以做做口腔體操, 幫助我們更好地使用嘴巴- 1、口的開合練習張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題.