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文檔簡介
1、體 育 與 健 康 課 教 案授課人: 王凈時間: 2018.5.25班級:高 2020 級 9 班人數: 40人教 學 內 容1、立定跳遠2、素質大闖關1、認知目標:使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點,明確學習的目的性。教 學2、技能目標:初步學會立定跳遠合理的技術動作,使95學生能獨立完成動作,發展學生自身協調性、靈活性、增強下肢力量,提高跳躍能力。目 標3、情感目標:通過教學,培養學生在集體環境中互幫互助團結結協作精神,培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。教學重難點重點:擺臂與蹬地的配合,雙腳起跳雙腳同時落地。難點:上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協調性和對維
2、持身體平衡的能力。課 的 內 容教 師 活 動學 生 活 動時間一、課堂常規1、教師考勤,檢查著裝1、體委整隊,檢查匯報出勤人數2、師生問好2、向老師問好3、宣布本課內容并說明課堂要3、認真聽講,明確要求3求4、見習生隨堂見習4、安排見習生5、安全教育二、準備部分1、教師觀察學生跑中的活動1、隊形整齊、一致1、繞籃球場慢跑,聽數抱團2、講解練習要求:慢跑要求一2、仔細聽教師的講解, 了解練習的要求,路縱隊,保持隊形并在練習中認真體會動作2、徒手操、手腕、踝關節運動1、徒手操要求動作清晰,幅度1、在教師的口令下變化練習的方式、擺臂練習到位,提高動作質量52、動作到位,態度認真,充分活動開各、體轉
3、運動2、教師講解示范并用口令指導個關節、蹬腿起踵學生練習、弓步壓腿3、游戲(小兔子子蹦蹦跳)將學生分成四組,每兩組兩兩相對,雙腳跳,兩兩相向而行,相遇時剪刀石頭布,贏的跑,輸的跳,與下一位接力。三、基本部分(一)學習立定跳遠的技術動作1、導入:誰知道立定跳遠怎么跳?分為幾個技術環節?2、請學生示范,師生總結3、教師完整示范動作要領:雙腳原地左右開立,兩臂快速前擺,同時雙腳蹬地、展體、收腹,小腿前伸落地緩沖。4、立定跳遠分解練習跳預擺:預擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動, 前擺時兩腿伸直,后擺時屈膝,降低重心,上體前傾,手盡量向后擺。練習方法:教師口令指揮, “ 1” 兩臂向前上方擺動,
4、 “ 2”兩臂向下擺至后舉,兩腿彎曲起跳起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,1、說明比賽方法,安全注意事項2、將學生進行分組,聽口令出發3、組織指導學生進行比賽1、教師提問1、教師總結1、講解示范立定跳遠動作(講解示范法)2、強調易犯錯誤1、講解練習方法和要求(輔助練習法和分解練習法)1、按要求迅速分組2、認真聽講,了解規則3、動作到位,積極比賽1、認真聽講解2、積極回答問題1、積極參與2、學生總結1、認真聽講解,看示范251、認真聽教師講解練習方法和要求2、按照教師口令認真練習同時兩臂自后往前上方擺動,向前上方跳起練習方法:教師口令指揮, “ 1” 兩臂向前上方擺動, “ 2”兩臂向下擺至后舉,兩腿
5、彎曲“ 3”兩臂用力向上擺,同時雙腳蹬地向上跳。騰空騰空,并充分展體。輔助練習:挺身跳落地緩沖落地緩沖:收腹舉腿,小腿前伸,同時,兩臂用力后擺并屈膝,雙腳同時落地緩沖。輔助練習:收腹跳、落地屈膝緩沖練習2、口令指揮學生進行輔助練習3、糾正錯誤動作,回憶動作要領3、巡回指導,提示動作要領,糾正錯誤5、完整技術動作練習(3 組)練習方法:教師口令指揮, “ 1” 兩臂向前上方擺動, “ 2”兩臂向下擺至后舉,兩腿彎曲“ 3”兩臂用力向上擺,同時雙腳蹬地向上跳,展體,落地緩沖。口訣:一提二蹲三跳起,快速蹬地展身體。收腹舉腿向前伸,屈膝緩沖輕巧落。學生展示與點評7、跳欄輔助練習1、教師講解示范完整技術
6、動作,1、認真聽教師講解并組織學生練習2、聽從教師安排進行完整動作練習2、巡回指導,提示動作要領及3、根據教師提示與指導,進行教師糾錯重難點,糾正錯誤動作和自我糾錯(完整練習法,提示法及糾錯4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動法)作的連貫性1、 教師提問與小結鼓勵1、 積極參與2、小結練習方法:挑戰高度、遠度練習1、教師講解示范完整技術動作,1、認真聽教師講解并組織學生練習2、聽從教師安排進行完整動作練習2、巡回指導,提示動作要領及3、根據教師提示與指導,進行教師糾錯7、比比誰跳得更遠練習方法:分為四小組,各小組到指定位置,小組長帶領,每人從最近開始跳,跳過刻度,再挑戰下一刻度,比比誰挑戰更多
7、,跳得更遠。8、學生展示與點評(二)素質大闖關(2 輪)1、分組練習2、練習內容:俯臥撐(女生可跪撐俯臥撐)下蹲支撐收腿仰臥起坐快速小步跑3 、要求:小組輪換,團結協作重難點,糾正錯誤動作和自我糾錯(完整練習法,提示法及糾錯法)1、認真聽教師講解1、教師講解示范完整技術動作,2、聽從教師安排進行完整動作練習并組織學生練習3、根據教師提示與指導,進行教師糾錯2、巡回指導,提示動作要領及和自我糾錯重難點,糾正錯誤動作(完整練習法,提示法及糾錯法)1、教師提問與小結鼓勵2、 積極參與3、 小結1、說明練習方法,安全注意事1、按要求迅速分組項2、認真聽講,了解練習方法2、將學生進行分組,聽口令出3、動作到位,積極練習7發3、組織指導學生進行比賽四、結束部分1、教師講解示范,帶領學生進1、學生觀察動作,并模仿練習,動作到1、集合隊伍行肢體拍打等放松動作。位,認真放松。2、放松操 ( 拍拍拍 )2、教師評價本節課練習情況。2、
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