1、考場心態(tài)調(diào)節(jié),高考應(yīng)試像體育競技一樣，硬件講實(shí)力，軟件講心態(tài)。能否在考場上正常發(fā)揮或超常發(fā)揮，關(guān)鍵取決于大家的應(yīng)試心態(tài)是否平穩(wěn),一、充滿自信進(jìn)考場,信心充盈永遠(yuǎn)是高考成功的最大籌碼。每一位考生都應(yīng)該這樣積極暗示自己,高考臨場與平時(shí)考試一樣，沒什么可擔(dān)憂的,我能成功，我一定能成功,只要把平時(shí)學(xué)會(huì)的都答出來就是成功,別人都不緊張，我若緊張不就太可笑了嗎,開考前有意識(shí)地去想想主干知識(shí)與重要定律，使思緒專注在學(xué)科之中，這樣不僅能避免“雜念”在發(fā)卷前侵入大腦，且會(huì)幫你及時(shí)進(jìn)入狀態(tài)。 提醒自己：雖說開考時(shí)總會(huì)心慌那么一陣子，一旦做出幾道題之后，情緒便會(huì)立馬平穩(wěn)下來。,二、開考前學(xué)會(huì)給自己預(yù)熱,誠望大家記住

2、四句話： 冷靜思考尋找感覺，大膽猜測完整認(rèn)定； 選項(xiàng)仔細(xì)作答縝密，一旦確認(rèn)不再回首； 循序漸進(jìn)步步向前，依據(jù)實(shí)力靈活跳躍； 心態(tài)坦然發(fā)揮正常，沉著應(yīng)戰(zhàn)節(jié)省時(shí)間,三、高考當(dāng)平時(shí)， 答卷如練習(xí),考場上遇到難題，你可暗示自己：“要難都難，大家一塊難，慌什么！”每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，誰能穩(wěn)住自己誰就會(huì)以好的狀態(tài)繼續(xù)前行，誰心慌誰就會(huì)發(fā)揮失常。 此外，面對(duì)難題，亦可采取“退而求其次”的策略：能做幾步就盡力做幾步。如果該難題在短時(shí)間內(nèi)“拿”不下來，還可采用繞過難題“回頭再說”的辦法,四、遭遇難題，要作冷靜思考,一要鎮(zhèn)定： 失誤已成事實(shí)，內(nèi)疚于事無補(bǔ) 二要豁達(dá)： “一城一池”得失不定輸贏 三要理智： 出考場不問對(duì)與

3、錯(cuò)， 快切換準(zhǔn)備下一科。 此乃明智之舉,五、大考失誤常有，大將風(fēng)度面對(duì),特別提醒： 每年高考，總有許多考生因?yàn)榍榫w緊張而造成自我感覺“失常”，常常以為自己某一科考得奇差無比，然而分?jǐn)?shù)出來后結(jié)果卻并非如此。所以，在考試期間，不要去判斷考試情況,考場心理暗示秘訣,積極的自我暗示，可把高考心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)。下列十條自我暗示語言，可幫助考生實(shí)現(xiàn)心態(tài)平穩(wěn),我曾經(jīng)贏過，還會(huì)再贏,適度緊張是好事，別神經(jīng)兮兮的,考前失眠莫心慌，順其自然由它去,堅(jiān)持縱比不橫比，車走車轍馬走馬路,瀏覽試卷胸中有數(shù)，循序漸進(jìn)心緒平和,選項(xiàng)仔細(xì)作答縝密，一旦確認(rèn)不再回首,遇到難題，要難都難，不必慌亂,高考又不是人生的惟一，狀元中還有復(fù)讀生呢,考不上名牌還有重點(diǎn)，保“本”就更沒啥問題,狹路相逢勇者勝，答出學(xué)會(huì)的就是成功,高考應(yīng)考 特別提醒,提早出門留余地 交通阻塞善變通磨刀不誤砍柴工備好文具不含糊拿到試卷莫搶答題目眼熟更小心怯場先緩一口氣回過神來再答題先易后難解試題盡量做到不留白,高考搶分要訣,進(jìn)入考場莫心慌，適度緊張極正常，看清題目再下筆，先易后難巧安排。易題切莫丟分?jǐn)?shù)，難題力爭不空白。答題規(guī)范多拿分，條理清