1、零基礎怎么學好跳舞1.學習舞蹈切勿求快俗話說“欲速則不達”，用來形容跳舞的初級階段最適合不過了。很 多剛剛接觸舞蹈的初學者都恨不得練兩三個月就能在舞臺上翩翩起 舞，殊不知這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈的基木功講究的是一朝 一夕、循序漸進式的提高。我們知道，舞蹈每一個基礎動作都是為另 一個動作做準備、作鋪墊，都是環環相扣的，還沒學會走，怎么能著 急跑呢?所以切記不能有急功近利的心態。2.學習舞蹈要用心感受舞蹈是一門需要用心去感受的藝術，舞蹈和音樂的完美結合，都需要 我們用心感受音樂所表達的含義，然后再用由心而發的動作去表達情 感。曾有句話形容舞蹈演員“頭腦簡單，四肢發達”，其實這是極端 錯誤的觀

2、念，完全是對舞蹈演員的不了解。在練習舞蹈動作時，一定 要用心去體會o要用腦子做動作，反復體會老師對每一個動作的要求, 不能一味地死練。有的舞蹈老師會告訴大家，但自己也要動腦子想一 想，自己的身上有沒有出現過這些問題，自己還有哪些類似的問題。 一般課堂上老師就一個，而學生卻有很多，如果完全靠老師一個一個 幫你糾正，從時間上來講也是不允許的，所以自己也要去想、去琢磨， 想不通的就找老師問。3.學習舞蹈關于柔韌性的問題時常有些朋友會跟唯抱怨自己柔韌性太差，覺得自己練不出來，以至 于喪失了對舞蹈的興趣。成人朋友學習舞蹈付出的，從某種意義上來 講，比專業演員要多很多。舞蹈的確要講究柔韌度，但這并不是學舞

3、 蹈的唯一要求，尤其是業余愛好者。我們知道，人的骨骼是會隨著年 齡的增長而慢慢變硬的，所以為什么專業演員的訓練年齡要從五六歲 就開始。4.學習舞蹈不要怕動作不好看很多人跳舞都比較在意自己的舞蹈動作是否標準，就會忽視舞蹈最重 要的部分：感覺。世界上有很多優秀的舞蹈家，有的舞蹈家的身材甚 至是五大三粗，但是這并不會影響舞蹈的整體效果，那很多人就會問, 他們靠的的什么呢?唯可以很負責任的告訴大家，靠的就是他們對舞 蹈、對音樂的感覺。我們可以看到很多比較高端的舞蹈比賽，有的選 手跳的真的是很好，但是沒有表達岀自己舞蹈的意境。所以在練習舞 蹈的過程中，我們應該將舞蹈感覺和舞姿放在一起來學習，那樣才能 完

4、美，給人以心靈的震撼。5.學習舞蹈要注意體態舞蹈是一門行為藝術，對人們自身的形態有一定的要求，在沒有練出 舞蹈感覺和標準的舞姿前，觀眾最先感受到的就是我們舞者的體態。 所以在平時練習舞蹈時要注意練習自己的舞蹈形態，切忌彎腰駝背。 當自己能用心體會舞蹈，用心體會舞蹈和音樂的感覺。我們自然而然 的就會形成特有的舞蹈意識。那樣我們所學的舞蹈既可以帶來身體上 的益處，也可以成為一技之長哦。1.一定要從基本功開始練習因為舞者要達到更高的境界，必須不斷的鉆研基礎和提高難度。基礎 就是一個根基，在日常練習中，要不斷的練習單一的基礎跟基礎連接, 應該成為練習的一項重要工作。2.不要停止練習舞蹈不要太過于專注學

5、習理論，而忽略了實際的練習，想象是無法代替真 正的舞蹈。不用就會忘的我們可以去參加舞蹈課程，讓自己保持全新 的狀態，或者換個舞蹈風格嘗試不同老師的教學方法。3.去找一個好的老師或指導者一個好老師會使舞者改變和成長，老師能引導我們學習如何擁有洞察 力;否則的話只能自己在迷茫中摸索。老師的作用是他們往往能讓你 避免容易犯的錯誤，因為他們也是這么一路走來的，有和你同樣的經 歷，這樣才能讓自己少走彎路4.要嘗試學習不同的風格就算是同類型的舞蹈也會有不同的多種風格，一定要多嘗試才能豐富 自己的舞蹈風格及舞蹈能力，多學一些別的風格的舞種會對自身是一 種更好的鍛煉5.記錄下你的舞蹈人都會有一個從不熟到熟練的

6、過程，一定要克服這些過程，在你練習 舞蹈的時候可能覺得自己跳的很棒，你要是拍攝下來的話視頻里呈現 出來的效果跟你自己感覺的是完全不一樣的堅持永遠都是制勝法寶舞蹈是一種肢體上的語言，無論理論學習上是多么的專業，讓身體舞 動起來才能真正的孰能生巧，融會貫通。即使是專業的舞蹈老師，隔 斷時間沒有跳舞，身體協調性、動作上都會有生疏，舞不離身，曲不 離口，長期的堅持才能跳好。從基木功開始很多人以為學舞，學的越多越好，孰不知正確的發力點就是基本功的 練習，萬丈高樓平地起，所以從最基礎的舞蹈動作開始學習，反復練 習，熟練再熟練直至熟的不能再熟。要注意循序漸進初期一定要注意循序漸進。通過均勻、協調、對稱的身體

7、運動展現出 賞心悅目的舞姿，達到身心愉悅的效果。其中對所學舞蹈動作的來源 和要表現內涵的理解也很重要。不要急于求成部分初學者在初期往往懷有急于求成的心態，任何美麗的舞姿都是經 過多年的正規的練習才達到出手就有范兒的程度。每個學員都需要經 歷基木功訓練，元素學習，簡單劇目學演，完整劇目參演的過程。 尋找好的舞蹈老師找到一位好的老師可以教給你最高效的學習方法，培訓你的舞蹈感知 能力，洞察學習能力，老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯 誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱。切勿盲目自信一個人舞蹈的時候，往往覺得自己的動作標準、舞步熟練，自我的感 覺很好，但是實際情況可能不是，這時候你不僅需要一面大的落地鏡 子或者一臺攝像機拍攝下來，這樣你就能很清楚的發現自己的一些壞 習慣，以及正確或錯誤的地方。大膽展示自己只有學員大膽、放松的展示出真實的自我，才更容易使老師準確的指