1、體 育 與 健 康 課 教 案授課人： 王凈時間： 2018.5.25班級：高 2020 級 9 班人數： 40人教 學 內 容1、立定跳遠2、素質大闖關1、認知目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。教 學2、技能目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，使95學生能獨立完成動作，發展學生自身協調性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。目 標3、情感目標：通過教學，培養學生在集體環境中互幫互助團結結協作精神，培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。教學重難點重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協調性和對維

2、持身體平衡的能力。課 的 內 容教 師 活 動學 生 活 動時間一、課堂常規1、教師考勤，檢查著裝1、體委整隊，檢查匯報出勤人數2、師生問好2、向老師問好3、宣布本課內容并說明課堂要3、認真聽講，明確要求3求4、見習生隨堂見習4、安排見習生5、安全教育二、準備部分1、教師觀察學生跑中的活動1、隊形整齊、一致1、繞籃球場慢跑，聽數抱團2、講解練習要求：慢跑要求一2、仔細聽教師的講解， 了解練習的要求，路縱隊，保持隊形并在練習中認真體會動作2、徒手操、手腕、踝關節運動1、徒手操要求動作清晰，幅度1、在教師的口令下變化練習的方式、擺臂練習到位，提高動作質量52、動作到位，態度認真，充分活動開各、體轉

3、運動2、教師講解示范并用口令指導個關節、蹬腿起踵學生練習、弓步壓腿3、游戲（小兔子子蹦蹦跳）將學生分成四組，每兩組兩兩相對，雙腳跳，兩兩相向而行，相遇時剪刀石頭布，贏的跑，輸的跳，與下一位接力。三、基本部分（一）學習立定跳遠的技術動作1、導入：誰知道立定跳遠怎么跳？分為幾個技術環節？2、請學生示范，師生總結3、教師完整示范動作要領：雙腳原地左右開立，兩臂快速前擺，同時雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。4、立定跳遠分解練習跳預擺：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動， 前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。練習方法：教師口令指揮， “ 1” 兩臂向前上方擺動，

4、 “ 2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲起跳起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，1、說明比賽方法，安全注意事項2、將學生進行分組，聽口令出發3、組織指導學生進行比賽1、教師提問1、教師總結1、講解示范立定跳遠動作（講解示范法）2、強調易犯錯誤1、講解練習方法和要求（輔助練習法和分解練習法）1、按要求迅速分組2、認真聽講，了解規則3、動作到位，積極比賽1、認真聽講解2、積極回答問題1、積極參與2、學生總結1、認真聽講解，看示范251、認真聽教師講解練習方法和要求2、按照教師口令認真練習同時兩臂自后往前上方擺動，向前上方跳起練習方法：教師口令指揮， “ 1” 兩臂向前上方擺動， “ 2”兩臂向下擺至后舉，兩腿

5、彎曲“ 3”兩臂用力向上擺，同時雙腳蹬地向上跳。騰空騰空，并充分展體。輔助練習：挺身跳落地緩沖落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時，兩臂用力后擺并屈膝，雙腳同時落地緩沖。輔助練習：收腹跳、落地屈膝緩沖練習2、口令指揮學生進行輔助練習3、糾正錯誤動作，回憶動作要領3、巡回指導，提示動作要領，糾正錯誤5、完整技術動作練習（3 組）練習方法：教師口令指揮， “ 1” 兩臂向前上方擺動， “ 2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲“ 3”兩臂用力向上擺，同時雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。口訣：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身體。收腹舉腿向前伸，屈膝緩沖輕巧落。學生展示與點評7、跳欄輔助練習1、教師講解示范完整技術

6、動作，1、認真聽教師講解并組織學生練習2、聽從教師安排進行完整動作練習2、巡回指導，提示動作要領及3、根據教師提示與指導，進行教師糾錯重難點，糾正錯誤動作和自我糾錯（完整練習法，提示法及糾錯4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動法）作的連貫性1、 教師提問與小結鼓勵1、 積極參與2、小結練習方法：挑戰高度、遠度練習1、教師講解示范完整技術動作，1、認真聽教師講解并組織學生練習2、聽從教師安排進行完整動作練習2、巡回指導，提示動作要領及3、根據教師提示與指導，進行教師糾錯7、比比誰跳得更遠練習方法：分為四小組，各小組到指定位置，小組長帶領，每人從最近開始跳，跳過刻度，再挑戰下一刻度，比比誰挑戰更多

7、，跳得更遠。8、學生展示與點評（二）素質大闖關（2 輪）1、分組練習2、練習內容：俯臥撐（女生可跪撐俯臥撐）下蹲支撐收腿仰臥起坐快速小步跑3 、要求：小組輪換，團結協作重難點，糾正錯誤動作和自我糾錯（完整練習法，提示法及糾錯法）1、認真聽教師講解1、教師講解示范完整技術動作，2、聽從教師安排進行完整動作練習并組織學生練習3、根據教師提示與指導，進行教師糾錯2、巡回指導，提示動作要領及和自我糾錯重難點，糾正錯誤動作（完整練習法，提示法及糾錯法）1、教師提問與小結鼓勵2、 積極參與3、 小結1、說明練習方法，安全注意事1、按要求迅速分組項2、認真聽講，了解練習方法2、將學生進行分組，聽口令出3、動作到位，積極練習7發3、組織指導學生進行比賽四、結束部分1、教師講解示范，帶領學生進1、學生觀察動作，并模仿練習，動作到1、集合隊伍行肢體拍打等放松動作。位，認真放松。2、放松操 ( 拍拍拍 )2、教師評價本節課練習情況。2、