1、關(guān)于櫻木投籃兩萬(wàn)球的討論 首先，我們來(lái)看一下投籃練習(xí)需要消耗的能量情況： 我從網(wǎng)絡(luò)上搜索了各種運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗的卡路里的情況，綜合各 種數(shù)據(jù)，一位體重為 68kg 的人每小時(shí)打籃球消耗的卡路里 量大約為 540 千卡，而每分鐘消耗量為 20 千卡。看起來(lái)可 能會(huì)有點(diǎn)矛盾，但大家應(yīng)該清楚籃球運(yùn)動(dòng)并不是每一刻都在 進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有的時(shí)段消耗量還是會(huì)小一點(diǎn)的。考慮 到櫻木在做投籃練習(xí)時(shí)是持續(xù)重復(fù)單一的、有節(jié)奏感的接球、 起跳、投籃的動(dòng)作，能量消耗應(yīng)該高于統(tǒng)計(jì)出來(lái)的平均小時(shí) 能量消耗數(shù)據(jù)，而低于平均分鐘最大能量消耗數(shù)據(jù)。而櫻木 的體重官方資料是 83kg ，按照 68kg 的標(biāo)準(zhǔn)按比例計(jì)算，我 們大致假

2、定櫻木每訓(xùn)練一小時(shí)能量消耗情況是 1100 至 1200 千卡左右，這個(gè)比較符合實(shí)際情況。 （我不是專(zhuān)業(yè)研究這些 的，如果估算有偏差請(qǐng)指正，非常感謝） 然后我們來(lái)看一下櫻木的能量攝入情況。據(jù)動(dòng)畫(huà)中吃飯那個(gè) 情節(jié)的記載（見(jiàn)動(dòng)畫(huà)第 94 集 5 分 30 秒左右開(kāi)始） ，櫻木一 頓飯的情況是這樣的： 大號(hào)排骨飯、 炸肉餅、 秋刀魚(yú)、炒面、 胡蘿卜炒蛋、不要味增湯而改要了拉面、還有大號(hào)的牛奶、 晴子手制的三明治、 還有最后要了一碗豬排飯。 來(lái)看看熱量， 飯：200 千卡 /碗；面： 280 千卡 /碗；豬排： 450 千卡/100 克；排骨： 278 千卡/72 克；肉餅： 175 千卡/100 克

3、；秋刀 魚(yú)：240 千卡/100 克；蛋：120 千卡 /只；牛奶： 54 千卡/100 克；胡蘿卜：37 千卡/96 克。按此熱量表計(jì)算 （計(jì)算過(guò)程略） ， 櫻木一頓中飯的熱量攝入大約為 3500 至 3700 千卡左右。 假設(shè)櫻木每天訓(xùn)練時(shí)間為 8 小時(shí)，那么他每天訓(xùn)練中消耗的 能量總量為 9000 千卡左右。再假設(shè)他每日三餐均按照上述 食量進(jìn)食（早餐按午餐一半估算） ，那他每天攝入熱量總量 也為 9000 千卡左右。不知道井上雄彥先生是否精確計(jì)算過(guò) 這些數(shù)據(jù)，如果計(jì)算過(guò)的話(huà)那我不得不佩服他注意細(xì)節(jié)的敬 業(yè)精神。 即使沒(méi)計(jì)算過(guò)， 那這也可以算是一個(gè)有趣的巧合吧。 其次，我們來(lái)看一下櫻木練習(xí)

4、兩萬(wàn)球投籃的時(shí)間問(wèn)題： 湘北籃球隊(duì)前往靜岡縣與常誠(chéng)籃球隊(duì)聯(lián)合集訓(xùn)之時(shí)，距離全 國(guó)大賽還有十天的時(shí)間。在動(dòng)畫(huà)版中，去掉籃球隊(duì)歸來(lái)那一 天、晴子陪櫻木去買(mǎi)籃球鞋那一天，以及最后湘北對(duì)陵南、 翔陽(yáng)聯(lián)隊(duì)那一天還剩七天的時(shí)間，雖然動(dòng)畫(huà)這部分是原創(chuàng)劇 情，但是即便沒(méi)有這些原創(chuàng)劇情，湘北籃球隊(duì)也應(yīng)該留出兩 到三天的時(shí)間來(lái)調(diào)整和休息已準(zhǔn)備出征全國(guó)大賽，再考慮到 湘北與常誠(chéng)的友誼對(duì)抗賽按理來(lái)說(shuō)應(yīng)該是兩天一場(chǎng)的頻率， 因此我認(rèn)為湘北集訓(xùn)的時(shí)間就是七天，而櫻木投籃訓(xùn)練的時(shí) 間也就只有短短的七天而已。 除去安西教練對(duì)櫻木進(jìn)行講解的那個(gè)早上，我們可以看作櫻 木每天平均練習(xí)的投籃數(shù)為 3000 個(gè)。在每天假定訓(xùn)練 8 小

5、 時(shí)的情況下，櫻木每小時(shí)投籃應(yīng)該為 375 次，每分鐘 6 至 7 次。也就是說(shuō)，櫻木在每 10 秒的時(shí)間內(nèi)就要保證投出一個(gè) 球，當(dāng)然， 他不用考慮撿球的問(wèn)題。 在近乎機(jī)械地重復(fù)每 10 秒鐘就做出一次投籃動(dòng)作的練習(xí)下，首先我們得佩服櫻木超 乎常人的身體素質(zhì)，因?yàn)槌掷m(xù)的動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸造成 肌肉疲勞，而櫻木那變態(tài)般的身體竟然能夠挺得下來(lái)，實(shí)在 不是正常人的身體；同時(shí)單調(diào)的動(dòng)作還會(huì)引起神經(jīng)性的疲勞， 造成厭煩、懈怠、注意力分散等情況，但櫻木能在晴子、安 西教練和櫻木軍團(tuán)四人組的監(jiān)督和鼓勵(lì)下毫不抱怨地堅(jiān)持 下來(lái)七天的練習(xí)，我們也可以從此看出櫻木對(duì)籃球的熱愛(ài)已 經(jīng)達(dá)到了什么樣的程度了。 最后，來(lái)探討一個(gè)小小的問(wèn)題： 在動(dòng)畫(huà)版的最后， 魚(yú)住曾有一句臺(tái)詞： “不知道是不是我的錯(cuò) 覺(jué)，櫻木這家伙， 幾天不見(jiàn)， 感覺(jué)他跑得更快、 跳得更高了 . 其實(shí)這不是魚(yú)住的錯(cuò)覺(jué)，在那么大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)下，而且其 間櫻木還曾自發(fā)地練習(xí)過(guò)體能，櫻木的肌肉肯定更發(fā)達(dá)了， 運(yùn)動(dòng)能力也肯定獲得了爆發(fā)性的提高。所以櫻木才會(huì)讓魚(yú)住 有了這樣吃驚的錯(cuò)覺(jué)。 我是第一次寫(xiě)櫻木的文字，本來(lái)不想動(dòng)筆，但櫻木作為灌籃 高手的主角，他身上那種對(duì)籃球的熱愛(ài)和執(zhí)著的精神