1、心理健康教育課課程教案 授課題目：情緒觀測站 授課時數(shù) 1課時 授課類型 2理論課（）團輔課 授課對象 桂林市第四中學(xué)高一（5）班 授課人 鄧春榮 教學(xué)理念 情緒對人的健康有著不可忽視的影響，情緒健康是指一個人能表現(xiàn)出與環(huán)境 協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)，這種情緒反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時的場合、 氛圍，還要符合人 的年齡身份、文化特點。高中學(xué)生應(yīng)該在不同的場合、事件中產(chǎn)生合理的情緒， 過強的積極或消極情緒都會對人體產(chǎn)生不良的影響。 所以我們希望通過此次課讓 學(xué)生學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒。 學(xué)生分析 本班學(xué)生性格開朗，喜歡與人交往，但也常常會因為一些小事而和身邊的人 鬧得不開心。有較大的情緒波動，致使對他們

2、的學(xué)生和生活產(chǎn)生不良的影響。 但 是本班學(xué)生好勝心較強，不宜直接討論自己的不良情緒，也不適宜與他人分享， 可用視頻分析讓他們對自己的情況進行反思，并回憶自己處理情緒較好的經(jīng)歷， 從而更深入地學(xué)習(xí)課堂內(nèi)容。 教學(xué)目標 1、讓學(xué)生明白情緒是可以傳遞的，我們應(yīng)該盡量讓自己的情緒給大家?guī)?積極的影響； 2、讓學(xué)生在分析視頻的同時重新審視自己的實際情況，并回憶自己較成功 的情緒控制事件； 3、讓學(xué)生學(xué)會情緒ABC理論，更好地解釋自己產(chǎn)生的各種情緒； 4、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。 教學(xué)重點和難點 1、如何讓學(xué)生體會到情緒是可以傳遞的； 2、如何讓學(xué)生在分析視頻時想到自己的實際情況，并更好地學(xué)會控制 自己的情

3、緒； 3、讓學(xué)生理解情緒ABC理論，并分析自己各種情緒產(chǎn)生的原因； 4、學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。 準備材料 1、PPT 2、情緒傳遞環(huán)節(jié)需要的詞語。 授課方法和手段 游戲，講授法，PPT放映，小組討論 教學(xué)設(shè)計 教學(xué)內(nèi)容 設(shè)計意圖 （一）情緒 傳遞與情緒 大盤點（10 分鐘） 引入：同學(xué)們，大家下午好！在我們的學(xué)習(xí) 和生活中，我們可以經(jīng)常看到表現(xiàn)情緒的詞語， 每種情緒有著不一樣的面部表情、 姿態(tài)表情、語 調(diào)表情等。下面我們玩一個小游戲：情緒傳遞。 邀請一列同學(xué)上來表演老師提供的情緒詞 語（愁眉苦臉、津津有味、怒發(fā)沖冠、眉開眼笑 等），游戲規(guī)則： 同學(xué)們在講臺上站成一列縱隊，第一個同 學(xué)與其他同學(xué)面

4、向相反的方向，老師向第一個同 學(xué)展示要表達的詞語，第一個同學(xué)準備好之后拍 第二個人的肩膀示意他（她）轉(zhuǎn)回來，并向他（她） 表達自己看到的詞語，以這樣的方式傳遞下去， 由最后一個人猜出第一個人看到的詞語。 游戲過 程中不能用出聲，不能寫字，只能用肢體語言表 達！ 過渡語：在這個游戲中，同學(xué)們可以看到情 緒是可以傳遞的，我們有各種各樣的情緒，有積 極的也有消極的，我們的每一種情緒都很有可能 會影響到其他人。那同學(xué)們說說，我們認識的情 緒有哪一些呢？ 豐富的人類表情： 高興、悲傷、興奮、激動、苦惱 津津有味、厭惡、平靜、憤怒、喜愛 調(diào)動課堂氛 圍，并讓學(xué)生明 白情緒是可以傳 遞的，我們?nèi)祟?的情緒千

5、變?nèi)f 化，但是要盡量 讓自己的情緒給 自己和他人帶來 積極的影響。 幸福、好奇、恐懼、驚訝、快樂 老師：每個人都能表達數(shù)不盡的表情，不管 哪些表情，我們都希望它給我們帶來好處的同 時，也可以給他人帶來積極的影響。 我們今天的 課叫情緒觀測站，希望同學(xué)們積極參與到我們的 課堂中。 （二）視頻 欣賞與觀點 萬花筒（10 分鐘） 下面我們欣賞一個視頻：取近比較煩！欣 賞完之后我們我們需要小組進行回憶和討論，完 成下面的陸一鳴事件分析表： 在小組里 面，通過分析陸 一鳴的事件和各 種不合理的看法 引起的消極情 緒，讓學(xué)生重新 審視平時的自 己，并在給陸 鳴提建議的同時 學(xué)會在學(xué)習(xí)生活 中我們要怎樣控

6、制自己的情緒。 事 件 不合 理看 法 情緒 （行 為） 建議 建議引起的 情緒（行為） （三）我的 成長（7分 鐘） 我們和陸一鳴是同一年齡段的人，或許我們 遇到的很多情況都是相似的，而我們可以更好地 調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，下面大豕回想并記錄兩 個問題： 1、我們生活中遇到過哪些類似的事情？ 2、當(dāng)事情發(fā)生時我們要怎樣控制和調(diào)節(jié)自 己的情緒？ 請幾個同學(xué)對他們所記錄的事件進行分享。 聯(lián)系到學(xué)生 的日常生活，使 學(xué)生感觸更為深 入。 （四） 情緒ABC理 人的很多情緒都不是由事件的本身所引起 的，而是通過了一個中介變量，這就是著名的情 升華為較專 業(yè)的心理學(xué)理 論與不合理 緒ABC理論。其中A

7、代表事件本身即刺激，C代 論，讓學(xué)生更為 的信念（8 表的是事件的結(jié)果，而B則是人的信念。A不是 信服，并更好地 分鐘） 產(chǎn)生C的直接原因，而是由B引起的。不合理的 解釋自己的各種 信念作用就會產(chǎn)生消極的或不合理的情緒。 人的 不合理信念分成三種：1、糟糕至極，比如：好 朋友與我斷交了，太糟糕了，我無法接受；2、 絕對化要求，比如：所有人都應(yīng)該友好地對待我； 3、過渡概括，比如：連續(xù)幾次考試都沒考好， 我感到自己一無是處。 我們經(jīng)常會產(chǎn)生很多不合理的信念，從而影 響我們的情緒，所以我們改變我們的不合理信 念，讓自己保持著積極的情緒。 情緒。 （五） 過渡語：在情緒沒有產(chǎn)生之前，我們可以通 讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié) 調(diào)節(jié)情緒的 過改變我們的信念來控制我們的情緒，那如果不 情緒的辦法，激 方法、課堂 良情緒產(chǎn)生了，我們能使用哪些方法進行調(diào)節(jié) 勵學(xué)生以樂觀開 總結(jié) 呢？ 朗的心態(tài)面對學(xué) 1、轉(zhuǎn)移注意力，看電影、打球、下棋、唱 歌、畫畫、跳舞、逛街