1、一刮通肝、心、脾、腎、肺、胃中國(guó)針灸學(xué)會(huì)砭石與刮痧專業(yè)委員會(huì) 王敬 教授作客 養(yǎng)生堂乳腺增生 ，精神抑郁都和肝氣瘀滯有關(guān)。許多人胃的問(wèn)題不一定是胃病，有的是肝引起的，我們 叫肝木克土， 引起脾胃方面的問(wèn)題。 所以很多人生了氣以后， 不要急于吃東西，要注意疏肝。疏肝三步曲1）在后背找到肝俞。先涂抹活血?jiǎng)?，刮板與皮膚保持45 度到 90 度從上往下刮，也可以用兩只手。會(huì)洗衣服就會(huì) 刮痧。刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說(shuō) 明病重。 也可以加上走罐。 有結(jié)節(jié)的地方可以一點(diǎn)點(diǎn)的角推。2）前面刮期門，胸部刮痧從里向外刮。前面刮的要比背 部輕一點(diǎn)。胸部也可以留罐 10 分鐘，不要太長(zhǎng)時(shí)間。3）

2、腳上的太沖穴，可以自己做點(diǎn)按，肝陽(yáng)上亢的高血壓 的人經(jīng)常要點(diǎn)這個(gè)穴位。人為什么吃飽了就犯困？有些人，尤其是心臟不太好的人吃完飯后就老犯困，頭 上沒(méi)血，有時(shí)候就想睡一覺(jué)，打個(gè)盹，全身覺(jué)得沒(méi)勁，甚至 有時(shí)還可以引起心臟病的發(fā)作， 出現(xiàn)暈倒， 休克這樣的情況。其實(shí)要明白這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在有個(gè)詞叫“啃老族” 其實(shí)人也是這樣的一個(gè)道理。 人吃飽了后， 需要大量的氣血， 你平時(shí)要多吃了一口，氣血就不夠用了，不夠用了向誰(shuí)去借 呢？人首先想到找父母借。臟腑關(guān)系也是這樣，心屬火，脾 屬土，火后一片焦土，心和脾是母子關(guān)系，火生土。心開(kāi)竅于舌，所以通過(guò)舌頭能夠觀察心臟的很多問(wèn)題： 心血不足，舌頭比較淡白，芒刺比較

3、多。心火上炎，失眠，睡不著覺(jué)，舌尖紅，甚至舌尖周圍出 現(xiàn)糜爛，這都屬于心火太盛。心血瘀阻時(shí)舌頭有瘀斑，或者舌頭顏色紫暗。熱入心包，痰迷心竅，舌僵，說(shuō)話說(shuō)不清楚了。老年人 遇到突然說(shuō)話說(shuō)不清了，一定要去檢查，可能心腦血管有問(wèn) 題了。心的作用：心為君主之官，神明藏焉。美國(guó)有位醫(yī)生說(shuō)癌癥 80%都是被嚇?biāo)赖?，只?20% 的人 是真正得病死的。身體的健康很大程度取決于我們精神的健心主血脈：心臟有推動(dòng)血液在血管中運(yùn)行的作用。如果 心氣比較弱， 這個(gè)人就會(huì)心悸， 心慌， 心律不齊， 心率失常， 胸悶，氣短，心痛，就是冠心病心絞痛的情況。 怎么養(yǎng)護(hù)我們的心臟？第一步刮后背 刮心俞厥陰俞位置，也可留罐 15

4、-20 分 鐘。第二步刮胸腹，心包聚集在膻中穴，心之氣在胸腹部的 聚集地是巨厥穴。膻中穴也可以留罐。第三步刮手臂 手臂上的內(nèi)側(cè)從大拇指到小拇指方向依 次有三條經(jīng)， 肺經(jīng)，心包經(jīng)， 心經(jīng)。我們是刮心包經(jīng)和心經(jīng)。 心包經(jīng)是刮內(nèi)關(guān)和大陵穴，從內(nèi)關(guān)往大陵刮。心經(jīng)是刮神門，陰郗，通里，靈道，這幾個(gè)穴位。從上 往下刮。還可以用點(diǎn)法，點(diǎn)按刺激內(nèi)關(guān)穴可以增加心肌的冠狀動(dòng) 脈的血流量，可以改善心肌的缺血缺氧狀況。如果一個(gè)人肌肉萎縮是什么問(wèn)題引起的呢？ 中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，把人體的水谷精微輸送到人體的四 肢。你要是脾經(jīng)不通呢，水谷精微無(wú)法達(dá)到四肢，肌肉就可 以出現(xiàn)萎縮，所以要從脾來(lái)治。脾虛可以引起肥胖，脾虛不運(yùn)化水

5、濕就要肥胖。 脾的作用脾開(kāi)竅于口，其華在唇。就是脾的精華在人的口唇就表 現(xiàn)出來(lái)了。脾氣比較足的人，口紅潤(rùn)有光澤；脾氣不足的人，口唇淡沒(méi)光澤。保養(yǎng)脾的三步曲第一步 刮背部 脾俞穴，還可以用邊揉法，用這個(gè)邊揉 一下，把瘀阻揉開(kāi)。也可以留罐。第二步 刮胸腹部 章門穴前面是陰經(jīng)的地方，出痧相對(duì) 少一點(diǎn)。第三步 刮下肢 血海陰陵泉三陰交三個(gè)穴位?？催^(guò)一個(gè)病人，每天下午 5-7 點(diǎn)發(fā)燒 37-38 度，治療一個(gè) 多月不好。經(jīng)檢查是腎虛，刮痧一次就好了。一般刮痧，出痧后第二天不能繼續(xù)刮，要等到痧退了后 才能再刮，大約三到六天。有些呼吸的問(wèn)題也是腎虛引起的，刮痧可以治哮喘。中醫(yī)講肺主氣，是主人身的氣。腎主納氣

6、，納氣表示收 藏的意思。腎虛的人說(shuō)幾句話就大喘氣。呼吸表淺，急促， 呼多吸少，基本是腎虛的表現(xiàn)。老年性哮喘，久病必虛，久虛窮必及腎，所以老年哮喘 不但要從肺的三步曲來(lái)治，還要從腎的三步曲來(lái)治，肺腎同 治就可以治好它。怎樣辨別腎虛？腎主骨，許多骨頭方面的問(wèn)題都是腎虛的表現(xiàn)。腎其華在發(fā)，通過(guò)頭發(fā)也可以觀察腎的狀況。頭發(fā)黑， 多，有光澤就是腎氣足。頭發(fā)稀少，枯萎，經(jīng)常又會(huì)脫落， 早白，沒(méi)光澤，這就表示腎有問(wèn)題。頭發(fā)不好也可以用刮板 經(jīng)常刮頭。護(hù)腎三步曲第一步 后背刮腎俞，方法同前。還可以用擦法，刮板在熱水中泡了以后，在腎俞部位上 下快速摩擦一分鐘 100 次左右。這樣對(duì)腎虛的人可以補(bǔ)腎 用手擦也可以

7、。腎俞也可以走罐，第二步 胸部刮京門，也可以留罐。第三步 刮腿上的太溪穴，復(fù)流穴。從上到下。在太溪穴可以做點(diǎn)按。哮喘現(xiàn)在患病率也挺高的，急性哮喘也可以前胸后背刮 痧馬上止住。中醫(yī)說(shuō)內(nèi)不治喘，外不治癬。肺主宣發(fā)，外和皮毛。肺有宣發(fā)和布散的作用，它能把 人的衛(wèi)氣和津液布散到人的體表，皮膚得到了肺的滋養(yǎng)后就 會(huì)變得很強(qiáng)壯，很有抵抗力，外邪就不容易侵入到人體，不 容易感冒。如果皮膚功能差一點(diǎn)，外邪就很容易造成感冒。 感冒用肺的三步曲刮痧效果也是很好的?，F(xiàn)在許多美容院的人也來(lái)學(xué)刮痧拔罐。皮膚不好靠外在 抹東西不解決問(wèn)題。如臉色白而無(wú)光澤，皮膚干燥是肺虛， 肺的宣發(fā)功能差，通過(guò)肺來(lái)治療效果也好。小孩感冒發(fā)

8、燒比較厲害的，除用肺三步曲，還可以加個(gè) 大椎穴。肺開(kāi)竅于鼻，所以鼻炎也可以治療。也是用肺的三步曲， 再加上鼻唇溝兩邊的迎香穴。用手或刮板的角點(diǎn)按迎香穴。 肺刮痧三步曲第一步 背部肺俞穴。涂抹油后，從上向下刮，要有一定 的力度。如覺(jué)得出痧不夠還可以走罐，從上到下來(lái)回走。第二步 胸部膻中穴，輕輕刮 。再刮中府穴。這兩個(gè)穴 也可以留罐。第三步 上肢肺經(jīng) 在手臂內(nèi)側(cè)的上緣，從尺澤開(kāi)始刮下 來(lái)，重點(diǎn)從尺澤到孔最這一帶，這邊的肌肉多一點(diǎn)。列缺經(jīng) 渠太淵都刮到了。陰經(jīng)出痧相對(duì)陽(yáng)經(jīng)要少一點(diǎn)。刮痧可以治療胃的劇烈疼痛我們現(xiàn)在的病大都是吃出來(lái)的，管不了這張嘴。我們現(xiàn)在回家看看自己的牙齒就可以知道我們應(yīng)該吃什 么，

9、不應(yīng)該吃什么。老虎的牙，有兩個(gè)犬齒就是來(lái)捕殺動(dòng)物，它的吃相是什 么呢？有一句話叫狼吞虎咽，所以老虎吃東西的時(shí)候基本不 嚼直接就吞下去了。大自然給老虎設(shè)計(jì)的一套消化器官，胃 酸特別強(qiáng)，它的胃酸是草食類動(dòng)物的十倍，是人的二倍。有句話說(shuō)“食至精則有毒”就是吃肉吃太多了以后，就 會(huì)有很多的毒素。肉吃多了會(huì)口臭，中醫(yī)叫死氣，或者老百 姓叫打屁都很臭。但是自然界給老虎設(shè)計(jì)了一個(gè)很好的腸 道，它腸道比較短，腸道是它身長(zhǎng)的三倍左右，所以肉吃的 多毒素多，但是很快會(huì)排泄出去。草食類動(dòng)物如牛，它的牙齒主要是臼齒，就是咀嚼，切 草用。牛沒(méi)有犬齒。自然界給它設(shè)計(jì)的消化系統(tǒng)有四個(gè)胃。 所以牛趴在地上經(jīng)常反芻，把胃里的草

10、弄出來(lái)再咀嚼。牛的 腸道是身長(zhǎng)的 20 倍。人的牙齒有 8 個(gè)切牙， 嚼蘿卜切菜。 4 個(gè)尖牙也就是小小 虎牙，剰下來(lái)的都是磨牙。人的牙齒注定了人應(yīng)該吃谷物為 主，谷物是磨的，然后切牙吃蔬菜，四個(gè)小尖齒可以吃一點(diǎn) 點(diǎn)肉。自然已經(jīng)給人制定了腸道是人的身高的 7 倍。消化功 能介于肉食類動(dòng)物和草食類動(dòng)物之間。人的胃酸分泌主要是 來(lái)消化淀粉的，膽汁可以消化一些肉食類的食物。比例應(yīng)該 是有 10-20% 的肉就可以了。 應(yīng)該是八份的谷物蔬菜水果， 份是肉。中醫(yī)的五臟六腑，每一個(gè)臟每一個(gè)腑都有一條經(jīng)脈。胃 就是足陽(yáng)明胃經(jīng)。這條經(jīng)脈上的重要穴位有： 天樞穴，肚臍旁邊兩寸。點(diǎn)按或刺激這個(gè)穴位可以潤(rùn)腸 通便。這個(gè)穴位有雙向調(diào)節(jié)作用，腹瀉也可以用這個(gè)穴位。 護(hù)胃的三步曲第一步 刮胃俞穴，胃俞在第十一、十二胸椎脊突下，旁 開(kāi) 1.5 寸這個(gè)位置。從上往下刮。出痧標(biāo)準(zhǔn) 1）看的見(jiàn)?？吹囊?jiàn)顏色，越鮮紅的病就越輕， 越黑的表示病情越重時(shí)間越長(zhǎng)。2）摸的到。用手一摸里邊會(huì)有很多的硬結(jié)。3）有些