1、學校“全民健身”的現狀及效果的調查研究摘要：中國教育改革和發展綱要明確指出：中小學要由“應試教育”轉向全面發展提高國民素質的軌道，為了更好的落實學校以體育為特色，堅持“健康第一”的指導思想，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，真正保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，激發學生的運動興趣，培養學生良好的心理素質和道德素質，促使學生樂于主動參與體育鍛煉，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。同時也為了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學風。根據本校特點，決定開展“以發展體能為主體”的全民健身活動，使學生真正體會到“我運動、我快樂、我健康”。 隨著社會的進步，隨著信息時代的 發展，

2、學生參與運動的時間也隨即減少，國家教育部、體育總局等部門聯合對全國學生體質、健康狀況進行調查和研究，沒次的調查結果都顯示學生的部分體質指標呈現下降的趨勢，數據公布曾引起上社會的一片嘩然，也曾引起教育部的重視，形形色色的辦法出臺，然而喧囂過后情況并沒有實質性的改善、解決，為址，我校針對健康測試指標水平，通過一系列問題的研究、分析存在的問題、主要原因、并提出相應對策，提高我校師生的身體素質。關鍵詞：每日一跑 增強 體質 鍛煉全民健身 1前言中共中央國務院關于加強青少年體育、增強青少年體質的意見明確要求：“以達標爭優、強健體魄，養成良好的體能鍛煉習慣，體育水平切實得到提高，我校作為體育特色學校，堅持

3、貫徹新課標的理念“健康第一”指導思想，為了提高學生的體質，我校開展了實踐、探索、總結，摸索出一條適合我校運作的道路，并收到一定的效果。2、研究的對象與方法2、1研究的對象是我校全體學生542人，其中男生260人，女生222人。2、2研究的方法概括我校的實際情況，并能更深入地了解和分析存在的原因，制定切實可行的措施，采用調查法、測試法、問卷法、實驗法、文獻資料法等研究的方法。2、3制定如下調查、問卷、測試把表：表1班別肥胖人數常態心率肺活量表2月份有人數2月3月4月5月6月表2是對一個學期升旗暈倒的人數的數據記錄。表3中、高年級的中長跑登記表 實驗內容實驗過程水平二（200米）水平三（400米）

4、實驗前實驗后3、結果與分析 3.1各班“每日一跑”活動貫徹落實的情況統計表1班數每天必跑（特殊天氣除外）15個教學班15個教學班通過問卷調查，統計表1可以看出：全校15個教學班，“全民健身”的活動開展得非常正常。在實驗過程中，我校的宣傳工作做得十分到位，從各個渠道同受益人進行交流，向他們貫徹中央的“7號文件精神”，從理論上讓他們意識到鍛煉的好處，并向他們展示我校近年健康情況的數據，使師生體會到我校當前身體素質存在的嚴重問題，3.2了解“全民健身”活動的效果表2：學生的體質和心肺機能效果統計表研究過程肥胖人數常態心率（次/min）肺活量(ml)活動前5875.212715活動后4874.4630

5、12 由表2可以看出，學生在積極參與“全民健身”的活動后，肥胖人數在實驗前后有明顯的變化，肥胖率下降了17.24,其中超重人數由活動前15人下降到11人。學生常態心率比實驗前有一定的下降。可見學生積極參與“全民健身”的活動，能增強和改善學生身體各系統器官的機能，從而發展學生的身體素質，增強學生的體質。學生心肺機能和心理、生理與社會適應能力方面均得到提高和延伸，效果顯著。表3：學生綜合能力效果統計表班數中長跑速度體質、體能有提高自信心增強能自覺鍛煉11個教學班70848678由上表可知，學生經過一定的時間的鍛煉，無論是耐力跑、體質體能、自信心鍛煉的自覺性等都收到了一定的效果，達到了預期的目標。其

6、實在鍛煉過程，學生會出現呼吸急促 、胸悶氣短、體乏無力、惡心難受等現象，即運動生理學的“極點”現象。這些生理現象給學生造成心理負擔和精神壓力很大，感覺難以承受，甚至產生再也不想跑的念頭。我們體育老師及時給學生做了以下的工作：（1）加強心理素質教育，提高學生心理自我調節能力和承受能力。講解相關見聞和精彩的體育比賽盛事，提高學生的興趣。特別讓學生多了解“極點”出現時的癥狀，讓學生有充分的思想準備，從而克服害怕的心理。（2）用靈活多變方法，學生練習用循序漸進的手段，使學生在輕松的氣氛中完成練習。通過不同的手段和方法來改變過去單一的數圈跑的練習。提高學生耐力跑積極性，增強耐力跑的信心。（3）通過正面思

7、想教育，提高學生對體育的正確思想認識，鼓勵學生自覺地、刻苦地加強思想和身體素質鍛煉，從各方面不斷強化自己，培養自身的吃苦耐勞精神、頑強拼搏作風和堅忍不拔的意志品質。（4）練習長跑是提高身體素質為原則，不能急于求成。在平時教學中貫輸身體健康的重要認識。使學生自覺參加體育煅煉，不斷提高身體素質為目標，從而使學生自覺培養克服困難的心理障礙。（5）鼓勵學生除了在課堂練習耐力跑以外，平時保持良好的運動習慣。練習時盡量有同伴一起跑，彼此互相幫助克服困難，樹立良好心態，逐步改善和提高有氧運動能力，又能增進彼此的友誼。提高身體素質，盡享運動的樂趣。表3：我校學生在升旗儀式上出現身體把不適人數的數據表月份有沒有

8、人暈倒人數2月有163月有94月有35月有46月有3由上表可知，我校每個星期一都舉行全校性升旗儀式，時間由早上的8：10-8：35，在短短的35分鐘，全校15個教學班都會有一部分的學生因站的時間久或天氣熱而出現不舒服的情況，多數都是出現頭暈或嘔吐的現象。經過一個學期的鍛煉后，這情況有了明顯的改變，從開學初期的16人次到學期末的3到4人次，而且暈倒的原因多數是不吃早餐的緣故，可見學生積極參與“全民健身”的活動對我校學生的身體素質的影響是非常大的。表5 支持情況調查表 人員 人數 支持人數 支持率 前382人 70.48學生 542人 后540人 99.63 前38人 84.44老師 45人 后4

9、3人 95.56 通過問卷調查，表5告訴我們,從老師到學生的思想都發生了質的變化，他們都從長跑中嘗到了一定的甜頭，學生對“全民健身”陽光體育長跑活動是非常喜歡和支持的，支持的人數也達到99%以上；有個別學生不喜歡、不支持或中途想逃脫和偷懶，是因為在參與“全民健身”體育活動過程中，受到了一些頑皮學生的干擾和影響，這些現象都說明了學生在長跑活動的過程中，需要系統的管理，更提示了我們教師也要積極參與到“全民健身”的體育活動中去，與學生一起參與運動和進行身體鍛煉。同時在問卷統計中，有895%以上的老師和行政領導參與“全民健身”陽光體育長跑活動，可見我校領導十分重視這活動。學校在開展“全民健身”體育活動

10、時，是制定了相關“全民健身”體育活動的制度和方案的，在活動管理中，非常嚴謹，實行層次管理，形成“級長組織實施，體育老師指導，少先隊大隊部考評的工作機制，具體流程如下：校領導各級長和級部負責的體育老師活動，最后由少先隊大隊部負責監督、考評。其實作為行政領導、絕大部分班主任和體育老師都非常清楚“全民健身”陽光體育長跑活動能夠有效調節學生緊張而繁忙的學習壓力，長期堅持下去，不但對學生的體質、體能和心肺機能有好處，使學生形成良好學習、生活的心理、生理狀態，從而對班風建設、增強學生的凝聚力和上體育課的紀律性均有好處。有個別班主任和教師存在不同意意見主要是畢業班的班主任和教師，他們擔心“全民健身”體育活動

11、占用了學生的學習時間。這是不科學的想法。4.結論與建議4.1結論1、我校“全民健身”在極大程度上刺激了學生參加體育鍛煉的積極性。每晚放學，同學們都能自覺地來到操場，有組織、有計劃地參加鍛煉，氣氛濃郁。2、這活動得到了我校師生得配合與支持，并參與其中，為學生搭建了發展體質、體能等提高心肺機能的鍛煉平臺。而且有利于提高學生運動能力、自信心和培養學生的頑強拼搏、克服困難、戰勝自我、吃苦耐勞的意志品質。3、使學生的體質、心肺功能、自信心有所提高，在鍛煉學生意志的同時也使學生在運動中的“極點”得到順利過渡。4、學生對“健康”這概念有了進一步的認識，對學生的體質與健康狀況進行監督和及時反饋。5肥胖、超胖人

12、數有所減少，促進了學生身體的正常發育和生長，身體形態機能的全面協調發展，身體素質得到全面發展。6、通過這活動，使大家認識到此項活動不僅保證了學生每天一小時的體育鍛煉時間，增強了學生的體質，緩解了學習疲勞，而且能培養學生良好的行為、品質、個性、情感、興趣等多項素質。4.2建議1、組織形式要多樣。現在的組織較單一，每班每天固定在同一地點，同一路線，學生跑起來覺得較枯藻。應增加新鮮感，提高學生的注意力，采取形式多變和舉行相關的比賽來組織“每日必跑”體育活動，因為我校人數多場地小，可分時段跑；每隔一段時間（一個月、兩個月或三個月）變換一次跑的形式（可在田徑場上兩個年級分內、外圈跑）；每隔一段時間變換一

13、次節奏感強的伴奏音樂；每學期舉辦一次以班為單位的集體長跑評比活動，以竟賽促鍛煉等等，讓學生有更多發揮運動才能和適應社會的平臺和鍛煉的空間。2、水平一的學生可否用游戲來代替。游戲作為一種活動形式，內容豐富，趣味性強，又可以全面發展學生的身體素質，是體育教學中開展愉快教育的好幫手，3、要根據場地、環境、季節氣候的變化對學生的鍛煉形式進行調整，制定出本校切實可行的“每日必跑”體育活動方案和相關管理制度，建立完善的規范化的管理體制及評價制度，并落實到各級相關的責任人，使之形成長效機制。4、根據學生的年齡特點靈活安排運動方法，選擇適當的運動負荷，并男女生區別對待，長跑活動一天跑的總量，應控制在1000左右。這既符合國家的相關規定，又適合學生的身體特征和心理與生理負荷。5、有關的測試結果要及時進行反饋，并做好歸擋。6、跑步過